健康的に食べてダイエット
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#316 [かずまぁたん]
【間食】
・炊き込みご飯おにぎり
・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
:14/11/24 21:55 
:SOL25 
:☆☆☆
#317 [かずまぁたん]
【追加】
・ｽｯﾊﾟｲﾏﾝ
・あたりめ
:14/11/24 22:09 :SOL25 :☆☆☆
#318 [かずまぁたん]
＊11月25日(火)＊
☆禁煙16日目
◎体重:50.5㎏
【朝】
・とろろ納豆(ｼﾗｽ,青海苔,小ﾈｷﾞ)
・お弁当余り
・大根の漬け物
・白米
・味噌汁
(玉ねぎ,油揚げ,人参,豆腐,ｴﾉｷ,長葱)
・白湯
:14/11/25 08:24 :SOL25 :☆☆☆
#319 [かずまぁたん]
【昼】
・おやき各半分ずつ
(茄子,ｷｬﾍﾞﾂ,韮,切り干し大根,お菜)
・温かい蕎麦
・柿
・みかん
:14/11/25 15:17 :SOL25 :☆☆☆
#320 [かずまぁたん]
【夜】
・ｱｲｽ
・林檎ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
・ﾋﾟﾘ辛ﾓﾂ炒め(ﾓﾔｼ)
・ﾚﾊﾞｰﾜｲﾝ煮(１口)
・白湯
・飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
:14/11/26 06:09 :SOL25 :☆☆☆
#321 [かずまぁたん]
＊11月26日(水)＊
△禁煙17日目
▲禁酒8日目
◎体重:50.5㎏
【朝】
・白湯
・野菜ｽｰﾌﾟ
(ｷｬﾍﾞﾂ,人参,ｾﾛﾘ,玉ねぎ,ﾋﾟｰﾏﾝ,ｼﾒｼﾞ,ﾋﾗﾀｹ,ｻﾆｰﾚﾀｽ)
・ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ
:14/11/26 06:17 :SOL25 :☆☆☆
#322 [かずまぁたん]
【昼】
・ﾎｯﾄｺｺｱ豆乳
・ﾁｰｽﾞﾏﾖﾄｰｽﾄ(厚切り2枚)
【間食】
・ﾌﾟﾁわさﾎﾟﾃ
:14/11/26 13:39 :SOL25 :☆☆☆
#323 [かずまぁたん]
【追加】
・ｱｲｽ
:14/11/26 13:40 :SOL25 :☆☆☆
#324 [かずまぁたん]
【間食】
・いなり寿司3個
・林檎ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
【夜】
・苺
・ﾐｶﾝ
・白湯
・白滝ｷﾉｺ炒め
・水餃子
・菜花ﾏﾖﾜｻ和え
:14/11/26 20:52 :SOL25 :☆☆☆
#325 [かずまぁたん]
【昨日夜追加】
・ｱｲｽ
:14/11/27 07:48 :SOL25 :☆☆☆
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