健康的に食べてダイエット
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#586 [かずまぁたん]
【昼】

・ｱｰﾓﾝﾄﾞ
・野菜ｽｰﾌﾟ
・お弁当
(小松菜煮浸し,鮭,ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ,ﾁｸﾜのｶﾚｰ炒め,焼そば,海苔佃煮)
・麦茶

⏰:15/01/28 12:08 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#587 [かずまぁたん]
【３時間食】

・鯛めしおにぎり2個
・ﾎｯﾄ麦茶

⏰:15/01/28 16:05 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#588 [かずまぁたん]
【夜】

・餃子5個
・ﾎｯﾄ麦茶

⏰:15/01/28 19:29 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#589 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ
・ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄ

⏰:15/01/28 21:59 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#590 [かずまぁたん]
＊1月29日(木)＊

△禁煙81日目
▲禁酒72日目
◎52.1㎏

【朝】

・白湯
・ｽﾑｰｼﾞｰ(小松菜,ﾊﾞﾅﾅ,林檎,ｽｷﾑﾐﾙｸ)
・納豆(ｼﾞｬｺ,小葱,青さ)

⏰:15/01/29 08:10 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#591 [かずまぁたん]
【朝追加】

・鳥鍋ｽｰﾌﾟ
(大根,人参,ｷｬﾍﾞﾂ,白滝,長葱,ｼﾒｼﾞ,ｴﾉｷ,手羽元,木綿豆腐)

⏰:15/01/29 09:04 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#592 [かずまぁたん]
【昼】

・野菜ｽｰﾌﾟ
・ｶﾗｼﾏﾖ昆布おにぎり

⏰:15/01/29 11:16 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#593 [かずまぁたん]
【昼追加】

・林檎(半分)
・ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ

⏰:15/01/29 12:58 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#594 [かずまぁたん]
【間食】

・野菜ｽｰﾌﾟ
・ﾎｯﾄ麦茶
【夜】

・鯛めしおにぎり
・ｱｲｽ2個

⏰:15/01/29 17:23 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#595 [かずまぁたん]
【間食】

・餃子2個
・ﾎｳﾚﾝ草のｻﾗﾀﾞ

⏰:15/01/29 19:58 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

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