健康的に食べてダイエット
最新 最初 全 🆕
#476 [かずまぁたん]
＊1月5日(月)＊

△禁煙57日目
▲禁酒48日目
◎51.4㎏

【朝】

・白湯
・ｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞｰ
(ｷｳｲ,ﾐｶﾝ,ﾊﾞﾅﾅ,葉物,ｽｷﾑﾐﾙｸ)
・豚汁
・納豆(ｼﾗｽ,青海苔)

⏰:15/01/05 08:00 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#477 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾜｶﾒ混ぜご飯おにぎり
・おからﾁｮｺｸｯｷｰ
・ｸｯｷｰ5枚

【昼】

・鶏塩鍋
(豆ﾓﾔｼ,水菜,白菜,ｻｻﾐ)
・ﾎｯﾄ麦茶

⏰:15/01/05 12:49 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#478 [かずまぁたん]
【間食追加】

・ｱｰﾓﾝﾄﾞ

⏰:15/01/05 13:27 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#479 [かずまぁたん]
【夜】

・ﾎｯﾄ麦茶
・全粒粉ﾊﾟﾝ2枚
(ｻﾆｰﾚﾀｽ,ｻﾗﾀﾞﾁｷﾝ)

⏰:15/01/05 17:40 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#480 [かずまぁたん]
【間食】

・夕飯味見
・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ

⏰:15/01/05 19:25 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#481 [かずまぁたん]
＊1月6日(火)＊

△禁煙58日目
▲禁酒49日目
◎51.0㎏

【朝】

・白湯
・ｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞｰ
(水菜,小松菜,林檎,ﾊﾞﾅﾅ,ｽｷﾑﾐﾙｸ)
・豚汁
・納豆卵ｼﾗｽ炒飯
・粕汁味見

⏰:15/01/06 08:40 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#482 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾐﾙｸﾃｨｰ
・ｶｶｵ78%ﾁｮｺ3個

【昼】

・ｷﾑﾁ鍋
(ｷﾑﾁ,白菜,水菜,豆ﾓﾔｼ,ｻｻﾐ,豆腐)
・煮物
(蓮根,筍,人参)

⏰:15/01/06 13:09 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#483 [かずまぁたん]
【間食】

・ｷｯﾄｶｯﾄ4枚
・ﾎｯﾄ麦茶
・韮おやき

【夜】

・ｷﾑﾁ鍋
(ﾎﾀﾃ,豚肉,水菜,豆ﾓﾔｼ,長葱,白滝,豆腐,白菜,ｷﾑﾁ)
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ

⏰:15/01/06 20:44 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#484 [かずまぁたん]
【間食追加】

・ﾐｶﾝ2個

⏰:15/01/06 20:50 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#485 [かずまぁたん]
【間食追加】

・ﾁｮｺｱｲｽ

⏰:15/01/07 01:18 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

★コメント★

←次 | 前→
↩ トピック
↑ msgβ
💬
 🔍 ↔ Ｖ 📝
C-BoX E194.194