ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ
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#1 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
食べたものを記入するだけ
土曜日はごほうびｹｰｷ(ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ防止策)
絶対あきらめないぜ、ここからｽﾀｰﾄ
:14/02/10 02:56 
:CA005 
:.GaQd27A
#2 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べた物】
キャベツの千切り
砂肝
鳥そば(ネギ)
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①個
食パン①枚(こんがりチーズ)
【飲み物】hot烏龍茶
:14/02/10 03:02 :CA005 :.GaQd27A
#3 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
お腹ｸﾞｰｸﾞｰは痩せてる証拠。温かい烏龍茶で代謝上げて紛らわせろ！
:14/02/10 16:35 :CA005 :.GaQd27A
#4 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べた物】
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
キャベツ千切り
食パン①枚
ｽﾓｰｸｻｰﾓﾝ
お煎餅1/4かけ
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①個
【飲み物】
hot烏龍茶
緑茶
:14/02/11 00:54 :CA005 :CkuJv4fM
#5 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【筋トレ完了】今日は寒いから身体が暖まるのがちゃんとわかるわ。
:14/02/11 16:09 :CA005 :CkuJv4fM
#6 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
本気だからといって、続けられる範囲でﾀﾞｲｴｯﾄしないと必ずﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞする。何年も貯めこんだぜい肉が１ヶ月くらいでなくなると思うなよ。ゆっくり確実にぜい肉消す。
:14/02/11 18:27 :CA005 :CkuJv4fM
#7 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べたもの】
食パン①枚(こんがりチーズ)
キャベツ千切り
納豆①ﾊﾟｯｸ
白米(茶碗半分)
お煎餅1/6かけ
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①個
【飲み物】
Hot烏龍茶
緑茶
:14/02/12 01:09 :CA005 :WN51nl0w
#8 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べたもの】
バナナ1/2本
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
キャベツ千切り
手羽元③本
お煎餅1/4かけ
かに炊き込みご飯(ｽﾌﾟｰﾝ①)
【飲み物】Hot烏龍茶
:14/02/13 00:15 :CA005 :lzyQ7h4g
#9 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
土曜日のごほうびのことを考えると、オラわくわくすっぞ！いまの時間はお腹ｸﾞｰｸﾞｰだけど、ここを乗り越えて眠れば、また少しかもしれないが痩せられるんだぜ。デブエットする人は別だがな。毎日プリンとかアイスとか継続できたんだから、毎日夜食食べないのも継続出来るだろ？
:14/02/13 00:44 :CA005 :lzyQ7h4g
#10 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べた物】
龍角散のど飴⑦こ
バナナ1/2本
寿司(ｻｰﾓﾝ①貫、えび①貫)
キャベツ千切り
ｻｰﾓﾝ60g
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①こ
【飲み物】
Hot烏龍茶
お茶
父さんの差し入れ飯テロ(寿司)しぬは
:14/02/14 00:12 :CA005 :sJGA1GWw
#11 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｧｰｰｲﾑ！この時間食べていい人は痩せてる人だけ、デブは食うな！
:14/02/14 02:54 :CA005 :sJGA1GWw
#12 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【筋トレ完了】食べたい気持ちを動力にしてみたわ
:14/02/14 04:48 :CA005 :sJGA1GWw
#13 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝだけど、チョコ量食べちゃだめだからな、そのひとくちが命取り。ほんとそう思うわ。
:14/02/14 11:44 :CA005 :sJGA1GWw
#14 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【飲み物】Hot烏龍茶
１日なにもたべなくて、日付変わってた
:14/02/15 00:21 :CA005 :oVp54ndg
#15 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
今日はごほうびの日なんだけど。。食べたい気持ちにならないなぁ、ドカ食い防止でなにかたべなきゃな。。
:14/02/15 00:25 :CA005 :oVp54ndg
#16 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
昨日食べてないからかもだけど、お腹限界まで膨らましても出てない！やったぞ！いいか、ここで油断したらﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞだからな、ぜったい負けるなよ。がんばって夏に水着着ても恥ずかしくない身体になれ！
:14/02/15 02:14 :CA005 :oVp54ndg
#17 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べたもの】
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①こ
バナナ①本
お煎餅①枚
韓国海苔①ﾊﾟｯｸ
キャベツ千切り
砂肝
白米(茶碗半分)
【飲み物】
Hot烏龍茶
緑茶
さすがにｸﾗｸﾗだったから、家にあるもので栄養になりそうなもの食べてみた
ｸﾗｸﾗ治ったからごほうびは明日に持ち越しにする
:14/02/16 00:16 :CA005 :Cxwy9ED6
#18 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
今食べてるものは10年後の自分を作る。口にした瞬間、時間がたった油の味がすると本当に気持ち悪い。それでも無性にカップめんを食べたくなるときがあるけど、そういうのはごほうびの時でいいだろ。普段くらい我慢しろ!!
:14/02/16 04:39 :CA005 :Cxwy9ED6
#19 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
毎日朝のｳｫｰｷﾝｸﾞ後、お茶するのが憧れで、ﾐｽﾄﾞとか喫茶店とかのﾓｰﾆﾝｸﾞ頼んでいたけど、行かなくなってから痩せた(笑)
普通にﾓｰﾆﾝｸﾞだけで摂取ｶﾛﾘｰ１日の半分だし、追加注文したら下手したら１日分の摂取ｶﾛﾘｰだしな。ｳｫｰｷﾝｸﾞ後の栄養吸収しやすい身体にはごちそうだから、痩せるわけないわな。。。
:14/02/16 11:06 :CA005 :Cxwy9ED6
#20 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
三角ﾁｮｺﾊﾟｲたべたい？太もものぜい肉三角に寄せてみ？いっぱい三角ﾁｮｺﾊﾟｲついてるよ。ｾﾙﾗｲﾄでﾊﾟｲの質感でるしな。食いたくなったらそれ食えよ。
:14/02/16 15:13 :CA005 :Cxwy9ED6
#21 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べたもの】
バナナ1/2本
キャベツ千切り
手羽元②本
ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂさくら(233kcal)
【飲み物】
Hot烏龍茶
緑茶
今日はごほうびにﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂした＼(^ー^)／
:14/02/17 00:49 :CA005 :OhiaDKGc
#22 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
停滞期ｷﾀ----?!見た目が全然痩せてない？
確かに痩せた部分のぜい肉ﾀﾞﾙﾝﾀﾞﾙﾝだから、皮が縮む時期にきてもおかしくない！やったぜ！停滞期も本気で行くぜ！食べ物もこのままｷｰﾌﾟして、周りから毎日ﾂﾏﾗﾅｲ食事採ってるなって言われるくらいｷｰﾌﾟしていくぜ！
:14/02/17 14:53 :CA005 :OhiaDKGc
#23 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
☆ワンピース予約した☆ワンピース着れるようになる！痩せないとそれこそ無駄金だしな！
:14/02/17 16:02 :CA005 :OhiaDKGc
#24 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【筋トレ完了】停滞期だからといって、サボったらまたﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするぞ、筋トレは基礎代謝をあげることだけ考えろ！やりすぎもﾑｷﾑｷになってかわいくなれないからな。。ほどよくやれ！
:14/02/17 17:37 :CA005 :OhiaDKGc
#25 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べたもの】
キャベツ千切り
手羽元②本
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①こ
食パン①枚(こんがりﾁｰｽﾞ)
お煎餅1/2枚
【飲み物】
Hot烏龍茶
緑茶
:14/02/18 00:13 :CA005 :VChuqvt6
#26 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
お腹ｸﾞｰｸﾞｰはぜい肉の断末魔 これを乗り越えることが、ﾀﾞｲｴｯﾄにつながるんだ！
:14/02/18 04:26 :CA005 :VChuqvt6
#27 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
去年ｿﾞｿﾞで買った全くｼﾞｯﾊﾟｰが動かなかったﾜﾝﾋﾟ(size F)が、今着てみたら入った！これはかなり嬉しい！もしかしたら、昨日予約したﾜﾝﾋﾟも着れるかもな！後は見た目がまだぜい肉だらけだから、地道に確実に落としてく！
:14/02/18 14:16 :CA005 :VChuqvt6
#28 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
いっぱいｻﾎﾞっていいよ。食べるｺﾄ。。
:14/02/18 16:41 :CA005 :VChuqvt6
#29 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べた物】
いちご②こ
キャベツ千切り
砂肝
梅干し①こ
ごまこんぶ
白米(お茶碗半分)
お煎餅①枚
【飲み物】
Hot烏龍茶
:14/02/19 00:48 :CA005 :HzqpUCrc
#30 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【①時間walking完了】家に体重計置かないから、たまにお世話になってるｼﾞﾑに出向いて体重測定したら、去年の12/21から③㌔減してた!!
その調子だ!!ぜい肉減らせ!!
:14/02/19 14:13 :CA005 :HzqpUCrc
#31 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べた物】
桜ミクまん半分(約123kcal)
いちご③こ
キャベツ千切り
茶碗蒸し
いくら②貫
梅しそ巻①こ
うに(味見)
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
お煎餅1/2枚
【飲み物】
Hot烏龍茶
緑茶
家族でお寿司屋さんにいきました。食べたいものだけ厳選して食べました、家族で外食のときは絶対食べたくないものは注文しない
:14/02/20 00:28 :CA005 :8DIzqDA.
#32 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
ｺﾝﾋﾞﾆ ―――――デブの店
屋台――――――デブの店
喫茶店―――――デブの店
ﾌｧﾐﾚｽ ―――――デブの店
ﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞ店 ――デブの店
定食屋―――――デブの店
寿司屋―――――デブの店
焼き肉屋――――デブの店
ﾗｰﾒﾝ屋―――――デブの店
お好み焼き屋――デブの店
居酒屋―――――デブの店
ｽｰﾊﾟｰﾏｰｹｯﾄ―デブの素を製造販売
ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ ――デブのﾊﾟｰﾃｨ会場
／
はーいここﾃｽﾄに出まーす
＼
:14/02/20 13:32 :CA005 :8DIzqDA.
#33 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
今日は筋肉痛で身体痛いけど、頑張った痛みだから逆に嬉しいわ。
ちなみに停滞期だった。走る前も後も体重まったく変わらない(笑)
これで皮が少しでも縮んでくれたら嬉しいな。今の体重結構目標に近いから、これからもっと高みを目指すぜ！ﾀﾞｲｴｯﾄ楽しくなってきたぞ！
:14/02/20 14:22 :CA005 :8DIzqDA.
#34 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
コーラ？砂糖水だろ？
:14/02/20 17:34 :CA005 :8DIzqDA.
#35 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べた物】
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
キャベツ千切り
手羽元③本
【飲み物】
Hot烏龍茶
お腹ｸﾞｰｸﾞｰしてる…少しかもしれないが、またぜい肉が消えると思ったら頑張れる！
土曜日にはごほうびが待ってるぞ！耐えろ!! 地道に確実に脂肪を落とせ！
:14/02/21 00:16 :CA005 :wRb7MgWc
#36 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べたもの】
食パン①枚(こんがりﾁｰｽﾞ)
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
キャベツ千切り
砂肝
納豆1/2ﾊﾟｯｸ
白米(茶碗1/3)
ひとくちつつみｿｰｾｰｼﾞ③こ(300kcal)
お煎餅1/3枚
【飲み物】
Hot烏龍茶
午後の紅茶(ﾚﾓﾝﾃｨ-)
お前の本気はこんなものかよ。周りに言ったら鼻で笑われるわ、これに懲りたら今日だけにしろよ！わかっているとは思うが、もうこれ以上体重増やすな。
:14/02/21 23:45 :CA005 :wRb7MgWc
#37 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
別に自分が食べたいものはなに食べていいけど…量が問題なんだよ。パン類食い過ぎ
:14/02/22 00:03 :CA005 :gJNvUCkA
#38 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
昔、ドカ食いでまるごとｿｰｾｰｼﾞ③袋食べてたときを思い出した…ひとくちつつみｿｰｾｰｼﾞだから、ドカ食いにしてはマシになったほうか。まぁこれに甘えて毎日食べるようになったら、敗北決定だからな。
:14/02/22 01:02 :CA005 :gJNvUCkA
#39 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
痩せてるこになるには痩せてるこ以上の努力が必要なんだよ。空腹なしで痩せれるんだったら、いまごろみんな痩せてるだろ？
:14/02/22 07:24 :CA005 :gJNvUCkA
#40 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べた物】
ゆでたまご(塩)
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
お煎餅①枚
キャベツ千切り
生ﾁｮｺｹｰｷ(ごほうびｹｰｷ)
青しその実
白米(茶碗1/3)
【飲み物】
Hot烏龍茶
緑茶
停滞期になる原因がわかったから、このまま食べる量を継続するぞ！食べる量増やしたら…ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞになります。減らしても停滞期が長引いちゃいます。継続！継続！頑張れもう一歩だ！
:14/02/22 23:19 :CA005 :gJNvUCkA
#41 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【ごほうび基準】
中途半端な安いケーキでは何個も食べる原因なので、ケーキ屋さんでいちばん自分が食べたいケーキを①つ選ぶこと。
出かけていた場合は帰ってきてからごほうびを食すこと(店舗でのごほうびの場合を除く)
:14/02/23 11:23 :CA005 :MUvmgxhY
#42 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
裸で鏡をみてみたら、お腹のくびれがさらにくびれてた(笑)これが皮が縮むってことか！停滞期だから、ここで喜んでやめたらﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞして敗北なんだろうな！今の本気のお前ならできるぞ！この停滞期を乗り越えられたらもう楽しみしかないだろ!!
:14/02/23 12:32 :CA005 :MUvmgxhY
#43 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
／
わたし太るのキライ！
＼
声に出せ！ぜい肉燃やせ！
:14/02/23 12:35 :CA005 :MUvmgxhY
#44 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べた物】
バナナ1/2本
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
お煎餅①枚
キャベツ千切り
ゆでたまご(手羽元煮)
手羽元②本
かに炊き込みご飯(茶碗1/3)
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①こ
【飲み物】
Hot烏龍茶
緑茶
:14/02/24 00:22 :CA005 :SpOe3bp6
#45 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
…いいか、ここで食べてしまったらお前は一生デブのまま！痩せて見返したいやつがいるだろ？そいつの自分を馬鹿にした顔を思いかえせば、食べる気も失せるだろ？痩せてそいつをびっくりした顔に変えてやろうぜ！
:14/02/24 01:34 :CA005 :SpOe3bp6
#46 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
昨夜はお腹ｸﾞｰｸﾞｰで眠れないかと思ったのだが、食べたい衝動に勝てた！その分早起きだけど、温かい飲み物飲んで、代謝上げていく！停滞期は普段よりｴﾈﾙｷﾞｰ吸収率高いし、食べたい衝動にかられるから、良いものを少しずつ食べて綺麗な女性になろう！
:14/02/24 07:31 :CA005 :SpOe3bp6
#47 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
今日も裸で全身をみてみた。身体がひとまわり縮んだからなのか、くびれがなくなった…引っ込めたらあばら骨出るんだけど、お腹がめちゃくちゃ出てるように見えるな…まぁ目も当てられないデブから、普通のデブになった訳ですから、あきらめずに頑張りますよ！
:14/02/24 16:58 :CA005 :SpOe3bp6
#48 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べたもの】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
ゆでたまご(手羽元煮)
キャベツ千切り
手羽元②本
お煎餅②枚
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①こ
ねこまんまおにぎり(茶碗1/3)
【飲み物】
Hot烏龍茶
:14/02/24 23:45 :CA005 :SpOe3bp6
#49 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【筋トレ完了】身体はひとまわり小さくなったけど、お腹がまた出てきているように見えるために筋トレはじめました(笑)
体重が増えているわけじゃないから、またくびれていくのが楽しみだ！少しずつ、地道に確実にぜい肉燃やしていこう！
:14/02/25 00:22 :CA005 :zLykXVf.
#50 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
今日だけ。今日だけ。明日からまた頑張るから大丈夫。そういった心がデブの原因。それを言っていいのは痩せている人間だけ。デブは毎日頑張れ！
…はい、頑張ります。
:14/02/25 00:51 :CA005 :zLykXVf.
#51 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
大好きなﾗｼﾞｵ聴き終えた！声出せないほど笑った！本当に腹筋にいい運動だったと思う、来週もﾗｼﾞｵ聴いて大笑いして、㌍消費したい！
:14/02/25 03:30 :CA005 :zLykXVf.
#52 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
今日もお腹ｸﾞｰｸﾞｰで眠ることができた！本当に【その気】があればできるんだぜ！書き込まないと頑張れないのは意志弱いなとは思うけど、結果綺麗に痩せることができればいいと思ってる！継続していくことが大事なんだよ！
:14/02/25 10:27 :CA005 :zLykXVf.
#53 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
軽く修行だよこれ。ﾁｰｽﾞやお菓子は一気に食べないで、自分の手で小さくして口にする。ｽｰﾌﾟやご飯は小さなｽﾌﾟｰﾝでゆっくり時間をかけて食す。食べてないように見えて、結構食べてるのがわかるよ。
:14/02/25 13:08 :CA005 :zLykXVf.
#54 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
金があるからって、MINIｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ(163kcal)を①こ買ってしまった…帰ったら早めに食べて夜食にしない！我慢しすぎもよくないからな、１日の摂取㌍調整してくぞ！
:14/02/25 15:06 :CA005 :zLykXVf.
#55 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べた物】
QBBﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ(ｽﾓｰｸ)①こ
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
MINIｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ(163kcal)
ひとくちつつみﾊﾑﾏﾖﾈｰｽﾞ②こ(174kcal)
キャベツ千切り
砂肝
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①こ
ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾛｰｽﾞ(219kcal)
【飲み物】
Hot烏龍茶
友達が来ようが、家族が来ようが、ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂなんか食べてるようじゃ、お前一生デブのままだわ
:14/02/25 22:21 :CA005 :zLykXVf.
#56 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
今日くらいいいよねって言っちゃったのがお前アウトだわ。友達いなくなっちゃうかもしれないけど、本気ならお煎餅とかでいいんじゃないか？それで離れてくなら、本当の友達じゃないわ
:14/02/25 22:58 :CA005 :zLykXVf.
#57 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
今日友達に「おー痩せたねー！」って言われたときは正直うれしかったな。絶対海とﾌﾟｰﾙ行こうねって約束してるから、確実に行ける努力をする！あぐらかいて中途半端な水着デブにならないように頑張るぞ！
:14/02/25 23:27 :CA005 :zLykXVf.
#58 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
痩せたからって最近自分浮かれてる！目標を明確にしないと確実にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞする！
あとひとまわり痩せる！
綺麗に痩せる！
絶対今年水着着る！
食べたいものを我慢しなくていいけど、量たべない！
１日にいろんな種類の食べ物を少しずつ食べるようにする！
口だけのデブにならない！
弱気になったら、自分を立ち直れないくらい罵る！
停滞期を乗り越え、心を強くする！
今思いつくだけ書いた！有言実行！デブは頑張るしかないだろ！
:14/02/26 00:57 :CA005 :HV.yFoKc
#59 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
ちょっと痩せたからって最近自分浮かれてる！目標を明確にしないと確実にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞする！
あとひとまわり痩せる！
綺麗に痩せる！
絶対今年水着着る！
食べたいものを我慢しなくていいけど、量たべない！
１日にいろんな種類の食べ物を少しずつ食べるようにする！
口だけのデブにならない！
弱気になったら、自分を立ち直れないくらい罵る！
停滞期を乗り越え、心を強くする！
今思いつくだけ書いた！有言実行！デブは頑張るしかないだろ！
:14/02/26 00:58 :CA005 :HV.yFoKc
#60 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
昨日は早く寝られたよ！②回レスミス気合い入れすぎ(笑)本当に洋服着れるようになって調子乗ってるし、気がたるんできてるから、自分気合い入れ直してみました！もっとｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝさせて、着たい服いっぱい着よう！
:14/02/26 10:33 :CA005 :HV.yFoKc
#61 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
なんだこれｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ病。ﾐﾆｻｲｽﾞ①つ食べる。１日の消費ｶﾛﾘｰを越えないように食べる。今はデブなのに痩せにくいから、キープだけのこと考えなきゃな！
:14/02/26 17:09 :CA005 :HV.yFoKc
#62 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べたもの】
バナナ1/2本
QBBﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ(ｽﾓｰｸ)①こ
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
MINIｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙｶﾚｰ(207kcal)
お煎餅①枚
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①こ
キャベツ千切り
砂肝
【飲み物】
Hot烏龍茶
緑茶
:14/02/26 21:11 :CA005 :HV.yFoKc
#63 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑきました。日中ｺﾝﾋﾞﾆのﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ食べたいから早めに買って食したいなぁと想像する。好きなもの食べられると思ったら今の時間は我慢できる自分がいる！進歩した！自分やったぞ！
ちなみに今は停滞期＋ﾀﾞｲｴｯﾄに向いてない期間みたいなので、出来るだけｶﾛﾘｰが変わらないようにひたすら頑張るしかない。3月入ってからだけど、痩せる時期に入るのが楽しみでしかたない！
:14/02/27 00:49 :CA005 :fKZTg5e.
#64 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
女の子なんだから、情緒不安定になったり、体温が高くなって痩せにくくなったり、自分では思ってなくてもどうにもできないことあるから、うまくつきあっていくしかないんだよね。逆らえば倍になって反動がくるから、出来るだけうまく付き合える女の子になる！ｲﾗｲﾗの自分の書き込みも、楽観的な自分の書き込みも、気合い入れてる自分の書き込みも、あとで見返して自分の糧にしたい
:14/02/27 02:49 :CA005 :fKZTg5e.
#65 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
また食べないで朝を迎えることができた！この積み重ね大事！出来そうなことはやる！無理したら反動くるな～って思ったら無理さしない。
:14/02/27 08:02 :CA005 :fKZTg5e.
#66 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【訂正】
無理さしない
↓
無理をしない
:14/02/27 08:04 :CA005 :fKZTg5e.
#67 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
帰ってから裸でみてみた。おへそより上がまた少しぜい肉なくなってきた！おへそ周りはぜい肉と腹筋が一緒だから、ちょっと盛り上がってるけど、また痩せていきそうな見込みがあるぞ！
:14/02/27 15:21 :CA005 :fKZTg5e.
#68 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
本当に頑張ったら頑張っただけ結果が出てくるんだね！どんどん皮が縮んできてる！停滞期本当にすごいな。腰とお腹の境界線が前よりずいぶんなくなってきた！この調子で頑張る！
:14/02/27 15:34 :CA005 :fKZTg5e.
#69 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
何ヶ月ぶりに食べたかわからない、ｺﾝﾋﾞﾆのﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ。油が多すぎて、ｽﾊﾟｹﾞﾃｨを途中でやめてしまった。
:14/02/27 16:53 :CA005 :fKZTg5e.
#70 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べたもの】
ｸﾞﾘﾙﾁｷﾝのﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ(433kcal)途中ﾊﾟｽﾀ×
QBBﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ(ｽﾓｰｸ)①こ
キャベツ千切り
手羽元②本
お煎餅①枚
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①こ
【飲み物】
Hot烏龍茶
本当に口にしたかったのは、ﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞのﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞだった。
:14/02/27 20:59 :CA005 :fKZTg5e.
#71 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
体温が高いせいか、Hot烏龍茶飲んだだけで、背中から汗がたくさんでます！代謝が相当良いみたいです(笑)
:14/02/27 22:05 :CA005 :fKZTg5e.
#72 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
さっき自分の消費ｶﾛﾘｰ調べてきました！
全然動かない場合の１日の消費ｶﾛﾘｰが約1700kcal
１日1000kcal摂取なら単純計算で10日くらいで①㎏痩せることになる計算
これからもゆっくりぜい肉減らす！頑張ります！
:14/02/27 23:31 :CA005 :fKZTg5e.
#73 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【筋トレ完了】頑張ってみた！目指せ腹筋縦割り！目指せTarzan！
:14/02/27 23:56 :CA005 :fKZTg5e.
