まじで痩せる！47㌔なる！
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#32 [なー]
昼→
外食☆
にら南蛮ラーメン1/3、キャラメル
:14/09/14 12:53 
:SH-02E 
:☆☆☆
#33 [なー]
あ、3/2だったw
:14/09/14 14:46 :SH-02E :☆☆☆
#34 [なー]
夜→
天ぷら、とうもろこし、サラダ
煮物、うずらフライ
:14/09/14 18:31 :SH-02E :☆☆☆
#35 [なー]
明日から食べ順ダイエットも
やるぞー♪
野菜→汁物→魚、肉→炭水化物
でやっていく☆
:14/09/14 20:53 :SH-02E :☆☆☆
#36 [なー]
朝→食パン、チーズ、ヨーグルト
:14/09/15 09:21 :SH-02E :☆☆☆
#37 [なー]
昼→弁当☆
うずらフライ、卵天ぷら、雑穀ごはん
和え物、舞茸の天ぷら、角煮
:14/09/15 14:24 :SH-02E :☆☆☆
#38 [なー]
間食→
あんドーナツ一口、キャラメル
酢昆布
:14/09/15 18:15 :SH-02E :☆☆☆
#39 [なー]
夜→
大福一口、サラダ、スープ、ナムル
山菜、なすがっこ、ローストビーフ
ヒレ肉
:14/09/15 20:33 :SH-02E :☆☆☆
#40 [なー]
追加→ポテトサラダ
:14/09/15 20:35 :SH-02E :☆☆☆
#41 [なー]
朝→
食パン、マーガリン、ヨーグルト
チョコクロワッサン半分、あんドーナツ一口
:14/09/16 09:31 :SH-02E :☆☆☆
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