健康的に食べてダイエット
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#701 [かずまぁたん]
＊2月19日(木)＊

△禁煙102日目
▲禁酒93日目
◎53.2㎏

【朝】

・そば茶
・蒸し鍋
(小松菜,白菜,ﾓﾔｼ,ｼﾒｼﾞ,ｻｻﾐ)
・お弁当味見



やばい( ノД`)…
着実に巨大化してる。
６ヶ月までには52㎏にしたい。

⏰:15/02/19 08:20 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#702 [かずまぁたん]
【昼】

・納豆
・野菜ｽｰﾌﾟ
・お弁当
(ｼﾒｼﾞと小松菜のﾊﾞﾀﾎﾟﾝ炒め,豚肉とｻﾞｰｻｲ炒め,塩焼きそば,ﾐﾆﾄﾏﾄ,海苔佃煮)

⏰:15/02/19 12:53 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#703 [かずまぁたん]
【間飲】

・そば茶

◆お散歩…１時間半

【間食】

・林檎1個

⏰:15/02/19 16:29 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#704 [かずまぁたん]
【夜】

・ｱｰﾓﾝﾄﾞ
・味噌ﾊﾞﾀｰ鍋
(白菜,ﾓﾔｼ,ｻｻﾐ,椎茸,長葱)
・そば茶

⏰:15/02/19 17:31 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#705 [かずまぁたん]
【間食】

・ｼｮｺﾗﾊﾞｰｱｲｽ
・海老煎餅2枚
・夕飯味見

⏰:15/02/19 19:58 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#706 [かずまぁたん]
＊2月20日(金)＊

△禁煙103日目
△禁酒94日目
◎52.6㎏

【朝】

・そば茶
・味噌ﾊﾞﾀｰｷﾑﾁ鍋
(白菜,木綿豆腐,ｼﾒｼﾞ,長葱,ｷﾑﾁ,鱈)

⏰:15/02/20 08:31 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#707 [かずまぁたん]
◆半身浴…30分

【間食】

・ﾊﾞﾅﾅ

◆お散歩…40分

⏰:15/02/20 10:57 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#708 [かずまぁたん]
【昼】

・野菜ｽｰﾌﾟ
・納豆
・お弁当
(煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ,鰈の煮付け,ﾎｳﾚﾝ草おひたし,ﾐﾆﾄﾏﾄ,ｾﾛﾘと油揚げ煮浸し,海苔佃煮)

⏰:15/02/20 12:09 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#709 [かずまぁたん]
【追加】

・そば茶

⏰:15/02/20 12:09 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#710 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾁｮｺ1枚
・ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ1枚
・そば茶
・林檎1個


悪阻到来？？( ノД`)…うっ…

⏰:15/02/20 17:24 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#711 [かずまぁたん]
【夜】

・ﾜｶﾒ混ぜご飯おにぎり
・ｸﾗｯｼｭﾊﾞﾆﾗｱｲｽ

⏰:15/02/20 19:41 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#712 [かずまぁたん]
【間食】

・飲む蒟蒻畑


少しだけど悪阻治ってきたかな( ノД`)…

⏰:15/02/20 20:20 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#713 [かずまぁたん]
【夜中間食】

・梅茶漬け(豆腐＋)


食べづわりかなぁ( ノД`)…
食べても気持ち悪い。

⏰:15/02/21 03:24 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#714 [かずまぁたん]
＊2月21日(土)＊

△禁煙104日目
▲禁酒95日目
◎52.6㎏

【朝】

・そば茶
・梅茶漬け(残り)
・ｼｮｺﾗｱｲｽﾊﾞｰ


今日も悪阻( ノД`)…
治らないなぁ。

⏰:15/02/21 08:34 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#715 [かずまぁたん]
★★18w突入★★

⏰:15/02/21 09:31 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#716 [かずまぁたん]
【間食】

・鍋焼きうどん
(余った味噌汁,長葱,ｼﾒｼﾞ,ひきわり納豆,卵)



食べたら少し落ち着いた( ノД`)…

⏰:15/02/21 10:00 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#717 [かずまぁたん]
【間食】

