健康的に食べてダイエット
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#662 [かずまぁたん]
【昼】

・ｻﾗﾀﾞ軍艦5皿
・海老ｱﾎﾞｶﾄﾞ1皿
・茶碗蒸し
・ｶﾞﾘ
・お茶

⏰:15/02/11 13:44 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#663 [かずまぁたん]
【間食】

・林檎(1個半)
・納豆
・ｽｷﾑﾐﾙｸ野菜ｽｰﾌﾟ
(大根,人参,白菜,玉ねぎ,手羽元,ｼﾒｼﾞ,ｻﾂﾏｲﾓ)

⏰:15/02/11 16:51 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#664 [かずまぁたん]
【間食】

・夕飯味見
・煎餅
・ﾁｮｺｸﾗﾝﾁｱｲｽ

⏰:15/02/11 20:38 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#665 [かずまぁたん]
＊2月12日(木)＊

△禁煙95日目
▲禁酒86日目
◎52.8㎏

【朝】

・白湯
・鮭おにぎり

⏰:15/02/12 10:08 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#666 [かずまぁたん]
【昼】

・野菜ｽｰﾌﾟ
・納豆(ｼﾗｽ,小葱,青海苔)
・お弁当
(小松菜と油揚げの煮浸し,玉ねぎとｳｨﾝﾅｰ炒め,焼き鮭,大根と人参と玉ねぎの煮物,蓮根金平,ｶﾗｼﾏﾖ昆布)

⏰:15/02/12 11:38 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#667 [かずまぁたん]
【３時間食】

・生姜昆布おにぎり
・ｶﾗｼﾏﾖ昆布おにぎり
・白湯
・苺5個

【５時間食】

・白湯
・ﾊｯｻｸ


◆お散歩…50分

⏰:15/02/12 17:21 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#668 [かずまぁたん]
【夜】

・白湯
・生姜昆布おにぎり
・夕飯味見

【間食】

・ｼｮｺﾗｱｲｽﾊﾞｰ
・苺3個
・ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄ(蜂蜜)


お腹が空いて空いてしょうがない…(;＿q)

⏰:15/02/12 21:47 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#669 [かずまぁたん]
＊2月13日(金)＊

△禁煙96日目
▲禁酒87日目
◎52.3㎏

【朝】

・白湯
・野菜ｽｰﾌﾟ
・鮭おにぎり

⏰:15/02/13 08:35 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#670 [かずまぁたん]
【昼】

・納豆(ｼﾗｽ,小葱,青海苔)
・鯵の干物
・ｷﾑﾁ鍋
(白菜,木綿豆腐,ｴﾉｷ,ｻｻﾐ)

⏰:15/02/13 12:01 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#671 [かずまぁたん]
【間食】

・紗々(1箱)
・ﾎｯﾄ麦茶

【夜】

・野菜ｽｰﾌﾟ
・お弁当
(小松菜の煮浸し,塩焼きそば,ﾁｸﾜ磯辺揚げ,ｶﾗｼﾏﾖ昆布)
・夕飯味見
・ﾎｯﾄ麦茶

⏰:15/02/13 17:39 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

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