健康的に食べてダイエット
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#652 [かずまぁたん]
＊2月9日(月)＊
△禁煙92日目
▲禁酒83日目
◎52.2㎏
【朝】
・ﾎｯﾄ麦茶
・野菜ｽｰﾌﾟ
・ｶﾚｰﾗｲｽ(納豆)
・胡瓜と大根のぬか漬け
:15/02/09 08:16 
:SOL25 
:☆☆☆
#653 [かずまぁたん]
◆お散歩…40分
【昼】
・野菜ｽｰﾌﾟ
・お弁当
(卵焼き,ｾﾛﾘの葉っぱの油揚げ炒め,大根と人参の中華くらげ和え,八宝菜,海苔佃煮)
:15/02/09 13:00 :SOL25 :☆☆☆
#654 [かずまぁたん]
【間食】
・揚げてないｶﾚｰﾊﾟﾝ
・ﾎｯﾄ麦茶
【夜】
・ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ﾗｲ麦ﾊﾟﾝ2枚
・ﾎｯﾄ麦茶
:15/02/09 18:03 :SOL25 :☆☆☆
#655 [かずまぁたん]
【間食】
・ｼｮｺﾗﾌﾟﾘﾝ
・ｼｮｺﾗｼｭｰｸﾘｰﾑ
・ﾁｮｺ大福
・ﾎｯﾄ麦茶
:15/02/09 21:14 :SOL25 :☆☆☆
#656 [かずまぁたん]
＊2月10日(火)＊
△禁煙93日目
▲禁酒84日目
◎52.7㎏
【朝】
・白湯
・ｽﾑｰｼﾞｰ
(小松菜,林檎,ﾊﾞﾅﾅ,ｽﾑｰｼﾞｰ)
徐々に自分が成長中…( ノД`)…
:15/02/10 07:58 :SOL25 :☆☆☆
#657 [かずまぁたん]
【朝追加】
・ﾗｲ麦ﾊﾟﾝ3枚
・納豆(ｼﾗｽ,小葱,青海苔)
・ﾎｯﾄ麦茶
:15/02/10 08:32 :SOL25 :☆☆☆
#658 [かずまぁたん]
【昼】
・白湯
・野菜ｽｰﾌﾟ
・お弁当
(焼き鮭,ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ,ﾓﾔｼｻﾗﾀﾞ,ｾﾛﾘの葉っぱの油揚げ炒め,ｳｨﾝﾅｰ,海苔佃煮)
:15/02/10 12:00 :SOL25 :☆☆☆
#659 [かずまぁたん]
【夜】
・野菜ｽｰﾌﾟ
・ｶﾗｼﾏﾖおにぎり
・生姜昆布おにぎり
・夕飯味見
◆お散歩…1時間
:15/02/10 18:00 :SOL25 :☆☆☆
#660 [かずまぁたん]
【間食】
・ﾛｰﾙｹｰｷ(1切れ)
・ｼｮｺﾗﾌﾟﾘﾝ(少し)
・ﾁｮｺどら焼き(半分)
甘いものが苦手だったのに( ノД`)…
:15/02/10 21:28 :SOL25 :☆☆☆
#661 [かずまぁたん]
＊2月11日(水)＊
△禁煙94日目
▲禁酒85日目
◎52.3㎏
【朝】
・白湯
・野菜ｽｰﾌﾟ
・ﾗｲ麦ﾊﾟﾝ3枚
:15/02/11 08:45 :SOL25 :☆☆☆
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