#74 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
コーラ？砂糖水でしょ？
:14/02/28 01:48 :CA005 :vEO9noyg
#75 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
しょっぱいもの多く食べたせいか、むくみでているな。ﾏｯｻｰｼﾞで回避する。
:14/02/28 11:30 :CA005 :vEO9noyg
#76 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
せっかくﾀﾞｲｴｯﾄで胃が小さくなってきたのに、ドカ食いしたらまたもとどおりじゃないか。それこそﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの原因だろう？
:14/02/28 12:06 :CA005 :vEO9noyg
#77 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
食べ物の砂糖も怖いけど、飲み物の砂糖(人工甘味料)怖いな。小さな湯のみ茶碗一杯くらいならいいのかもしれないけど、ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙでｶﾞﾊﾞｶﾞﾊﾞのむものじゃない。
とくにﾉﾝｶﾛﾘｰ、ｶﾛﾘｰｵﾌ、そんなことうたっていても甘かったら結局は砂糖水でしょ？冷たい飲み物、甘さを感じづらいのにどれくらい砂糖(人工甘味料)使っているんだろう？人工甘味料で2型の糖尿病とか、恐ろしすぎる
:14/02/28 15:57 :CA005 :vEO9noyg
#78 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
おさとうはちょっぴりでいいんだよね
:14/02/28 18:35 :CA005 :vEO9noyg
#79 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べた物】
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
砂肝
お煎餅①枚
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①こ
【飲み物】
Hot烏龍茶
:14/02/28 20:03 :CA005 :vEO9noyg
#80 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
:14/02/28 21:04 :CA005 :vEO9noyg
#81 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
毎日焦って、あーもういいやってなるんだったら、１ヶ月、半年、１年単位でゆっくり体重減らす。極度のﾀﾞｲｴｯﾄで体重減っても皮までは急には縮まない。ゆっくり停滞期も含めてﾀﾞｲｴｯﾄだからな！焦らない、焦らない。
:14/02/28 21:43 :CA005 :vEO9noyg
#82 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
やる気じゃなくて、その気がないとﾀﾞｲｴｯﾄは成功しないんだよ！口だけのﾃﾞﾌﾞｽにだけはなるな！
:14/03/01 03:12 :CA005 :GloanOXY
#83 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
理想の身体に一歩は短いが、着実に向かっている。ほんとに小さな一歩。ひじのへこみとか、ひざのへこみとか、前はぜい肉だらけでへこみすらなかったからな。もっとへこみを増やす！
:14/03/01 12:47 :CA005 :GloanOXY
#84 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
芸能人とかモデルさんとか体型維持するの大変なのに、愚痴こぼしたいときとかどうしてるんだろう？無断で書きこみとかしたらバレたら大変だから、むやみに書きこみしないだろうし。トレーナーさんがいるんだろうなぁ
:14/03/01 13:58 :CA005 :GloanOXY
#85 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
摂取カロリーより動かなきゃ痩せるわけない。消費カロリーより食べてて痩せるわけない。楽してなんて言っててやせるわけない。
ほんとこれ！当たり前のこと言ってるなんだよね…
:14/03/01 17:38 :CA005 :GloanOXY
#86 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べたもの】
食パン①枚
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
キャベツ千切り
おでん(うずら①、大根①、しらたき)
砂肝
お煎餅①枚
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①こ
【飲み物】
Hot烏龍茶
緑茶
:14/03/01 23:38 :CA005 :GloanOXY
#87 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
本当は昨日ごほうびの日だったけど、ひな祭りまで引き延ばしにする！今日食べなくても、明日デザート食べられる！って思えば我慢できる！今日は今から出かけて、明日のごほうび用のﾏｶﾛﾝ買います！
:14/03/02 14:49 :CA005 :r5GY3vyc
#88 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
有名なプレッツェルやさんも我慢できた！自販機のバナナも我慢できた！外は誘惑だらけ、ぜい肉の貯金箱だらけだな！負 け な い ！
:14/03/02 16:49 :CA005 :r5GY3vyc
#89 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
高級ﾏｶﾛﾝのお金は、予想外のお洋服に替わりました。食べないごほうび！大丈夫かわからないけど、ちょっと頑張るぞ！
:14/03/02 17:51 :CA005 :r5GY3vyc
#90 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べたもの】
食パン①枚(こんがりﾁｰｽﾞ)
おでん(しらたき、大根①)
お煎餅①枚
キャベツ千切り
砂肝
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①こ
【飲み物】
Hot烏龍茶
Hot黒烏龍茶(PET)
今日の成果は買い物に出かけたので、
普段よりは歩いた。食べ物の誘惑(香り)に勝てた！食べ物を買わなかった！
風呂で座って、太ももにお湯をためたところ、太ももにお湯がたまらなくなった！(力一杯に膝を閉じたら水がたまる程度)
これからも少しずつ頑張って痩せる！
:14/03/03 00:28 :CA005 :OYHSH1gE
#91 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
なんか太もものぜい肉がなくなったからか、お腹が強調されて更にデブに見える。。。痩せてきているはずなのにデブに見える怖くなって、一番ピークの時の３Ｌﾜﾝﾋﾟを着てみて、腕のぜい肉がなくなったことを確認したら安心した。
:14/03/03 01:53 :CA005 :OYHSH1gE
#92 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
停滞期で痩せにくい上に皮が縮むから、身体の変化に脳みそが判断出来なくて情緒不安定になってるな。不安定になってると認識出来ているだけいいと思ってる。
:14/03/03 03:09 :CA005 :OYHSH1gE
#93 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
今日は予約したﾜﾝﾋﾟを引き取りに行ったんだけど…店員さんの目がきつかったわ。あくまでも自分の独断だけど、お前そのﾜﾝﾋﾟ入るの？？ﾚﾍﾞﾙだったな。帰って着てみたら、普通に着れたけど身体とのバランスがやっぱり悪かった。くそ！今年中にきれいに着こなしてやる！負 け な い ！
:14/03/03 03:39 :CA005 :OYHSH1gE
#94 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑ！前よりお腹がなるの遅くなったかもしれない！空腹は脂肪の断末魔！痩 せ ろ～！
:14/03/03 04:21 :CA005 :OYHSH1gE
#95 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
おめでたいひな祭り！しかし、理想の身体になるまではデブに祭りはない！食べた時点で敗北決定！本当に食べたいなら、家族や友達や恋人と分け合って、ｶﾛﾘｰ半分にしよう！一人で食べたら、すべて自分の脂肪になるぞ！気をつけろ！
:14/03/03 09:13 :CA005 :OYHSH1gE
#96 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
子どもたちがひなまつりケーキを食べているのはとってもカワイイ
デブがひなまつりケーキを食べているのは…みてるだけでお腹いっぱいです。ごちそうさまでした
:14/03/03 14:48 :CA005 :OYHSH1gE
#97 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べた物】
キャベツ千切り
たまご(手羽元煮のたれ)①こ
手羽元②本
お煎餅①枚
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①こ
【飲み物】
Hot烏龍茶
:14/03/03 21:30 :CA005 :OYHSH1gE
#98 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【筋トレ完了】
:14/03/04 00:48 :CA005 :HQN7yEIM
#99 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
久々にがっつり筋トレ！筋肉つくるのにたまごやっぱり大事！ロッキーは生卵だけど…自分はゆでたまご
:14/03/04 01:17 :CA005 :HQN7yEIM
#100 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑ！こんな書き込みするときは、結構辛いときだったりする。頑張るよ！
ある人にいろいろひどいこと言われたけど、痩せたら綺麗になれる要素があるからきつく言ったんだなと思うと、めちゃ頑張れる！
痩せてお礼を言っても、元々いじめっ子さんだから、きっと「え？そんなこと言ったかなぁ」って彼女なら言うと思う(笑)
:14/03/04 10:21 :CA005 :HQN7yEIM
#101 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ(ｸﾘｰﾐｰ)①こ
キャベツ千切り
砂肝
お煎餅①枚
【飲み物】
Hot烏龍茶
今日はお腹いっぱいだから、甘いものは控えてみた。食べなくても平気なら無理して食べない！
:14/03/04 21:52 :CA005 :HQN7yEIM
#102 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑです！空腹苦しいけど、食べ過ぎてもう入らないときの苦しみも知ってるからこそ、耐えられる！
いまもデブだけど、目も当てられないデブにはもう戻りたくない！
デブは何でも挫折するけど、食べることだけは挫折しない！食べることを挫折させるぞ！(栄養はちゃんととる)
:14/03/05 14:58 :CA005 :txlLxaGI
#103 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
限定の①万のワンピを買ってしまった…普通に食費代削るか、おやつ代を削るか迷うなぁ。いっそのこと断食２日間頑張ってみるとか…迷いちゅうなのです。
:14/03/05 22:55 :CA005 :txlLxaGI
#104 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べたもの】
食パン①枚(こんがりﾁｰｽﾞ)
キャベツ千切り
ﾏｼﾞ旨ﾌﾟﾁﾌﾗﾝｸ③こ(75kcal)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ(ｸﾘｰﾐｰ)
砂肝
【飲み物】
Hot烏龍茶
緑茶
無性にﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄが食べたくなったので、ｺﾝﾋﾞﾆに行かずにｽｰﾊﾟｰへ。ﾌﾟﾁﾌﾗﾝｸを竹串に差してみたら、めちゃくちゃ可愛かった！
:14/03/05 23:46 :CA005 :txlLxaGI
#105 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
お風呂から上がって、思いっきりお腹をひっこめたら、あばら骨がわかるようになった！前は骨がみえてきたな～程度が、ちゃんと骨が①本ずつあるようにみえる程度に！痩せ期じゃないのにガチで嬉しい！ゆっくりだけど成果が出てる！夏までまだ時間があるから、ゆっくり確実にぜい肉消す！
:14/03/06 00:13 :CA005 :CxcOfZ7s
#106 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
以前の食事内容【ﾃﾞﾌﾞｴｯﾄ食】
(昼)ﾗｰﾒﾝどんぶりに梅干し、昆布、鮭フレークにマヨネーズとゆず胡椒
(③時)カップ焼きそば、とろけるプリン
(夜)まるごとｿｰｾｰｼﾞ、パスタサラダ、ラクトアイスかプリン②個
飲み物はｼﾞﾝｼﾞｬｰｴｰﾙ、ｶﾌｪｵﾚ、ｵﾚﾝｼﾞﾃｨｰ
今なら言える！
糖分！脂分！炭水化物！
と り す ぎ だ わ ！(笑)
:14/03/06 00:39 :CA005 :CxcOfZ7s
#107 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｧ－－ｲﾑ!!今日はおやつ抜きだったから、いつもよりｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑ早い(笑)本当ぜい肉も精神もたるんでいる証拠！緩みすぎてる！これで食べるからお前はいつまでたってもデブのままなんだよ。毎回ﾘﾐｯﾀｰはずして毎回食べるから脂肪細胞が膨らんでいくのだ。苦しいときこそ、耐え抜いた時のことをたくさん想像して、出かける計画を増やせばいい。そうすれば食べ物に手がいくはずがないだろ？
:14/03/06 02:20 :CA005 :CxcOfZ7s
#108 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
半日断食終了！自分で管理できるできる範囲でやってみた！本当は１日断食やりたい。今日１日できるかわからないけど、限界までやってみるか(笑)この感じを楽しまなくちゃな！
:14/03/06 13:02 :CA005 :CxcOfZ7s
#109 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
断食だけど、さすがに水分とった！本気だから本当は水も採りたくないけど、ガサガサ肌になりたくないから、ちゃんと大事なものは身体に入れる！ガサガサな肌で痩せてたって可愛くない！今日を頑張ったものにのみ、明日がくるんだ！もう少しで断食終わりだから頑張れよ！
:14/03/06 15:54 :CA005 :CxcOfZ7s
#110 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
断食からゆっくり食事を戻していく。ゆっくりの食事で胃の負担を最低限にする。
流動物から固形物へ。
手羽元煮、たまごからゆっくり食します [jpg/75KB]
:14/03/06 21:32 :CA005 :CxcOfZ7s
#111 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べた物】
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
雪印6pﾁｰｽﾞ(ｸﾘｰﾐｰ)①こ
キャベツ千切り
ゆでたまご①こ(手羽元煮)
手羽元②本
【飲み物】
Hot烏龍茶
断食後は本当はお粥からだけど、米が嫌だったので、ｽｰﾌﾟからにしてみたら、胃も辛くなかったよ～いつもの量を普段よりもゆっくり時間をかけて食べました！本当にお腹いっぱいになりました！
:14/03/06 22:37 :CA005 :CxcOfZ7s
#112 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
食べる量はできるだけ変えない！この量で痩せてきているから変えない！下手に変えると脳が栄養を欲しがって、停滞期は長引くと思っている。停滞期だから、体重は変わらなくても綺麗に皮が縮んでくれたら最高だよ！焦らないで停滞期の毎日の変化を楽しむ！まあ人にどんなに痩せた言っても苦笑いされるだけだから、人には結果が出てから話すことにすること。
:14/03/06 23:18 :CA005 :CxcOfZ7s
#113 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
ちなみに手羽元煮の甘さはみりんのみです。
:14/03/06 23:43 :CA005 :CxcOfZ7s
#114 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【筋トレ完了】
せっかくたまごを食べたので、基礎代謝をあげるために筋トレしました。さむいのに身体ぽかぽかです。
:14/03/07 02:38 :CA005 :8.4g2pXw
#115 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑきました！今日を乗り切れば、明日ごほうびが待ってるぞ！間食2日だけでも削ったのは頑張ったと思う。明日本当に食べたいものを①こ選んで噛みしめて食べよう！
:14/03/07 14:47 :CA005 :8.4g2pXw
#116 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
ﾀﾞｲｴｯﾀｰ上をみたらすごい人ばかりだなぁ！自分なんてまだまだだ…だからって諦めて食べることはいままでの頑張った自分に失礼だから、もっと高みを目指す！
:14/03/07 16:25 :CA005 :8.4g2pXw
#117 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べた物】
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
キャベツ千切り
砂肝
ゆでたまご①こ(手羽元煮)
手羽元①本
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①こ
【飲み物】
Hot烏龍茶
:14/03/07 21:02 :CA005 :8.4g2pXw
#118 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
あなたが今、本当に欲しいものは食べ物？それとも痩せて綺麗になった身体？
も ち ろ ん 綺 麗 な 身 体 で す ！
:14/03/08 01:52 :CA005 :JXelXzgE
#119 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
今日の小さな変化、お腹を揉んでたら、腰の方の大腿骨がさわれる程度に！肉眼でみても骨があるようには全然見えないが(笑)前は触れもしなかったんだから、いい調子だと思ってる！まあ、本当は一気に痩せたいけど、今まで何年も溜め込んできたのが一気になくなるわけがない！確実に脂肪を少しずつ消していく！
:14/03/08 14:36 :CA005 :JXelXzgE
#120 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
調べてたら、触ってた骨って骨盤だったみたい…まあ、綺麗に痩せていればどこの骨だろうがいいか！
:14/03/08 15:05 :CA005 :JXelXzgE
#121 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
ガリガリの骸骨だけは嫌だ！ちゃんといい食べ物を身体に入れて、自己判断だけど、ちゃんと綺麗になってからお尻の筋肉鍛える(笑)
:14/03/08 17:09 :CA005 :JXelXzgE
#122 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べたもの】
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
バナナ①本
キャベツ千切り
ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｼｮｰﾄｹｰｷ(ごほうびｹｰｷ)
龍角散のど飴①こ
【飲み物】
Hot烏龍茶
Fauchonﾋﾟｰﾁﾃｨｰ(茶葉、無糖)
:14/03/08 21:29 :CA005 :JXelXzgE
#123 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
お腹ｸﾞｰｸﾞｰしすぎて早起き(笑)肌荒れしやすいのにお肌ぷるぷるだし、荒れてない。手羽元すごいな！今日は最近お米食べてないからちゃんと食べる。 食べたいものは我慢しない。ちゃんと量を管理する！
:14/03/09 07:57 :CA005 :tpxsv/TU
#124 [神崎@いさむ！？]
食いたいものどか食いして吐く
これ痩せの近道な
:14/03/09 09:27 :iPhone :A/5.Mjmw
#125 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑ！①万のﾜﾝﾋﾟ届いた！
かわいすぎる～Ｓｻｲｽﾞ(笑)ｽﾄﾚｯﾁが少しあるからＭｻｲｽﾞに近いけど、痩せて着るためのﾜﾝﾋﾟ。これで更なる高みを目指す！
ﾜﾝﾋﾟ眺めてるだけで終了したら、それこそ金がもったいない！今は着ることが出来なくても、今年中には絶対に着こなす！
今のところﾜﾝﾋﾟ見ているだけて空腹に勝ててる(笑)
:14/03/09 14:45 :CA005 :tpxsv/TU
#126 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べたもの】
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
キャベツ千切り
納豆①ﾊﾟｯｸ
ご飯(茶碗1/3)
お煎餅①枚
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①こ
【飲み物】
Hot烏龍茶
:14/03/09 21:19 :CA005 :tpxsv/TU
#127 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
寝るときに身体を横にして膝を重ねて寝ることが出来なくなった…膝に骨があったのか(笑)なんかうれしいけど、膝痛い～これは予想つかなかったな。
:14/03/10 07:38 :CA005 :wZGDGxJI
#128 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
午後…むくんでいるからか膝が朝ほど痛くない(笑)また帰ってから裸で身体をみたけど、まだまだデブにしか見えない(大泣き)上のﾀﾞｲｴｯﾀｰ達を見て、いっぱい泣いて頑張るしかないだろ！ゆっくりかもだけど、早く追いつきたい！
:14/03/10 14:59 :CA005 :wZGDGxJI
#129 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べたもの】
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
キャベツ千切り
砂肝
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
【飲み物】
Hot烏龍茶
:14/03/10 22:12 :CA005 :wZGDGxJI
#130 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
最近ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑがあまりこない！このﾍﾟｰｽが慣れてきたのかも！とりあえずこのまま続けて行く！たまにごほうびをあげつつ、夏に向けて頑張るぞ！！
:14/03/11 22:23 :CA005 :Pm5YbrOc
#131 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
キャベツ千切り
ﾎｯﾄｹｰｷ(小ｻｲｽﾞ)①枚
砂肝
なめろう(ｽﾌﾟｰﾝ①)
白米(ｽﾌﾟｰﾝ①)
【飲み物】
Hot烏龍茶
:14/03/11 23:28 :CA005 :Pm5YbrOc
#132 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【筋トレ完了】
いくら人に自分頑張ってるって言っても、みんな頑張ってるのがわかって、自分の考え方がまだ普通の人のラインにも立っていない…頑張るのが当たり前な世の中が辛い、辛いけど早くのりこえてｽﾀｰﾄﾗｲﾝに立ちたい！デブ脳に負けたくない！
:14/03/12 00:27 :CA005 :rjI3OM2w
#133 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
やっぱり早く寝ると、お肌の調子がいいかも(^∀^)ノ肌がぷるぷる！着実に綺麗になってる証拠！
:14/03/12 08:36 :CA005 :rjI3OM2w
#134 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑ！今まさに痩せてる最中！今日だけ、今日だけ頑張ろう！
:14/03/12 14:44 :CA005 :rjI3OM2w
#135 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べたもの】
お煎餅1/4枚
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
キャベツ千切り
牛肉ももｽﾃｰｷ(120g)
ごま昆布
白米(茶碗半分)
【飲み物】
Hot烏龍茶
牛肉は赤身のみにして食した！自分の身体をつくるものだから、ゆっくりかみしめて食しました。
:14/03/12 21:44 :CA005 :rjI3OM2w
#136 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
ｸﾗｸﾗ気味のときは肉(赤身)を食べる！ちゃんと脂身はすべて除き、フライパンには油はひかない！自分で徹底できるところは徹底しないとﾌﾞｸﾌﾞｸ肥えるぞ！
:14/03/12 23:24 :CA005 :rjI3OM2w
#137 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
今日はこむら返りになってるみたい、ミネラルとらなきゃ！帰ったらｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ食べる！こむら返りにならないと、何の栄養が足りないのかわからないとか…ﾀﾞｲｴｯﾀｰ初心者すぎだわ。
:14/03/13 16:38 :CA005 :VcpGNmFk
#138 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
家で裸になってみた！まだぷるぷるするが、背中で合掌出来るようになった！やったぞ！下半身はもう一回り痩せたら…頑張れ！
:14/03/13 17:12 :CA005 :VcpGNmFk
#139 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
お煎餅①枚
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
キャベツ千切り
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ③こ
ゆでたまご(塩)
手羽元②本
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①こ
【飲み物】
Hot烏龍茶
:14/03/13 23:45 :CA005 :VcpGNmFk
#140 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
こむら返りまだちょっとだけ痛みがあるけど治ってきた。ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ効果早すぎる(笑)ﾓﾁあがる～
:14/03/14 01:01 :CA005 :X.iBYuZQ
#141 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
キャベツ千切り
ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙｼｰﾌｰﾄﾞ半分(164kcal)
おでん(大根①、たまご①、しらたき)
【飲み物】
Hot烏龍茶
今日は濃い味で温かいものが食べたい病だった。
小さな変化は、ひざの下に骨があることが触診でわかった(笑)
:14/03/14 22:35 :CA005 :X.iBYuZQ
#142 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑ！最近精神たるんでる気がする！痩せてきたからってデブ脳が卒業できたわけじゃない。まだぜい肉たくさんあるし、本当に体重が安定するまで続けないと絶対にリバる！！正直裸で身体をﾁｪｯｸしてるけど、いま水着着ても…デブだと思う。。そろそろジムで体重測定して自分に現実を突きつける。
:14/03/15 03:21 :CA005 :l/wwPhrY
#143 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ピンチはチャンス！もっとﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります！
:14/03/15 05:09 :CA005 :l/wwPhrY
#144 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
キャベツ千切り
砂肝
ﾌﾙｰﾂﾛｰﾙｹｰｷ(ごほうびｹｰｷ)
(ｾﾌﾞﾝ)直火焼きｿｰｾｰｼﾞ(306kcal)
【飲み物】
Hot烏龍茶
食べたいものいっぱい食べた！今日はｶﾛﾘｰ気にしないで食べてみたけど、デブ時代に比べたら全然入らなくなったな！
ｿｰｾｰｼﾞおにぎりやっぱりたまに食べたくなる(ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙと一緒)
:14/03/15 23:11 :CA005 :l/wwPhrY
#145 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
別に何食べてもいいけど、量が問題。育ち盛りの子供なら残すなっていわれて当たり前だけど、ﾀﾞｲｴｯﾀｰは余計な栄養を自分で判断して残すことができなかったら、ﾀﾞｲｴｯﾀｰじゃないから。モデルさんだって好きなもの食べてるって言ってるけど、あれ、全部ひとりで食べてないからね。
:14/03/16 21:12 :CA005 :viHQXB1w
#146 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
ﾎﾟｯﾌｺｰﾝ(BBQ味)①粒
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ(154kcal)
ﾌｫｯｶﾁｵ半分(107kcal)
(ｾﾌﾞﾝ)直火焼きｿｰｾｰｼﾞ(306kcal)
【飲み物】
Hot烏龍茶
いろはす
今日は映画とサイゼリヤに行った！味見のﾎﾟｯﾌｺｰﾝ①粒くらい書かなくてもいいんじゃないかな？ってﾒｶﾞﾈ男子に聞いたら、ﾚｺﾀﾞｲって身体にはいったものをすべて書くんだろって言われたので、その通りだとおもった。自分の気持ちがたるんでる証拠が確認できたいい機会だった！
帰りにｿｰｾｰｼﾞおにぎりを衝動買いしてしまったので、解体して中のﾏﾖﾈｰｽﾞ全部くりぬいて食した！ﾏﾖたくさん入ってた。昨日全部食べてしまったことに後悔したor2
:14/03/17 01:25 :CA005 :llPYKNno
#147 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
昨日のｿｰｾｰｼﾞおにぎりもﾏﾖくりぬいて食せばよかったよ…あれ絶対適度じゃない。
:14/03/17 01:43 :CA005 :llPYKNno
#148 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【訂正】
適度→適量
:14/03/17 01:47 :CA005 :llPYKNno
#149 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑ。今日はﾏｯｻｰｼﾞしようとおもって太ももに手を回したら、約①ｾﾝﾁで手が回るところまできた！太すぎて一生自分の手なんて回らないと思っていたけど、目と鼻の先にまでに！夏までに回るようにする！絶対に！
:14/03/17 03:13 :CA005 :llPYKNno
#150 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【筋トレ完了】夜中に筋トレしたら、眠くなって書き込むのおそくなた(笑)
:14/03/17 15:47 :CA005 :llPYKNno
#151 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
キャベツ千切り
牛フィレ肉(20g)
砂肝
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①こ
【飲み物】
Hot烏龍茶
:14/03/17 23:08 :CA005 :llPYKNno
#152 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日は振り返ってレス見直してみたけど。最初はきつくて餓死するかも…とか(笑)ﾄﾞｶ食いしちゃうかも？とか思ったけど、見返してみて量をﾄﾞｶっとはなかったし、ｼﾞｬﾝｸも量を減らして食べているから辛くない。やっぱり積み重ねが一番大事なんだなと。本当に太ることがなくなったし、停滞していてもなにかしらの変化はあって楽しいから本当に嬉しい！
:14/03/18 03:29 :CA005 :Ld8tjWxA
#153 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
明治ﾓｯﾂｧﾚﾗ6pﾁｰｽﾞ①こ
キャベツ千切り
納豆①ﾊﾟｯｸ
白米(茶碗2/3)
お煎餅1/2枚
【飲み物】
Hot烏龍茶
:14/03/18 21:18 :CA005 :Ld8tjWxA
#154 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【追記】
ドラえもんランチ(425kcal)
書くの忘れてましたさすがにｶｽﾀｰﾄﾞﾌﾟﾘﾝは抜いたけど、ｶﾛﾘｰがわからないので、全ｶﾛﾘｰ表示で(^Д^;)ｷｬﾌﾟー
:14/03/18 22:26 :CA005 :Ld8tjWxA
#155 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
糖質とるなら、お菓子よりもお米！出来るだけお米！量を考えながらお米食べる。
:14/03/19 00:36 :CA005 :KbceUl2k
#156 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今の時間まで起きてみても、甘いもの食べたいって全然おもわないから、やっぱりお米自分には合っているかも！食べ過ぎはよくないけど、お菓子欲しがらないのはいいな！
:14/03/19 02:36 :CA005 :KbceUl2k
#157 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
足パカ？やってみた！地味にキツい！続けたら筋肉がいい感じについて、美脚になりそうな気がする！やりすぎて太くならないように少しずつやってみる(笑)
:14/03/19 03:09 :CA005 :KbceUl2k
#158 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
先月の体重測定からちょうど１ヶ月なので、今日は近所の保健センターに行ってみた！先月から③キロ減！やったあああああ！！
:14/03/19 17:51 :CA005 :KbceUl2k
#159 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日はうれしすぎた！停滞期もすんなり乗り越えられたから、このまま続ける！
ちょっと体重減りすぎな気もするけど、いつもの摂取カロリーからしてみたら当然なのかなとも思う！
また停滞期にならないようにできるだけ食べる量と食材を変えないようにする！
もちろん好きな物も調整しながら食べるし、ごほうびもﾄﾞｶ食い防止のために絶対食べる！できるだけ普段(お菓子)の間食の代わりは小さいおにぎりにする。
また絶対に１ヶ月後位に計測する！
:14/03/19 23:42 :CA005 :KbceUl2k
#160 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
キャベツ千切り
おそば(ネギ)
砂肝
うめおにぎり
赤飯おにぎり
【飲み物】
Hot烏龍茶
いろはす
:14/03/20 00:00 :CA005 :Nt1t14jo
#161 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
昨日久しぶりに夜遅く烏龍茶を買いにｽｰﾊﾟｰにいってみた。割引のｱｲｽ、ｽｲｰﾂ、お弁当、惣菜をみていたら、デブの時の記憶が蘇った。デブの時は値段が安いからって、夜食を必要ないのに買い、今食べなくても明日朝たべるからって言い聞かせて食品をカゴに入れてたな～ほんとデブ脳すぎて泣くは
:14/03/20 14:54 :CA005 :Nt1t14jo
#162 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
のど痛いので病院いってきました。胃酸出過ぎてのど炎症出てる～お水いっぱいとってくださいだそうです。なぜ水なのか調べてみたけど、胃酸を薄めるためなのね。薬できるだけ飲みたくないんだけどな…ﾀﾞｲｴｯﾀｰ特有なのかな？結構胃酸にやられてるﾀﾞｲｴｯﾀｰいるみたい、自分もだけど(笑)
まあなにかしらの症状はでると思っていたから、炎症収まったらできるだけお水のも。
:14/03/20 16:52 :CA005 :Nt1t14jo
#163 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
デブは常に何か食べてるもんなｗｗ確かに胃酸で荒れるってことはないわな。
:14/03/20 18:31 :CA005 :Nt1t14jo
#164 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
自分も胃酸で穴が空くくらいの気持ちでﾀﾞｲｴｯﾄしなきゃな！本気でやらなきゃ絶対ﾘﾊﾞする！
:14/03/20 18:40 :CA005 :Nt1t14jo
#165 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
いまこの瞬間も痩せてるこは頑張ってる！自分も頑張る！
:14/03/20 19:33 :CA005 :Nt1t14jo
#166 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
明治ﾓｯﾂｧﾚﾗ6pﾁｰｽﾞ①こ
永谷園たらこ茶漬け半分(8kcal)
白米(茶碗1/4)
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
キャベツ千切り
砂肝
【飲み物】
Hot烏龍茶
寝て起きたらこんな時間ｗｗ食べ物しか頑張ってない。
:14/03/21 01:50 :CA005 :OAZhT4RE
#167 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
よし、せめてお風呂長めに入って身体の代謝上げるぞ！
:14/03/21 03:35 :CA005 :OAZhT4RE
#168 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
代謝あげてきた！最近お腹すかない。今日は買い物兼ﾗﾝﾆﾝｸﾞに行くぞ！
:14/03/21 04:51 :CA005 :OAZhT4RE
#169 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お薬飲むのに食事も含め①時間…出かけたい気持ちではあるが…気合いが削がれる。
:14/03/21 11:43 :CA005 :OAZhT4RE
#170 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
(´･ω･`)旦~~
炎症が治まるまでは無理しない。
:14/03/21 18:12 :CA005 :OAZhT4RE
#171 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
明治ﾓｯﾂｧﾚﾗ6pﾁｰｽﾞ①こ
キャベツ千切り
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
納豆①ﾊﾟｯｸ
白米(茶碗半分)
ﾐﾙﾄﾎﾟｩﾐﾆﾐﾆｳｲﾝﾅｰ(210kcal)⑮こ
うめおにぎり
お煎餅1/4枚
【飲み物】
Hot烏龍茶
:14/03/21 23:34 :CA005 :OAZhT4RE
#172 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ﾀﾞｲｴｯﾄしていて、本当に自分が食べたくて買った食べ物がわかってきた。
ｿｰｾｰｼﾞ
