健康的に食べてダイエット
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#402 [かずまぁたん]
【間食】

・野沢菜おにぎり
・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ

【昼】

・いなり寿司3個
・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ

⏰:14/12/16 12:20 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#403 [かずまぁたん]
【間食】

・生姜昆布おにぎり
・飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ

【夜】

・白湯
・ねぎ味噌おにぎり

⏰:14/12/16 19:18 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#404 [かずまぁたん]
【間食】

・ｱｲｽ2個

⏰:14/12/16 20:58 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#405 [かずまぁたん]
【夜中間食】

・ｷﾉｺ炊き込みご飯おにぎり
・ﾋﾞｽｹｯﾄ

⏰:14/12/17 07:32 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#406 [かずまぁたん]
＊12月17日(水)＊

△禁煙38日目
▲禁酒29日目
◎50.3㎏

【朝】

・ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ,人参,ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ,ｼﾒｼﾞ,ｻﾆｰﾚﾀｽ,豆ﾓﾔｼ)
・お味噌汁
・ｶﾚｰﾗｲｽ

⏰:14/12/17 07:34 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#407 [かずまぁたん]
【間食】

・堅あげポテト1袋

【昼】

・ｶﾚｰﾊﾟﾝ半分
・牛牛蒡おにぎり
・いなり寿司１個

⏰:14/12/17 14:09 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#408 [かずまぁたん]
【間食】

・白湯
・炒飯おにぎり

【夜】

・ﾎｯﾄ麦茶
・水炊き鍋
(白菜,ﾓﾔｼ,長葱,大根,ｴﾉｷ,手羽元,餃子)
・飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
・牛ﾀﾝ1枚

⏰:14/12/17 20:29 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#409 [かずまぁたん]
＊12月18日(木)＊

△禁煙39日目
▲禁酒30日目
◎50.5㎏

【朝】

・白湯
・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
・野菜ｻﾗﾀﾞ
・味噌汁(大根,ｴﾉｷ,長葱,玉ねぎ,ﾜｶﾒ)
・青唐辛子味噌おにぎり

⏰:14/12/18 07:48 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#410 [かずまぁたん]
【追加】

・お弁当味見

⏰:14/12/18 07:53 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#411 [かずまぁたん]
【昼】

・お味噌汁
・いなり寿司3個
・ｶﾞﾘ
・味付け卵１個

⏰:14/12/18 12:35 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

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