健康的に食べてダイエット
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#672 [かずまぁたん]
◆お散歩…35分
:15/02/13 17:40 
:SOL25 
:☆☆☆
#673 [かずまぁたん]
【間食】
・ﾎｯﾄ麦茶
・ｿｰﾀﾞｱｲｽ
:15/02/13 19:57 :SOL25 :☆☆☆
#674 [かずまぁたん]
＊2月14日(土)＊
△禁煙97日目
▲禁酒88日目
◎52.4㎏
【朝】
・白湯
・野菜ｽｰﾌﾟ
・ｷﾑﾁ炒め(ｼﾞｬｶﾞｲﾓ,玉ねぎ,小松菜,ｻｻﾐ)
・ﾜｶﾒ混ぜご飯おにぎり
:15/02/14 08:18 :SOL25 :☆☆☆
#675 [かずまぁたん]
【朝追加】
・納豆
:15/02/14 08:18 :SOL25 :☆☆☆
#676 [かずまぁたん]
【昼】
・白湯
・野菜ｽｰﾌﾟ
・お弁当
(ｼﾞｬｶﾞｲﾓｷﾑﾁ炒め,小松菜の煮浸し,大根漬け物,大根と玉ねぎの煮物,ｶﾗｼﾏﾖ昆布)
:15/02/14 11:33 :SOL25 :☆☆☆
#677 [かずまぁたん]
◆お散歩…1時間
【間食】
・ｴｸﾚｱ
・麦茶
:15/02/14 14:35 :SOL25 :☆☆☆
#678 [かずまぁたん]
【夜】
・海老ｱﾎﾞｶﾄﾞｻﾗﾀﾞ(ﾐﾆﾄﾏﾄ)
・ﾃﾞﾐｸﾞﾗ煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
・ｶﾆﾄﾏﾄﾊﾟｽﾀ
・ｱｸｱﾊﾟｯﾂｧ
(真鯛,ﾊﾟﾌﾟﾘｶ,ﾐﾆﾄﾏﾄ,ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ,ｱｻﾘ)
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
や,やばい…まだまだ食べれる…( ノД`)
:15/02/14 19:45 :SOL25 :☆☆☆
#679 [かずまぁたん]
【昨日夜中間食】
・生ﾁｮｺ
:15/02/15 08:01 :SOL25 :☆☆☆
#680 [かずまぁたん]
＊2月15日(日)＊
☆☆戌の日17週目☆☆
△禁煙98日目
▲禁酒89日目
◎52.6㎏
【朝】
・白湯
昨日食べ過ぎたからあんまりお腹空いて無い( ノД`)…
無理して食べない( ´,_ゝ`)
:15/02/15 08:05 :SOL25 :☆☆☆
#681 [かずまぁたん]
【朝追加】
・ｼﾗｽとﾜｶﾒ混ぜご飯
【昼】
・ちらし寿司
・ﾅﾒｺ大根おろし
・鯛の西京焼き
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと生ﾊﾑｻﾗﾀﾞ
・餃子
・お茶
・珈琲
・白湯
・苺
お義母さんのご飯が美味し過ぎて( ノД`)…
:15/02/15 16:54 :SOL25 :☆☆☆
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