ｹｰｷ(ﾁｮｺｸﾘｰﾑ、ﾊﾞﾀｰｸﾘｰﾑの生ｸﾘｰﾑ)
ｶｯﾌﾟﾒﾝ
惣菜ﾊﾟﾝも食べたけど、中身のｿｰｾｰｼﾞを食したかっただけだから、ｿｰｾｰｼﾞ分類にいれちゃう(笑)
手っ取り早く食べられそうなものに手を出しているあたり、やっぱりデブ脳ですね。
自分がデブ脳とわかった上でﾀﾞｲｴｯﾄしてるわけだし、自分の中ではひどいﾄﾞｶっておもっても、実際ｶﾛﾘｰはできるだけ計算食してるから苦しくない。逆に食べないでｽﾄﾚｽ爆発させるほうが危険すぎる！
:14/03/22 03:51 :CA005 :5TzZC0Qg
#173 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日はごほうびの日！すごく好きな食べ物を食べる！今日はお散歩しながら散策して食べたい！
:14/03/22 07:21 :CA005 :5TzZC0Qg
#174 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ゆるさんぽ。いやにならない程度だと対してｶﾛﾘｰ消費しないけど、代謝がよくなったらいいかな程度でやってきた！
あと、帰りにｾﾌﾞﾝでViViとﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ買ってきた～ｸﾛﾜｯｻﾝだけならパン屋さん通ったけれど、ｶﾛﾘｰわからないからｾﾌﾞﾝにした。
:14/03/22 10:57 :CA005 :5TzZC0Qg
#175 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
明治ﾓｯﾂｧﾚﾗ6pﾁｰｽﾞ①こ
(ｾﾌﾞﾝ)ｸﾘｰﾑﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ(142kcal)②こ
キャベツ千切り
ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｼｮｰﾄｹｰｷ
ﾐﾙﾄﾎﾟｩﾐﾆﾐﾆｳｲﾝﾅｰ(84kbal)⑥こ
梅干し①こ
ゆかりふりかけ
白米(茶碗半分)
【飲み物】
Hot烏龍茶
:14/03/22 22:14 :CA005 :5TzZC0Qg
#176 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
二の腕のぜい肉がまた少しだけなくなった。
まだデブだから、このままつづけていけば、これから気づかないくらいの単位でぜい肉がなくなっていくんだろう。体重も緩やかに減っていくんだと思う。無理しない程度で本気出すわ。
あえて激減はさせない。皮が縮まなくなるから。
あくまでもゆるく減らすことを重点においてﾀﾞｲｴｯﾄする。
無理をするのは巨デブになってしまったときだけでいい。
:14/03/23 01:39 :CA005 :oOxGByEc
#177 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お腹すかないから、拒食期なんだと思うが…食べる！食べる量は変えない。たぶん食べなくなったら脳みそが勘違いして停滞期に持ちこんでくるだろう。自分の脳みそに勝つわ(笑)
ﾀﾞｲｴｯﾄは本当に自分の脳みそと脂肪との戦いだからな！今日を勝て！勝利の継続で痩せるんだからな！
毎日負けて言い訳ばかりの糞デブになるな！
:14/03/23 14:52 :CA005 :oOxGByEc
#178 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【筋トレ完了】
身体がぽかぽかしてきた！あとは冷たいところを探しながらさする。全身あたためる！
:14/03/23 17:33 :CA005 :oOxGByEc
#179 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
キャベツ千切り
手羽元②本
(ｾﾌﾞﾝ)直火焼きｿｰｾｰｼﾞ(306kcal)
うめおにぎり
【飲み物】
Hot烏龍茶
また直火焼きｿｰｾｰｼﾞの真ん中は取り去って食した！できることはする。
:14/03/23 22:17 :CA005 :oOxGByEc
#180 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
久々にお腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑ！さすがにこの時間まで起きていれば、空腹になるか…食べたい気持ちより、ああ、空腹きたなぁって気持ちのほうが強いなぁ。
最近は食べる前にできるだけｶﾛﾘｰ調べちゃう癖がついた。さすがに友達とご飯食べに行くときは帰ってきてから調べるけど。
菓子パンのｶﾛﾘｰの高さがわかるから、ごほうびのときに食べるけど、毎日は食べない。
お菓子のお金がもったいないので、備蓄のお米を小さなおにぎりにして食べてる。
お金出して食べるなら、外食して一番金額が高いﾊﾟﾌｪとかﾊﾟﾝｹｰｷが食べたい。
:14/03/24 04:18 :CA005 :IyOqn9uU
#181 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
食べたいやつは食べればいい。そこで試合終了ですよ。
jpg 32KB
:14/03/24 04:26 :CA005 :IyOqn9uU
#182 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
やっぱりｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑのときは早起きらしい(笑)
:14/03/24 06:37 :au/CA3H :IyOqn9uU
#183 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
明治ﾓｯﾂｧﾚﾗ6pﾁｰｽﾞ①こ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
お煎餅①枚
キャベツ千切り
手羽元②本
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗半分)
丸大ひとくちﾐﾆｳｲﾝﾅｰ⑩こ
【飲み物】
コーヒー牛乳(砂糖なし)
:14/03/24 21:36 :au/CA3H :IyOqn9uU
#184 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ｶﾛﾘｰ高いのにカップ焼きそばをﾄﾞｶしてしまった…食べてる間は良かったんだけど、食べ終わった後がずっと変な油の味がして気持ち悪かった。デブの頃にたくさん食べてたから恋しくなっちゃうのかと思うと、悲しい。たまにソース味のなにか代用品考えなくては…
:14/03/25 12:56 :au/CA3H :hSlrku6A
#185 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
キャベツ千切りにソース！なぜきづかなかった？？とりまここに書いておこう！ソース食べたくなったら食べられるようにする！
:14/03/25 13:14 :au/CA3H :hSlrku6A
#186 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①こ
夜店の焼きそば大盛り(758kcal)
ゆでたまご(塩)
炭火焼きｿｰｾｰｼﾞ(306kcal)
お煎餅①枚
わかめおにぎり(ｽﾌﾟｰﾝ①)
うめおにぎり
ひとくちﾐﾆｳｲﾝﾅｰ(120kcal)⑩こ
【飲み物】
いろはす
:14/03/25 22:54 :au/CA3H :hSlrku6A
#187 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
昨日はﾀﾞｲｴｯﾄしてなかった！あれはどう考えても普通の人の食事！薬飲むために食べようと考えてるみたいだけど、食べ過ぎてるよ。昨日みたいな食事はまたデブの元。これに懲りたら薬飲む分だけ食べて、後はお腹すくまで、白湯で過ごせ！
:14/03/26 13:27 :au/CA3H :rn2UlOx2
#188 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
キャベツ千切りにｿｰｽとﾏﾖを。やっぱりｶｯﾌﾟ焼きそばじゃなくて ｿｰｽ味のものが食べたかったんだよな…or2
これからｶｯﾌﾟ焼きそば食べたいときはこれにする！
:14/03/26 15:02 :au/CA3H :rn2UlOx2
#189 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ピンチの時にちゃんと知恵がでてるから、うれしい！出来るﾀﾞｲｴｯﾀｰはなにも言わすに実践しているんだろうけど、自分は書き込んで見直さないと出来ないデブなので、ピンチな時こそ知恵出してここに書き込んでがんばるは
:14/03/26 15:14 :au/CA3H :rn2UlOx2
#190 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【筋トレ完了】
最近３日に１回くらいのペースで筋トレやってたけど…なんだかお腹がたるんできている気がする。もちろん食べ過ぎもあったけど…筋トレの次の日は引き締まって見えるからペースあげたほうがいいのか悩みどころだ
:14/03/26 17:24 :au/CA3H :rn2UlOx2
#191 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ⑧)
白米(茶碗②)
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
からあげ(70kcal)①こ
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ひとくちﾐﾆｳｲﾝﾅｰ(120kcal)⑩こ
【飲み物】
なし(水のみ)
:14/03/26 23:43 :au/CA3H :rn2UlOx2
#192 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
初期の食べていた物に戻す！お菓子たべてた分はおにぎりに変えて食べる！(お菓子買い置きがないため)頑張ってるﾀﾞｲｴｯﾀｰは食べてない！今日だけ頑張れ！
:14/03/27 14:45 :au/CA3H :4bnEiETc
#193 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
足パカやってみた！正直ぜい肉でやせてるより、ゆるく筋肉がほしい。お腹は割れてほしいが、⑥月の終わりまでに割れるかなぁ？痩せて筋肉も程よくほしいな！やるぞ！かわいい水着きてやる！
:14/03/27 17:53 :au/CA3H :4bnEiETc
#194 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【筋トレ完了】
縦割りのお腹が欲しくて、筋トレした。ﾀﾞｲｴｯﾀｰ上級者はこんなことで頑張ったなんて言わないけど、自分よくやったわ！って筋トレした日はお腹に褒めてみる(笑)
:14/03/27 20:55 :au/CA3H :4bnEiETc
#195 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ②
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ④)
白米(茶碗①)
砂肝
うめおにぎり
【飲み物】
なし(白湯)
:14/03/27 21:49 :au/CA3H :4bnEiETc
#196 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
旨だし全部食べおわった！何日かにわけて食べたけどお腹いっぱいになりました(^_^;)明日からできるだけ初期メニューでいくぜ！週末はキキララカフェにいく！楽しみだ！
:14/03/27 22:45 :au/CA3H :4bnEiETc
#197 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ちょっとまて、キキララカフェメニュー…調べてみたけど、ﾀﾞｲｴｯﾄ本気じゃなかったのか？デブメニューしかないじゃないか。ご飯たべてから出かけよう！出かけているときは水もって歩こう！まだ綺麗に痩せてないから、がんばらなくちゃ！
:14/03/28 10:42 :au/CA3H :OUaECM6M
#198 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お腹壊した。出かける前でよかった…お腹温めて大人しく過ごすしかないのか。出かけようとおもって朝にキャベツたべたからか？家の近くで歩く。無理はしないでがんばるは
:14/03/28 14:19 :au/CA3H :OUaECM6M
#199 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
おさんぽでｶﾞﾁｬｶﾞﾁｬ①回で欲しいのが当たった！少しずつ運も向いてきてるのか？もっと頑張ったらもっといいことがあると信じてやるしかない！ﾀﾞｲｴｯﾄはやっただけ結果がでるんだからな！
:14/03/28 18:39 :au/CA3H :OUaECM6M
#200 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
ひとくちﾐﾆｳｲﾝﾅｰ(264kcal)22こ
青しその実(ｽﾌﾟｰﾝ③)
白米(茶碗①)
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
お味噌汁(わかめ)
ぬれ煎(半分)
お煎餅(半分)
【飲み物】
Hot烏龍茶
キャベツ千切りを朝早く食べ過ぎてお腹壊したｗ慣れないことはしないほうがいいかも(ﾜﾗ
②回目のキャベツ千切りはｿｰｽﾏﾖでたべてみた、ｳﾏｰすぎた。
もちろんﾏﾖは少なく投入！
ｳｲﾝﾅｰも青しその実も食べ終わりました！いっぺんに食べないで、ちょっとお腹すいた感の時に食べたからか、お腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝにならなくて済んだ。
これからはまた改善した初期メニューでがんばるは！
:14/03/28 22:01 :au/CA3H :OUaECM6M
#201 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
また二の腕がやせた！正直いうと二の腕の筋肉がない。そしてまたぜい肉がダルダルしてる。またちぢむのか？前みたいにすぐにはぜい肉が落ちなさそうだが、気長にやるしかないな！
:14/03/29 00:47 :au/CA3H :qZzauryk
#202 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
むくみやすい時期になったみたいです(笑)まぁ半月位はむくみと戦っている気がするが…負けるものか！自分に勝てるのは自分だけだ！
:14/03/29 02:40 :au/CA3H :qZzauryk
#203 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
足パカ終わり！代謝と美脚のため。初めはなんでもやりすぎちゃうから、ほどほどに足パカした！明日少しかわってるといいな！
:14/03/29 03:18 :au/CA3H :qZzauryk
#204 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
鏡で身体をみたら、お腹のしわしわが縮んできた！ふつうのお腹にしてたらしわしわ無くて、めちゃくちゃお腹引っ込めてしわしわが少しでてるくらい！ﾄﾞｶしてお腹膨らんで落ち込んでたから見てなかった！ﾄﾞｶしてもﾄﾞｶし続けなければ太らないんだよな！気にしすぎるほうがｽﾄﾚｽだな！
:14/03/29 12:53 :au/CA3H :qZzauryk
#205 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
キキララカフェ行った。ﾊﾟﾝｹｰｷは半分に分けて食した！ｷｷｿｰﾀﾞは1/3でｷﾞﾌﾞした。激甘すぎ。
前のふくよかな２人組はデザート③こも頼んで、ラテに砂糖足してた…or2
今日はいっぱい歩いたから、たぶんだけど、ｶﾛﾘｰ消費してる！帰ったらお薬飲むために焼きそば(キャベツ千切りの麺)食べよう！
:14/03/29 22:43 :au/CA3H :qZzauryk
#206 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
ｼﾞｭｰｼｰｿｰｾｰｼﾞと星空ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝｹｰｷ(半分)
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
うめおにぎり
【飲み物】
いろはす
ｷｷのﾄﾞﾘｰﾐｰｿｰﾀﾞ(1/3)
往復したから、だいたい③駅分くらい歩いたと思う
:14/03/30 01:37 :au/CA3H :BhDx/G6U
#207 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
足が筋肉痛。ﾏｯｻｰｼﾞすると痛いから、軽くさすったりしてるけど一向に痛み治らない。眠いのに寝られないとはまさにこのことだな。
:14/03/30 04:02 :au/CA3H :BhDx/G6U
#208 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
夜中お風呂に入ると、嘔吐してる男の人の音声が…隣の住人なのか、下の住人なのかわからないし、最初はお酒強くなるためにやってるのかと思ったけど、ほぼ毎日だからなんか違う気がする。
癒やされようとおもってお風呂に入るのに不快だから、そのときはシャワーだしっぱなしにして回避する。
本当に癒やしの時間が不快の時間だ
:14/03/30 04:25 :au/CA3H :BhDx/G6U
#209 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
そんな人にはならないぞって反面教師で頑張るしかないな。健康的にお腹とかつまんだら、「ぶにぶに」じゃなくて、かわいい感じに「ぷにっ」っとできる女子になるは。
:14/03/30 04:37 :au/CA3H :BhDx/G6U
#210 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
昨日歩いていて、スタバとか飲み物持ちながら歩いていたのはみんなふくよかだったな…コーヒー飲んでる細めのおねーさんもいたけど、自分は味なしのいろはす①本持ち歩いて歩いた。
いろはす(りんご、みかん)は砂糖水です。
:14/03/30 10:03 :au/CA3H :BhDx/G6U
#211 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
細い人は本当に細い。自分も痩せた～とおもって外に出てみたら、とんでもなかった
:14/03/30 14:48 :au/CA3H :BhDx/G6U
#212 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ﾀﾞｲｴｯﾄしなくちゃ！ﾀﾞｲｴｯﾄしなくちゃ！ﾀﾞｲｴｯﾄしなくちゃ！…言い続けて何年たった？
もう言わなくてもいい身体になりますね。
:14/03/30 16:03 :au/CA3H :BhDx/G6U
#213 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
ゆでたまご(塩)
キャベツ千切り
砂肝
おとなのふりかけ(明太子)
白米(茶碗半分)
ｸﾉｰﾙのｵﾆｵﾝｺﾝｿﾒ(46kcal)
【飲み物】
いろはす
:14/03/30 22:48 :au/CA3H :BhDx/G6U
#214 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
また二の腕がﾀﾞﾙﾀﾞﾙしてきた！柔らかいもちみたいな感じ！前より量は少ないが、この感覚は今だけなんだよな。楽しむしかないな！もちもち～
:14/03/30 23:49 :au/CA3H :BhDx/G6U
#215 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑきました！
いろいろ調べてて、ﾀﾞｲｴｯﾄって痩せるためだけじゃなくて、体重増やすこともﾀﾞｲｴｯﾄっていうことを初めて知った！
自分の場合は、減量ﾀﾞｲｴｯﾄです！
:14/03/31 00:10 :au/CA3H :bffQqMN2
#216 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>149から、やっと太ももに手がまわった！正直まわりのぜい肉が手にまとわりついてるけど！それでも嬉しい！このまま続けて、もっと絞ろう！
:14/03/31 01:56 :au/CA3H :bffQqMN2
#217 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
人はね、本気で困らないと、解決のために努力できないんだよ。ﾀﾞｲｴｯﾄしたいと思う人は多いけれど、思っているだけで「本気で」は思ってないから、いつまでたっても痩せられないんだ。
ほんとそれ！きっかけは去年の友達の水着の写真。そこで自分も水着(ﾋﾞｷﾆ)着るって宣言して、太っても公開処刑するっていうことまで宣言してからﾀﾞｲｴｯﾄ始めた。
デブのビキニとか周りに大迷惑すぎだわ(苦笑)
:14/03/31 18:09 :au/CA3H :bffQqMN2
#218 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
キャベツ千切り
手羽元(にんにくｼｮｳｶﾞ焼)②本
おとなのふりかけ(ｼｬｹ青菜)
白米(茶碗半分)
ｸﾉｰﾙのｵﾆｵﾝｺﾝｿﾒ(46kcal)
【飲み物】
いろはす
:14/03/31 23:01 :au/CA3H :bffQqMN2
#219 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑ！
【健康に気をつけてた風のデブ食】
朝昼
食パン(ハム、マヨネーズ、とろけるﾁｰｽﾞ)
ｳｲﾝﾅｰ③本
ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
野菜ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
夜
大皿にスパゲティ山盛り
かけるﾊﾟｽﾀｿｰｽ(日替わり)
キャベツ千切り(ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞたっぷり)
唐揚げ⑤こ
ビール
残りの野菜ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
間食
箱のﾊﾟﾙﾑ②こ
か
雪見だいふく
か
ﾊﾟﾘｯﾃ
で、ローテーション(笑)
飲み物
ﾃｨｰｽﾞﾃｨ(ｵﾚﾝｼﾞのやつ)
炭酸水(無糖)
:14/04/01 03:03 :au/CA3H :LmILRD9.
#220 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
本当に食事を減らすのは、徐々にやっていかないと、倒れる！友達談で１日１食で倒れた子がいたみたい！
ﾀﾞｲｴｯﾄを気長に、しかしサボらずに辛くならない程度に自分で自分の脳をコントロールするしかないです。
自分の場合はﾚｺﾀﾞｲだから、１日の食事をまとめているだけで、基本的に②回から③回とかに分けて食しています。
:14/04/01 03:15 :au/CA3H :LmILRD9.
#221 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
たくさんのチョコとクッキーもらった。食べないからって言いたかったけど、もらってしまった…お腹には絶対に入れない。ありがとうさようなら
:14/04/01 18:26 :au/CA3H :LmILRD9.
#222 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
もったいないから食べるんじゃなくて、身体にもったいないから、捨てる努力を！
:14/04/01 18:42 :au/CA3H :LmILRD9.
#223 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お菓子をくれるという気持ちはいただいた！
:14/04/01 18:45 :au/CA3H :LmILRD9.
#224 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
ｸﾉｰﾙのｵﾆｵﾝｺﾝｿﾒ(46kcal)
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
手羽先(にんにくｼｮｳｶﾞ焼)
おとなのふりかけ(かつおみりん)
白米(茶碗半分)
【飲み物】
いろはす
Hot烏龍茶
:14/04/01 22:07 :au/CA3H :LmILRD9.
#225 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お風呂に入ったら、ひさびさに変化が！
お尻の肉がなくなった！骨がお風呂の底に当たって痛い！
あと、座って太ももにお湯を貯めることが出来なくなった！
太ももの筋肉も、お尻の筋肉も少しずつ鍛えたい！本当に少しずつだけど、身体が変わることが楽しくなってきたぞ！
:14/04/02 02:31 :au/CA3H :IekllvuQ
#226 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑが来たようです。早起き(笑)
:14/04/02 06:39 :au/CA3H :IekllvuQ
#227 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ラーメン屋やさんで、飯テロに勝った？レンゲ④口分！デブ時代よりは頑張ったな！
:14/04/02 19:11 :au/CA3H :IekllvuQ
#228 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
ｸﾉｰﾙのﾍﾞｰｺﾝとﾎﾟﾃﾄがたっぷりのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
(69kcal)
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
みそらーめん(レンゲ④)
キャベツ千切り
砂肝
おとなのふりかけ(梅ゆかり)
白米(茶碗半分)
お煎餅①枚
【飲み物】
いろはす
烏龍茶
(らーめん内訳)
もやし(レンゲ①)
ﾒﾝﾏ(レンゲ①)
麺(レンゲ②)
レンゲに乗る分だけ。本当に脂っこかったので、食後に即烏龍茶購入(笑)
:14/04/02 23:03 :au/CA3H :IekllvuQ
#229 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
食べたいものは我慢しない。
お腹に入れる量は少なくても、食べたことを満足できれば十分。
ﾒﾝﾏも久しぶりに食べたし、ちぢれ麺もｽｰﾌﾟと絡んでいておいしかった。
麺にｽｰﾌﾟが吸われているからｽｰﾌﾟは飲まない。本当に自分で徹底できるところはやる。
:14/04/02 23:18 :au/CA3H :IekllvuQ
#230 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
鏡の前で身体をひねったら、背中のぜい肉が皮っぽくなってた！また縮むのか？楽しみ過ぎるが、急激に縮んでほしくない気持ちもある！頼む！いい感じに縮んで痩せてくれ～！
:14/04/03 01:08 :au/CA3H :BHJHmGF6
#231 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
黒のメチャクチャかわいいワンピ(Ｍｻｲｽﾞ)で買ってしまった！さあ、もう着るしかないなあ！
:14/04/03 02:26 :au/CA3H :BHJHmGF6
#232 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日はプチ断食
:14/04/03 19:19 :au/CA3H :BHJHmGF6
#233 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ(69kcal)
納豆①ﾊﾟｯｸ
白米(茶碗2/3)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
【飲み物】
烏龍茶
いろはす
今日は知らず知らずのうちにプチ断食になってた。ｽｰﾌﾟからゆっくり食しました。
:14/04/03 22:56 :au/CA3H :BHJHmGF6
#234 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
12日はﾊﾟﾌｪ食べにいくことになった…ま じ か ！
ヨーグルトベースのをﾁｮｲｽするか…
:14/04/04 00:26 :au/CA3H :K28FWm92
#235 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【筋トレ完了】
お腹を重点的に筋トレ！腹筋以外もﾌﾟﾙﾌﾟﾙ！これは２度目の皮の縮み期になる予感！むしろ予感しかない！
確実に脂肪が消えてきてる！
今はぜい肉がﾀﾞﾙﾝﾀﾞﾙﾝの身体だけど、うれしい悲鳴だ！早く縮み期来い！もう一段階縮んで綺麗な身体になれ！
:14/04/04 03:02 :au/CA3H :K28FWm92
#236 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お腹空いていると、やっぱり早起き。あたたかいｽｰﾌﾟで身体を起こします。
:14/04/04 06:42 :au/CA3H :K28FWm92
#237 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
朝は何ともなかったのに、起きたらむくみすごい(笑)さすがむくみ期だ。
:14/04/04 13:50 :au/CA3H :K28FWm92
#238 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
むくみは肥えた訳じゃないんだから、気にしない！気にしても意味ない。ただ、代謝がわるくなるから、さすったりは気がついたときにはやる！
:14/04/04 17:22 :au/CA3H :K28FWm92
#239 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
ｸﾉｰﾙのｵﾆｵﾝｺﾝｿﾒ(46kcal)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
お煎餅②枚
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
砂肝
おとなのふりかけ(梅ゆかり)
白米(茶碗半分)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
【飲み物】
いろはす
明日はごほうび！
:14/04/04 21:43 :au/CA3H :K28FWm92
#240 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
やっぱり金曜日は気が抜けて、誘惑(ｿｰｽﾏﾖ)に負ける気がする。結果痩せてきているからいいけどさ。
:14/04/04 23:41 :au/CA3H :K28FWm92
#241 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日はごほうび！我慢しない！今日は出かけて、至極のデザート(①個)をさがしに行こう！あれもこれも買わないように、現金は小銭で持って行く！
:14/04/05 08:01 :au/CA3H :FtDtcsaU
#242 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
おでん(たまご① しらたき①)
ｸﾉｰﾙのｵﾆｵﾝｺﾝｿﾒ(46kcal)
ｵﾚﾝｼﾞｹｰｷ(ごほうびｹｰｷ)
キャベツ千切り
おこわおにぎり①こ
直火焼きｿｰｾｰｼﾞ①こ(306kcal)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑩こ(102kcal)
【飲み物】
いろはす
Hot烏龍茶
ｿｰｾｰｼﾞのおにぎりはﾏﾖﾈｰｽﾞ部分をくりぬいて食した！出来ることはする！
食べたいもの食べた！久しぶりのおこわうまし！
:14/04/05 23:19 :au/CA3H :FtDtcsaU
#243 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
むくんでいると…普段からデブなのにもっとデブに見える。しかし、落胆はしない。このむくみは一時的だから、気にしても意味がない！とりま気になるところは、さするようにしている！
:14/04/06 02:07 :au/CA3H :TV/TxZak
#244 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ごほうびｹｰｷもﾀﾙﾄ生地のものは避けた。上にたくさんﾌﾙｰﾂのﾀﾙﾄは避けて、ｵﾚﾝｼﾞとｸﾘｰﾑが乗っているｽﾎﾟﾝｼﾞｹｰｷにした！
和菓子も食べたいのがあったが、本当に食べたいものは箱買いしなきゃだめだったor2
:14/04/06 07:51 :au/CA3H :TV/TxZak
#245 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
多分バタークリームが食べたいだけ。頭でわかっているから、ﾀﾙﾄを避けたんだと思う。ﾌﾙｰﾂﾀﾙﾄには視覚で癒されただけだった。
:14/04/06 08:23 :au/CA3H :TV/TxZak
#246 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
正直最近、身体のあちこちにアザが出来るし、ひざをくっつけて眠れない。健康的なのはいいけど、痩せると外的守備力下がる(笑)
:14/04/06 13:06 :au/CA3H :TV/TxZak
#247 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
むくみ期だし、ぜい肉はまだまだたっぷりあるが、骨が痛いとか…うれしい悲鳴だ！
痩せてるこにとっては骨が痛いのが普通だからな！
とりま、むくみ期がすぎたら痩せ期だし、楽しみなｺﾄしかないな！
:14/04/06 16:07 :au/CA3H :TV/TxZak
#248 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
たくあん②枚
高菜おにぎり①こ
ｷｽﾁｮｺ①こ(24kcal)
ｸﾉｰﾙのｵﾆｵﾝｺﾝｿﾒ(46kcal)
キャベツ千切り
砂肝
お味噌汁(油揚げ ネギ)
おとなのふりかけ(明太子)
白米(茶碗半分)
お煎餅①枚
【飲み物】
いろはす
:14/04/06 22:09 :au/CA3H :TV/TxZak
#249 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ひとつひとつの量は少ないけど、今日は種類多く食べた！もう少し食べたいところだが、これ以上はデブの元！明日食べる楽しみをとっておこう！
:14/04/06 23:04 :au/CA3H :TV/TxZak
#250 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
身体にぴたっとするﾋｰﾄﾃｯｸ①枚で外に出かけられるようになりました！そろそろデブの頃の洋服を捨てるしかないのか。正直今着ると全部よれよれで、くたっとしてるように見える(笑)
:14/04/07 09:38 :au/CA3H :4tYSXMlc
#251 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ(69kcal)
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
赤飯(茶碗2/3)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
直火焼きｿｰｾｰｼﾞ(306kcal)
【飲み物】
いろはす
Hot烏龍茶
ｿｰｾｰｼﾞおにぎりのﾏﾖはくりぬいて食した！ほんとｼﾞｬﾝｸ脳…or2
ここ最近の食欲が怖いので、今日はお金を持たずに出かけた。
デブはここで大量に食べるからデブなんだよ！デブは毎日頑張れ！食欲に負けるな！
:14/04/07 22:42 :au/CA3H :4tYSXMlc
#252 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
あたしそんなにたべれなくて…ふた開けてみたら、ひとつひとつが高カロリー
:14/04/08 01:07 :au/CA3H :yIyuxDJs
#253 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑ！やっぱり最近食べているからか、お腹鳴ります(笑)
ﾋｰﾄﾃｯｸ一枚で過ごせても、まだ座るとお腹ぽっこりなので、ﾋﾞｷﾆは着れない！
本当に出せるまでって大変だが、希望は見えるから、やれることはやりながら、我慢しないでﾀﾞｲｴｯﾄするは！
:14/04/08 02:56 :au/CA3H :yIyuxDJs
#254 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お腹空いているので早起き。お昼になるまで食べないぞ！
:14/04/08 06:55 :au/CA3H :yIyuxDJs
#255 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【筋トレ完了】
体を動かすのがずいぶん楽になってきた！腹筋もまだまだきついけど、ﾀﾞｲｴｯﾄ始めた頃よりは全然楽になった！
だけど、最近痩せたからって筋トレをサボっている…痩せている人ほど運動してるぞ！このままではまた元に戻ってデブるぞ！理想の身体になるまであきらめるな！
理想の身体になったら持続させることを考えろ！
:14/04/08 11:06 :au/CA3H :yIyuxDJs
#256 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
本当に頑張ってる人に失礼だわ、ﾀﾞｲｴｯﾄしたい～とかいいながら、あきらか食べること頑張ってるよね(笑)
周りの目があるなかでｶﾞﾂｶﾞﾂ食うなよ！食うなら家で食えよ…
以前は自分も同じ分類だったからな…少しでも変わることができて良かったわ。
:14/04/08 12:30 :au/CA3H :yIyuxDJs
#257 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
よし、今日はいやなやつと話して、最高にイライラしてるから、プチドカしよう！
ものすごくミートボールかハンバーグが食べたい衝動にかられてる！量は少なく、数多く食す！
イライラプチドカでも、ちゃんとコントロールすっぞ(笑)
:14/04/08 20:02 :au/CA3H :yIyuxDJs
#258 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
イライラとお肉を食べたい衝動を一緒にしてはいけないが…同時期に波が来てしまったので、うまく付き合うことができるように今、このピンチをチャンスに替える！
またイライラしたときに対処できるようにする！
:14/04/08 20:33 :au/CA3H :yIyuxDJs
#259 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
よし、お金を持たずに出かけます！
:14/04/08 21:04 :au/CA3H :yIyuxDJs
#260 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
梅いっぱいうめすび(173kcal)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
キャベツ千切り
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ③こ
(ｲｼｲ)ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ⑤こ(96kcal)
(ｲｼｲ)てりやきﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(83kcal)
おとなのふりかけ(のりたま)
白米(茶碗半分)
【飲み物】
いろはす
烏龍茶
今日はお弁当サイズでランチプレートにして食してみた！自分の視覚をごまかした(笑)
:14/04/08 22:16 :au/CA3H :yIyuxDJs
#261 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
やっぱり今日は食べ過ぎだ。カロリーは少なくても、食べてるものが肉団子だからな、身体も肉団子になるよな！今むくみ期だからって食べていると、むくみがむくみじゃなくて本当のぜい肉になるぞ！
:14/04/09 02:47 :au/CA3H :w54kZ04A
#262 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日は久しぶりに痩せたって実感した！下腹の段差がなくなった！こないだまで、段差は無かったが、ずっと膨らんだお腹の跡があって、主張をしていたが…それが消えた！本当に消えて欲しかった場所だったから、うれしすぎるぞ！このままいけば、夏にﾋﾞｷﾆ着れる！頑張るぞ！
:14/04/09 18:24 :CA005 :w54kZ04A
#263 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
納豆①ﾊﾟｯｸ
白米(茶碗半分)
キャベツ千切り
(ｻｲｾﾞ)ｻﾗﾐとﾊﾟﾝﾂｪｯﾀのﾋﾟｻﾞ①切れ(95kcal)お煎餅①枚
【飲み物】
いろはす
Hot烏龍茶
:14/04/09 22:31 :CA005 :w54kZ04A
#264 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
水を飲まないと胃酸が上がって来たから、水をたくさん飲むようにしてるけど、水太りなのか、むくみなのか…むくみ期過ぎるまでは、気長に待つか。あせっても減量は成功しません。
:14/04/10 09:33 :CA005 :LawWVIkU