・蒟蒻ｾﾞﾘｰ3個
・林檎1個
・そば茶

⏰:15/02/21 14:09 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#718 [かずまぁたん]
【間食】

・炊き込みご飯おにぎり2個


あーっっ気持ち悪いよぉ( ノД`)…

⏰:15/02/21 16:11 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#719 [かずまぁたん]
【夜】

・鍋焼きうどん
(野菜ｽｰﾌﾟ余り,ﾎｳﾚﾝ草,ｼﾒｼﾞ)


食べたらまた少し落ち着いた( ノД`)…

⏰:15/02/21 18:13 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#720 [かずまぁたん]
【間飲】

・炭酸水
・ﾎｯﾄ飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)

⏰:15/02/21 21:20 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#721 [かずまぁたん]
＊2月22日(日)＊

△禁煙105日目
▲禁酒96日目
◎52.7㎏

【朝】

・そば茶
・ｻﾗﾀﾞ太巻き４個

【間食】

・ﾊｯｻｸ

【昼】

・ｻﾗﾀﾞ
・ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
・味噌汁
・白米
・ステーキ120g
・玉ねぎ
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
・杏仁豆腐

⏰:15/02/22 15:28 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#722 [かずまぁたん]
◆お散歩…１時間20分
旦那ﾁｬﾝと(’-’*)♪

【夜】

・ﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾁｮｺｱｲｽ
・林檎1個半
・そば茶
・柿ﾋﾟｰ１袋
・ﾍﾞｼﾞﾁｯﾌﾟｽ


明日はﾁｬﾝとした物食べなくちゃ( ノД`)…

⏰:15/02/22 19:10 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#723 [かずまぁたん]
＊2月23日(月)＊

△禁煙106日目
▲禁酒97日目
◎52.7㎏

【朝】

・そば茶
・納豆
・味噌ﾊﾞﾀｰ鍋
(白滝,長葱,ｼﾒｼﾞ,鱈,ﾓﾔｼ,ｻｻﾐ)

⏰:15/02/23 08:25 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#724 [かずまぁたん]
【間食】

・そば茶
・ｱｰﾓﾝﾄﾞ

【昼】

・そば茶
・味噌ﾊﾞﾀｰ蒸し鍋
(白菜,ﾓﾔｼ,ｴﾉｷ)
・お弁当
(豚肉のｻﾞｰｻｲ炒め,小松菜とﾂﾅの煮浸し,煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ,焼き鮭,糠漬け,ｶﾗｼﾏﾖ昆布)



はぁー食べたぁぁ( ´,_ゝ`)

⏰:15/02/23 11:14 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#725 [かずまぁたん]
【間食】

・そば茶
・揚げ煎餅1枚
・ｸﾗｯｶｰ１袋
・ﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾁｮｺｱｲｽ

⏰:15/02/23 14:42 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#726 [かずまぁたん]
◆お散歩…１時間半

【夜】

・醤油鍋
(白菜,水菜,ﾓﾔｼ,木綿豆腐,ｻｻﾐ,ｴﾉｷ)
・そば茶

⏰:15/02/23 17:46 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#727 [かずまぁたん]
【間食】

・かりんとう

⏰:15/02/24 02:22 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#728 [かずまぁたん]
【深夜間飲】

・ﾎｯﾄ飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)

⏰:15/02/24 08:47 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#729 [かずまぁたん]
＊2月24日(火)＊

△禁煙107日目
▲禁酒98日目
◎52.8㎏

【朝】

・そば茶
・醤油鍋(水菜,ﾓﾔｼ,ｻｻﾐ)
・ﾗｲ麦ﾊﾟﾝ3切れ
・納豆(青海苔,小葱)

⏰:15/02/24 08:50 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#730 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾁｮｺｱｲｽ

⏰:15/02/24 09:30 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#731 [かずまぁたん]
【昼】

・ﾎｯﾄ麦茶
・お好み焼き
・焼そば

⏰:15/02/24 14:40 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#732 [かずまぁたん]
【間食】

・ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ

【夜】

・そば茶
・蒸し鍋(ﾓﾔｼ,水菜)
・お弁当
(ｻﾝﾏの蒲焼き,ｼﾞｬｶﾞｲﾓと大根の煮物,塩焼きそば,ﾐﾆﾄﾏﾄ,味噌唐辛子)

