健康的に食べてダイエット
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#802 [かずまぁたん]
【朝追加】
・千切りｷｬﾍﾞﾂ
:15/03/12 08:02 
:SOL25 
:☆☆☆
#803 [かずまぁたん]
【間食】
・塩ﾊﾞﾆﾗﾁｮｺｺｰﾝｱｲｽ
・堅あげﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ1袋
:15/03/12 10:56 :SOL25 :☆☆☆
#804 [かずまぁたん]
【昼】
・そば茶
・蕎麦大盛り
(小葱,ﾜｻﾋﾞ,刻み海苔)
蕎麦美味しいー(’-’*)♪
まだ食べれるけど我慢我慢。
:15/03/12 13:06 :SOL25 :☆☆☆
#805 [かずまぁたん]
◆お散歩…１時間
【間食】
・林檎
・ﾍﾞﾋﾟｰﾁｰｽﾞ2個
:15/03/12 17:30 :SOL25 :☆☆☆
#806 [かずまぁたん]
【夜】
・蒟蒻ｾﾞﾘｰ4個
・混ぜご飯おにぎり2個
・そば茶
・夕飯味見
:15/03/12 18:08 :SOL25 :☆☆☆
#807 [かずまぁたん]
＊3月13日(金)＊
△禁煙124日目
▲禁酒115日目
◎54.1㎏
【朝】
・そば茶
・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・烏龍茶
・納豆(小葱,ｼﾗｽ)
・野菜蒸し鍋
(豚肉,白菜,小松菜,ﾓﾔｼ,ｼﾒｼﾞ)
:15/03/13 08:32 :SOL25 :☆☆☆
#808 [かずまぁたん]
【間食】
・ﾊﾞﾆﾗﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾁｮｺｱｲｽ
【昼】
・小ｴﾋﾞｻﾗﾀﾞ
・ｸﾞﾘﾙ野菜と鶏肉味噌焼き
・ｺｺｱ
・ﾉﾝｶﾌｪお茶
・野菜ｼﾞｭｰｽ
・ﾁｮｺﾑｰｽｹｰｷ
お腹あんまり空いて無いのに完食( ノД`)…
反省。。
:15/03/13 15:55 :SOL25 :☆☆☆
#809 [かずまぁたん]
◆お散歩…１時間40分
【夜】
・そば茶
・味噌汁
・林檎
・お弁当
(ｶﾞﾝﾓのﾁﾘｿｰｽ炒め,野菜のﾏﾘﾈ,ﾎｳﾚﾝ草とｼﾒｼﾞのﾊﾞﾀｰ醤油炒め,ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ,ｶﾗｼﾏﾖ)
・白米
:15/03/13 18:34 :SOL25 :☆☆☆
#810 [かずまぁたん]
【間食】
・そば茶
・焼売2個
・ﾎﾟﾃﾁ2枚
:15/03/13 20:33 :SOL25 :☆☆☆
#811 [かずまぁたん]
【間食】
・ﾎｯﾄ飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)
:15/03/14 03:07 :SOL25 :☆☆☆
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