#265 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日はたくさん歩いた！疲れて寝てしまった…気づいたらこんな時間(笑)
:14/04/10 19:20 :CA005 :LawWVIkU
#266 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
自分に負けたら振り出しに戻る。太るのは簡単。痩せるのは地獄。
絶対に負けない
:14/04/10 19:23 :CA005 :LawWVIkU
#267 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①こ
お煎餅①枚
砂肝
おとなのふりかけ(梅ゆかり)
白米(茶碗半分)
【飲み物】
いろはす
Hot烏龍茶
:14/04/10 22:35 :CA005 :LawWVIkU
#268 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
食うなデブ。頑張った分だけ身体に反映される…やっと細くなってきてるのにな！ここで体重維持してまで食べ物を食べたいか？ﾀﾞｲｴｯﾄ板で一生卒業しないでﾃﾞﾌﾞｴｯﾄしてろよ！
:14/04/10 22:52 :CA005 :LawWVIkU
#269 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑ！自分に勝てるのは自分だけ！
:14/04/11 01:17 :CA005 :S1t.sUWk
#270 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日も減量！今日だけを頑張るは。
:14/04/11 09:40 :CA005 :S1t.sUWk
#271 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お煎餅２枚も食べてしまった…お腹いっぱいになってしまった。
:14/04/11 17:00 :CA005 :S1t.sUWk
#272 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
春雨ｽｰﾌﾟ(白菜)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
おとなのふりかけ(明太子)
白米(茶碗半分)
お煎餅③枚
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
お味噌汁(わかめ)
【飲み物】
いろはす
:14/04/12 00:21 :CA005 :OLtpPAAI
#273 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
明日はごほうび！なに食べようかたのしもう！
:14/04/12 01:58 :CA005 :OLtpPAAI
#274 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日は約束のﾊﾟﾌｪの日。細かく言うと生クリームを食べる日！ﾊﾟﾌｪの時間以外はｶﾞﾝｶﾞﾝ歩きまくるぞ！走ると胸落ちるからな、走るなよ！
:14/04/12 08:58 :CA005 :OLtpPAAI
#275 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ﾊﾟﾌｪだけで１日は過ごせないのはわかってはいたけど、試しにたくさん歩いたらｸﾗｸﾗした。ちゃんとご飯食べないとだめだ。
おにぎり食べたらソッコー元気～＼(^o^)／
:14/04/12 18:30 :CA005 :OLtpPAAI
#276 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
ﾊﾟﾌｪ(2/3)
(米in)ネギ味噌おにぎり
さけおにぎり
ゆでたまご(塩)
【飲み物】
いろはす
ｵﾚﾝｼﾞﾎｯﾄﾃｨｰ(無糖)
ﾊﾟﾌｪは最後の1/3はｺｰﾝﾌﾚｰｸがぐにゃぐにゃで美味しくないと感じたので、食べるのをやめた。やっぱり生ｸﾘｰﾑ食べるときが幸せだ！！
一緒にお腹壊さないためにｵﾚﾝｼﾞﾎｯﾄﾃｨｰを頼んだので、その後のｳｫｰｷﾝｸﾞがはかどりすぎた！
結果お腹空きすぎて、お腹がｷﾘｷﾘしたので、おにぎりを買ってしまったが、食べたいものを食べることができてよかった！
:14/04/12 23:50 :CA005 :OLtpPAAI
#277 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
昨日の食事で本当に身体が欲していたのってゆでたまごだったような気がする。
:14/04/13 09:11 :CA005 :xtUYXA2g
#278 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
痩せ期！さあここからが勝負所だな！痩せたらﾋﾞｷﾆがまっているぞ！
:14/04/13 15:57 :CA005 :xtUYXA2g
#279 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ(69kcal)
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
しゃけほぐし身(ｽﾌﾟｰﾝ④)
鶏肉カレー(おたま①)
白米(茶碗①杯半)
【飲み物】
いろはす
Hot烏龍茶
:14/04/14 00:08 :CA005 :nbcAxZeA
#280 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日の縮んだ所、お腹上部！くびれがまた出てきた！
身体がﾜﾝｻｲｽﾞ縮んで、くびれがなくなって、またくびれが出てきてを繰り返してる…綺麗なスタイルになるにはまだまだだが、着実にぜい肉が縮んできているから、このまま続ける！
ﾜﾝｻｲｽﾞ縮むとまたデブになったのかと思うから、そこだけ辛くなるときもあるけど、太っている訳じゃないから、気にしない！この夏までに、もうﾜﾝｻｲｽﾞ絶対縮ませる！
:14/04/14 01:28 :CA005 :nbcAxZeA
#281 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
背骨もﾉｰﾏｰｸだったが、さっき計ってもらって約15ｾﾝﾁ出てた！
背骨は正直肉だらけのイメージだったから、うれしすぎる！また来月あたり計ってもらおう！
:14/04/14 02:05 :CA005 :nbcAxZeA
#282 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【筋トレ完了】
うれしくなってつい多めに筋トレしてしまった。筋トレのやりすぎはデブ脳の自分にとっては筋トレ放棄に繋がるから、身体が温まる程度でいい！
:14/04/14 02:30 :CA005 :nbcAxZeA
#283 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日は服半分くらい捨てた！疲れた！
サンタの服とか普段着ないワンピのでかいｻｲｽﾞはもう絶対必要ない！
ｸﾘｽﾏｽとか、結局ｻｲｽﾞ違いすぎて買いなおししそうだからな！普段外に出かけるときに使ってるくたくたカーデはまだ捨てられなかったor2
:14/04/14 20:25 :CA005 :nbcAxZeA
#284 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
鶏肉カレー(おたま①)
白米(茶碗①)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑩こ(102kcal)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
【飲み物】
Hot烏龍茶
:14/04/14 22:12 :CA005 :nbcAxZeA
#285 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日は顔やせ？頬骨の下のぜい肉がなくなった！今は痩せ期だから小さな変化が毎日あって楽しい！他人は絶対気づかないだろうけど…いつか気づいてくれるはずだ！
:14/04/15 00:33 :CA005 :hJTOe.Jc
#286 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
早起き！お腹空いてない！温かいものを身体にいれて、身体を起こす！
:14/04/15 08:01 :CA005 :hJTOe.Jc
#287 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
カレーは今日でおしまい！冷凍すれば…とも思ったのだが、いつカレーを食べたくなるかわからないから、とっておいたとしても、どんどん味が劣化するだけ、当分カレーはいいやって思うくらい食べようと思う。
:14/04/15 13:53 :CA005 :hJTOe.Jc
#288 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
鶏肉カレー(おたま①)
白米(茶碗①)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑬こ(133kcal)
【飲み物】
いろはす
烏龍茶
今日はあばら骨付近が痩せた！
またお腹が出てきてるようにみえるが、ここで自暴自棄にならないで、頑張った者にのみ理想の身体が手に入るんだよな…
もう少し、もう少しだけ頑張るは
:14/04/15 23:59 :CA005 :hJTOe.Jc
#289 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>59最近精神がたるんでる！目的意識をしっかりもてデブ！そんなではﾋﾞｷﾆなんて無理だわ
:14/04/16 12:20 :CA005 :WHt05VR2
#290 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ｸﾞﾗﾉｰﾗ茶碗一杯はﾀﾞｲｴｯﾄじゃない。むしろ一杯で一食分のｶﾛﾘｰは足りてる。
ﾃﾚﾋﾞのｸﾞﾗﾉｰﾗ特集みたら、ｸﾞﾗﾉｰﾗのお店にｲﾝﾀﾋﾞｭｰうけているのはふくよかな綺麗めのお姉さん。痩せたら美人なのに…って思ってしまった。あとｶﾞﾘｶﾞﾘのおばあちゃんが店内にいた…きっと食べる量がめちゃくちゃすくないのかな…
:14/04/16 14:26 :CA005 :WHt05VR2
#291 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
こないだ届いたﾜﾝﾋﾟ(M)についてきたチラシ…
jpg 107KB
:14/04/16 19:07 :CA005 :WHt05VR2
#292 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
腹筋に筋が縦に二本できたので、ごほうびにﾊﾟﾘｯﾃを…食べる！今日だけ食べる！ごほうびは継続させない！
:14/04/16 22:53 :CA005 :WHt05VR2
#293 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
キャベツ千切り
目玉焼き(塩胡椒)
納豆①パック
白米(茶碗①)
お煎餅①枚
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
【飲み物】
いろはす
:14/04/16 23:14 :CA005 :WHt05VR2
#294 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
美味しかったが…本当にﾊﾟﾘｯﾃ高ｶﾛﾘｰ！
２つ食べたらｹｰｷやさんのｹｰｷと一緒！身体に本当に本当にもったいない！
食べるならお気に入りのｹｰｷやさんのｹｰｷにしろ！
食事より間食の量が多かったら痩せる訳ない！デブの時とお前変わらないからな！
甘いものはたまに食べるからいいんだよ！毎日食べたら口が麻痺して、ケーキについてくる紅茶に砂糖入れるようになるぞ！
そうなったら元のデブ人生まっしぐらだな！
:14/04/17 11:18 :CA005 :4O09zVZ6
#295 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
鏡で身体をみるとウキウキする！肉眼だったと筋が全くわからないけど、鏡はだとちゃんと腹筋の二本筋に影が出来るくらいになった！夏までにﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸしてﾋﾞｷﾆ着るぞ！
:14/04/17 17:23 :CA005 :4O09zVZ6
#296 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
:14/04/17 17:26 :CA005 :4O09zVZ6
#297 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ﾎﾟｹﾓﾝふりかけ(さけ)
白米(茶碗①)
北海道ほたてﾎﾟﾀｰｼﾞｭ(58kcal)
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
麻婆豆腐(おたま①弱)
【飲み物】
いろはす
Hot烏龍茶
:14/04/17 22:57 :CA005 :4O09zVZ6
#298 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
明日からマックかぁ。ミルクのみにしよ～
:14/04/17 23:00 :CA005 :4O09zVZ6
#299 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【筋トレ終了】
太ももがさらに①ｾﾝﾁくらい細くなった！最近は腹筋と太ももに重点をおいて、やりすぎない程度に鍛えている。前よりはぜい肉の落ちる量が少なくなったが、あきらめないで少しずつぜい肉減らす！
:14/04/18 01:09 :CA005 :LYs5rmtQ
#300 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
早起き！朝からお腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑ！今日はマックに行くが、ミルクで乗り切れ！
:14/04/18 07:26 :CA005 :LYs5rmtQ
#301 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
うん、ほんとデブって言い訳ひどい。マックで待ち合わせでポテト食べながら、いいなぁ！私も痩せたい痩せたいって(笑)
今だからわかる！あいつ痩せる気ゼロ！
自分もそうだったから、本当に恥ずかしい…お互いにかまってちゃんでお互いにデブだったからなぁ。ただ傷舐めあってるだけ。今となっては本当にありえないわ。
○○がいるからだらけられるとか言ってたから、結局あいつ自分のことを下に見て人に言いふらして笑ってたんだろうな。
いろいろ悩み聞いてもらってたけど、もう友達じゃないわ。
:14/04/18 11:55 :CA005 :LYs5rmtQ
#302 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ミルクだけじゃ…と思って、ポテトＳ買って食べて、家に帰ってｶﾛﾘｰ調べたら…めちゃくちゃｶﾛﾘｰ高いわ！ﾊﾟﾘｯﾃ並にｶﾛﾘｰある…付き合いポテトはﾀﾞｲｴｯﾀｰにとって落とし穴だわ…
:14/04/18 15:44 :CA005 :LYs5rmtQ
#303 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
人のこととやかく言うよりも、自分の反省しろブス！マックいくならｶﾞﾘｶﾞﾘになって体重増やすために行けよ！文句いいたいなら、痩せてから人に文句いえ！ほんと心までデブスだな！
ミルクだけだと決めていっているくせに、ポテトＳに流されるし、糞豚！そんなんだからいつまでたっても痩せないんだよ！
もうちょっとなんだからここで負けるなよ！
:14/04/18 16:08 :CA005 :LYs5rmtQ
#304 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑩こ(102kcal)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
(マック)ポテトＳ(249kcal)
(マック)ミルク(138kcal)
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
お煎餅①枚
青しその実(ｽﾌﾟｰﾝ②)
ｼｬｹほぐし身(ｽﾌﾟｰﾝ①)
おとなのふりかけ(明太子)
白米(茶碗①半)
【飲み物】
いろはす
:14/04/18 23:35 :CA005 :LYs5rmtQ
#305 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
明日は体重はかりにいく！月１の楽しみ！自分は数字に捕らわれてしまうほうだから、鏡で体型を確認するくらいだけど、月１くらいは確認しないとな！
:14/04/19 00:17 :CA005 :b3svg0/6
#306 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日はまた太ももが①ｾﾝﾁくらい痩せた！多分重点的に鍛えているからだろうな！またさらに高みを目指す！正直まだデブすぎてﾋﾞｷﾆは着れないから！てか、ずっと短足だと思っていたけど、今見るとそうでもない。体重よりも見た目綺麗にを目指す！
:14/04/19 03:02 :CA005 :b3svg0/6
#307 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
体重はかりに行ってきました！
前回との差は２．８キロだったけど…今回都合いいかもしれないが洋服の重さもあるから…③キロ痩せたことにしよう！
順調に③キロずつだな！もう周りからみたら普通体型！多分周囲からみてもデブとは言われない！…と思う！
ただｾﾙﾗｲﾄみたいなぜい肉もまだまだあるから、筋肉を鍛えつつぜい肉落としてく！堂々とﾋﾞｷﾆ着れる身体になれ！もう少し！あと少しだ！
:14/04/19 16:10 :CA005 :b3svg0/6
#308 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
急いで痩せるな！しかし、気を抜くな！だらけた途端に肥えていくぞ！
:14/04/19 18:32 :CA005 :b3svg0/6
#309 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日は土曜日。ごほうびｹｰｷの日！お気に入りのｹｰｷ屋さんで、チョコとショートで迷う！どっちか１つ！たまに食べるから美味いんだ！
:14/04/19 20:46 :CA005 :b3svg0/6
#310 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
(マック)ﾅｹﾞｯﾄ②こ(112kcal)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｼｮｰﾄｹｰｷ
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
ｼｬｹおにぎり①こ
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
【飲み物】
いろはす
Hot烏龍茶
今日は食べたいものを食した！
最近少ない食事にもなれてきたから、本気だしてないように自分の中で感じるが、順調に体重が減っているので、このまま続けていく！
:14/04/19 22:09 :CA005 :b3svg0/6
#311 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お風呂上がって、体を鏡でみてみたら…またお腹が出てるようにみえるor2
太ももが痩せたから、お腹が出て見えるだけ！夏までにはなくなる！これまでこれでﾀﾞｲｴｯﾄが成功しているんだから、このまま信じて頑張るしかないだろ！
:14/04/20 00:29 :CA005 :N94zHfvo
#312 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
さあ、お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑ！今から１ヶ月後の体重が楽しみだ！１ヶ月前の自分本当によくやった！
また今日だけを頑張る！継続は力なり！
:14/04/20 17:42 :CA005 :N94zHfvo
#313 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
お煎餅①枚半
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ④こ(41kcal)
大盛りいか焼きそば半分(349kcal)
うめおにぎり①こ
梅干し①こ
【飲み物】
いろはす
Hot烏龍茶
いか焼きそば半分こしよう、家族内でもﾀﾞｲｴｯﾄする空気が出ているのか？ｲﾝｽﾀﾝﾄの焼きそばも食べたかった頃だし、毎日食べなければ半分こ全然アリ！
:14/04/20 23:55 :CA005 :N94zHfvo
#314 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ｻｲｽﾀﾞｳﾝしてるし体重も無くなって、細くなっているのに、さらに腹が出てるようにみえてきた…太もも鍛えるのやめたい気もするが、お腹はｶﾞｰﾄﾞﾙあっても、太もものｶﾞｰﾄﾞﾙなんてないからな、あきらめずに太もも重点的にやろう！
:14/04/21 01:58 :CA005 :hFLrNmvs
#315 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
さっき背骨をまた測ってもらった！
後ろだから自分はわからないけど、25ｾﾝﾁ！前回より10ｾﾝﾁ出てる！うれしすぎる！自分が巨デブだったから、家族も変化が面白いらしい！
まあ楽しく痩せられるに越したことはないからな！全部背骨が出ているのが普通だからな！もう少しがんばるは！
:14/04/21 03:55 :CA005 :hFLrNmvs
#316 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
朝、裸を鏡でみてみたら、お腹引っ込んでた！昨日はご飯たべたから、ぽっこりしていただけか…安心した
:14/04/21 10:21 :CA005 :hFLrNmvs
#317 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
お煎餅1/2枚
キャベツ千切り
砂肝
ｼｬｹおにぎり①こ
【飲み物】
いろはす
:14/04/21 22:06 :CA005 :hFLrNmvs
#318 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
去年の12月から4月現在で約10キロ痩せたんだよな…やっぱり欲が出てきて、肌は露出しづらいけど、ｽﾀｲﾙだけはよくなりたいし、なんとしてもﾋﾞｷﾆを着る！
:14/04/21 23:49 :CA005 :hFLrNmvs
#319 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
本当に目標は大事！この体重でいいやって思った瞬間から、脳みそがその体重で止めようとするからな！脳みそに負けない気持ちを持つ！
身体を鏡で見て、後ろ姿も見て、納得できないなら、目標の体型に向かって努力するしかないだろ！
:14/04/21 23:56 :CA005 :hFLrNmvs
#320 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ん？まだいろいろﾀﾞｲｴｯﾄ器具やTRFとか買ってるのか…10キロ痩せた私が言う、そんな物全く必要ないです。シンプルに身体一つで痩せられたわ。買ったものは通勤用のスニーカーくらい。金の無駄だな！
:14/04/22 00:03 :CA005 :k0dHNQh.
#321 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
まあ人のことなんか構ってる時点でゆるい考えしてるから、自分に喝いれなきゃな！目標体重じゃなくて、見た目気にしろ！まだまだデブすぎて直視できないわ糞豚！
:14/04/22 00:09 :CA005 :k0dHNQh.
#322 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【筋トレ完了】
今日は小さな変化がわからなかった。わからなかったからこそ、明日の変化のために筋トレする！代謝も上がるし、一石二鳥だな！
:14/04/22 01:31 :CA005 :k0dHNQh.
#323 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
最近早起き！肌の調子もよい！久々に手羽食べよう！自分のお肌のために、今のうちに仕込み～♪
:14/04/22 06:38 :CA005 :k0dHNQh.
#324 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
朝のお腹に何も入っていない身体のﾗｲﾝが好きになってきた！
あとひとまわり痩せたら、水着着れる！今でも着れるけど…やっぱり余計なぜい肉ついる所があって納得いかない！
やっぱり身体に良い食べ物を摂取しなきゃいけないな！
今月はｳｲﾝﾅｰばっかりだったからな…２ヶ月後の肌が心配だが、これから改善していく！
:14/04/22 08:43 :CA005 :k0dHNQh.
#325 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭを食べようと器に入れてみたら…若干少ない。袋見たら１ｸﾞﾗﾑ減ってた。
:14/04/22 14:30 :CA005 :k0dHNQh.
#326 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
プッカ～何年ぶりだろか！以前は１人でひと箱食べてたけど、友達と分けて食べよう！半分こならｶﾛﾘｰも半分～♪
:14/04/22 16:19 :CA005 :k0dHNQh.
#327 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
食パン①枚(こんがりﾁｰｽﾞ)
雪印6pﾁｰｽﾞ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
プッカ約半分(約136kcal)
キャベツ千切り
手羽元②本
おとなのふりかけ(鮭青菜)
白米(茶碗①)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑩こ(102kcal)
【飲み物】
いろはす
来月には絶対に夢の標準体重になる！気を引き締めていくぞ！
:14/04/22 21:48 :CA005 :k0dHNQh.
#328 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
そして夏までには絶対に美容体重にする！絶対にﾋﾞｷﾆを着る！毎日の誘惑に負けないでやり抜いてやるぞ！
ｽﾄﾚｽ貯めすぎても駄目だから、ちょっとは間食もするけど、量は食べないで乗り切れ！
:14/04/22 22:20 :CA005 :k0dHNQh.
#329 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日は二の腕が少し縮まった！縮まる量はデブの頃とくらべて本当に少ないけど、確実にぜい肉が減ってきている！
多分毎日みているひとじゃなくちゃわからないけど…二の腕のぜい肉がやわらかくなってたから、わかった！
いつか周りに気づいてもらえるはず！適度に筋トレも頑張っていく！
:14/04/23 00:36 :CA005 :kE4xmKDg
#330 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
デブのときに目標にしていた体重にはなった！さらなる高みを目指す！
夏までの目標は。綺麗にﾋﾞｷﾆを着こなせる身体になる！
免疫力もついたから、中からも綺麗になったのだろう！デブのときは花粉症や風邪やら毎月何かしらの病気？してたな。今年はそんなことが全くない！
:14/04/23 12:17 :CA005 :kE4xmKDg
#331 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
いろはす持って軽めだが歩いてきた！
いろはす(みかん、りんご)は砂糖水です
:14/04/23 15:44 :CA005 :kE4xmKDg
#332 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
痩せてる人がﾀﾞｲｴｯﾄ頑張っているのに、お前はデブからやっと同じ土俵に立てたことに満足して終わるのか？そうじゃないだろ？細いこは毎日努力してるんだから、お前も毎日細いこと同じくらいか、それ以上に努力しろ！
:14/04/23 17:50 :CA005 :kE4xmKDg
#333 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
キャベツ千切り
納豆①ﾊﾟｯｸ
白米(茶碗①)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑱こ(184kcal)
【飲み物】
いろはす
:14/04/23 23:47 :CA005 :kE4xmKDg
#334 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｧ――ｲﾑ！！
デブは本気で痩せる気があるの？少しだけﾀﾞｲｴｯﾄしてまた元の食事生活…そしてまたデブの人生を歩む
…デブ人生に戻らないように努力します！
:14/04/24 12:44 :CA005 :UHb1w8fU
#335 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日からむくみ期…むくみ期なんて誰にもくるんだから、そのままﾀﾞｲｴｯﾄ続けていくぞ！
:14/04/24 14:34 :CA005 :UHb1w8fU
#336 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ご飯食べにいく！ピンチはチャンス！頑張る！
:14/04/24 20:05 :CA005 :UHb1w8fU
#337 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
(プチ)ｺﾝｿﾒ 2/3(172kcal)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
(桃屋)ｻﾞｰｻｲ③枚
白米(茶碗①)
キャベツ千切り
(ｾﾌﾞﾝ)生ハムロース(70kcal)
【飲み物】
いろはす
(ﾃﾞﾆｰｽﾞ)ﾄﾞﾘｯﾌﾟ珈琲②杯
ﾃﾞﾆｰｽﾞの誘惑に勝った！お客さんでﾊﾟﾝｹｰｷだけ食べている痩せているお兄さんがいた！彼にとっては、ごほうびﾊﾟﾝｹｰｷなのだろう。幸せそうな顔で食べていたのを見て、自分も今日はごほうびじゃないけど、頑張ったら、ごほうびﾊﾟﾝｹｰｷしたいなと思った！お兄さんがやる気をくれた！ありがとう！
:14/04/24 23:27 :CA005 :UHb1w8fU
#338 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日はお腹が少しだけ痩せた！前みたいにガツンと痩せてくれないのはもどかしいけど、少しでも痩せてくれたことに感謝しながら続けよう！モチ上がらない時こそ、頑張らなきゃな！
:14/04/25 02:04 :CA005 :y/kv7g5M
#339 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【筋トレ完了】
今日はお腹中心！むくみ期は体型気にしないで乗り切る！太ってる訳じゃないから、水分もちゃんと身体に入れる！
:14/04/25 03:34 :CA005 :y/kv7g5M
#340 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑ！いいぞ！今まさに痩せている最中だ！
:14/04/25 03:44 :CA005 :y/kv7g5M
#341 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ｻｲｾﾞで友達とﾋﾟｻﾞをわけて食した！頻繁は嫌だけど…やっぱり楽しい！
たまに会うから楽しいんだよな…
:14/04/25 18:04 :CA005 :y/kv7g5M
#342 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
明日はごほうび！ﾊﾟﾝｹｰｷ食べたいけど、まだ予定がどうなるかわからない…まあ明日はなにかしらのごほうびを食します(笑)
:14/04/25 20:08 :CA005 :y/kv7g5M
#343 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
(ｻｲｾﾞ)ｻﾗﾐとﾊﾟﾝﾂｪｯﾀのﾋﾟｻﾞ②枚(190kcal)
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
しゃけほぐし身(ｽﾌﾟｰﾝ①)
白米(茶碗半分)
(ｾﾌﾞﾝ)豚角煮③枚(222kcal)
キャベツ千切り
(ｾﾌﾞﾝ)生ハムロース(70kcal)
【飲み物】
いろはす
ｾﾌﾞﾝの豚角煮は白い部分が多かったので、肉の部分だけ食した！ｶﾛﾘｰは③枚分のｶﾛﾘｰ表示で！
キャベツに生ハムを巻いて食べるのにはまった！ウマー
:14/04/25 23:06 :CA005 :y/kv7g5M
#344 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日はごほうび！友達のお誕生日なので、ディナーを食べにいく！今日は久しぶりにお腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝで苦しくなるくらい？食べてみたいなぁ…胃の大きさしりたいなぁ。
今日は食べても、続けて食べなければ大丈夫だ！デブは絶対継続させない！
:14/04/26 12:40 :CA005 :s8Bsy1Go
#345 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
プレゼント選び、お花選び、ディナー楽しかった！女子力あがったし、明日は爪のお手入れ予約しよ～
:14/04/26 23:22 :CA005 :s8Bsy1Go
#346 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
(ｾﾌﾞﾝ)直火焼きｿｰｾｰｼﾞ②こ(612kcal)
(ﾏｯｸ)ﾐﾙｸ(138kcal)
(GODIVA)ﾐﾙｸﾁｮｺﾚｰﾄｸｯｷｰ①枚(試食)
ｶﾌﾟﾚｰｾﾞ(ﾄﾏﾄ②、ﾓｯﾂｧﾚﾗ①、野菜)
牛肉ときのこのﾄﾏﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞﾃｨ
【飲み物】
いろはす
直火焼きｿｰｾｰｼﾞはいつものことながら、真ん中のﾏﾖをくりぬいて食した！
食べたい物を食べて、出来ることはしたと思う！
:14/04/27 01:04 :CA005 :LO4QMDmI
#347 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日は眼科行ったら免疫力なかったからか、風邪もらってきてしまった…揚げ物もクリームもダメそうだ
:14/04/27 19:50 :CA005 :LO4QMDmI
#348 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
具合わるいから２、３日はﾀﾞｲｴｯﾄはお休み！ちゃんと治すことが大事！そしてまたはじめる
:14/04/27 20:33 :CA005 :LO4QMDmI
#349 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
昨日、水着を着る約束をした友達にまた痩せたねって言われた！ほんとお世辞でも幸せだった！自分が頑張らなくちゃ、誰が痩せさせてくれるんだろうか!?
:14/04/27 21:02 :CA005 :LO4QMDmI
#350 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
龍角散のど飴⑤こ
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ｶﾝﾛ梅のど飴④こ
(ﾏｯｸ)ﾐﾙｸ(138kcal)
(ﾏｯｸ)ﾅｹﾞｯﾄ⑤こ(280kcal)
ｼｰﾌｰﾄﾞﾇｰﾄﾞﾙ(mini)(167kcal)
梅干しおかゆ(ｻﾞｰｻｲ)
窯出しとろけるﾌﾟﾘﾝ(180kcal)
【飲み物】
いろはす
今日は具合悪かったので、食べたいものがっつり(苦笑)本当にデブ食…
帰っておかゆとﾌﾟﾘﾝ食べて寝たら熱下がったし、ほとんど治った＼(^ー^)／
:14/04/28 04:43 :CA005 :IjoZssmc
#351 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
どうしてもアイカツカードが欲しくて、ｿｰｾｰｼﾞｴｯｸﾞﾏﾌｨﾝとﾐﾙｸを食して、薬飲んで寝てた～たまごとﾁｰｽﾞとﾍﾞｰｺﾝ…栄養的もｶﾛﾘｰも最高すぎる！
:14/04/28 17:03 :CA005 :IjoZssmc
#352 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
おつめのケアをしてきた！
ﾈｲﾙしようか迷いもしたけど、ケアのみ！おつめを綺麗にするのも痩せてから！
:14/04/28 20:17 :CA005 :IjoZssmc
#353 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
チロルチョコ①こ
(ﾏｯｸ)ﾐﾙｸ(138kcal)
(ﾏｯｸ)ｿｰｾｰｼﾞｴｯｸﾞﾏﾌｨﾝ(462kcal)
ｶﾝﾛ梅のど飴①こ
梅干しおかゆ
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
【飲み物】
いろはす
ﾏｯｸはおしまいにしないとだめだ！
ｱｲｶﾂｶｰﾄﾞ欲しいけどｷﾘがないし、たまご食べられたからいいけど、本当に身体に入れたい栄養はこれじゃないだろ？って反省した
:14/04/28 23:33 :CA005 :IjoZssmc
#354 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
理想の身体になるまでは、つめのケアのみ。痩せないと一生ケアのまま！色入れたいなら痩せろ！！
正直デブの時にジェルネイルとかおしゃれ服とか買ったりもしたけど、うん、やっぱり差別されるから、その頃の自分の思い出も大切なんだけど、本気出すって言ったからね、もう痩せないわけにはいかないんだわ
:14/04/29 01:46 :CA005 :SDXdynr2
#355 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
朝のお腹に何も入ってない自分は好きだ。
夜になると食べ物いれるから、お腹ぽっこりだし、むくみ期だからブクブクだ…それは普通のことだから気にはなるけど、むくみ期が過ぎたら、痩せ期になるからな！
そのための準備かなと思えばﾒﾝﾀﾙ保てる！
ﾏｯｸ食べて太ると思ったけど、量的には少ないからそうでもなかったな、たまごは良かった！
家にたまご無いときにはｴｯｸﾞﾏﾌｨﾝたべたいな～くらいには思えるようになった
:14/04/29 08:58 :CA005 :SDXdynr2
#356 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日でしっかり風邪を治す！
今日まで高ｶﾛﾘｰで行く！基本冷蔵庫に在庫を置かないので、ﾏｶﾛﾆｸﾞﾗﾀﾝ、ﾌﾟﾘﾝを買ってきた！栄養たくさんのカレーがよかったけど、何日も食べることになりそうだったから、やめた！
:14/04/29 12:46 :CA005 :SDXdynr2
#357 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
具合悪いときは減量ﾀﾞｲｴｯﾄは酷だわ、多少体重戻ったとしても食べるべき。
:14/04/29 13:50 :CA005 :SDXdynr2
#358 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ﾀﾞｲｴｯﾄは仕事と一緒。多少具合が悪かろうが出勤(ﾀﾞｲｴｯﾄ)するﾚﾍﾞﾙ…
うーん、風邪ひどいのに、腹筋無理してやったらまずいだろうと思うけどなぁ？
ダメだな自分まだデブ脳なのか…
とりまゆる～く足パカしとくか…
:14/04/29 16:43 :CA005 :SDXdynr2
#359 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
だめだ…クラクラする、明日絶対出かけなきゃいけないし、いっぱい歩くから、今日で治す！って思っていたのに…気合いいれないとな！
:14/04/29 21:34 :CA005 :SDXdynr2
#360 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
(ﾆﾁﾚｲ)えびとﾁｰｽﾞのｸﾞﾗﾀﾝ(195kcal)
明治3連ﾌﾟﾘﾝ①こ(88kcal)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑭こ(143kcal)
ｱｲｶﾂ!ｱｲｽﾊﾞｰ(125kcal)
たまごがゆ
ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙmini(163kcal)
【飲み物】
いろはす
ｱｲｶﾂ商法こわい…ﾏｯｸの次はｱｲｽﾊﾞｰかよ!!欲しいｶｰﾄﾞがあるから10本まとめ買い、全部は揃わないけど、欲しいｶｰﾄﾞはそろった!
味見～って食したけど、残り食べても①、②本くらいだな…後は家族に食べてもらおう。
デブのときは一気に②本食い余裕だった、今では食べるの…①こで十分だわ(笑)
:14/04/29 22:01 :CA005 :SDXdynr2
#361 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【筋トレ完了】
具合悪いから、いつもの半分にした。ｺﾚやらないと、理想の身体はいつまでたっても手に入らない!!
半分でも身体熱くなるから本当にだるい…やらなくてもぜい肉ブクブク…
ここはぐっと耐えなきゃ!!!!!
