まじで痩せる！47㌔なる！

#1 [なー]

現在162㌢52㌔ー( ；∀；)
第一目標47㌔！
最終的には45㌔～！

きまりごと
☆１日1200㌔㌍
☆朝→300昼→500夜→400で食事
☆ドカ食いせずよく噛んでたべる
☆夜は炭水化物ぬき

仲間募集してますー( ´ ▽ ` )ﾉ

:14/09/08 22:51 :SH-02E :☆☆☆

#2 [名無し]

頑張ろうー！

:14/09/08 22:54 :iPhone :☆☆☆

#3 [なー]

名無しさん→

ありがとうございます♪
頑張る～o(｀^´*)

:14/09/08 23:32 :SH-02E :☆☆☆

#4 [なー]

明日から本格的に開始するぞ！
今月で１～２は痩せたいなぁー(。´Д⊂)

:14/09/08 23:33 :SH-02E :☆☆☆

#5 [なー]

朝→
チーズのせトースト、ヨーグルト

:14/09/09 09:16 :SH-02E :☆☆☆

#6 [なー]

昼→
肉野菜炒め、ちーかま、雑穀ごはん

:14/09/09 14:16 :SH-02E :☆☆☆

#7 [saa]

初めまして( ´ ▽ ` )ﾉ

158㎝ /48.8㎏

目標は44.0㎏です(^^)/

一緒に頑張りたいです!!!

:14/09/09 17:41 :SC-03E :☆☆☆

#8 [なー]

Saaさん→

カキありがとうございますー(*´ω｀*)
一緒に頑張りましょう～(*´∀｀)！

:14/09/09 21:00 :SH-02E :☆☆☆

#9 [なー]

夜→
サラダ、スープ、チーズ
えび天半分、いか天少し、漬物、おでん

:14/09/09 21:04 :SH-02E :☆☆☆

#10 [saa]

なーｻﾝ

運動とかはされてますか??
私はｼﾞｭｰｽ飲まないのと間食を
しないよーにしてます( ´^` )

お互い頑張りましょう!?

:14/09/09 23:14 :SC-03E :☆☆☆

C-BoX E194.194