⏰:15/02/24 18:03 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#733 [かずまぁたん]
【間飲】

・ﾎｯﾄ飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)

⏰:15/02/24 21:15 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#734 [かずまぁたん]
＊2月25日(水)＊

△禁煙108日目
▲禁酒99日目
◎52.7㎏

【朝】

・そば茶
・ﾗｲ麦ﾊﾟﾝ
・納豆
・醤油鍋(ﾓﾔｼ,水菜,ｻｻﾐ)

⏰:15/02/25 08:28 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#735 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾁｮｺｱｲｽ

【昼】

・ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ
(全粒粉ﾊﾟｽﾀ,白滝,ﾓﾔｼ,ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)
・そば茶



ふー…食べたなぁぁ( ´,_ゝ`)

⏰:15/02/25 11:05 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#736 [かずまぁたん]
◆お散歩…30分

【間食】

・蒟蒻ｾﾞﾘｰ3個
・そば茶

⏰:15/02/25 15:46 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#737 [かずまぁたん]
◆お散歩…１時間10分

【夜】

・ﾓﾔｼのﾅﾑﾙ(胡瓜,中華ｸﾗｹﾞ)
・ﾒﾝﾁｶﾂ
・味噌汁
・お弁当
(魚肉ｿｰｾｰｼﾞ炒め,味噌唐辛子,ｶﾚｰ蓮根金平)
・そば茶
・ﾊｯｻｸ

⏰:15/02/25 18:34 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#738 [かずまぁたん]
【間食】

・ｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ
・海老煎餅
・かりん糖
・そば茶

⏰:15/02/25 20:57 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#739 [かずまぁたん]
＊2月26日(木)＊

△禁煙109日目
▲禁酒100日目
◎52.9㎏

【朝】

・そば茶
・ｾﾛﾘ
・林檎
・納豆
・煮物余り雑炊(木綿豆腐入り)
・ｻﾝﾏ蒲焼き

⏰:15/02/26 08:22 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#740 [かずまぁたん]
【昼】

・野菜ｼﾞｭｰｽ
・豚まんﾊﾟﾝ
・明太子ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ


ｶﾛﾘｰ高め( ノД`)…

⏰:15/02/26 12:00 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#741 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾁｮｺ１箱

【夜】

・冷やしﾄﾏﾄ
・ﾓﾔｼ中華ｻﾗﾀﾞ(ｻｻﾐ,胡瓜,中華ｸﾗｹﾞ)
・いかのﾊﾞﾀﾏﾖポン酢炒め
・ﾔｹﾞﾝ軟骨ゆず胡椒炒め
・ねぎま
・あさり酒蒸し
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ

⏰:15/02/26 20:58 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#742 [かずまぁたん]
＊2月27日(金)＊

△禁煙110日目
▲禁煙101日目
◎52.9㎏

【朝】

・そば茶
・ﾊﾞﾅﾅ
・味噌汁
・白米
・とろろ納豆

⏰:15/02/27 08:06 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#743 [かずまぁたん]
【昼】

・ﾊﾞｼﾞﾙｿｰｽ塩ﾊﾟﾝ
・ﾃﾘﾔｷﾁｷﾝﾊﾞｰｶﾞｰ
・お弁当
(椎茸とﾊﾟﾌﾟﾘｶ炒め,手羽元甘辛焼き,塩焼きそば,ﾐﾆﾄﾏﾄ,唐辛子味噌)
・味噌汁


あー…食べたぁ( ノД`)…
沢山食べるのはお昼。

⏰:15/02/27 13:05 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#744 [かずまぁたん]
【夜】

・そば茶
・林檎1個
・ｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ
・ﾊｯｻｸ1個
・夕飯味見

⏰:15/02/27 19:42 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#745 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾎﾟﾃﾁのりしお
・ﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰ
・そば茶




今日は食べ過ぎ( ノД`)…
明日からｷﾁﾝとした食事する。


◆夕方お散歩…１時間

⏰:15/02/27 20:31 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#746 [かずまぁたん]
＊2月28日(土)＊

