健康的に食べてダイエット
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#961 [かずまぁたん]
＊4月12日(日)＊

△禁煙154日目
▲禁酒145日目
◎54.5㎏

【間食】

・ｱﾙﾌｫｰﾄ１箱

【朝】

・そば茶
・寒天ｾﾞﾘｰ
・鯵の干物
・野菜中華ｽｰﾌﾟ
・土鍋ご飯味見
・ﾎｳﾚﾝ草お浸し
・大根の漬け物

⏰:15/04/12 08:03 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#962 [かずまぁたん]
【昼】

・そば茶
・ｱｸｴﾘｱｽ
・新玉ねぎとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ
・ﾑｰﾙ貝のｶﾞｰﾘｯｸ蒸し
・栗おこわ
・焼き子持ち鰈
・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
・山菜の天麩羅
・ｺｰﾝｼﾞｪﾗｰﾄ(搾り牛乳,ｴｽﾌﾟﾚｯｿ)


今日は誕生日ﾊﾟｰﾃｨｰ(’-’*)♪
沢山食べました。

⏰:15/04/12 19:42 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#963 [かずまぁたん]
【間飲】

・そば茶
・飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ﾎｯﾄ十六茶

⏰:15/04/12 19:43 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#964 [かずまぁたん]
【夜】

・ﾎｯﾄ十六茶
・塩ﾊﾞﾆﾗｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ
・おこわ少し


あんまりお腹空いて無いやぁ( ´_ゝ`)

⏰:15/04/12 20:22 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#965 [かずまぁたん]
【夜中間食】

・炊き込みご飯おにぎり
・ﾎｯﾄ十六茶

⏰:15/04/13 08:44 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#966 [かずまぁたん]
＊4月13日(月)＊

△禁煙155日目
▲禁酒146日目
◎54.7㎏

【朝】

・十六茶
・そば茶
・寒天ｾﾞﾘｰ
・鯵の干物
・とろろ茶碗蒸し
(ｼﾒｼﾞ,ｼﾗｽ,長葱,青海苔)
・ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ3枚
・お弁当味見

⏰:15/04/13 08:47 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#967 [かずまぁたん]
【朝追加】

・納豆

【昼】

・そば茶
・野菜中華ｽｰﾌﾟ(糸寒天)
・お弁当
(ﾎｳﾚﾝ草のｼﾗｽ和え,切り干し大根の煮物,豚の生姜焼き,豚肉のｼﾒｼﾞﾎｳﾚﾝ草巻き,焼き鮭,生姜昆布,ﾐﾆﾄﾏﾄ)
・白米
・牛蒡ｻﾗﾀﾞ
・ｸﾗﾝｷｰﾁｮｺ

⏰:15/04/13 12:27 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#968 [かずまぁたん]
【朝追加】

・飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ

⏰:15/04/13 12:41 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#969 [かずまぁたん]
【夜】

・そば茶
・ﾎｯﾄ飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)
・ﾊﾞﾅﾅ
・ｱｰﾓﾝﾄﾞ
・ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ2個
・夕飯味見

⏰:15/04/13 18:12 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#970 [かずまぁたん]
【間食】

・混ぜご飯おにぎり
・そば茶


お腹が空きすぎて食べてしまった( ノД`)…
満足。

⏰:15/04/13 21:42 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

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