健康的に食べてダイエット
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#606 [かずまぁたん]
＊2月1日(日)＊
△禁煙84日目
▲禁酒75日目
◎51.7㎏
【朝】
・白湯
・鮭おにぎり
・蕎麦1.5人前
:15/02/01 07:59 
:SOL25 
:☆☆☆
#607 [かずまぁたん]
【間食】
・ｺｰﾝﾁｮｺ苺ｱｲｽ
・ﾎｯﾄ麦茶
:15/02/01 11:19 :SOL25 :☆☆☆
#608 [かずまぁたん]
【昼】
・野菜ｽｰﾌﾟ
・新生姜
・刺身蒟蒻
・納豆(ｼﾞｬｺ)
【間食】
・生ﾁｮｺｽﾌﾚ
・肉まん
:15/02/01 18:59 :SOL25 :☆☆☆
#609 [かずまぁたん]
【夜】
・焼き肉
・ｻﾆｰﾚﾀｽ
・ｷﾑﾁ
・玉ねぎ
・ﾋﾟｰﾏﾝ
・ｻﾗﾀﾞ(白菜,ﾓﾔｼ,ﾎｳﾚﾝ草,ﾐﾆﾄﾏﾄ)
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
・麦茶
:15/02/01 19:02 :SOL25 :☆☆☆
#610 [かずまぁたん]
暴飲暴食Σ(ノд<)
明日からまた普通に戻す。
でも栄養満点！！たまにはいいかな( ´,_ゝ`)
:15/02/01 19:32 :SOL25 :☆☆☆
#611 [かずまぁたん]
【間食】
・ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄ(蜂蜜)
:15/02/01 21:39 :SOL25 :☆☆☆
#612 [かずまぁたん]
＊2月2日(月)＊
△禁煙85日目
▲禁酒76日目
◎52.1㎏
【朝】
・白湯
・ｽﾑｰｼﾞｰ(小松菜,林檎,ﾊﾞﾅﾅ,ｽｷﾑﾐﾙｸ)
・納豆(ｼﾞｬｺ,青海苔,小葱)
・鯵の干物
・野菜ｽｰﾌﾟ
:15/02/02 08:27 :SOL25 :☆☆☆
#613 [かずまぁたん]
【間食】
・混ぜご飯おにぎり
・ﾎｯﾄ麦茶
【昼】
・野菜ｽｰﾌﾟ
・ﾎｯﾄ麦茶
・お弁当
(豚肉のﾋﾟｰﾏﾝ炒め,焼き鮭,長芋のﾊﾞﾀｰ醤油炒め,ｾﾛﾘの葉っぱと油揚げ炒め,ﾐﾆﾄﾏﾄ)
:15/02/02 11:47 :SOL25 :☆☆☆
#614 [かずまぁたん]
【間食】
・ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑｼｮｺﾗ5枚
:15/02/02 14:31 :SOL25 :☆☆☆
#615 [かずまぁたん]
【夜】
・林檎1個
・中華野菜ｽｰﾌﾟ
(大根,人参,ｻﾂﾏｲﾓ,ｾﾛﾘ,玉ねぎ,手羽元)
:15/02/02 17:42 :SOL25 :☆☆☆
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