△禁煙111日目
▲禁酒102日目
◎53.3㎏

【朝】

・そば茶
・ﾎﾟﾄﾌ(白菜,ｼﾞｬｶﾞｲﾓ,人参,玉ねぎ,ｳｨﾝﾅｰ)
・ｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ

⏰:15/02/28 09:50 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#747 [かずまぁたん]
◆お散歩…30分

【昼】

・焼き芋
・そば茶
・ﾎﾟﾄﾌ

⏰:15/02/28 11:52 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#748 [かずまぁたん]
☆☆19週目突入☆☆

⏰:15/02/28 12:30 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#749 [かずまぁたん]
【間食】

・苺ﾁｮｺｸﾗﾝｷｰｱｲｽ
・焼おにぎり2個
・そば茶

⏰:15/02/28 14:31 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#750 [かずまぁたん]
【間食】

・ｱﾀﾘﾒ
・ﾌﾟﾘｯﾂ１袋
・そば茶

【夜】

・蒸し鍋(ﾓﾔｼ,ｼﾒｼﾞ,ﾎｳﾚﾝ草)
・お弁当
(ｻﾝﾏ蒲焼き,葱とｴﾉｷの肉巻き,小松菜と油揚げ炒め,金平,ﾐﾆﾄﾏﾄ,唐辛子味噌)
・玄米ご飯＋白米(いつもは白米のみ)
・そば茶

⏰:15/02/28 18:24 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#751 [かずまぁたん]
【間食】

・和菓子

あまーっっ( ノД`)…

⏰:15/02/28 18:34 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#752 [かずまぁたん]
＊3月1日(日)＊

△禁煙112日目
▲禁酒103日目
◎53.0㎏

【朝】

・そば茶
・鯖ﾁﾘｿｰｽ
・砂肝炒め
・ﾎｳﾚﾝ草とｼﾒｼﾞのｶﾗｼﾏﾖ和え
・葱の肉巻き


そば茶のおかげか最近お肌のﾂﾙﾂﾙ(’-’*)♪
調子いいー。

⏰:15/03/01 09:00 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#753 [かずまぁたん]
【間食】

・林檎1個
・そば茶

【昼】

・ｻﾗﾀﾞ
・ﾐｯｸｽﾋﾟｯﾂｧ
・明太子ﾊﾟｽﾀ
・ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ

⏰:15/03/01 14:45 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#754 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ
・柿ﾋﾟｰ
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ

【夜】

・苺飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ﾚﾀｽｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ
・そば茶

⏰:15/03/01 19:56 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#755 [かずまぁたん]
【間食】

・牛すじｶﾚｰﾊﾟﾝ
・ｸﾗﾝｷｰﾁｮｺ
・そば茶


また間食してしまったぁー( ノД`)…
明日から締める。

⏰:15/03/01 22:16 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#756 [かずまぁたん]
＊3月2日(月)＊

△禁煙113日目
▲禁酒104日目
◎53.0㎏

【朝】

・そば茶
・ｼｮｺﾗ苺ﾁｮｺ１箱

【昼】

・そば茶
・昆布茶鍋
(ﾓﾔｼ,水菜,ﾎｳﾚﾝ草,ｻｻﾐ,鱈)



朝バタバタしててご飯食べそびれちゃったぁ( ノД`)…

⏰:15/03/02 11:09 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#757 [かずまぁたん]
【昼追加】

・ﾊｯｻｸ

⏰:15/03/02 12:15 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#758 [かずまぁたん]
【2時間食】

・焼おにぎり
・そば茶

◆お散歩…1時間20分

【４時間食】

・混ぜ込みわかめおにぎり
・そば茶

⏰:15/03/02 16:33 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#759 [かずまぁたん]
【夜】

・納豆
・あったかい蕎麦(水菜,長葱,ｼﾒｼﾞ)
・そば茶

⏰:15/03/02 17:55 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#760 [かずまぁたん]
【間食】

・餃子(半分)
・ﾛｰﾙｹｰｷ
・そば茶

⏰:15/03/02 20:38 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#761 [かずまぁたん]
＊3月3日(火)＊

