健康的に食べてダイエット
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#691 [かずまぁたん]
【間飲】
・ｽｷﾑﾐﾙｸﾐﾙｸﾃｨｰ
【昼】
・手羽元のｻｯﾊﾟﾘ煮(人参,大根,玉ねぎ)
・野菜ｽｰﾌﾟ
・お弁当
(菜花のｶﾗｼﾏﾖ,ﾁｸﾜの甘辛焼き,小松菜の煮浸し,ｶﾗｼﾏﾖ昆布)
食べたぁぁー( ´,_ゝ`)
:15/02/17 11:55 
:SOL25 
:☆☆☆
#692 [かずまぁたん]
◆お散歩…１時間20分
【間食】
・ﾁｮｺｸｯｷｰｱｲｽ
【夜】
・野菜ｽｰﾌﾟ
・ﾗｲ麦ﾊﾟﾝ3枚
:15/02/17 16:36 :SOL25 :☆☆☆
#693 [かずまぁたん]
【間飲】
・ﾎｯﾄ飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
:15/02/17 20:46 :SOL25 :☆☆☆
#694 [かずまぁたん]
＊2月18日(水)＊
△禁煙101日目
▲禁酒92日目
◎52.6㎏
【朝】
・白湯
・野菜ｽｰﾌﾟ
・ﾗｲ麦ﾊﾟﾝ3枚
・お弁当味見
:15/02/18 08:26 :SOL25 :☆☆☆
#695 [かずまぁたん]
【昼】
・味噌汁
・納豆
・お弁当
(煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ,ﾐﾆﾄﾏﾄ,ﾎｳﾚﾝ草とﾊﾑのｻﾗﾀﾞ,ｶﾚｰ蓮根金平,海苔佃煮)
:15/02/18 12:26 :SOL25 :☆☆☆
#696 [かずまぁたん]
【昼追加】
・焼き鮭
:15/02/18 12:31 :SOL25 :☆☆☆
#697 [かずまぁたん]
【間食】
・ﾌﾟﾁﾜｻﾏﾖﾎﾟﾃﾄ
・白湯
・そば茶
【夜】
・全粒粉ﾐｰﾄﾊﾟｽﾀ
(白滝,小松菜,ﾓﾔｼ)
:15/02/18 18:06 :SOL25 :☆☆☆
#698 [かずまぁたん]
【追加】
・ﾊｯｻｸ
:15/02/18 18:06 :SOL25 :☆☆☆
#699 [かずまぁたん]
◆お散歩…50分
:15/02/18 18:07 :SOL25 :☆☆☆
#700 [かずまぁたん]
【間食】
・そば茶
・ｼｮｺﾗﾊﾞｰｱｲｽ半分
:15/02/18 22:25 :SOL25 :☆☆☆
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