健康的に食べてダイエット
最新 最初 全 🆕
#596 [かずまぁたん]
＊1月30日(金)＊

△禁煙82日目
▲禁酒73日目
◎51.9㎏

【朝】

・白湯
・ｽﾑｰｼﾞｰ(林檎,小松菜,ｷｳｲ,ﾊﾞﾅﾅ,ｽｷﾑﾐﾙｸ)
・野菜ｽｰﾌﾟ
・納豆(ｼﾞｬｺ,青さ,小葱)

⏰:15/01/30 08:44 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#597 [かずまぁたん]
【昼】

・野菜ｽｰﾌﾟ
・お弁当
(小松菜の煮浸し,ｾﾛﾘの葉っぱとｼﾒｼﾞの炒め,がんも,ｻｻﾐポン酢がけ,生姜昆布)
・白米

⏰:15/01/30 13:20 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#598 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾎｯﾄ麦茶
・ｶﾗｼﾏﾖ昆布おにぎり

⏰:15/01/30 16:30 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#599 [かずまぁたん]
【間食】

・ｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ

【夜】

・生姜昆布おにぎり
・野菜ｼﾞｭｰｽ

⏰:15/01/30 18:21 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#600 [かずまぁたん]
＊1月31日(土)＊

△禁煙83日目
▲禁酒74日目
◎51.9㎏

【朝】

・白湯
・ｽﾑｰｼﾞｰ(小松菜,ｷｳｲ,林檎,ﾊﾞﾅﾅ,ｽｷﾑﾐﾙｸ)
・鯵の干物
・野菜ｽｰﾌﾟ
(ｼﾒｼﾞ,ﾓﾔｼ,ｻﾂﾏｲﾓ,白菜,大根,ｾﾛﾘ,ｳｨﾝﾅｰ)
・生姜昆布おにぎり

⏰:15/01/31 09:23 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#601 [かずまぁたん]
【昼】

・ﾎｯﾄ麦茶
・野菜ｽｰﾌﾟ
・お弁当
(ﾐﾆﾄﾏﾄ,小松菜と人参のﾂﾅ炒め,ｴﾉｷ肉巻き,がんも,生姜昆布)

⏰:15/01/31 12:16 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#602 [かずまぁたん]
【間食】

・ｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ

⏰:15/01/31 12:24 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#603 [かずまぁたん]
【間食】

・鮭おにぎり
・混ぜご飯おにぎり
・ﾎｯﾄ野菜ｼﾞｭｰｽ

⏰:15/01/31 17:25 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#604 [かずまぁたん]
【夜】

・苺の飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ

⏰:15/01/31 18:13 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#605 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾎｯﾄ麦茶
・ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄ(蜂蜜)

⏰:15/01/31 20:54 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

★コメント★

←次 | 前→
↩ トピック
↑ msgβ
💬
 🔍 ↔ Ｖ 📝
C-BoX E194.194