:14/04/30 00:20 :CA005 :UU1fN3yI
#362 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
背中の肉とふくらはぎが柔らかくなってきた！次回の痩せ期は背中からか？ふくらはぎからか？楽しみだ！
:14/04/30 00:27 :CA005 :UU1fN3yI
#363 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
早起き！でも…声でない
:14/04/30 07:08 :CA005 :UU1fN3yI
#364 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日の小さな変化。
膝の外側のほうにくぼみができた！あと、二の腕さわったら、骨があることがわかった(笑)前は二の腕さわっても、肉だらけでわからなかったから、すこぶるうれしい！
:14/04/30 11:58 :CA005 :UU1fN3yI
#365 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日はﾍｱｻﾛﾝにいってきた。気分も変わったし、街中で細いこいっぱい見ることができたからモチ上がった！
帰ったら具合悪すぎて、ﾒｲｸ落として眠ってしまったから、今起きた(笑)
:14/05/01 00:48 :CA005 :WYaXdrFE
#366 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
山形のだし(ｽﾌﾟｰﾝ⑧)
白米(茶碗②)
めだまやき(塩)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
【飲み物】
いろはす
ボルヴィック
:14/05/01 01:18 :CA005 :WYaXdrFE
#367 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
しんぷるいずべすと
jpg 53KB
:14/05/01 01:21 :CA005 :WYaXdrFE
#368 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>315背骨が30ｾﾝﾁになった！ちょっとずつになったが、確実に痩せてきている！
:14/05/01 02:00 :CA005 :WYaXdrFE
#369 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
左手の手首を右手でよく測るんだが、ついに回るようになってきた！むくみ期はﾊﾟﾝﾊﾟﾝでいつも親指と中指で回らなかったが、今回は違う！
:14/05/01 07:08 :CA005 :WYaXdrFE
#370 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
熱がめちゃくちゃ上がってしまい、出かけられない…熱いのでｱｲｶﾂｱｲｽﾊﾞｰを食す！わたくしデブは冷たくてあまいものを欲してます(笑)まだわからないけど、最悪氷を食すわ…
:14/05/01 16:48 :CA005 :WYaXdrFE
#371 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ｱｲｽﾊﾞｰ食べてから、体温はかったら37.1…もっと高かったってことだよな…
:14/05/01 18:13 :CA005 :WYaXdrFE
#372 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>59辛いときこそ目標明確に！辛いのに任せて口動かしてちゃデブまっしぐらだからな！
:14/05/01 22:07 :CA005 :WYaXdrFE
#373 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
山形のだし(ｽﾌﾟｰﾝ⑥)
ｱｲｶﾂｱｲｽﾊﾞｰ②こ(250kcal)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑩こ(102kcal)
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
氷②こ
【飲み物】
いろはす
:14/05/01 23:12 :CA005 :WYaXdrFE
#374 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
:14/05/01 23:33 :CA005 :WYaXdrFE
#375 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ボーッとしていて、ちゃんと書き込みできてない(笑)
:14/05/02 00:04 :CA005 :Psv33pQg
#376 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ﾀﾞｲｴｯﾄしたい100人中、
始めるひと10人、
成功するひと1人。
自分は成功して1人になるわ！！
:14/05/02 00:41 :CA005 :Psv33pQg
#377 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ＧＷで早い人はもう水着着る人いるのか…まだお腹見せられないなぁ。立ち姿ならなんとか…でも座ったら完全アウト…まだどこに泳ぎに行くかは友達と決めてないけど、今は絶対着れないや
:14/05/02 18:48 :CA005 :Psv33pQg
#378 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
(ﾐｽﾄﾞ)ぽかぽか生姜の鶏粥(249kcal)
うめぼし粥(ｻﾞｰｻｲ)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ③こ(31kcal)
ｼﾞｬｰｼﾞｰ牛乳ﾌﾟﾘﾝ甘熟ﾊﾞﾅﾅ(138kcal)
氷①こ
【飲み物】
いろはす
ｺﾝﾄﾚｯｸｽ
朝お腹空いたけど、作るのが億劫になり、ﾐｽﾄﾞのお粥が恋しくてデブ以来行ってなかったﾐｽﾄﾞに行ってみた。
お粥とお水だけ頼んだ！お腹いっぱいになりました。
:14/05/02 23:31 :CA005 :Psv33pQg
#379 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
MAQUIAの痩せコツ特集か…ﾀﾞｲｴｯﾄ本を見定めるために雑誌を買うのか…二重に金かかるね…でも、ﾏﾝｶﾞが気になるなぁ…便器が割れたからﾀﾞｲｴｯﾄ始めたって言うﾀｲﾄﾙの長いﾏﾝｶﾞ…ちょっと読んでみたい 笑
:14/05/02 23:45 :CA005 :Psv33pQg
#380 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お風呂をデブ時代感覚で入ったら、お尻の骨(尾骨)をぶつけた！意識も痩せ感覚に変えなきゃ！また痛い思いしたくない！
:14/05/03 00:50 :CA005 :3UtW8z3I
#381 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>378自分が具合悪いからと、差し入れでくださったﾌﾟﾘﾝ…旨いが満足感がまったくなかった。それでいてｶﾛﾘｰ高め…わかってはいたけど、やっぱりごほうびはケーキにしないとﾃﾞｻﾞｰﾄ食べた！って気に全然ならない！
:14/05/03 01:06 :CA005 :3UtW8z3I
#382 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>379MAQUIAの人も言っていた、お酒、油物、糖質の日をあらかじめ決めて食しているといっていたな！
ﾃﾞｻﾞｰﾄ食べた日は夜に会食があっても食べなかったり、夜にラーメンも全然食べますよって言っててびっくりした！
用はいっぺんにお酒も油物も糖質も…ってことは無いわけだ！
:14/05/03 01:53 :CA005 :3UtW8z3I
#383 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
あと全部やろうとしちゃだめってこともいってたな！ほんとこれ！飽きちゃったり、投げ出すくらいなら、最初からできることしかしない！自分もﾀﾞｲｴｯﾄ意識が高いときにしか筋トレとかしないもん 笑
:14/05/03 02:08 :CA005 :3UtW8z3I
#384 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>379本のﾀｲﾄﾙ調べたらでた(笑
スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました/わたなべぽん
30キロ…内容気になりすぎる！
:14/05/03 02:21 :CA005 :3UtW8z3I
#385 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日はごほうび！我慢しない！好きなものたべる！
:14/05/03 07:20 :CA005 :3UtW8z3I
#386 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日は家族とたくさん美容について話をした！自分精神的にたるみ(デブ脳)すぎてた…or2
これから意識変えなきゃ、身体は痩せたとしても心がデブのまま！！
:14/05/03 16:37 :CA005 :3UtW8z3I
#387 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
前回ご飯に食べに行っちゃったから、ケーキ食べられなかったけど、今日はちゃんとケーキ食べることが出来て幸せだ！！
また一週間ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張れる！！！
:14/05/03 21:44 :CA005 :3UtW8z3I
#388 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙmini(163kcal)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
直火焼きソーセージ(306kcal)
味噌汁(味見)
ﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷ(ごほうびｹｰｷ)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑩こ(102kcal)
【飲み物】
いろはす
Hot烏龍茶
FAUCHONﾋﾟｰﾁﾃｨ(Hot 無糖)
今日は食べたい物しか食べなかった！
ｿｰｾｰｼﾞおにぎりはいつものように真ん中をくり抜き、ｹｰｷのときはﾋﾟｰﾁﾃｨ(無糖)をのむ。できることはする、そんな細かいこといいやって考えたら、口だけﾀﾞｲｴｯﾀｰに成り下がる…元にもどりたいなら食べれば？
:14/05/04 02:29 :CA005 :iGuJoxrM
#389 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【筋トレ完了】
今日はお腹中心に鍛えた！やったらやっただけ成果がついてくる！楽しいが、ﾊﾗﾍﾘになってしまい、ご飯が炊けないのでｼｰﾌｰﾄﾞﾇｰﾄﾞﾙminiに手を出してしまった
旨いが、あまりにもｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ系食べ過ぎるてるな！
とりま今日は卵買いに行って、ゆでたまご作ってたべるは！
:14/05/04 06:40 :CA005 :iGuJoxrM
#390 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
ｼｰﾌｰﾄﾞﾇｰﾄﾞﾙmini(167kcal)
しゃけおにぎり
ゆでたまご
昆布おにぎり
ﾁﾛﾙﾁｮｺ①こ(37kcal)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
うめぼしおにぎり
ﾎﾟｯｶｻｯﾎﾟﾛ業務用ｺｰﾝｽｰﾌﾟ(13.2kcal)
龍角散のど飴③こ
【飲み物】
水
今日は朝から③個小さなおにぎりを作って食した！のどが痛すぎて、結局のど飴購入。無駄金を使いたくなかった。早く風邪直したい！
:14/05/05 03:02 :CA005 :UcpHWs2.
#391 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
龍角散のど飴②こ
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ﾎﾟｯｶｻｯﾎﾟﾛ業務用ｺｰﾝｽｰﾌﾟ(13.2kcal)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑥こ(61kcal)
ｸｯｷｰ①枚
ｶﾝﾛ梅のど飴⑤こ
キャベツ千切り
(ｾﾌﾞﾝ)生ハムロース(70kcal)
納豆①パック
白米(茶碗半分)
ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ
【飲み物】
水
:14/05/06 02:14 :CA005 :ILFpSBWQ
#392 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
塩唐揚げが②個余っていたので、新玉ねぎとあわせて、親子丼の具を作ってみた。自分は具のみを食す！
自分がデブのときは残しておいても、もったいないからって、即口の中に収めてたな(笑)
:14/05/06 12:59 :CA005 :ILFpSBWQ
#393 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ②杯
龍角散のど飴④こ
親子丼(具のみ 紅生姜)
お煎餅(15g)
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
ﾁﾛﾙﾁｮｺ①こ(37kcal)
キャベツ千切り
カレー(おたま半分)
白米(茶碗2/3)
【飲み物】
水
親子丼家族に好評だった！から揚げが余っていたときは、細かく刻んでまたみんなで分けることにする!!
:14/05/06 22:27 :CA005 :ILFpSBWQ
#394 [マルボロ吸ってます]
jpg 109KB
:14/05/06 22:47 :S003 :Ax/04JOA
#395 [マルボロ吸ってます]
jpg 69KB
:14/05/06 22:48 :S003 :Ax/04JOA
#396 [マルボロ吸ってます]
>>394>>395今度から
筋トレ完了した時と
骨、生まれてきた時
この画像使って良いから
σ(´し_｀〃)
:14/05/06 22:55 :S003 :Ax/04JOA
#397 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>396マルボロさん画像ありがたくいただきます！モチ上がった!！
:14/05/06 22:59 :CA005 :ILFpSBWQ
#398 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
わざわざ画像探して加工とかワロタwww
…大事に使うか(笑)
毎回笑って腹筋鍛えられるな！
:14/05/06 23:12 :CA005 :ILFpSBWQ
#399 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日は早起き！あいた時間は歩きにいくか…
:14/05/07 06:44 :CA005 :7dz3HF6Q
#400 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
水を持って歩いてきた。③キロ近くしか歩いていないけど、意識して歩いた。こないだ一時間walkingしたときは筋肉痛になったので、辛くなる前にやめた。そうじゃないと続かない！継続は力なり。
:14/05/07 11:52 :CA005 :7dz3HF6Q
#401 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
龍角散のど飴②こ
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ②匹
昆布(ｽﾌﾟｰﾝ①)
しゃけ(ｽﾌﾟｰﾝ①)
うめぼし①こ
卵液(ｽﾌﾟｰﾝ⑤)
白米(茶碗①杯半)
ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ
砂肝
大盛りいか焼きそば2/3(523kcal)
ｱｲｶﾂ!ｱｲｽﾊﾞｰ②本(250kcal)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
【飲み物】
水
昨日はｲﾗｲﾗすることがあった…感情で食べ物を口にするのはまだまだデブ脳の証拠！焼きそばとｱｲｽﾊﾞｰは半分にできたはずだ！
種類はいろいろ食べてもいいけど、量はたべるな！食べたら元にもどるぞ！！
:14/05/08 10:07 :CA005 :z8rSNTu6
#402 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
痩せる魔法なんてない。自分に勝てるのは自分だけ
:14/05/08 10:19 :CA005 :z8rSNTu6
#403 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日は裸で鏡をみてみたら、下っ腹がまたすこしなくなっていた！きれいなラインにまた一つ近づいた！またご飯食べるから、少しは出てしまうが、ここで悲観しないで、ゆっくり確実にぜい肉消す！前のダルマみたいな腹からしたら、たいしたものだ！
:14/05/08 13:06 :CA005 :z8rSNTu6
#404 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ②杯
ｶﾝﾛ梅のど飴①こ
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ｱｲｶﾂ!ｱｲｽﾊﾞｰ(125kcal)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑩こ(102kcal)
しゃけ(ｽﾌﾟｰﾝ①)
うめぼし①こ
白米(茶碗①)
食パン半分(こんがりﾁｰｽﾞ)
ｱｲｶﾂ!ｼﾘｱﾙ⑩こ
直火焼きソーセージ(306kcal)
【飲み物】
水
のど飴、ｱｲｽﾊﾞｰ在庫なし、ソーセージおにぎりは中のﾏﾖをくりぬいて食した！
ここ一週間くらいは、好きなもの食べながら、量は少なくして生活してみる。
:14/05/08 22:19 :CA005 :z8rSNTu6
#405 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
好きじゃないものを食べていて、反動でドカしたら意味がない。量を減らしつつ、好きなもの食しながら、体重を減らせたら最高だな。
:14/05/08 23:29 :CA005 :z8rSNTu6
#406 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【筋トレ完了】
昨日筋トレして眠ってしまったため、この時間の報告でつ
:14/05/09 07:10 :CA005 :HYvEqFOY
#407 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
股下の内ももの肉がいつもくっついていたが、今日やっと離れた！太ももの隙間が出来てから、ずっと気になっていたぜい肉だから、すごくうれしい！また理想の身体に近づいた！
:14/05/09 10:47 :CA005 :HYvEqFOY
#408 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>407ぬか喜びだった。午後になったら股下のぜい肉くっついていたor2
落ち込まないで、痩せ期になるまでゆっくり待つか…
:14/05/09 16:46 :CA005 :HYvEqFOY
#409 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
おとなのふりかけ(おかかごま)
納豆(半分)
白米(茶碗①杯半)
ｱｲｶﾂ!ｼﾘｱﾙ⑩こ
牛乳(ｼﾘｱﾙ用)
食パン1/2(こんがりﾁｰｽﾞとﾄﾏﾄ&ﾊﾞｼﾞﾙｿｰｽ) ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
キャベツ千切り
(ｾﾌﾞﾝ)生ハムロース(70kcal)
(ｾﾌﾞﾝ)直火焼きソーセージ(306kcal)
【飲み物】
水
ｱｲｶﾂｼﾘｱﾙは小さな入れ物に入れて食した！生ハムロースは全部は食べないで、家族に②枚ほどあげた！
ソーセージおにぎりは真ん中をくりぬく！量は少なめで種類を食す！
:14/05/09 21:33 :CA005 :HYvEqFOY
#410 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>59目標が曖昧だとﾀﾞｲｴｯﾄは成功しない！
あとひとまわり痩せたいが、ドカッとひとまわり痩せはしないことがわかったので、小さなひとまわり痩せを続けて、水着が着られる身体になる！
体重より見た目が綺麗に見えるようにする！
脂肪たっぷりの体型より、筋肉メインの体型にする！
:14/05/10 08:34 :CA005 :5IVrGvPE
#411 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日はごほうびの日なんだけど…明日にする！今回のごほうびは節約しながら食すことにする！
:14/05/10 16:10 :CA005 :5IVrGvPE
#412 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日はむくんでいるが、目標用のﾜﾝﾋﾟを着てみた！
>>103Ｓｻｲｽﾞなのに、ｼﾙｴｯﾄがゆったりだったから、余裕で着れた！
>>231Ｍｻｲｽﾞだけど、ｼﾙｴｯﾄが綺麗に見えるように縫製されてるから、二の腕をもう少し努力したら着れそう！
むくみ期が過ぎたら着れそうだけど、もっと綺麗に着こなせるようになろう！
たるんだ自分と自分の脳みそに再確認させた！
:14/05/10 21:37 :CA005 :5IVrGvPE
#413 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
うめぼしおにぎり
昆布おにぎり
ｱｲｶﾂ!ｼﾘｱﾙ(50こ)
牛乳(ｼﾘｱﾙ用)
うめぼし①こ
(桃屋)ｻﾞｰｻｲ⑤枚
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
砂肝(ﾏｽﾀｰﾄﾞ)
ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ
ﾁﾛﾙﾁｮｺ②こ(74kcal)
焼き芋①枚(薄切り)
【飲み物】
水
ｼﾘｱﾙは数えてみた。数は多いのに、量は意外と少ないのがわかった。だからといって袋から直接器には入れない！
砂肝は味に飽きが来たので、IKEAのﾏｽﾀｰﾄﾞをﾃﾞｨｯﾌﾟしてみた。まあまあ行ける！毎日はきついので、たまに飽きたらﾃﾞｨｯﾌﾟで食してみる。
焼き芋はもらいもの！皮まで食べた！
:14/05/10 22:58 :CA005 :5IVrGvPE
#414 [超絶不細工底辺右見て判断]
( ´థ,_‥థ｀)
:14/05/10 23:12 :SO-04E :65pL9Jxw
#415 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
軽い筋トレをした！自分でモチあげないと本当にだらける！結構体重減ったので、これからは一筋縄ではいかないと思う！
筋トレは気が向いた時にやる！軽くても筋トレやらないよりはやったほうがマシだ！
:14/05/11 02:02 :CA005 :rLIn5Tfc
#416 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日はサーティワンで募金しつつ、ごほうびを食す！並んでいる列に人間じゃない生き物が混じってた！
私もデブ分類だが、私の２.５倍のがいた！胸と思われるものがが腹の位置に！腹と胸がﾐﾙﾌｨｰﾕ状態な生き物は初めてみた！
他の人間じゃない生き物もみんな腰にひらひらが付いているものを着ていたな。
ひらひら着てた人間じゃない生き物の自分にはもう絶対戻らない、さようなら。
:14/05/11 10:59 :CA005 :rLIn5Tfc
#417 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ
(31)ﾊﾞｰｶﾞﾝﾃﾞｨﾁｪﾘｰ(381kcal)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
大盛りいか焼きそば半分(349kcal)
うめぼし①こ
卵液1/2
白米(茶碗①杯半)
ﾒﾝﾁｶﾂ①こ
キャベツ千切り
直火焼きソーセージ(306kcal)
大福①こ
【飲み物】
水
ごほうびの日だから、たべたいものをたくさん食べた！いつもは少ない量だけど…今日はﾄﾞｶってみた！
ﾒﾝﾁｶﾂとか31とかは今年初でした！旨かった！また半年後くらいに会おう(笑)
:14/05/12 00:33 :CA005 :fTv9U12E
#418 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
むくみ期のピーク…ｲﾗｲﾗもたくさん食べてるのも子宮脳に支配されてるからだ！
むくむのは誰にでも来る。自分だけじゃない、焦らない。今はﾘﾗｯｸｽすることだけを考えてゆっくり痩せ期を待つ！
:14/05/12 08:21 :CA005 :fTv9U12E
#419 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
はちみつ100%のｷｬﾝﾃﾞｨ②こ
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
(ｶﾝﾛ)ｸﾗﾝﾁｰｽﾞ(65kcal)
おとなのふりかけ(海苔わさび)
青しその実(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗②)
甘えびシュウマイ⑥こ(144kcal)
キャベツ千切り
(ｾﾌﾞﾝ)生ハムロース(70kcal)
ﾁﾛﾙﾁｮｺ④こ(148kcal)
食パン①枚(こんがりﾁｰｽﾞ)
【飲み物】
水
お腹は痛いし、むくみ期ピークで食べたい病になってる。食べないのはﾄﾞｶ食いに繋がるから、今の時期は食べたいものをたべる。量はできるだけ抑える。
痩せ期になったら勝負かける!!本当に水着が着たいなら乗り越えられるからな!!
できなければデブに逆戻りだな！戻りたきゃ食えばいい！
:14/05/13 07:00 :CA005 :TbRGtDJs
#420 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
はちみつ100%のｷｬﾝﾃﾞｨ②こ
茶豆⑩粒
ﾎﾟｯｶｻｯﾎﾟﾛ業務用ｺｰﾝｽｰﾌﾟ(13.2kcal)
納豆①ﾊﾟｯｸ
おとなのふりかけ(青しそひじき、明太子)
白米(茶碗①杯半)
塩麹唐揚げ③こ
めだまやき
キムチ(少量)
【飲み物】
水
今日は顔やせした！あごの肉が少しだけど、鏡でわかるくらいには痩せた!!そして鼻がデカくなった気がする(笑)
きっと続けていれば、鼻も痩せるはずだ(笑)
最近食べ過ぎてる気もするが、痩せてきているので、このまま続けていく！
:14/05/14 02:32 :CA005 :rauj.9XQ
#421 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
いろはす持って意識して歩いてきた。喉が乾いたら、ちゃんと水分を摂取する！
スポーツ飲料、いろはす(みかん、りんご)は砂糖水です。
:14/05/14 15:31 :CA005 :rauj.9XQ
#422 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【筋トレ完了】
今日はさすがにお腹の筋肉がだらけてる気がしたので、お腹中心に筋トレしてみた！
全然ﾄﾞｶっと痩せないし、痩せたところが自分では気付きにくくなってるし、食生活は食べたいものも食べているが、デブの時よりずいぶん変わったと思う。またやる気がある時にゆるくやる！
まだまだ頑張りすぎたらやる気なくすような糞デブだからな！
:14/05/14 22:38 :CA005 :rauj.9XQ
#423 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
食パン①枚(こんがりﾁｰｽﾞ)
うどん①玉(醤油 生姜)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
(ｾﾌﾞﾝ)ｽﾓｰｸﾀﾝ1/2(69kcal)
キャベツ千切り
(寿司)いくら①貫 えび①貫
お味噌汁(とうふ わかめ たまねぎ)
(ﾔﾏｻﾞｷ)黒糖フークレエ1/20(33kcal)
生チョコケーキ
【飲み物】
いろはす
FAUCHONﾋﾟｰﾁﾃｨ(Hot 無糖)
今日は家族の誕生日だったが、食べたいものを気をつけながら食した！
ﾔﾏｻﾞｷﾊﾟﾝは安いがお腹にたまらないし、高カロリーすぎる。
:14/05/15 01:48 :CA005 :VugVA1TA
#424 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ﾀﾞｲｴｯﾄに金かけるなら、その金額分だけ食うのやめたら痩せるよ。
自分もﾈｯﾄで4000円くらいの脂肪燃焼の痩せる薬買って飲んでみたけど、調子悪くなって速攻薬を捨てた。
酵素のｾｯﾄ12万くらいも頼んでみたけど、結局金が続かなくて飲むのを止めたとたんに体重増えた。
本当に金の無駄だった。今は歩きやすい毎日履くｽﾆｰｶｰくらいにしかお金を使わない。
:14/05/15 02:16 :CA005 :VugVA1TA
#425 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
レコーディングの書き込みはたくさん食べたとしても、絶対ごまかさない。
ごまかしたら、以前何食べたか見返すときにわからなくなるから。
食べたいものに迷いが出たときに以前何食べたかわからないと、何を摂取していいかわからなくなる。
食生活をちゃんと見返すことをしないと、ただのﾀﾞｲｴｯﾄ気分に浸っているだけの言い訳デブに成り下がる。
:14/05/15 08:04 :CA005 :VugVA1TA
#426 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
のり弁が220円？だったら自分で一番食べたいソーセージおにぎりを買ってきて、真ん中のﾏﾖくり抜く！
おにぎりのご飯で、家にあるごまこんぶとおにぎり海苔でのり弁作るからいいや。
上に一番食べたいおかずが一つあればいい。
:14/05/15 09:59 :CA005 :VugVA1TA
#427 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
あと１ヶ月でこの体型にする。
jpg 15KB
:14/05/15 22:22 :CA005 :VugVA1TA
#428 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
お味噌汁(とうふ わかめ たまねぎ)
おにぎり海苔(塩)①枚
ごまこんぶ(ｽﾌﾟｰﾝ②)
(ｾﾌﾞﾝ)直火焼きソーセージ(306kcal)
(ｾﾌﾞﾝ)ｽﾓｰｸﾀﾝ1/2(69kcal)
キャベツ千切り
めだまやき(醤油)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
お煎餅①枚
明治ﾌﾟﾘﾝｱｲｽ1/2(123kcal)
【飲み物】
水
のり弁を食したかったので、ソーセージおにぎりでのり弁を作った。
前は１日に②こ食していたﾌﾟﾘﾝｱｲｽを半分残せた！明日食べる楽しみを残せた！
:14/05/15 22:36 :CA005 :VugVA1TA
#429 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>427これでもデブだが、今の自分の目標はこれ！後少しで達成だからな！これになってﾋﾞｷﾆ着てから更に高み目指すは
:14/05/16 07:35 :CA005 :cqK8.B8g
#430 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>428【訂正】
明治ﾌﾟﾘﾝｱｲｽ1/2(123kcal)
↓
明治ﾌﾟﾘﾝｱｲｽ1/2(139kcal)
:14/05/16 20:06 :CA005 :cqK8.B8g
#431 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
茶豆⑩粒
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
お煎餅①枚
ﾐｯｸｽｻﾗﾀﾞ
砂肝
うどん①玉(生姜)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
明治ﾌﾟﾘﾝｱｲｽ1/2(139kcal)
【飲み物】
水
アイスのおいしい季節になりました(笑)
夏に痩せないのはアイスを食す弱い自分のせいだから、アイスをできるだけ我慢してみる。全く食べないのはﾄﾞｶにつながるから、食べるなら、少しの量で食せるようにする。
あと１ヶ月で水着必ず着る！あと少し！もう少し！友達をびっくりさせる！
:14/05/16 23:19 :CA005 :cqK8.B8g
#432 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
ぬれ煎①枚
(銀のあん)たい焼きのひれ②こ(よもぎもち あずき)
(銀だこ)てりたまﾏﾖ②こ
(試食)カットキャベツ③枚
ﾊﾞｯﾃﾗ④貫
上生菓子①こ
麻婆豆腐(おたま②)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
お煎餅1/2枚
【飲み物】
いろはす
今日はごほうびの日！出かけ先で出来立てのぬれ煎を食し、甘いものは上生菓子にしてみた。和菓子をたべるのは新鮮だった！
昼間はたこ焼きと大好きな寿司屋さんのﾊﾞｯﾃﾗを食した！夕飯は麻婆豆腐のみ。米は寿司で食してるので無し！
また遠くに出かけたら食べにいく！
:14/05/17 23:18 :CA005 :0d4M4B7A
#433 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑ！
気が付かなかったが痩せ期に入っていた(笑)いままでも本気だが、更に意識していく！またむくみ期になったら感情で口に物をいれるんだから、痩せ期はしっかりしないとな！
:14/05/18 08:18 :CA005 :7YH9BSQA
#434 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
(ﾏｯｸ)ｿｰｾｰｼﾞﾏﾌｨﾝ1/3(128kcal)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
お煎餅①枚
大盛りいか焼そば1/3(233kcal)
(ｾﾌﾞﾝ)ｽﾓｰｸﾀﾝ2/3(92kcal)
キャベツ千切り
かぼちゃ煮つけ①こ
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
【飲み物】
水
ｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞは食べなくなった余りを食べたかったから食べた！
煮つけは下ごしらえを頑張ってみた！自分で作ったからかすごく旨すぎた！
:14/05/19 06:02 :CA005 :dvedZAsc
#435 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
遠くからみたほうが痩せて見えると言われたが…それはフォローになってないわ。デブって言われてるのと一緒。本当に細いこは遠くからみたら針金だわ。
:14/05/19 11:15 :CA005 :dvedZAsc
#436 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
かぼちゃの煮つけ1/2こ
おとなのふりかけ(明太子 海苔たまご)
白米(茶碗③)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
(ｾﾌﾞﾝ)ｽﾓｰｸﾀﾝ1/4(35kcal)
(TOPS)焼菓子③こ
お煎餅①枚
キャベツ千切り
砂肝
めだまやき(塩)
ﾒﾝﾁｶﾂ1/2
キムチ
【飲み物】
水
今日はお客さまを自宅に招いて、ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸについていろいろ教わった！今日のことを忘れずに有言実行する！やりすぎもよくないから、ゆるめることもｺﾝﾄﾛｰﾙする！
:14/05/19 20:20 :CA005 :dvedZAsc
#437 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
代謝がよすぎる！水分補給して身体の中の水分を入れ替える！
:14/05/20 17:43 :CA005 :Egc0.BDE
#438 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
お味噌汁①口
しゃけほぐし身(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗③)
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
おにぎり海苔①枚
ごまこんぶ(ｽﾌﾟｰﾝ④)
お煎餅①枚
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
キャベツ千切り
砂肝もやし炒め
【飲み物】
水
のり弁を食べたくなったから作って食した！米をｻﾝﾄﾞするから茶碗②杯使う。ごまこんぶやのりもｻﾝﾄﾞする。
夕飯はもやしで食感や味を変えて、砂肝を食す！
ほとんど米と米に乗っけるものしかないが、ここを乗りきる！
:14/05/21 04:28 :CA005 :nLNlnv32
#439 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日はジムにて体重測定！
１ヶ月で①キロ減！最近結構食べているから、太ったと思ったら痩せていた！まだまだ痩せ期だし、来月の測定が楽しみだ！
:14/05/21 12:21 :CA005 :nLNlnv32
#440 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
１ヶ月①キロ減…続けていけば12ヶ月で⑫キロ減！このまま、そのまま続けていく！もう巨デブじゃないから焦らなくていい。ただ本気でゆるめることも出来るようにする！
:14/05/21 14:26 :CA005 :nLNlnv32
#441 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ
ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ②皿(玉ねぎ ﾋﾟｰﾏﾝ ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ 粉ﾁｰｽﾞ)
お煎餅1/2枚
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
明太子おにぎり1/3
かぼちゃの煮つけ①こ
キャベツ千切り
【飲み物】
水
ﾅﾎﾟﾘﾀﾝは小さなお皿で、見た目多く見えるようにして食した！量は食さない。おにぎりは2/3食べてくれた！もらったかぼちゃの煮つけはお水飲まないといられないくらい甘すぎた！
:14/05/21 22:47 :CA005 :nLNlnv32
#442 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑ！最近はお腹が鳴ったら食す！多少食べても太らないのは頭ではわかっているが、デブ脳なので高カロリー恐怖症だ。
:14/05/22 08:04 :CA005 :j.abz4ak
#443 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
もらいものの鉄入りのウエハース…34カロリーか…昔はたくさん食べていた。
原材料をみたら、鉄は最後から数えたほうがはやい。たくさん入ってる順に表記してあるわけだが、メインは小麦粉、植物油脂、砂糖、ココアパウダー…完全お菓子だな。
鉄も少し入ってますよ程度なのに、よくまぁでかでかと鉄って表記できるな(笑)
健康サポート的なものは本当に怖すぎる。健康になれると思ってたくさん摂取しちゃうもんね。
:14/05/22 12:48 :CA005 :j.abz4ak
#444 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ｲﾗｲﾗしてﾌﾟﾘﾝｱｲｽ①こをﾄﾞｶしてしまった…こんなの毎日になったら本当にデブに戻るし、根本的にデブの時と変わらないじゃないか！
:14/05/22 22:32 :CA005 :j.abz4ak
#445 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
ゆかりおにぎり
うめぼしおにぎり
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ④こ(41kcal)
おとなのふりかけ(さけ青菜)
白米(茶碗⑥)
お煎餅1/2枚
(Tops)焼菓子③こ
キャベツ千切り
(味の素)えびｼｭｳﾏｲ⑥こ(132kcal)
明治ﾌﾟﾘﾝｱｲｽ(278kcal)
直火焼きソーセージ②こ(612kcal)
なめたけ(ｽﾌﾟｰﾝ⑥)
【飲み物】
水
ﾌﾟﾘﾝｱｲｽからは完全にﾄﾞｶした。白米もいつもの⑤杯分くらい大盛りにしてなめたけで食した…ここでﾄﾞｶはやめる。デブを次の日に持ち越さない。
今日起きたら見た目がﾌﾞｸﾌﾞｸ太ってた。
体重も胃も膨らんだだろう。
ここでﾀﾞｲｴｯﾄ始めてから、ｲﾗｲﾗﾄﾞｶは初めてだが原因もわかっているし、対策もする！必ず戻す！
:14/05/23 09:49 :CA005 :zoZVGgS6
#446 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ここに来て、根本的にデブ脳が変わってないことがわかった。
身体は痩せてきているのに、ｲﾗｲﾗﾄﾞｶしていたら、スイッチ入って毎日食べるようになる！元に戻るのは目に見えてるし、自分にﾃﾞﾒﾘｯﾄばかりだ！
食べることにしか幸せを感じることが出来ないのは、本当に人生終わってる！
:14/05/23 10:08 :CA005 :zoZVGgS6
#447 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
唯一の救いは始めた頃より痩せやすい身体！また絞っていく！今身体を裸でみてみたら見た目そんなに太ってないが、次に精神的にやられた時に食べないでどうするかをちゃんと考えないとまたﾄﾞｶする。ﾄﾞｶの原因と別れるのがいちばんﾄﾞｶしないですむので、密かに別れる計画を立てるしかないな(笑)別腹は豚腹！食うなデブ！
:14/05/23 15:42 :CA005 :zoZVGgS6
#448 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
なめたけ(ｽﾌﾟｰﾝ③)
白米(茶碗①)
お煎餅②枚
(Tops)焼菓子③こ
茶豆⑩粒
キャベツ千切り
ｼｬｳｴｯｾﾝｽﾍﾟｼｬﾙﾛﾝｸﾞあらびき①本(155kcal)
ざるそば①皿(めんつゆ ねぎ 海苔)
食パン(こんがりﾁｰｽﾞ)
【飲み物】
水
:14/05/23 21:58 :CA005 :zoZVGgS6
#449 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【筋トレ完了】
太ももと腹筋メインで鍛えた！明日が楽しみだ！
:14/05/24 00:17 :CA005 :hpw6zzwk
#450 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀ───ｲﾑ！
今日は腹筋の結果のくびれが出た！横から見たらﾄﾞｶした証拠が…真ん中の下っ腹のとこだけ前よりもぽっこりだわ…胃がでかくなったから腹減るのはわかってるから、今日はできるだけ身体の声を聞きながら食す。胃を縮めるは
:14/05/24 08:05 :CA005 :hpw6zzwk
#451 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日はごほうびの日だが…食べるべきか食べないで限界日まで待ってから食すか…予定が入ってない分迷いすぎるな
:14/05/24 16:07 :CA005 :hpw6zzwk
#452 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸ！本当に効果ありすぎる！むくみがすっきり！痩せて見える！頑張りすぎて骨と皮だけにならないように気をつけなきゃ！
:14/05/24 17:11 :CA005 :hpw6zzwk
#453 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
茶豆⑩粒
(Tops)焼菓子④こ
おとなのふりかけ(梅ゆかり)
なめたけ(ｽﾌﾟｰﾝ②)
ｼｬｳｴｯｾﾝｽﾍﾟｼｬﾙﾛﾝｸﾞあらびき①本(155kcal)
白米(茶碗④)
キャベツ千切り
合鴨ｽﾓｰｸ(208kcal)
パンケーキ(6pﾁｰｽﾞｻｲｽﾞ)①かけ
パルム①こ(232kcal)
【飲み物】
水
焼菓子とｼｬｳｴｯｾﾝは在庫なし！やっと食べ終えた！
給料日前は白米ばかりでやばいと思うが、量を少なく味わって食す！
合鴨ｽﾓｰｸは脂身があったので、すべて取り除く。できることはする。
パンケーキは自分が食べる分じゃないが、朝ごはん用に作った。
パルムはごほうび！旨かった！
:14/05/24 22:31 :CA005 :hpw6zzwk
#454 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ﾄﾞｶした分だと思うが、腸の動きが活発だったために、今日はお通じよすぎた。１日に③回とか覚えている限り人生初じゃないかな(笑)見た目のお腹もスッキリいたしました(笑)これは記録しておく(笑)
:14/05/25 01:32 :CA005 :hVw540H.