△禁煙114日目
▲禁酒105日目
◎53.2㎏

【朝】

・そば茶
・昆布茶鍋(ﾓﾔｼ,小松菜,ｼﾒｼﾞ,豚肉)
・とろろ納豆(長芋,小葱,青海苔)
・ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ

⏰:15/03/03 08:41 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#762 [かずまぁたん]
【昼】

・山菜蕎麦
・ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ

⏰:15/03/03 15:32 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#763 [かずまぁたん]
【夜】

・そば茶
・ｻｻﾐﾓﾔｼ蒸しｻﾗﾀﾞ
・お味噌汁
・お弁当
(ﾓﾔｼとﾊﾑのｶﾚｰ炒め,砂肝炒め,小松菜とｼﾒｼﾞの煮浸し)
・白米
・唐辛子味噌



ふーっっ…お腹いっぱい？( ´,_ゝ`)

⏰:15/03/03 17:36 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#764 [かずまぁたん]
◆お散歩…30分

⏰:15/03/03 17:39 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#765 [かずまぁたん]
【間食】

・そば茶
・ﾊｯｻｸ
・夕飯味見
・ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ2粒

⏰:15/03/03 19:52 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#766 [かずまぁたん]
【朝４時頃】

・ﾎｯﾄ飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)

⏰:15/03/04 08:08 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#767 [かずまぁたん]
＊3月4日(水)＊

△禁煙115日目
▲禁酒106日目
◎53.4㎏

【朝】

・そば茶
・豆腐茶碗蒸し(納豆,ｼﾗｽ,青海苔,小葱,卵)
・ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ
・蒟蒻ｾﾞﾘｰ2個

⏰:15/03/04 08:11 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#768 [かずまぁたん]
【間食】

・そば茶
・鮭おにぎり
・ｼｮｺﾗｹｰｷ

⏰:15/03/04 10:32 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#769 [かずまぁたん]
【昼】

・そば茶
・ﾓﾔｼと小松菜とｻｻﾐｻﾗﾀﾞ
・お弁当
(生姜焼き,ﾓﾔｼとﾊﾑのｶﾚｰ炒め,小松菜とｼﾒｼﾞの煮浸し,ﾐﾆﾄﾏﾄ)
・白米
・ｶﾗｼﾏﾖ昆布



今日も朝からﾓﾘﾓﾘ( ノД`)…

⏰:15/03/04 12:12 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#770 [かずまぁたん]
◆お散歩…1時間30分

【間食】

・そば茶
・塩ﾊﾞﾆﾗｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ

⏰:15/03/04 17:23 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#771 [かずまぁたん]
【間食】

・鮭おにぎり
・そば茶

【夜】

・大盛り蕎麦
・唐揚げ


ギャァァー食べ過ぎ( ノД`)…
明日から頑張る。

⏰:15/03/04 20:20 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#772 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾎｯﾄ飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)



うー…。食べ過ぎかなぁ気持ち悪い( ノД`)…
※食べ過ぎ注意。

⏰:15/03/05 03:41 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#773 [かずまぁたん]
＊3月5日(木)＊

△禁煙116日目
▲禁酒107日目
◎53.7㎏

【朝】

・そば茶
・納豆(小葱,ｼﾗｽ,青海苔)
・味噌汁
・混ぜ込みわかめおにぎり

⏰:15/03/05 08:46 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#774 [かずまぁたん]
【昼】

・そば茶
・蒸しｻﾗﾀﾞ(ﾓﾔｼ,水菜,ｻｻﾐ)
・お弁当
(ｼﾞｬｶﾞｲﾓｶﾚｰ炒め,ｼﾒｼﾞとﾎｳﾚﾝ草のﾊﾞﾀｰ醤油炒め,ﾋﾟｰﾏﾝと玉ねぎと鯖のﾁﾘｿｰｽ炒め,ﾐﾆﾄﾏﾄ)
・白米
・味噌唐辛子

⏰:15/03/05 12:08 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#775 [かずまぁたん]
【間食】

・そば茶
・ｼｮｺﾗｹｰｷ
・鮭おにぎり

⏰:15/03/05 17:48 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#776 [かずまぁたん]
【夜】

