健康的に食べてダイエット
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#566 [かずまぁたん]
【昼】

・ﾎｯﾄ麦茶
・野菜ｶﾚｰｽｰﾌﾟ
・生姜昆布おにぎり

⏰:15/01/24 11:28 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#567 [かずまぁたん]
【３時間食】

・生姜昆布おにぎり

【５時間食】

・ﾁｮｺﾌﾞﾘｭｯｾ5個
・なめらかﾌﾟﾘﾝ
・麦茶

【８時間食】

・三ツ矢ｻｲﾀﾞｰ
・ｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ

⏰:15/01/24 20:34 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#568 [かずまぁたん]
【間食追加】

・夕飯味見
・林檎

⏰:15/01/24 20:49 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#569 [かずまぁたん]
＊1月25日(日)＊

△禁煙77日目
▲禁酒68日目
◎51.5㎏

【朝】

・白湯
・ｺｰﾙｽﾛｰ(ｷｬﾍﾞﾂ,人参)
・野菜ｶﾚｰｽｰﾌﾟ
・鯵の干物

⏰:15/01/25 08:44 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#570 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾌﾟﾁﾌﾞｯｾ3個

⏰:15/01/25 09:36 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#571 [かずまぁたん]
【昼】

・十割ざる蕎麦
・蕎麦湯
・ﾋﾞｰﾌｶﾚｰﾊﾟﾝ
・ﾎﾟｰｸｶﾚｰﾊﾟﾝ
・麦茶
・お茶

⏰:15/01/25 16:15 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#572 [かずまぁたん]
【夜】

・麦茶
・生姜昆布おにぎり
・鮭おにぎり
・夕飯味見

⏰:15/01/25 17:52 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#573 [かずまぁたん]
＊1月26日(月)＊

△禁煙78日目
▲禁酒69日目
◎51.5㎏

【朝】

・白湯
・野菜ｶﾚｰｽｰﾌﾟ
・とろろ納豆(ｼﾞｬｺ,青さ)
・生姜昆布おにぎり

⏰:15/01/26 09:33 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#574 [かずまぁたん]
【朝追加】

・ｽﾑｰｼﾞｰ(小松菜,ﾊﾞﾅﾅ,ｽｷﾑﾐﾙｸ,林檎)

⏰:15/01/26 11:39 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#575 [かずまぁたん]
【昼】

・海老とﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ
・えびっぷり
・ｶｯﾌﾟ蕎麦

⏰:15/01/26 14:17 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

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