#455 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
結局ﾄﾞｶしても続けなければ、太らないことがわかった。今日起きたら見た目がリセットされている。むしろお腹スッキリ痩せて見える…
:14/05/25 08:02 :CA005 :hVw540H.
#456 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ラーメン屋さんにて、リセットするためにラーメン食べてるって言ってるお客さんがいた。その時は自分はデブで意味がわからなくて何年もﾓﾔﾓﾔしていたが、確かに昨日でリセット出来た！自分で気づけたことが幸せだ！今度ラーメンリセット試してみたい！
:14/05/25 09:10 :CA005 :hVw540H.
#457 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
なめたけ(ｽﾌﾟｰﾝ⑤)
おとなのふりかけ(かつおみりん)
白米(茶碗③杯半)
ピノ③こ(93kcal)
お煎餅①枚
生クリーム①ｶｯﾌﾟ
ﾁｮｺｼﾛｯﾌﾟ
牛肉40g(ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽ)
ﾊﾟﾌﾟﾘｶ1/4こ
長いもﾌﾗｲ1/2こ
ｵﾚﾝｼﾞ①かけ
新潟ぬれ煎③こ(95kcal)
【飲み物】
ボルヴィック
生クリームはｶｯﾌﾟに少し余っていたので少量のﾁｮｺｼﾛｯﾌﾟで食した！牛乳に粉を入れて作るｸﾘｰﾑなので舌触りが悪かった。今度はちゃんとしたｸﾘｰﾑを買おう！
:14/05/25 23:59 :CA005 :hVw540H.
#458 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日は久しぶりの外食！給料日とごほうびの日くらいは出かけて食そう！
:14/05/26 01:00 :CA005 :rbiw12bw
#459 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
昨日山形のだしを購入、夜我慢してからの朝早くに白米にかけて食してしまったので、今日は出かけついでに半日断食！あと三時間！水をたくさん飲む！
:14/05/26 15:22 :CA005 :rbiw12bw
#460 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
山形のだし(ｽﾌﾟｰﾝ⑨)
白米(茶碗②)
ﾊﾞｼﾞﾙｳｲﾝﾅｰ②本(190kcal)
【飲み物】
いろはす
ボルヴィック
昨日は出かけついでで、プチ断食！たくさん水飲んだ！今日はもっと辛くないはず。
:14/05/27 07:01 :CA005 :6bUeKQkg
#461 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ﾀﾞｲｴｯﾄ板みながらｽｲｰﾂバカ食い…一生やってろ
:14/05/27 10:15 :CA005 :6bUeKQkg
#462 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
そろそろ最初の書き込み見直したほうがいいよ。ﾃﾞﾌﾞｴｯﾄじゃん(笑)
:14/05/27 10:17 :CA005 :6bUeKQkg
#463 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
夏は待ってくれないのに、なんで食ってるの？夏水着を着るから、ﾀﾞｲｴｯﾄ板に来たんじゃないのか？当初の目標がちゃんと頭に入れとかないと意識も低くなり、結果ﾘﾊﾞします。
:14/05/27 10:24 :CA005 :6bUeKQkg
#464 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
あと１ヶ月しかないから、書き込みを見直したら、どう考えてもﾃﾞﾌﾞｴｯﾄ。四月の末に具合悪くなって、治ってからもそのまま食べてる。そこから抜けだせなかったら、一生ﾀﾞｲｴｯﾄ板卒業出来ないだろな。
:14/05/27 10:44 :CA005 :6bUeKQkg
#465 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
毎日変化がわからないので、最近はあまり見てなかったが、何日かぶりに鏡で身体をみてみた！あばら骨の上にもう1本骨があるのがわかった！あと、おへその位置が上がっていた！
やったらやっただけ結果は出る！減量ﾀﾞｲｴｯﾄは裏切らない。裏切って増量ﾀﾞｲｴｯﾄしているのは自分だろ？
:14/05/27 14:04 :CA005 :6bUeKQkg
#466 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
山形のだし(ｽﾌﾟｰﾝ⑥)
なめたけ(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗①杯半)
ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ(玉ねぎ ﾍﾞｰｺﾝ にんじん)
ぶりかま
キャベツ千切り
ピノバニラ①(31kcal)
ピノチョコ①(33kcal)
ぶりかまみんなで分ける！旨すぎた！ピノはBOXのやつ！一個で食せるから購入！ｽﾄﾚｽﾚｽ！
:14/05/28 07:21 :CA005 :MgnboC8w
#467 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【walking完了】帰ってきて鏡で裸をみたら、足の近くの骨盤の骨が鏡で確認出来るほどになった！腹はあいかわらずだが、続ける！
:14/05/28 09:05 :CA005 :MgnboC8w
#468 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
さっき風呂に入り、椅子に座って頭を洗っていたら…膝はくっついているのに、股の近くのぜい肉がくっつかなくなっていた！前は一瞬だったから、ぬか喜びしていたが、今回は違う！キープしてみせる！
:14/05/28 09:59 :CA005 :MgnboC8w
#469 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ダ板に本気でﾀﾞｲｴｯﾄするやつなんていない。書きこんでﾀﾞｲｴｯﾄ気分に浸ってるだけ。
…自分だけはその言葉覆してやるは
:14/05/28 14:47 :CA005 :MgnboC8w
#470 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
なめたけ(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗①)
(ﾛｰｿﾝ)からあげクン①こ(54kcal)
のりたまご味噌ﾗｰﾒﾝ(半分)
冷やしざるつけ麺①口
魔法のﾄﾘｭﾌ(33kcal)
ピノバニラ(31kcal)
【飲み物】
いろはす
烏龍茶
【ﾗｰﾒﾝ内訳】
麺(ﾚﾝｹﾞ⑥)
ｽｰﾌﾟ(ﾚﾝｹﾞ②)
ﾒﾝﾏ(ﾚﾝｹﾞ①)
ねぎ肉味噌(ﾚﾝｹﾞ④)
ﾁｬｰｼｭｰ(①かけ)
たまご(半分)
のり(③枚)
ざるつけ麺(ﾚﾝｹﾞ①)
ﾗｰﾒﾝを食しに行きました！旨すぎた！麺を半分以上食してくれたので助かった！もちろん相手のも一口味見した！気持ち悪くなるのが解っていたので、烏龍茶を頼んだ！ｽｰﾌﾟは酢を入れて飲んでみたかったので飲んだ！後悔はしない！
:14/05/29 02:05 :CA005 :puRL0yyU
#471 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ(玉ねぎ ﾍﾞｰｺﾝ にんじん)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
うめおにぎり①こ
直火焼きｿｰｾｰｼﾞ(306kcal)
魔法のﾄﾘｭﾌ①こ(33kcal)
めだまやき(醤油)
ﾄﾑﾔﾑｸﾝﾇｰﾄﾞﾙ(346kcal)
ピノバニラ①こ(31kcal)
【飲み物】
いろはす
直火焼きｿｰｾｰｼﾞは真ん中のﾏﾖをくりぬいて食した！
ﾄﾑﾔﾑｸﾝﾇｰﾄﾞﾙは家族にｽｰﾌﾟ一口でｷﾞﾌﾞされた(笑)初めて食してみたが、すっぱ辛い、麺と具材のみを食す！
ｽｰﾌﾟはさすがに飲めなかった…ｶﾛﾘｰはわからないのでそのまま表記ｶﾛﾘｰで記載する！
今度は本物のﾄﾑﾔﾑｸﾝ食べてみたくなった！代謝がよすぎる！すっぱ辛いでﾃﾞﾄｯｸｽしたい！
:14/05/29 21:48 :CA005 :puRL0yyU
#472 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
明日から始める。そういうデブにはずっと明日はこない。
:14/05/29 22:36 :CA005 :puRL0yyU
#473 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
昨日で痩せ期終わり？むくんできた！むくみ期でも気にしないでこのまま頑張るしかない。ここで食べたら元通り。努力の無駄。意味がない。ただのデブ。
:14/05/30 12:30 :CA005 :LaNTQsOw
#474 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ボルヴィックの砂糖水…表記みたら糖質じゃなくて、炭水化物表記ｗｗｗ
炭水化物も糖質なのにな(笑)
:14/05/30 13:04 :CA005 :LaNTQsOw
#475 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
デブはｽｲｰﾂ食べるときは砂糖たっぷりのｶﾌｪﾗﾃや紅茶をたのみます。
砂糖たっぷりの午後ﾃｨｰやﾃｨｰｽﾞﾃｨｰをよく飲みます。ビタミンが足りないときは砂糖たっぷりのｵﾗﾝｼﾞｰﾅを飲みます。
砂糖たっぷりの飲み物＋ｹｰｷ(砂糖と脂質) デブが水を買ってくると、いろはす(みかん、りんご)
そんなに砂糖必要なのか？少しでいいだろ？
:14/05/30 13:12 :CA005 :LaNTQsOw
#476 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
デブはﾀﾞｲｴｯﾄについて調べない、調べても実行しない、知識だけデブ。
人から役に立つこと聞いても実行しない。まあいいや思考、一緒に頑張ろうとかいいながら必要以上にﾌﾞﾋﾌﾞﾋ食ってるｗｗ
デブ友と会わなくなって、今日久しぶりに電話が来たから話してみたら、会わなくなってから３キロ太ったって言ってた。
会っていたときも自分と同じくらい巨デブだったのにな…あの身体じゃ今年水着着たいって言ってたけど、無理だわ。痩せた自分でもお腹が出ているから水着着れないってﾀﾞｲｴｯﾄしてるのにな。
言ってるだけの傷の舐めあいデブは成長もしないし、毎日ﾏｲﾅｽ思考終わってる。
:14/05/30 15:07 :CA005 :LaNTQsOw
#477 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
ﾍﾞｰｺﾝ③枚
なめたけ(ｽﾌﾟｰﾝ④)
ゆかりふりかけ
白米(茶碗②)
魔法のﾄﾘｭﾌ①こ(33kcal)
ピノチョコ①こ(33kcal)
キャベツ千切り
ｱｲｶﾂﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ①こ(119kcal)
【飲み物】
水
ﾍﾞｰｺﾝ、なめたけ、魔法のﾄﾘｭﾌ在庫なし！
ｱｲｶﾂﾊﾝﾊﾞｰｸﾞはキャベツ千切りとの相性良かった！カードとてりやきソースが欲しいだけなんだよな…てりやきソースの作り方みたらぱっと見だが煮物と同じだった…旨いはずだわ。
:14/05/31 05:46 :CA005 :ujp8LV8o
#478 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日はごほうびｹｰｷを食す！
ｺﾝﾋﾞﾆやｽｰﾊﾟｰの安いｽｲｰﾂはのどごしだけで全く満足しない！だから二個も三個も買って食す！ﾃﾞﾌﾞｽｲｯﾁが入る。
結果心が満たされないまま自暴自棄になり、安いカップ麺やカップ焼きそば、菓子パンを一時の感情で衝動買い、暴飲暴食。さらにﾃﾞﾌﾞの連鎖になる。
:14/05/31 17:42 :CA005 :ujp8LV8o
#479 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
おにぎり海苔1/2枚
おとなのふりかけ(梅ゆかり 鮭青菜)
白米(茶碗③)
ピノアーモンド①こ(32kcal)
チョコ生(ごほうびｹｰｷ)
ｱｲｶﾂﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ①こ
【飲み物】
ボルヴィック
:14/06/01 14:32 :CA005 :owsVDBzw
#480 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
味噌焼きおにぎり(梅)①こ
ピノバニラ①こ(31kcal)
明治ﾌﾟﾘﾝｱｲｽ1/2こ(139kcal)
まぜごはん(茶碗①)
【飲み物】
いろはす
今日は病院帰りにお惣菜屋さんでまぜごはんと味噌焼きおにぎりを購入！デブの頃は買った直後に全部ﾊﾞｸﾊﾞｸ食してたが、今は家に持って帰り、器に移し替えて、空腹時に食せるようになった。本当に味わって食べる喜びを感じることが出来て幸せだと思う。
ｱｲｽについては去年デブで過ごしていて、毎日ﾌﾟﾘﾝｱｲｽ②ことかがザラだったので、今年は本当に本気で注意して生活しなくてはいけない！まるまる①こじゃないのが救いだ！全く食べないのもｽﾄﾚｽになるから、とりまピノ投下で過ごしてみる。我慢出来なければ、ﾊｰﾌで食す！前が異常だっただけだ！
:14/06/02 01:11 :CA005 :eVgrK9CI
#481 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【１時間walking完了】歩きにいったら、体が軽い！どこまでもいけると思って歩きまくったら、１時間以上歩けた！
:14/06/02 17:12 :CA005 :eVgrK9CI
#482 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お腹空きすぎて腹痛だ！！たまご粥を食す！しかし作りすぎた…
:14/06/02 17:20 :CA005 :eVgrK9CI
#483 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
小食は不幸じゃない、リハビリなんだよなむしろ小食のほうがデブの頃より食材と向き合ってる。ﾊﾞｶﾊﾞｶ食べ物口に入れて、腹がﾊﾟﾝﾊﾟﾝになって苦しむほうが不幸だな(笑)
:14/06/02 17:27 :CA005 :eVgrK9CI
#484 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
あまり食べないのに太るってやついるけど、太ってるやつは食ってんだよ。
…全くその通りだわ、普通に身体の声を聞いてから食せば体重増えることはないな。先月食べ過ぎたと思っていたら①キロ痩せていたわけだしな(笑)
:14/06/02 20:53 :CA005 :eVgrK9CI
#485 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
砂肝
たまご粥(茶碗①)
ﾎﾞｰｸﾋﾞｯﾂ⑩こ(102kcal)
おとなのふりかけ(海苔たまご)
白米(茶碗①)
うどん(茶碗①)
ピノアーモンド①こ(32kcal)
明治ﾌﾟﾘﾝｱｲｽ1/2こ(139kcal)
直火焼きｿｰｾｰｼﾞ①こ(306kcal)
【飲み物】
水
ｱｲｽとｿｰｾｰｼﾞおにぎり止めたいと思うが、やめたらもっとｽﾄﾚｽかかりそうだから食した！ｿｰｾｰｼﾞおにぎりは真ん中のﾏﾖをくりぬく！これでもかってほど、たくさんﾏﾖ入ってる。だからｶﾛﾘｰ高いんだわ。
:14/06/03 04:44 :CA005 :3rIi7EYQ
#486 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日鏡で身体を横からみてみたら、太ももが少し痩せていた！だいたい1/4くらい。お尻と太ももが肉眼で分かれてるのがわかるようになった！前は太ももとお尻の区別など出来なかった！このまま続ける！もうすぐ水着着れそうだ！
目標の体型！もう少し！ [jpg/15KB]
:14/06/03 09:35 :CA005 :3rIi7EYQ
#487 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
あなたは太りやすい体質じゃなくて、太りやすい性格でしょ(笑)
自分は今日も１日だけ頑張ってみるは。ｽﾄｲｯｸにはしない。ﾄﾞｶするから。ちょうどよくを本気で頑張るは。
:14/06/03 10:49 :CA005 :3rIi7EYQ
#488 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
おとなのふりかけ(鮭青菜)
白米(茶碗①)
ﾎﾞｰｸﾋﾞｯﾂ⑩こ(102kcal)
ピノバニラ(31kcal)
(ｾﾌﾞﾝ)あらびきｿｰｾｰｼﾞｽﾃｰｷ①枚(148kcal)
はるさめｽｰﾌﾟ(たまご にんじん たまねぎ)
【飲み物】
水
デブは食べ物依存症。アル中、ヤク中、ｷﾞｬﾝﾌﾞﾙ狂などと同じ。
:14/06/04 06:13 :CA005 :NSqJbQLc
#489 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
食べてから痩せなきゃ決意じゃなくて、食べる前に痩せなきゃ決意じゃなきゃダメだろ！食べたいやつは食べればいい。いくらﾀﾞｲｴｯﾄしたいって言っても、努力しなければ結局糞ブタのままだろｗｗ
:14/06/04 06:35 :CA005 :NSqJbQLc
#490 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【walking完了】
>>439からの…今日はジムにて体重測定！大体①キロ減！(1．6ｷﾛ)
洋服脱いだらもっとだろうな！うれしすぎる！こないだ計ったのは痩せ期の途中だったらしい！見たことない数字で、モチあがったわ！
:14/06/04 12:57 :CA005 :NSqJbQLc
#491 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
(ｾﾌﾞﾝ)あらびきｿｰｾｰｼﾞｽﾃｰｷ②枚(296kcal)
ゆかり(少々)
山形のだし(ｽﾌﾟｰﾝ④)
白米(茶碗③)
ピノアーモンド①こ(32kcal)
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
ぬれ煎②こ
煮たまご①こ半
ホルン①こ(38kcal)
【飲み物】
いろはす
朝からｿｰｾｰｼﾞｽﾃｰｷと白米！
昼過ぎにも腹減りでｿｰｾｰｼﾞｽﾃｰｷと白米！
加工肉だが肉類をたくさん食したのは久しぶりだ！
食べ過ぎだが、むくみ期の時期は気にしない！この場合、逆にｽﾄｲｯｸにすると停滞期になると思う。ゆる本気。
夜になっても何か食べたい衝動に駆られたので、何が自分に必要なのか身体の声を聞いてみた！買ってきてもらった煮たまごを食してみたら…身体が満足したらしい(笑)身体の声は正直だ！
:14/06/05 02:49 :CA005 :QonBtRUg
#492 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑだ…昨日はここで食したから、朝はできるだけ食さないようにする。ｽﾄｲｯｸな時に出来ていたんだから、今日も出来る！やらなかったら、やらないだけ自分に返ってくるんだからな！
デブに戻ってしまったら、痩せようと頑張った期間の自分に本当に失礼すぎる！！！
:14/06/05 07:25 :CA005 :QonBtRUg
#493 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
山形のだし(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗①)
食パン①枚(こんがりﾁｰｽﾞ)
U.F.O.ｽﾊﾟｲｼｰｸﾞﾘﾙﾁｷﾝ味(522kcal)
ホルン①こ(38kcal)
ﾎﾞｰｸﾋﾞｯﾂ⑳こ(204kcal)
ピノバニラ①こ(31kcal)
ピノアーモンド①こ(32kcal)
【飲み物】
水
カップ焼きそばは食べたいから食べた！
そのあとにｲﾗｲﾗでﾎﾞｰｸﾋﾞｯﾂを食した！まだﾎﾞｰｸﾋﾞｯﾂだからいいが、ｲﾗｲﾗで食すのをやめなきゃ、本当にリバする！それがリバの原因。
:14/06/06 07:21 :CA005 :8XlgR7Es
#494 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ｽﾄｲｯｸすぎで、全く食べたい物を食べないのはよくない。ただ毎日継続で食すのはout！毎日カップ焼きそばとか、毎日お菓子①箱全部とか①袋全部とかな(笑)
なぜ①こに出来ないんだろうか…なぜ皿に分けて食せないのか。デブだからでしょうね。
:14/06/06 07:31 :CA005 :8XlgR7Es
#495 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
山形のだし旨いだろ、野菜だからな。ただし白米の食い過ぎは注意だ。少なく食せよ(笑)
:14/06/06 09:35 :CA005 :8XlgR7Es
#496 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ(粉ﾁｰｽﾞ)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
山形のだし(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗①)
ホルン①こ(38kcal)
めだまやき(醤油)
ﾎﾞｰｸﾋﾞｯﾂ④こ(41kcal)
うどん①玉(梅 ネギ しょうが)
ﾊﾟﾘｯﾃ1/2(126kcal)
【飲み物】
水
ｱｲｽを大体半分残すことができた！前は最後まで食さないといられない糞デブだったし、足りなくてﾌﾟﾘﾝ追加したり、ｽﾅｯｸ菓子追加したりしてたな(笑)
:14/06/07 01:15 :CA005 :UEDCb7ZE
#497 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日はごほうびｹｰｷ！残りのﾊﾟﾘｯﾃも食す！ごほうびの日は食べたいものを食す！
むくみ期で食べたい病だが、平日にできるだけﾄﾞｶを持ち込まないようにする！
:14/06/07 10:16 :CA005 :UEDCb7ZE
#498 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
体重がみたことない数字なのに、座ると腹がﾀﾞﾙﾀﾞﾙしてるな。足も太い。前よりは痩せているはずだが、やっぱり体脂肪とかむくみで太って見えるんだろうな。
:14/06/07 16:11 :CA005 :UEDCb7ZE
#499 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
よく考えたら、毎週ごほうびケーキを食べているのにﾀﾞｲｴｯﾄ成功しているのってすごいよな。ケーキ食べても簡単には太らないことがわかったわ。太っているのは食べ過ぎで動かないからでしょうね。
:14/06/07 19:10 :CA005 :UEDCb7ZE
#500 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
山形のだし(ｽﾌﾟｰﾝ⑥)
白米(茶碗③)
ﾊﾟﾘｯﾃ1/2こ(126kcal)
(ﾏｯｸ)ﾎﾟﾃﾄＳ1/3(83kcal)
チョコ生(ごほうびｹｰｷ)
ほたて粥(茶碗①)
玉子焼き端っこ③こ
【飲み物】
水
ごほうびなので、食べたいものを食す！
山形のだし在庫なし！ﾏｯｸのﾎﾟﾃﾄＳを①こだけ持ち帰って、家族みんなで分けた！できることはする！
ほたて粥うまく作れた！少なく食す！
運動会用の玉子焼きも売ってるみたいにできた！端っこ旨すぎた！
今日は身体が卵を欲している(笑)玉子焼き食べたら夜何にも食べなくても大丈夫になったな！
:14/06/08 07:40 :CA005 :bjq6.JlU
#501 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
もう少しで美容体重！ここからが勝負所だな！巨デブの頃には想像つかなかった数値！モデルになるわけじゃないから、ｶﾞﾘｶﾞﾘはめざさない。ゆる本気。でもどこまで痩せられるか１回高みを目指してみたい気もするな。
:14/06/08 07:50 :CA005 :bjq6.JlU
#502 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日は運動会用に炊きすぎた白米をﾒｲﾝで食すことになりそうだ。白米はお金かからないからいいけど、白米は本当に飽きる。果たしてこれて痩せるのか(笑)
普通の量炊けばよかったor2
:14/06/08 18:15 :CA005 :bjq6.JlU
#503 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日は煮たまご食べても満足しなくて、ﾊﾟﾘｯﾃを食したら満足した。なにを食べたら食べたい衝動が抑えられるのかが、まだ迷走中だな…これがｺﾝﾄﾛｰﾙできる人間になれたらすごくかっこいい気がするは。
:14/06/09 00:21 :CA005 :1XNdncak
#504 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
食パン1/2(こんがりﾁｰｽﾞ)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑥こ(61kcal)
お茶漬け海苔1/2袋
おとなのふりかけ(かつおみりん)
白ごま(少々)
鮭フレーク(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗③)
(ﾌｧﾐﾏ)半熟煮たまご①こ(75kcal)
ﾊﾟﾘｯﾃ①こ(252kcal)
【飲み物】
水
ﾌｧﾐﾏの煮たまご旨すぎた！つけ麺に入れるなんてもったいなさすぎ！あれはそのまま食べるべきだな！また買おう。
今日の食べたもの見直すと、白米ばかりで、足りない栄養をﾊﾟﾘｯﾃで補ってしまっている気がするわ。
明日はお弁当作るから、ちゃんと栄養とるか…
:14/06/09 00:44 :CA005 :1XNdncak
#505 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日は運動会で弁当を作って食したが、帰ってきたら疲れすぎて、ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙに手を出す。全部１人で食べなかったが、いろいろ食べたおかげでﾃﾞﾄｯｸｽできた(笑)
まだいつﾃﾞﾄｯｸｽで食べていいかわからないが、いずれ日にち決めてﾃﾞﾄｯｸｽ出来るようにしたいわ。
:14/06/09 20:55 :CA005 :1XNdncak
#506 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
腹に力入れたらﾑｷﾑｷだった(笑)まだぜい肉？皮？みたいなのがお腹周りにあるから、直接ﾑｷﾑｷに見えないけど、確実にTarzanﾎﾞﾃﾞｨになりつつあるわ(笑)
:14/06/09 23:16 :CA005 :1XNdncak
#507 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日頑張れない者に減量した身体の明日は来ない。今日食っているんだから、明日は体重が増えるに決まってる。まあ、巨デブのときは余裕で笑ってｽﾙｰ出来てたけど、今は無理！今日を少しだけ頑張るは。
:14/06/10 10:00 :CA005 :rTuzTwnw
#508 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
玉子焼き②こ
唐揚げ②こ
鮭おにぎり①
煮物(人参①竹の子①ちくわ①ｲﾝｹﾞﾝ②)
ｴﾋﾞﾁﾘ④尾
茶豆②粒
白米(茶碗①)
ピノいちご①こ(33kcal)
ﾎﾙﾝ①こ(38kcal)
食パン①枚(こんがりﾁｰｽﾞ)
ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙｸﾞﾘﾙﾁｷﾝ2/3(219kcal)
【飲み物】
ボルヴィック
昨日は運動会で小さなお弁当を作って食した。帰ってきてから、疲れて栄養足りないのか、ｶﾞﾂｶﾞﾂ食してる。帰ってきたとき用のご飯は用意しないと駄目なことがわかったわ。
:14/06/10 10:18 :CA005 :rTuzTwnw
#509 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
昨日は運動会の来場客ばかり見てた。自分より痩せてる人は頬まで痩せてた。どこまで痩せたいかがまだ曖昧だが、今は座っても腹が目立たない程度を目指す。
周りからしたら小さな一歩だが、重点的にやる！自分がやらなきゃ自分の手に入らないんだからな！
…木陰で寝てる豚はたくさんいたな。自分も体力ないから車まで寝に行ったけどさ。下見たら…キリないわ(笑)
自分くらいの体型の人がいっぱいいたから今が標準なんだろうなぁ…やっと普通の人になれたな。おめでとう。
:14/06/10 10:49 :CA005 :rTuzTwnw
#510 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
納豆にいい醤油を数滴かけるとめちゃくちゃうまかった！値段は高いがいい醤油はうまい。いい醤油はうまい。大事なことなので、二度言いました。
:14/06/10 13:59 :CA005 :rTuzTwnw
#511 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ﾏｯｸのﾄﾞｲﾂﾊﾞｰｶﾞｰが家の近くのﾏｯｸでは販売終了のｼｰﾙが貼られてる。食べたいなとは思っていたが終わるの早いじゃないか。他の店舗に探しに行くか…そして半分食す！ｶﾛﾘｰも半分にするぞ！
:14/06/10 19:07 :CA005 :rTuzTwnw
#512 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
よし！ﾄﾞｲﾂﾊﾞｰｶﾞｰ半分食せた！もう味がわかったからいいや！家族もﾄﾞｲﾂを食べたがってたから、本当に救われたわ！上のﾊﾞﾝｽﾞも食してくれた！ｶﾛﾘｰ少なめに出来たな！
:14/06/10 19:49 :CA005 :rTuzTwnw
#513 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
納豆①ﾊﾟｯｸ
おとなのふりかけ(明太子)
白米(茶碗②)
ホルン①こ(38kcal)
ピノバニラ①こ(31kcal)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑪こ(112kcal)
(ﾏｯｸ)ﾎﾟﾃﾄＳ1/4(63kcal)
(ﾏｯｸ)ﾄﾞｲﾂﾊﾞｰｶﾞｰ1/2(248kcal)
【飲み物】
烏龍茶
ﾄﾞｲﾂﾊﾞｰｶﾞｰは半分にして、上のﾊﾞﾝｽﾞは食してもらったが、ｶﾛﾘｰがわからないので、半分表記にした。もう巨デブじゃないんだし、少し食べれば満足するんだから、食べたい物は我慢しない。
:14/06/11 10:45 :CA005 :4YhMjIcc
#514 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日は裸を鏡でみてみたら、腰回りがすっきりに見えてきた！本当にやったらやっただけ自分に帰ってくる。逃げてもぜい肉はついてくるからな。
最近は座ったら腹が出るのが気になって仕方がない…出てるのが当たり前って言われたが、こんなには出てないだろうよ。
:14/06/11 12:29 :CA005 :4YhMjIcc
#515 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
むくみ期ﾋﾟｰｸ。あと絶対今食べたい病に入ってるな。日用品買いに行ったさきで１つデブの元のｽﾅｯｸ菓子を購入。別に１つくらいならいいだろとは思っているが、昨日はﾏｯｸだし、今日はｽﾅｯｸ菓子だし、量を食してなくても、毎日デブを蓄積しつつあるな。ｽﾅｯｸ菓子が半年に一回でも、他の油製品ちょこちょこ食ってたら、まあ糞デブになるよな(笑)