・ﾎｳﾚﾝ草のﾍﾞｰｺﾝﾊﾟﾝ
・ﾍﾞｰｺﾝﾏﾖﾊﾟﾝ
・蒟蒻ｾﾞﾘｰ3個
・塩ﾊﾞﾆﾗｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ
・ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ


お腹痛いのにわんぱく( ノД`)…

⏰:15/03/05 19:54 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#777 [かずまぁたん]
＊3月6日(金)＊

△禁煙117日目
▲禁酒108日目
◎53.3㎏


体調悪くて朝御飯食べて無い( ノД`)…

⏰:15/03/06 11:03 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#778 [かずまぁたん]
【昼】

・そば茶
・昆布茶鍋(白菜,ﾓﾔｼ,水菜,ｻｻﾐ)
・ﾒﾝﾁｶﾂ

⏰:15/03/06 12:37 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#779 [かずまぁたん]
【昼追加】

・木綿豆腐
・混ぜご飯おにぎり(少し)
(鮭,ｼﾗｽ,青海苔,沢庵,味噌生姜)

⏰:15/03/06 13:25 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#780 [かずまぁたん]
【夜】

・そば茶
・ｼﾞｬｶﾞｲﾓのｶﾚｰ炒め
・鯖とﾋﾟｰﾏﾝと玉ねぎのﾁﾘｿｰｽ炒め
・うずらの卵3個
・混ぜご飯おにぎり

⏰:15/03/06 17:26 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#781 [かずまぁたん]
【間食】

・ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
・ﾊｯｻｸ

⏰:15/03/06 20:46 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#782 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾊﾟﾘﾊﾟﾘ苺ﾁｮｺｱｲｽ
・ﾎｯﾄ飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)

⏰:15/03/07 03:14 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#783 [かずまぁたん]
＊3月7日(土)＊

△禁煙118日目
▲禁酒109日目
◎53.4㎏
☆☆祝６ヶ月☆☆

【朝】

・白湯
・昆布茶鍋(ﾓﾔｼ,木綿豆腐,白菜,ｻｻﾐ)
・納豆(ｼﾗｽ,小葱,青海苔)

【間食】

・麦茶
・ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ

今日は旅行だからあまり気にせず( ´,_ゝ`)

⏰:15/03/07 13:00 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#784 [かずまぁたん]
【昼】

・たら汁
・鰈焼き
・おから煮
・なます
・〆鯖刺身
・鯛刺身
・漬け物
・あさり汁
・お茶

⏰:15/03/07 13:05 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#785 [かずまぁたん]
【間食】

・じゃかりこ
・どら焼(1口)

【夜】

・焼肉
・ｷﾑﾁ
・ｻﾝﾁｭ
・ｻﾗﾀﾞ
・焼き野菜(ｴﾘﾝｷﾞ,ﾋﾟｰﾏﾝ,南瓜)
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
・蛍いか沖漬け
・塩辛
・うどん



全部美味しかったぁ(о´∀`о)
今日明日は特別♪

⏰:15/03/07 19:07 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#786 [かずまぁたん]
【夜追加】

・ｱｲｽ
・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
・苺

⏰:15/03/07 20:41 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#787 [かずまぁたん]
＊3月8日(日)＊

△禁煙119日目
▲禁酒110日目

【朝】

・ｻﾗﾀﾞ
・玉子焼き
・納豆
・さばの味噌煮
・ﾊﾞﾅﾅ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
・野菜春雨ｽｰﾌﾟ
・ｷｬﾍﾞﾂﾍﾞｰｺﾝ炒め
・ほうじ茶

【間食】

・麦茶
・ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ
・ﾒﾝﾁｶﾂ(半分)
・ｺﾛｯｹ(半分)

⏰:15/03/08 17:34 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#788 [かずまぁたん]
【昼】

・ざる蕎麦
・お茶
・唐揚げ(2個)

【間食】

・ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ
・ｼﾞｪﾗｰﾄ(半分)

【夜】

・ｹﾝﾀｯｷｰ
・そば茶


昨日今日は沢山食べたから明日からまた頑張ろー！(￣-￣)ゞ

⏰:15/03/08 17:37 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#789 [かずまぁたん]
【間食】

・ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ
・そば茶


お腹が空いたからそば茶でお腹いっぱいに( ´,_ゝ`)

⏰:15/03/08 19:40 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#790 [かずまぁたん]
＊3月9日(月)＊

△禁煙120日目
▲禁酒111日目
◎54.1㎏

【朝】

・そば茶
・納豆
・ｷﾑﾁ鍋(ﾓﾔｼ,木綿豆腐,韮,ｻｻﾐ)
・ｸﾛﾜｯｻﾝたい焼き


んーやっぱり増えてるよね( ノД`)…
頑張ろ♪

⏰:15/03/09 08:46 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#791 [かずまぁたん]
【昼】

・卵野菜ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ
・野菜ｼﾞｭｰｽ
・そば茶

⏰:15/03/09 14:41 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#792 [かずまぁたん]
【昼】

・夕飯味見
・ﾎﾟﾃﾁ1袋
・うすかる1箱
・ﾁｮｺｺｰﾝｱｲｽ
・そば茶


お菓子沢山食べちゃったぁ( ノД`)…

⏰:15/03/09 19:00 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#793 [かずまぁたん]
【間飲】

・ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ100%

⏰:15/03/09 21:55 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#794 [かずまぁたん]
＊3月10日(火)＊

△禁煙121日目
▲禁酒112日目
◎54.0㎏

【朝】

・そば茶
・納豆
・ｷﾑﾁ鍋(ﾓﾔｼ,小松菜,ｼﾒｼﾞ,ｻｻﾐ)
・鰈の煮付け
・お弁当味見
・ﾁｮｺｺｰﾝｱｲｽ


朝からﾓﾘﾓﾘ(T^T)

⏰:15/03/10 08:33 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#795 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾁｮｺｺｰﾝｱｲｽ

【昼】

・そば茶
・林檎
・味噌汁
・お弁当
(豚肉生姜焼き,小松菜と人参のﾅﾑﾙ,鰈の煮付け,魚肉ｿｰｾｰｼﾞの磯辺揚げ,ｶﾗｼﾏﾖ昆布)
・白米


昼もﾓﾘﾓﾘorz

⏰:15/03/10 11:46 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#796 [かずまぁたん]
【間食】

・そば茶
・柿の種3袋
・おかき1袋
・ｵﾚﾝｼﾞ

◆お散歩…１時間40分

【夜】

・焼き芋2個
・そば茶
・夕飯味見

⏰:15/03/10 17:17 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#797 [かずまぁたん]
＊3月11日(水)＊

△禁煙122日目
▲禁酒113日目
◎53.4㎏

【朝】

・そば茶
・納豆
・ｷﾑﾁ鍋
(ﾓﾔｼ,水菜,ｼﾒｼﾞ,木綿豆腐,ｷﾑﾁ)

⏰:15/03/11 08:46 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#798 [かずまぁたん]
【昼】

・そば茶
・ﾎｯﾄ飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)
・林檎
・お弁当
(煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ,野菜のﾏﾘﾈ,小松菜と人参のﾅﾑﾙ,牛蒡と人参の金平,ｶﾗｼﾏﾖ昆布)
・白米

⏰:15/03/11 13:39 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#799 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾁｮｺｺｰﾝｱｲｽ
・無添加ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ1袋

◆お散歩…１時間

【夜】

・そば茶
・ｷﾑﾁ鍋(白菜,水菜,ｻｻﾐ,ｼﾒｼﾞ,ﾓﾔｼ)
・混ぜご飯おにぎり
・夕飯味見


食べたぁぁー( ノД`)…

⏰:15/03/11 17:46 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#800 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾊﾟﾘﾊﾟﾘ苺ﾁｮｺｱｲｽ
・ﾌﾙｰﾂｱｲｽ

⏰:15/03/11 20:40 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#801 [かずまぁたん]
＊3月12日(木)＊

△禁煙123日目
△禁酒114日目
◎53.7㎏

【朝】

・そば茶
・白滝ﾅﾑﾙ(胡瓜,人参,ｾﾛﾘ)
・納豆(青海苔,ｼﾗｽ,小葱)
・卵かけご飯

⏰:15/03/12 07:55 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

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