:14/06/11 14:25 :CA005 :4YhMjIcc
#516 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
よし、今日だけ量食べられるだけ食べてみるか！最近、少量でしか食してないから、ﾊﾞﾗﾝｽよく栄養をとれなくて食べたい病なんだろうな。これから栄養がなくなる時期だというのに、栄養とらないでどうするんだ！ﾀﾞｲｴｯﾄは休憩するか！
:14/06/11 18:25 :CA005 :4YhMjIcc
#517 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ⑥)
ｴﾋﾞﾁﾘ③尾
茶豆①粒
白米(茶碗④)
ポテチ1/2袋(157kcal)
ピノバニラ②こ(62kcal)
砂肝
食パン①枚(こんがりﾁｰｽﾞ)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
タン塩レモン(50g)
【飲み物】
水
迷ったりしたが、結局は血や肉になるものが欲していたみたいだ。
:14/06/11 23:53 :CA005 :4YhMjIcc
#518 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お風呂から上がったが、あんなに食したのに、今日はお腹回りの肉がなくなったままだ！これは続けないとまただらしのない糞豚に戻るだけだな！
:14/06/12 02:45 :CA005 :U9OgEpPg
#519 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
裸を鏡でみた。長年悩んでいた洋なし体型(腰回りのぜい肉)がほとんどなくなった。頑張ったら、たった２日で腰回りのぜい肉が消えるんだな。ｴｽﾃに行かなくてもｽｯｷﾘＩ型体型になった！あとはお腹周りだけだな！
:14/06/12 10:38 :CA005 :U9OgEpPg
#520 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ｴｽﾃお金かけるの馬鹿らしく思える。気分転換で遊び感覚で行くならいいけど、痩せるためにいくのはないな。
ｴｽﾃにいったと思ったらすごくお金浮いたんじゃないか？その分貯金できるな！
:14/06/12 10:49 :CA005 :U9OgEpPg
#521 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
幸楽苑に急きょ行く。海老ぎょうざがﾍﾙｼｰそうだからと頼んでみたら、海老はちょこっとしか入ってない。③つ食べるので精一杯だった。ﾁｬｰﾊﾝはみんなで分けるよう頼んだのでﾚﾝｹﾞ③で終わりにした。
入っているお客さんはみんなデブで、隣のデブ族はセットで頼んで、デザートのアイスまでｶﾞｯﾂﾘ頼んでいたな。本当にすごいな。
:14/06/12 23:00 :CA005 :U9OgEpPg
#522 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ⑥)
白米(茶碗③)
ピノアーモンド②こ(64kcal)
ピノバニラ①こ(31kcal)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑧こ(82kcal)
ホルン①こ(38kcal)
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
鉄鍋ﾁｬｰﾊﾝ1/4(113kcal)
海老ぎょうざ③こ(128kcal)
日本代表ﾁｰﾑﾁｯﾌﾟｽ①袋(123kcal)
ﾏｲｸﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ1/2(122kcal)
めだまやき(醤油)
【飲み物】
水
急きょのﾒﾆｭｰが多すぎる…or2
量は少なくても油製品ばかりだな。大量のｶｰﾄﾞが抜かれたポテチ…いつも自分の食べたいものを分け合い協力してくれてるからな…①袋協力した！もういらん(笑)
結局最後何が食べたいか分からなくてめだまやきで終わりにした。食べたい病のときは体重維持食に徹底するは。
:14/06/13 07:41 :CA005 :iQUPT1/o
#523 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
食べ過ぎたと思っても減量が成功しているのは消費ｶﾛﾘｰのほうが勝ってるからだろな。こんなとこに書き込まなくても自己管理がちゃんとできる人は減量できるんだよな！出来るだけ早く美容体重になってデブ板から卒業したい！
いい加減な人間は成功してもある程度はﾚｺﾀﾞｲ続けるしかないだろうけどな。
叩かれようが絶対ﾚｺﾀﾞｲする！食べたものを嘘つかずに見直す！成功するまでやり続けるは。
:14/06/13 15:04 :CA005 :iQUPT1/o
#524 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
31に行く！分け合って食した！同じように一つを分け合って食していた細身の夫婦がいた！すごく共感できた！
:14/06/13 18:02 :CA005 :iQUPT1/o
#525 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
ピノチョコ②こ(66kcal)
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ②)
おとなのふりかけ(梅ゆかり)
白米(茶碗③)
ピノバニラ②こ(62kcal)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑨こ(92kcal)
(31)HAPPY 4 YOU 1/2
ピノアーモンド②こ(64kcal)
ﾏｲｸﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ1/2(122kcal)
食パン①枚(こんがりﾁｰｽﾞ)
たらこｽﾊﾟ①皿分
【飲み物】
水
ﾃﾞﾄｯｸｽ用にたらこｽﾊﾟを一人前食す！一人前を普通に食すのが苦しい。デブのときは余裕で二人前だからな。おかげで自分で自分の身体を少しだがｺﾝﾄﾛｰﾙする事ができた。たまにﾃﾞﾄｯｸｽしなかったら大変なことになるからな！自分の力で出来なかったら、その減量ﾀﾞｲｴｯﾄは失敗だろ？
:14/06/14 03:06 :CA005 :/K2sdAMo
#526 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
やっと自分用に買ったこんがりﾁｰｽﾞがなくなった。長かった。たまにはﾁｮｺやﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰを食したい気もするが、ﾀﾞｲｴｯﾄが大体成功したので、小さい入れ物のやつか、使いきりのを買うことににする。
体重は目標を達成しているが、見た目がまだまだぜい肉だらけだから、本当にどうにかしたい。高みを目指す！痩せると細いところとぜい肉がついている所の差があるから余計に気になりだす。拒食になるかもしれないと思うときもあるが、最悪拒食になってから考える。出来るだけやってから修正する！何もやらないで考えてるだけのデブにはなりたくない！やろうかな。じゃなくて、やるんだよ！だからデブなんだよな(笑)
:14/06/14 03:35 :CA005 :/K2sdAMo
#527 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
おかかおにぎり②こ
(ｾﾌﾞﾝ)煮玉子おにぎり(玉子なし)1/2(122kcal)
(ﾐﾆｽﾄｯﾌﾟ)手作りおにぎりまるごと煮玉子①こ
【飲み物】
いろはす
朝手作りおにぎりを作って、おもちゃｼｮｰにいった。ｾﾌﾞﾝのおにぎりは半分こできなくて玉子を譲った。帰りにﾐﾆｽﾄｯﾌﾟのおにぎりで玉子を食したら、疲れが吹っ飛んだ！超回復！今日は自分の身体が欲しているものがちゃんとわかった！明日も参戦するか！
:14/06/15 00:32 :CA005 :hyiFXsIE
#528 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【追記】
とんがりコーン④こ(ﾏﾖ＆生ｸﾘｰﾑ)
会場内で食したものを忘れていた。
:14/06/15 01:20 :CA005 :hyiFXsIE
#529 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日もおもちゃｼｮｰでずっと立ちっぱなしだったけど、痩せてるお姉さんは足がむくんでいても細かったな。自分は普通になっただけ。全く細くない。
:14/06/15 19:41 :CA005 :hyiFXsIE
#530 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
なに、今度は一部に煮たまこ流行っちゃってるのか(笑)流行じゃなくてちゃんと調べてから食べろよ。何でも口に入れてたらやせないからな。
今日だってお腹ｸﾞｰｸﾞｰで起きた。数は食ってるようで量食ってないからな。
:14/06/16 06:48 :CA005 :dQEo3KyU
#531 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
８時間つけた煮たまご旨すぎた！
出来たてを速攻箸で解体。 [jpg/65KB]
:14/06/16 07:02 :CA005 :dQEo3KyU
#532 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
ピノチョコ②こ(66kcal)
あさりおにぎり①こ
こんぶおにぎり②こ
唐揚げ1/2こ
煮たまご①こ
茶豆10粒
みたらしだんご①こ
よもぎあんだんご①こ
チョコ生(ごほうびケーキ)
ポテチ⑤枚
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
【飲み物】
ｹﾞﾛﾙｼｭﾀｲﾅｰ(炭酸水)
またおもちゃｼｮｰに行ってきた。今度はちゃんと弁当を作って行った。
炭酸水は会場内で配布されていたものを飲んだ。まずいがﾃﾞﾄｯｸｽには貢献したみたいだ(笑)
だんごは①本を分け合った！よもぎとみたらしが②個ついているやつな。旨すぎた！
家に帰って、昨日買っておいたごほうびケーキを食す。ポテチはこないだ自分が半分食したものを家族が勝手に食していたので奪い返したら小さい⑤まいのみだった。ｶﾛﾘｰとらないように食してくれたと思えば正直感謝だろ。
:14/06/16 07:19 :CA005 :dQEo3KyU
#533 [体重なんか言えません]
デブだね、食い過ぎ
:14/06/16 07:35 :iPhone :wyxOc8FM
#534 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
おお！どんだけｶﾞﾘだよ(笑)美容体重に喧嘩売るなんてよっぽど貧相な身体だろ。それかｲﾗｲﾗ糞デブか(笑)どっちだろな～
:14/06/16 07:53 :CA005 :dQEo3KyU
#535 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
もっと罵ってもらわないと頑張れないわ(笑)
:14/06/16 07:58 :CA005 :dQEo3KyU
#536 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
まあこれから痩せ期だからな。このままいけば7月中の痩せ期過ぎたらﾓﾃﾞﾙ体重じゃないか？ｶﾞﾘ目指すなら小学生体重に目標修正しないと駄目だからな。
小学生体重で見た目しわしわじゃ貧相過ぎるだろ(笑)
:14/06/16 08:11 :CA005 :dQEo3KyU
#537 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
帰ってきて、裸を鏡でみてみた。立ったまま膝をつけてみたら、太ももの間に…くっついてるところがなくなっていた。もう水着着れるだろうが、まだ絞れるところがあるから調整していく！ふざけてるやつもいるけど(笑)それすらも糧にしてやるは(笑)
:14/06/16 16:48 :CA005 :dQEo3KyU
#538 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
一気に激やせするとﾀﾞﾙﾀﾞﾙの皮だらけ。しわしわで一気に老けるからな。それでも減量だけの目的ならいいけどな(笑)自分の目標はそこじゃないからな。脳みそ騙しながら、期間考えて長期間ﾀﾞｲｴｯﾄやらないと駄目なんだよ！
:14/06/16 17:32 :CA005 :dQEo3KyU
#539 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
煮たまご①こ
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ホルン①こ(38kcal)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑩こ(102kcal)
ゆかりふりかけ
おとなのふりかけ(明太子)
白米(茶碗③)
ピノチョコ①こ(33kcal)
海苔巻き煎餅②こ
ﾋﾟｰﾅｯﾂ①こ
キャベツ千切り
たらこｽﾊﾟ①皿
【飲み物】
水
昨日腰回りを重点的にやった！朝すっきりＩ型になった！サボるとデブ体型にもどるぞ(笑)
ﾃﾞﾄｯｸｽ目的用にたらこｽﾊﾟを食す。水曜日には歩きに行く！ﾃﾞﾄｯｸｽに期待！痩せ期前の体重測定もする！
:14/06/17 07:15 :CA005 :AHACiEow
#540 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
もうTRFﾌﾞｰﾑ去っただろな(笑)続けられなくちゃ意味ないだろ！
:14/06/17 07:25 :CA005 :AHACiEow
#541 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>490から体重どれだけ減っているか楽しみだわ。普通ならむくみ期と食べたい病で肥えてるはずだからな(笑)維持食がちゃんと出来ているか試されるよな(笑)
:14/06/17 12:29 :CA005 :AHACiEow
#542 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日は痩せているお姉さんがマック買ってた。あの量は単品だな。
:14/06/17 17:30 :CA005 :AHACiEow
#543 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
馴れ合いｗｗもはや夏間近だからﾀﾞｲｴｯﾄ板が流行ってきてるからかまってくださいﾊﾟﾀｰﾝだな。増量ﾀﾞｲｴｯﾄ～
:14/06/17 17:52 :CA005 :AHACiEow
#544 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ﾃﾞﾄｯｸｽ用で２日起きくらいで普通食にするか！何日もﾃﾞﾄｯｸｽ出来ないままだと身体かなりヤバイは(笑)
:14/06/17 17:54 :CA005 :AHACiEow
#545 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
パスタとうどんとそばでローテーション組んでみるか。失敗したらまた変えればよろし
:14/06/17 17:58 :CA005 :AHACiEow
#546 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ずっと禁酒していて、お酒を飲みたい病が出てきた！水と一緒におつまみのプリングルスを食らって飲んでる気分に浸る。
理性働いて半分くらいに制限できたな。デブは酒飲んでたなら、まるまるプリングルス一缶とそれ以外にもおつまみ食うからな。
:14/06/17 22:22 :CA005 :AHACiEow
#547 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ⑥)
白米(茶碗④)
ピノバニラ②こ(62kcal)
ホルン①こ(38kcal)
ぶりかま
釜玉うどん1/2玉
ﾌﾟﾘﾝｸﾞﾙｽ(ｸﾗｼｯｸﾋﾟｻﾞ)⑳枚
ピノチョコ①(33kcal)
ピノアーモンド①(32kcal)
【飲み物】
水
ﾃﾞﾄｯｸｽも出来た！ぶりかまは分けて食した！ぶりかまで酒のみたい病がでたが、間食だけで済ませた！酒飲んだらデブはこの間食以上に食すだろ(笑)つまみ→酒→つまみのローテーションだもんな(笑)
酒飲んだら脳みそ麻痺するからな。減量ﾀﾞｲｴｯﾄ中はもちろん禁酒だろ。
:14/06/18 08:18 :CA005 :vbNEFAx2
#548 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日は歩きに行く！体重も把握する。痩せ期前の維持が出来てるか不安なところもあるが、ﾃﾞﾄｯｸｽしたし、これから痩せ期になるから、逆に楽しみだ！
:14/06/18 08:23 :CA005 :vbNEFAx2
#549 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【walking完了】
>>490から0.6キロ減。あんなに食べてるのにな(笑)これから痩せ期だからあと１キロ減くらいで維持食に切り替えるは。
:14/06/18 11:50 :CA005 :vbNEFAx2
#550 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
最近出てきたダ板のｶﾞﾘの高みの見物は明らか性格悪いだろ(笑)
なにも言わずにスレ立てして性格良さそうにしながら、見下してるからな。
:14/06/18 13:49 :CA005 :vbNEFAx2
#551 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ﾎﾟﾝﾃﾞｹｰｼﾞｮなるものを食す。調べたがｺｽﾄｺとか流行ってたらしい。自分まったく流行りにのれてないわ(笑)一見ﾍﾙｼｰそうに見えるが、意外にｶﾛﾘｰ高いな。
:14/06/18 13:57 :CA005 :vbNEFAx2
#552 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ﾎﾟﾝﾃﾞｹｰｼﾞｮにはまってしまった。家族に⑥こも買ってきてもらってしまった。毎日少しずつ食すか。
:14/06/18 18:38 :CA005 :vbNEFAx2
#553 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日はﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾏﾙﾁﾊﾟｯｸを食した！父さんのｱｲｽﾃﾛに負けない！身体にいれても代謝がいいからな！食べたいから食べたでいいが、数は食べても量は食さない。
:14/06/18 20:56 :CA005 :vbNEFAx2
#554 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗①)
ﾎﾟﾝﾃﾞｹｰｼﾞｮ(青のり 紅生姜)③こ(219kcal)妖怪ｳｫｯﾁｱｲｽ①本(88kcal)
タン塩レモン(82g)
キャベツ千切り
棒々鶏1/4皿
中華おこわ(茶碗①)
ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾏﾙﾁﾊﾟｯｸｸｯｷｰ＆ｸﾘｰﾑ(167kcal)
【飲み物】
ボルヴィック
頑張ってるからかは解らないが、妖怪ｳｫｯﾁのｼﾞﾊﾞﾆｬﾝが一回で当たった！棒々鶏が食べたいって言われたから作った。量出来るけど、みんなで食すならﾍﾙｼｰだわ。久々で旨すぎた！また食べたい。
ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂは父さんの差し入れﾃﾛ！太らせたいのか(笑)芸能人になるのか？って言われたから、水着着たいから頑張ってるんだとちゃんと宣言した！自分にも言い聞かせた！少しくらい食べても痩せてやるは！！
:14/06/19 07:52 :CA005 :8xbtIlU.
#555 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ﾎﾟﾝﾃﾞｹｰｼﾞｮをﾄｰｽﾀｰで温めたらめちゃくちゃ旨かった！昨日よりは少なく②個を食す！パンは２、３日じゃ腐らないだろ。それにﾔﾏｻﾞｷﾊﾟﾝ食すよりは全然いいわ。
:14/06/19 14:19 :CA005 :8xbtIlU.
#556 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
妖怪ｳｫｯﾁのｳｴﾊｰｽもでているのか…初めてやってみたが、なかなか金がかかりそうだ。とりまコマさんとコマじろうとｼﾞﾊﾞﾆｬﾝを手に入れたから、たまに遊びにいくくらいにする。
:14/06/19 16:34 :CA005 :8xbtIlU.
#557 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ④)
白米(茶碗②)
妖怪ｳｫｯﾁｱｲｽ②こ(176kcal)
ﾎﾟﾝﾃﾞｹｰｼﾞｮ(青のり 紅生姜)②こ(146kcal)
妖怪ｳｫｯﾁｳｴﾊｰｽ①こ(74kcal)
かっぱえびせん1/2(64kcal)
煮たまご1/3こ
タン塩レモン1/2(82g)
キャベツ千切り
ﾊﾟﾘｯﾃ①こ(252kcal)
【飲み物】
ボルヴィック
やっぱりｱｲｽはｶﾛﾘｰは高いが、ｱｲｽﾐﾙｸの名称じゃないと食べたくないな。
中途半端のを食べるとこういう結果になるんだよな(笑)
:14/06/20 06:42 :CA005 :1IAKjCwQ
#558 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お菓子のほうが多くなったら意味ないだろ。忘れてｶﾞｯﾂﾘ食すところだったんじゃないか。見直しして気づけてよかったんじゃないか？ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ最高だな！
:14/06/20 06:47 :CA005 :1IAKjCwQ
#559 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ﾃﾞﾄｯｸｽも薬に頼らないのが普通だからな。やっぱりﾄﾞｶｯと一食分は食べないとだめだな。食べるなら、さっぱりしたそばが食べたい。
:14/06/20 09:11 :CA005 :1IAKjCwQ
#560 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>416の生き物に買いだしにいったら出くわした！きっと常にTシャツとｼﾞｬｰｼﾞだろう。脚が閉じることができないかんじだった。あれはつらい。
:14/06/20 16:59 :CA005 :1IAKjCwQ
#561 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ﾗｼﾞｵで準ﾐｽﾕﾆﾊﾞｰｽ西内ひろさんのありがたいお話を聞いたが、甘いもの食べたくなったら、手作りｽｸﾗｯﾌﾟﾌﾞｯｸみて紛らわすって言ってたけど、いやいや、量は食べないにしても、少しは食べるだろ～って思ったな。ｽｸﾗｯﾌﾟﾌﾞｯｸだけではなぁ。
:14/06/20 18:39 :CA005 :1IAKjCwQ
#562 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ②)
大人のふりかけ(鮭青菜)
白米(茶碗③)
ﾎﾟﾝﾃﾞｹｰｼﾞｮ(青のり 紅生姜)②こ(146kcal)
ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾏﾙﾁﾊﾟｯｸﾊﾞﾆﾗ(167kcal)
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｲｯｼｭ(小袋)
叙々苑キムチ③枚
ベジたべる③こ
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ③こ(32kcal)
食パン1/2枚(雪印北海道ﾊﾞﾀｰ)
笹かまぼこ1/3こ
ざるそば1/4袋(ネギ 生姜)
【飲み物】
水
ざるそばはﾃﾞﾄｯｸｽ用！他もいろいろ少なく食した！脳みそ騙して停滞期に持ち込まないようにしなくちゃな！ただ摂取ｶﾛﾘｰが消費より上回ったらやばいから、それだけを気をつける！！
:14/06/21 05:28 :CA005 :gh5J53EA
#563 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
身体が縮んでﾃﾞﾌﾞに見えるが、前も経験済み。落胆はしない。体重は減っているからﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸを頑張ればいいだけ。体重増えても筋肉ならいいや。
:14/06/21 05:57 :CA005 :gh5J53EA
#564 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日はごほうびの日！いろいろ食してやるぞ！
:14/06/21 09:48 :CA005 :gh5J53EA
#565 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ごほうびを大福にした。ごほうび食した後に明日食べにいく予定とか入るのはﾃﾛすぎる。
:14/06/21 20:46 :CA005 :gh5J53EA
#566 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
食べると腹が膨らむのは仕方がないが、ﾃﾞﾌﾞに見える。腕と腹の間もずいぶん隙間が出来たが、やっぱり腹が膨らむと太ってみえる。目が厳しい目になってるな(笑)
:14/06/21 21:05 :CA005 :gh5J53EA
#567 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
叙々苑キムチ④枚
白米(茶碗①)
ベジたべる1/4袋(23kcal)
さやえんどう1/2袋(62kcal)
妖怪ｳｫｯﾁｱｲｽ①こ(88kcal)
食パン1/2(雪印北海道ﾊﾞﾀｰ)
タン塩レモン(120g)
お味噌汁(ネギ わかめ じゃがいも⑤)
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
(ごほうび)大福①こ(259kcal)
【飲み物】
水
週末だから、朝からキムチ！結局出かけたが…旨すぎた！また買う！
今日は間食を除いたら、数が少ないが、量を食べたほうだ。
ごほうびの大福はお腹いっぱいになった！たまに和菓子ごほうび出来そうなときはやってみる。
:14/06/22 03:23 :CA005 :zb32a95.
#568 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>529のお姉さんのﾌﾞﾛｸﾞを発見した！ﾌﾞﾛｸﾞ内容はｲﾍﾞﾝﾄ出演のお知らせとｼﾞﾑでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞやってる内容ばかりだった。
そこまでしないと、むくんでも細いこにはなれないということだな。ｶﾞﾘじゃないし、デブでもない、適度で健康的な体型は本当に憧れる！
:14/06/22 03:50 :CA005 :zb32a95.
#569 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ふざけてるｗﾀﾞｲｴｯﾄする気ないだろ。そのくせ他のﾀﾞｲｴｯﾀｰに上から～がんばってるじゃん？頑張るのはお前だよ！お前自身だろｗｗｗ
:14/06/23 06:12 :CA005 :ebs/9W7Y
#570 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
下のﾚﾍﾞﾙ見て笑うより、上のﾚﾍﾞﾙを見て泣くは！
:14/06/23 06:16 :CA005 :ebs/9W7Y
#571 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
大盛りいか焼そば1/2(349kcal)
ｹﾊﾞﾌﾞ1/2
ｶﾞｰﾅﾁｮｺｸｯｷｰ②こ(100kcal)
(ｾﾌﾞﾝ)ﾁｮｺﾚｰﾄﾊﾞｰ①こ(113kcal)
かじって果実ｸﾞﾐ①こ
(ｾﾌﾞﾝ)ﾁｮｺﾊﾟﾝ1/2(48kcal)
醤油ﾗｰﾒﾝ①杯
麻婆豆腐(ｽﾌﾟｰﾝ①)
【飲み物】
いろはす
(ｺﾒﾀﾞ)ｶﾌｪｵﾚ(砂糖×)
【醤油ﾗｰﾒﾝ内訳】
ﾁｬｰｼｭｰ①
海苔①
ﾒﾝﾏ(ﾚﾝｹﾞ①)
ネギ
ｽｰﾌﾟ(ﾚﾝｹﾞ③)
昨日ごほうびで食すはずの焼そばを今日の朝にした！正直夜食すよりは朝のほうがいいだろ(笑)
昼にｹﾊﾞﾌﾞを初めて買って食す！半分こにした！ｷｬﾍﾞﾂたくさん！ﾍﾙｼｰで旨すぎた！また食したい！
昼から遠出！向かうときに父さんのおやつﾃﾛ受けた！できるだけかわしてこの量ｗｗ普通に食していたらやばいは！
帰りに昔ながらの醤油ﾗｰﾒﾝを麺は普通に食した！ｽｰﾌﾟは味見程度にしてｶﾞﾊﾞｶﾞﾊﾞ飲まない！最後のｽｰﾌﾟの一口はお酢を入れる！さっぱりで旨かった！
ﾗｽﾄはｺﾒﾀﾞに行く！ｶﾌｪｵﾚだが、砂糖を絶対入れない。そのままの味を楽しめた！おまけでついてくる豆は他の人にあげた！
出来るだけ回避！
:14/06/23 06:43 :CA005 :ebs/9W7Y
#572 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ダ板がナメられてる訳がわかる、自分１人の問題なのに、
かまってちゃん馴れ合い。暇なら運動してろよ(笑)
ﾃﾞﾌﾞなのに尊敬？iPhoneとｶﾞﾗｹーで馴れ合い自演ｗｗ見苦しいわ(笑)
ほぼ毎日の食べちゃった～明日から調整する。夜中にマック～。あなたの明日はデブの身体ですよ。
自分より他のﾀﾞｲｴｯﾀｰの応援。お前が頑張れよｗｗ
お酒とおつまみセット。脳みそ麻痺するのに仕事で飲む以外飲むなよ(笑)
わたくし元デブは水もって歩きに出かけてきますわ。
:14/06/23 08:44 :CA005 :ebs/9W7Y
#573 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
水を飲む！今日は飲みすぎるくらい飲んで、身体の中から循環させる！やる！
:14/06/23 08:48 :CA005 :ebs/9W7Y
#574 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
小学生体重に近いくらい一回やってみようかな…本気でやってはいるけど、むくんだらデブに見えるからなぁ。
:14/06/23 09:02 :CA005 :ebs/9W7Y
#575 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日ﾓｰﾙさんぽで露出している人が出てきてた！お前も出しても大丈夫だって言われてもね。元デブだからな。出して見苦しいだろ。って思いこんでるんだよな～
とりま頼まれた食パンのみを買って帰ってきた
:14/06/23 16:29 :CA005 :ebs/9W7Y
#576 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｲｯｼｭ(小袋)
八割そば1/2袋(ねぎ 生姜)
ゆでたまご(塩)
ざるそば1/3袋(ねぎ 生姜)
しらすご飯(茶碗①)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(52kcal)
巻き寿司⑥こ(納豆 しば漬け かんぴょう きゅうり 明太子 たまご)
ﾍﾞｲｸ④こ(92kcal)
【飲み物】
ボルヴィック
そばをたべる！巻き寿司は①種類ずつ食した！あまり食べないのは脳みそが停滞期に持ち込むので、本気でｶﾛﾘｰ考えながら食べていく！
:14/06/24 06:31 :CA005 :pN9MEtn.
#577 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
もう痩せたところが、自分では気付かなくなっていて、昨日はふくらはぎが痩せたんじゃない？って言われた。今度細くなったところをみて報告もらうことにした！意識たかまる！もう脚出せるんだろうけど…やっぱり元デブにはﾊｰﾄﾞﾙ高い。脚を自信もってだせるようになるぞ！
:14/06/24 14:49 :CA005 :pN9MEtn.
#578 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ﾍﾞｲｸ⑲こ(437kcal)
ｺｱﾗのﾏｰﾁ1/3袋(71kcal)
八割そば1/2袋(ねぎ 生姜)
ほうれん草ﾊﾞﾀｰｿﾃｰ
ｻｰﾛｲﾝｽﾃｰｷ(80g)
ﾋﾚｽﾃｰｷ(100g)
ﾊﾌﾟﾘｶ1/6こ
ﾎﾟﾃﾄ⑥こ
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
お煎餅(小)⑥枚
【飲み物】
水
ｽﾃｰｷを食したが、甘いものが食したくなり、ﾍﾞｲｸ、ﾊﾟﾘｯﾃ、お煎餅と最終的にしょっぱいものをﾄﾞｶ食いしてしまった。
ちゃんと白米食べないとこれはお菓子に走るな！わかりきったことだが、白米に飽きてしまったので、何か考えないとだめだな！
:14/06/25 16:12 :CA005 :xHF6Um9s
#579 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【walking完了】
風があるが、日射しが強かった！水を持って公園を歩く！無理しない程度に歩く。やりたくなくなったら太るだけだからな！
:14/06/25 16:24 :CA005 :xHF6Um9s
#580 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
お煎餅(小)①枚
八割そば2/3袋(ねぎ 生姜)
妖怪ｳｫｯﾁｱｲｽ①こ(88kcal)
ｾﾎﾞﾝｽﾀｰﾁｮｺ①こ(10g)
キャベツ千切り
あらびきｳｲﾝﾅｰ⑤本(452kcal)
お味噌汁(なめこ 豆腐 ねぎ)
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ④)
白米(茶碗②)
ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾏﾙﾁﾊﾟｯｸﾊﾞﾆﾗ(167kcal)
(ﾌｧﾐﾏ)半熟煮たまご(75kcal)
ひとくちこしあん大福②こ
【飲み物】
いろはす
:14/06/26 07:02 :CA005 :T/8QKEHk
#581 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ｳｲﾝﾅｰだが、ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂに飽きてきてる！がっつりｳｲﾝﾅｰを食した！
今日は水もって歩くぞ！
:14/06/26 07:49 :CA005 :T/8QKEHk
#582 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
おなじものを食べ続けたら飽きるな。適度に外して食事できたらいいんだがな！どうにか考えて食さなきゃな
:14/06/26 08:13 :CA005 :T/8QKEHk
#583 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ⑥)
白米(茶碗③)
あらびきｳｲﾝﾅｰ③本(270kcal)
ませご飯(茶碗①)
ﾏｰﾌﾞﾙﾁｮｺﾚｰﾄ④こ
つけ麺(ねぎ 刻みﾁｬｰｼｭｰ なると ﾒﾝﾏ)
草もち①こ
のり巻き①こ(かんぴょう)
お米ｽﾃｨｯｸ(明太子味)2/3(157kcal)
妖怪ｳｫｯﾁｱｲｽ①こ(88kcal)
【飲み物】
ボルヴィック
出かけついでに食べ過ぎてしまった。車でｶﾞﾂｶﾞﾂ！運転しながらｶﾞﾂｶﾞﾂお菓子食したら意味がないだろ！これはまた太るな(笑)
:14/06/27 08:23 :CA005 :2avjCEJg
#584 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
もう多少食べてもたくさん歩くから、太らない。運転して脚ﾊﾟﾝﾊﾟﾝでも、ｹｱすれば細いままだけど、裸どころか脚を出すのをためらってしまうは。糞ﾃﾞﾌﾞからずっとｽﾞﾎﾞﾝだ！水着着る心構えが全然出来てない…
:14/06/27 08:35 :CA005 :2avjCEJg
#585 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日だけ半日断食挑戦するか！やるは！３時以降でおにぎりか優しい食べ物を食すぞ！自信つくまでもっと細なるは！
:14/06/27 08:43 :CA005 :2avjCEJg
#586 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
歩きまくっていて、全然食べられなかった…歩いていると意外に食べない。水でいけるな！とりま家につくまではご飯なし。米を食したい。
:14/06/27 18:25 :CA005 :2avjCEJg
#587 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日は細い人がたくさんいるところで水を持って歩きながら目を養う！ｶﾞﾘ子ばかり目で追ってしまう！ｶﾞﾘ子は嫌だが、あと少しは痩せたい！
相変わらず有名なﾊﾟﾝｹｰｷ屋さんはﾃﾞﾌﾞばかり。あとは細い人とﾃﾞﾌﾞの組み合わせ。完全引き立て役じゃないか！怖いわ。
:14/06/27 23:50 :CA005 :2avjCEJg
#588 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
ﾄﾞｯｸﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝｱｯﾌﾟﾙｸﾘｽﾌﾟ(試食用ｶｯﾌﾟ①)
お味噌汁(わかめ)
キャベツ千切り
(ﾌｧﾐﾏ)あらびきｳｲﾝﾅｰ②本(100kcal)
梅ゆかりおむすび1/2こ
辛子高菜おむすび1/2こ
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗①)
(ﾌｧﾐﾏ)半熟煮たまご①こ(75kcal)
【飲み物】
ｴﾋﾞｱﾝ
夕飯は味噌汁からゆっくりと食した！
ｱｯﾌﾟﾙｸﾘｽﾌﾟは旨すぎた！が、試食で十分だな！食べ過ぎるとﾃﾞﾌﾞのもとた！
:14/06/28 00:15 :CA005 :5PwChUu6
#589 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
男女問わず、デブはｽﾀﾊﾞ食すことがｽﾃｰﾀｽなんだろな(笑)抹茶ﾌﾗﾍﾟにｷｬﾗﾒﾙｿｰｽの組み合わせを持ち歩いていたのはびっくりした！
:14/06/28 05:14 :CA005 :5PwChUu6
#590 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ｶﾐﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ(笑)240kcalｗデブは置き換えしたってだめだよ。もともとの食生活を買えなきゃダメだろ。成功してるやつは揚げ物食べてないじゃないか(笑)管理栄養士まで出してるけど、栄養士の口から一言もｶﾐﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄって宣伝してないよ(笑)
:14/06/28 05:53 :CA005 :5PwChUu6
#591 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
毎日ごほうびだったらダ板卒業出来ないだろ！どれだけ自分に甘えてるんだよ！
食べてもいいが、量は食うな！ｹｰｷにﾄﾞｰﾅﾂにｼｭｰｸﾘｰﾑとか、ごほうびﾚﾍﾞﾙだろ。
辛かったらごほうびは週二くらいに置き換えて、普段は小さなﾁｮｺとかだけにしろよ。そしてすぐに飲み込まずに味わって食え！
グラノーラなんてもってのほかだ！
少量で高ｶﾛﾘｰ！それ以外に一回の食事で食べたら痩せる訳ないだろ。相応の結果だ。
裏の表示みてみろ！ｸﾞﾗﾑ数とｶﾛﾘｰ計算してみろ！
徹底的に食べた物、数を面倒くさいが書き込んでみろ！どれだけ食べてるかわかるぞ！ここでごまかしたって、身体には出るからな。
糞デブの自分だって本気だして、もがいた結果痩せてるんだからな。
人に言われたくないなら、自分でｶﾛﾘｰや何が入っているのか調べて、何を身体が欲しているか探しながら食え！
多少間違えても量食さなかったら太らないから、もがいてみろ！
１日だけ頑張ってみろ！次の日も昨日とおなじに頑張ってみろ！
:14/06/28 16:47 :CA005 :5PwChUu6
#592 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
(ﾌｧﾐﾏ)あらびきｳｲﾝﾅｰ②本
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗①)
(ﾌｧﾐﾏ)半熟煮たまご①こ(75kcal)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑥こ(61kcal)
ゼブラ(ごほうびｹｰｷ)
うどん(ネギ なす③)お椀①
煮豆①こ
きゅうりともずくの酢の物(ｽﾌﾟｰﾝ②)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
【飲み物】
ボルヴィック
緑茶
今日はいつものｹｰｷ屋さんで違うｹｰｷを頼んだ！美味かった！
ｹｰｷ食べてからは飯テロ！できるだけ食さないようにした！勧められていた割には、頑張った！
今日は「もう痩せなくていい！」と言われたが、それは痩せて欲しくないと思っている自分基準だろ(笑)人のことを散々バカにしていたひとりに言わせることができた！
今から快進撃するは！性格悪いんじゃないよ？周囲からの「痩せたね」の一言が欲しいだけだ。
:14/06/28 22:53 :CA005 :5PwChUu6
#593 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
食べない予定をいちいち公言したって最終的に予定狂って食っとるじゃんか(笑)
出来もしないことを書くからバカにされるんだよな…乙すぎるは。
:14/06/29 10:32 :CA005 :/jWcvGaM
#594 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めの頃は水着着るって公言しまくってたけど、正直みんなバカにした顔だったわ。それが、昨日は目ぇまんまるにしてびっくりしてたからな(笑)
あの感じだと、正直ﾀﾞｲｴｯﾄ公言本気にしてなかっただろうな。王道ﾀﾞｲｴｯﾄに切り替えてゆる本気で頑張るは！
:14/06/29 10:44 :CA005 :/jWcvGaM
#595 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
さっき買った揚げたてのﾊﾑｶﾂを半分にして、家にある食パン①枚を半分にして、挟んでｿｰｽをかけて、ｻﾝﾄﾞｲｯﾁにする！ﾊﾑｶﾂの半分は他の人に食してもらう！やることはやる！好きなものは食す！ｽﾄﾚｽﾚｽ！
ただ昼に買い出しはだめだな(笑)
:14/06/29 14:13 :CA005 :/jWcvGaM
#596 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
太ももに手を輪にしながら当てて、どこまでいけるか挑戦！普段測りたいときにだけやっていることだが、止まる位置がだんだん上に上がっていく！こんな楽しみはデブだからこそ楽しめることだよな！
:14/06/30 02:42 :CA005 :wlffKfEw
#597 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
(ﾌｧﾐﾏ)あらびきｳｲﾝﾅｰ②本(100kcal)
キャベツ千切り
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ⑥)
白米(茶碗③)
ﾐﾆｼｭｰ①こ
ﾊﾑｶﾂ(ｿｰｽ)1/2枚
食パン①枚
つぶつぶいちごﾎﾟｯｷｰ①袋(92kcal)
お味噌汁(ネギ なす⑤)
(ﾌｧﾐﾏ)半熟煮たまご①こ(75kcal)
ﾁｮｺ①こ
【飲み物】
ボルヴィック
お腹空いて食べてしまおうかと思ったが、食べない気持ちをしっかりもったら、眠れた！空腹でも眠れることを忘れていた。
:14/06/30 07:05 :CA005 :wlffKfEw
#598 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
裸を鏡で見てみる。腰回りのぜい肉が少しだけなくなった気がするぞ！洋なし型とはもう言わせない！あとは太ももの一番太いところを痩せさせなきゃいけないな！
:14/06/30 09:49 :CA005 :wlffKfEw
#599 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>45当時の書き込み通りになったな、よかったな！たまに読み返すけど笑えるわ。当時の必死な出来事も笑えるようになったってことだ。
:14/06/30 09:57 :CA005 :wlffKfEw
#600 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
:14/06/30 12:09 :CA005 :wlffKfEw
#601 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日は白米食べ過ぎた。他のを食べないようにしなきゃな。
:14/06/30 13:44 :CA005 :wlffKfEw
#602 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
普段マックにいかなそうな針金女子高生がマック買って歩いていった。正直うらやましかった！針金の脚！もしかしたら目指したいところはそこかもしれないな…一歩間違えたら貧相に…怖いわ。
:14/06/30 17:00 :CA005 :wlffKfEw
#603 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
調べてみたら、もう食べたい期に入っていた！我慢はしないが、量はできるだけ食べないように頑張るか！
:14/06/30 21:06 :CA005 :wlffKfEw
#604 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
月末のお決まりの台詞がそろそろ…(笑)
:14/06/30 21:19 :CA005 :wlffKfEw
#605 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
自分しか自分を綺麗にできませんよ。努力しただけ自分に帰ってくるんだよ。筋トレさぼったり、自分でｶﾛﾘｰ調べなかったり、そういうだらしない積み重ねが糞デブを作る。
ゆるくでもいいから、筋トレしたり、自分が口に入れている物のｶﾛﾘｰを何気なく気にしてみたりしろ！自分が１日にどれくらいｶﾛﾘｰ消費しているか、ため込んでいるのか、一回調べろ。人に頼ってデブ同士で傷のなめあいするな。結局お互いに地獄みるだけだからな。
:14/07/01 09:01 :CA005 :tiPuZwXc
#606 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ⑥)
白米(茶碗③)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
(ﾌｧﾐﾏ)半熟煮たまご①こ(75kcal)
(ﾌｧﾐﾏ)あらびきｳｲﾝﾅｰ②本(100kcal)
お煎餅⑥枚
大福(259kcal)
かんぴょう巻き④こ
塩ラーメン1/2食(189kcal)
青唐(レンゲ①)
あらびきｳｲﾝﾅｰ(91kcal)
ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ②枚(76kcal)
【飲み物】
ボルヴィック
大福まで食べて、何で今日は食べ過ぎてるのか調べてみたら、食べたい期…
ため込む期間は無理にﾀﾞｲｴｯﾄしない。ｽﾄﾚｽﾆｷﾋﾞとか嫌だからな。
この時期はﾃﾞﾄｯｸｽ狙いで行くか…やることはやる。
:14/07/01 10:08 :CA005 :tiPuZwXc
#607 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日はジムに行って体重測定する。自分がやらなければ誰が痩せさせてくれるんだよ(笑)やることやるは！
:14/07/01 10:12 :CA005 :tiPuZwXc
#608 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>549から0.3ｷﾛ増。ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ見直したが、原因はﾍﾞｲｸの袋買いと間食だな。あと少しだからって気がゆるんでるな。もう２、３ｷﾛ痩せる姿勢でいくか。そうすれば１ｷﾛくらいすぐだな。
:14/07/01 12:13 :CA005 :tiPuZwXc
#609 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
昨日は食べたい期だし、毎日絶妙な具合で維持するのは難しいから、たまに計りながら、微調整やってくしかないな。
これは普通に減量するより難しいな(笑)
:14/07/01 12:54 :CA005 :tiPuZwXc
#610 [体重なんか言えません]
言い訳すんなでぶ
:14/07/01 14:35 :SO-01F :n2ri5NTM
#611 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
またきやがったか(笑)言いたいだけの貧相ｶﾞﾘは食わないﾀﾞｲｴｯﾄだろ(笑)今やったらｶﾞﾘになっちゃうからな(笑)
それか痩せない糞デブの僻みか？まあいいや、デブって言われるほうがこっちもﾓﾁあがるしな(笑)
:14/07/01 16:15 :CA005 :tiPuZwXc
#612 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今からｶｯﾌﾟ焼きそばを食す！ﾁｮｺも②つ食すぞ！こっちは余裕だからな(笑)
:14/07/01 16:44 :CA005 :tiPuZwXc
#613 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ゆでたまごをｼﾝﾌﾟﾙに塩で食す！美味すぎた！
:14/07/01 18:09 :CA005 :tiPuZwXc
#614 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
あいつ自演ワロタわ。煽りたいだけじゃないかよ(笑)
:14/07/01 19:15 :CA005 :tiPuZwXc
#615 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ありゃ減量ﾀﾞｲｴｯﾄ前に性格改善しなきゃ無理だな。本当にかわいそうすぎるな。
:14/07/01 19:22 :CA005 :tiPuZwXc
#616 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
八割そばを食す！そば湯が美味すぎた！いい素材だとｼﾝﾌﾟﾙが美味い！
:14/07/01 19:28 :CA005 :tiPuZwXc
#617 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ダ板にｽﾚ立てしている時点で、私はデブですって言っているようなもの。煽りが怖いから、事細かにかかなくなって、最終的に無言でやめていく。本当に変わる気がある奴はそんなことがあっても、やめないんだわ。ちゃん計算して続けた者だけが理想の身体を手に入れることができるんだわ。
:14/07/01 22:27 :CA005 :tiPuZwXc
#618 [体重なんか言えません]
言っとくけどいくらデブが痩せても
ブスは変わらんよ
:14/07/02 01:49 :iPhone :2EjykSTQ
#619 [体重なんか言えません]
筋肉作るのにたまごが大事
バカ？
素人やん
:14/07/02 01:51 :iPhone :2EjykSTQ
#620 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗①)
お好み焼きｿｰｽ焼そば(566kcal)
ﾁｮｺ②こ(72kcal)
ゆでたまご(塩)
八割そば1/4袋(ネギ 生姜)
【飲み物】
ボルヴィック
ｶｯﾌﾟ焼そばを食べたかったから食した！
後悔はしない！
２週間前と体重変わってないから、とりあえずﾓﾃﾞﾙ体重目指すは！
高み目指して誰にも文句言わせない！このｽﾚを始めた来年の２月頃にはﾓﾃﾞﾙ体重ｷｰﾌﾟして安定してるようにやりこむは！もう一回ｶﾞﾘﾒﾆｭｰでやるわ！正直ﾀﾞｲｴｯﾄ終了間際でｷｰﾌﾟする事で迷ってたからな(笑)
いい目標くれたからな、感謝するべきだな(笑)
:14/07/02 06:41 :CA005 :A/kAqxYM
#621 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日はお通夜！絶対ｶﾛﾘｰが高い寿司ﾃﾛと揚げ物ﾃﾛが待っている！勧められても皿に盛っておいて食べてるふりしなきゃだめだな！多少食べたって太らないだろうが、ｶﾛﾘｰ事前に調べておいてから食す！ﾒｼﾃﾛだろうが、やることはやる！自分がやらなきゃ誰も痩せさせてはくれないんだよ！今日はたくさん喋るから、親戚中のリアルな声が聞けそうだ。こういう時じゃないとみんな集まらないからな。
:14/07/02 06:58 :CA005 :A/kAqxYM
#622 [体重なんか言えません]
やだぁ
:14/07/02 11:07 :AFFARE :5zxiLGso
#623 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗①)
さといも②こ
ほたて西京焼き①こ半
いかおくら(醤油)
【飲み物】
緑茶
烏龍茶
日本酒(おちょこ③)
ﾒﾝﾀﾙが辛いところだが、あまり食べなくて済んだな！寿司に手が行きそうだったが、自分でいかおくらを作って食した！いい酒も通夜だから少しだけ飲んだ！
帰ってきて太ももが5ﾐﾘ痩せたから、今日もやるは！
:14/07/03 05:33 :CA005 :Mp58LTtY
#624 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
本当に美味いものは素材の味だけで美味いと感じた！ｼﾝﾌﾟﾙなもののほうがいい。ｼﾞｬﾝｸ脳もまだ変わらんが、できるだけｼﾝﾌﾟﾙなものにまた挑戦していく！やることはやる！体型を自在にｺﾝﾄﾛｰﾙ出来るようにする！
:14/07/03 05:42 :CA005 :Mp58LTtY
#625 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お葬式恒例！目上の方からのお菓子攻撃！結構ﾀﾞﾒｰｼﾞを食らった！昨日で痩せたことを知った親戚からの…○○ちゃん～半分こしよ～。○○ちゃんこれ食べる？
全部女性！裏はないと思いたいけど洗礼怖いな！
まあ、洗礼以外はｾｰﾌﾞできたから、よしとする！話すほうに口を動かして、できるだけ紛らわした！たくさんの人がﾀﾞｲｴｯﾄ方法聞いてきたけど、社交辞令だから絶対やらない(笑)嘘つくの大嫌いだから、ｶｯﾌﾟ焼そばも食べてるし、31も食べてると話したが、本気出さなきゃ減量できないだろな？
:14/07/04 05:25 :CA005 :KU8Q7c6g
#626 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗①)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
うめおにぎり1/3
源氏パイ①枚
さといも①こ
キャベツ千切り
お吸い物(みつば 麩①)
こしあん饅頭①こ
ﾌﾙｰﾂﾄﾏﾄ①こ
あらびきｳｲﾝﾅｰ①こ(91kcal)
【飲み物】
お茶
烏龍茶
日本酒(おちょこ①)
ﾃﾘｰﾇを食したかったが、家に帰ってｶﾛﾘｰがわかるｳｲﾝﾅｰを食した！
自分が揚げ物の付け合わせのキャベツ千切りにレモンを軽くかけて食しはじめたら…みんな食べ始めた(笑)
:14/07/04 07:58 :CA005 :KU8Q7c6g
#627 [体重なんか言えません]
～だは！
これってわざと？じゃなかったら間違えてるよ。
～だわ！だよ。
:14/07/04 14:44 :iPhone :67zAEh/o
#628 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>627普通の文章も書き込むこともできますが、キャラ立ちさせるためにわざとです(笑)これからもご愛顧のほど、よろしくお願いいたします(･ω･)
:14/07/04 17:32 :CA005 :KU8Q7c6g
#629 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ｶｯﾌﾟ焼そば家族と半分こ。正直ご飯食べようか抜こうか迷っていたから、よかった！こないだ一口あげたらハマったらしい(笑)好きなものは我慢しないが、量はｾｰﾌﾞする。ｽﾄﾚｽﾚｽ！！
:14/07/04 19:15 :CA005 :KU8Q7c6g
#630 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗①)
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
あらびきｳｲﾝﾅｰ①こ(91kcal)
ピノバニラ①こ(31kcal)
お好みｿｰｽ味焼そば1/2こ(283kcal)
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
(ﾌｧﾐﾏ)半熟煮たまご①こ(75kcal)
お味噌汁(なす 青唐)
【飲み物】
水
旨だし在庫なし！ｱｻﾞができ始めたから、あわててｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭを買ってきて食す(笑)
希望の体重になっても脳みそに覚えさせるﾀﾞｲｴｯﾄしなきゃいけないからな、そう考えると、まだまだ長いな。
安定してﾀﾞｲｴｯﾄ終了だからな。短期間はリバしやすい。定着させないと脳みそが元の体重に戻そうとする。
このｽﾚ始めた２月にはｶﾞﾘと美容の中間で体重止めて、脳みそにｲﾝﾌﾟｯﾄさせるは！
:14/07/05 08:20 :CA005 :D8XjiE/o
#631 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ゴマキが160ｾﾝﾁで43ｷﾛだと？自分が同じ目指すなら30ｷﾛ台…ブログとかで見せたいならそれでいいかもしれないが、実際はｶﾞﾘ分類だろうな。自分は見た目健康的なのが理想だからな！
:14/07/05 08:42 :CA005 :D8XjiE/o
#632 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
おとなのふりかけ(うめゆかり)
白米(茶碗①)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
あおさ味噌汁①杯
とびっこ②貫(95kcal)
茶碗蒸し2/3こ(194kcal)
ピノバニラ①こ(31kcal)
【飲み物】
いろはす
はま寿司に行った！茶碗蒸しは少し分け合ったけどｶﾛﾘｰ全表示。
デブの時には必ず締めにﾐﾙｸﾚｰﾌﾟ(笑)ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟは一時期毎日ｽｰﾊﾟｰで探してでも食していた(笑)帰ってから食したピノは1/10のｶﾛﾘｰ。夜遅くなろうが、どんな時間だろうがﾐﾙｸﾚｰﾌﾟ食すよりはマシだろうな(笑)
寿司はﾏﾖﾈｰｽﾞやあぶりﾁｰｽﾞが入っているのを5皿以上食べていたからな！
それだけで１日の消費ｶﾛﾘｰ。まあｶﾛﾘｰ過多だわな。それ考えたら正直締めなんか食えないだろ！デブはなにも調べないで欲望のまま食うからその体型を維持することになる。
:14/07/06 08:20 :CA005 :p2yvVs2I
#633 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
金を持たずに水だけもって出かける。使わなくてすむし、腹減っても家に帰らないと、どうにもならないからな。
:14/07/06 10:59 :CA005 :p2yvVs2I
#634 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
納豆1/2ﾊﾟｯｸ
(ﾌｧﾐﾏ)半熟煮たまご(75kcal)
直火焼きｿｰｾｰｼﾞ①こ(306kcal)
豚生姜焼き(20g)
ﾁｮｺ②こ(72kcal)
キャベツ千切り
あらびきｳｲﾝﾅｰ②こ(182kcal)
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ②)
豆腐(82kcal)
ピノバニラ①こ(31kcal)
お煎餅⑤枚(小袋)
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
【飲み物】
いろはす
ｿｰｾｰｼﾞおにぎりﾏﾖをくりぬいて食す！
豆腐でやめるつもりが…食べたい期！これからの一週間は減量ﾀﾞｲｴｯﾄはやらない、やったら脳みそが栄養ないからって痩せにくい体にするからな！
脳みそ騙してｲﾗｲﾗ期と食べたい期をうまくｺﾝﾄﾛｰﾙする！あと３ヶ月耐えて今の体重を脳みそにｲﾝﾌﾟｯﾄさせるは！やることはやる！
:14/07/07 13:04 :CA005 :gUjVCtWo
#635 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
昨日から納豆が賞味期限切れて焦ってる(笑)身体にいいからといって買いだめしても納豆に飽きちゃったらこうなるんだよな…もう少し頭使って食材買わないとな！
:14/07/07 13:30 :CA005 :gUjVCtWo
#636 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
納豆①ﾊﾟｯｸ
ピノバニラ②こ(62kcal)
お煎餅(小袋)⑤こ
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ⑥)
白米(茶碗③)
(ｾﾌﾞﾝ)もちふわﾊﾟﾝｹｰｷ①枚(219kcal)
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
あらびきｳｲﾝﾅｰ③こ(183kcal)
ぶりかま
【飲み物】
いろはす
ﾊﾟﾝｹｰｷをもらう。あとでｶﾛﾘｰ調べたら詰んでた。①枚でこれだからな、一袋に②枚入りだから相当なｶﾛﾘｰだは～！
もらいもの、とんでもなさすぎだは！
:14/07/08 07:55 :CA005 :WOt6tFd6
#637 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
彼女がﾀﾞｲｴｯﾄ中の自分のために考え抜いてくれた、すばらしいお土産！ｶﾙﾊﾟｽ！ｶﾙﾊﾟｽがﾀﾞｲｴｯﾄ中にたべても問題ないおやつだってことを調べた上で、お土産にしてくれた！涙でた！食べ過ぎはよくないが、気持ちが嬉しすぎた！③本しっかり食うは(笑)
:14/07/08 13:02 :CA005 :WOt6tFd6
#638 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ④)
白米(茶碗②)
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
梅しば①こ
ｶﾙﾊﾟｽ③本
ピノバニラ①こ(31kcal)
ほうれん草ﾊﾞﾀｰｿﾃｰ
パプリカ1/6
ﾏｯｼｭﾎﾟﾃﾄ
ｻｰﾛｲﾝｽﾃｰｷ(60g)
ﾋﾚｽﾃｰｷ(60g)
(ﾛｲｽ)アイスデザート(320kcal)
【飲み物】
ボルヴィック
ステーキを食べに行ってきた。前回より部位が良かった！脂身無し！昨日は美意識高まった！大胸筋鍛えて小さくなった乳を取り戻す！！
:14/07/09 07:24 :CA005 :P.hTv.uc
#639 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
うめおにぎり①こ
ｶﾙﾊﾟｽ③本
ピノバニラ④こ(123kcal)
中華風あんかけ(たまご 玉ねぎ ｳｲﾝﾅｰ)おたま①
おでん(たまご① 白滝① 大根①)
【飲み物】
水
:14/07/10 07:33 :CA005 :0GaS78EM
#640 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗①)
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
ｶﾙﾊﾟｽ⑤本
ﾊﾟﾘｯﾃ①こ(252kcal)
(ﾌｧﾐﾏ)ｼｭｰﾁｮｺ④こ
【飲み物】
烏龍茶
:14/07/11 10:07 :CA005 :DOZyF53U
#641 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ほんと夏は体温高くなるから痩せづらいよな。今日はｸｰﾗｰつけて過ごさないとだめだな。
:14/07/11 15:44 :CA005 :DOZyF53U
#642 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
お煎餅(小袋)②袋
キャベツ千切り
あらびきｳｲﾝﾅｰ⑤こ(455kcal)
(ﾌｧﾐﾏ)ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ③こ
ピノバニラ①こ(31kcal)
【飲み物】
烏龍茶
:14/07/12 07:42 :CA005 :B/CBgG86
#643 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>486この体型になってた！嬉しすぎた！もう水着着れるな！
あと３ヶ月間体型ｷｰﾌﾟしたら、減量ﾀﾞｲｴｯﾄ卒業するは！
:14/07/12 07:56 :CA005 :B/CBgG86
#644 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日はごほうびの日！千疋屋でｶｯﾄﾌﾙｰﾂを食す！落ち着いた雰囲気で食することができて、まさにごほうびって感じだ！
本当に旨いものは素材だけで美味いんだよな！
:14/07/12 18:43 :CA005 :B/CBgG86
#645 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
あらびきｳｲﾝﾅｰ③こ(273kcal)
ピノバニラ②こ(62kcal)
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)①袋
お好みｿｰｽ味焼そば1/2(283kcal)
(千疋屋)ｶｯﾄﾌﾙｰﾂ(もも⑧ 巨峰①)
うにいくらごはん(茶碗②)
ｼｭｰﾁｮｺ④こ
【飲み物】
ボルヴィック
:14/07/13 10:00 :CA005 :y7iifPaE
#646 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
仕事ですすきので遊んできたからって、おわびのうにといくら～米少なめで一杯ずつ！旨すぎた！
会社内で腹出てないの俺だけだった！ってお礼いわれた！思わずﾊｲﾀｯﾁじゃ！
自分がﾀﾞｲｴｯﾄ始める前はｶﾞｯﾂﾘ腹出てたからな！ちゃんと自分だけじゃなくて、周りも結果がでてきていた！すばらしい！
:14/07/13 10:14 :CA005 :y7iifPaE
#647 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
こんにちは( ´ ▽ ` )
いきなりすみません！
質問なんですが運動は
されてますか？？
食べないダイエットじゃなく
健康的に痩せられてるので
参考にさせて頂きたいです！
:14/07/14 11:31 :iPhone :gZkI0stU
#648 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>647くまさん、質問ありがとうございます。運動は一週間に一回、基礎代謝をあげるために歩きに行く程度です。無理しても続かないので、背中に汗をかいたらやめております。
あとは皆さんがやっているマッサージやストレッチ等を身体が温める程度にやっています。
身体の冷えが一番よくないので、できるだけ温めることを心がけください。
:14/07/14 14:04 :CA005 :FPF4fmto
#649 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>648プロではないので、自分のｽﾚが参考になるかはどうかはわかりませんが、くまさんのお役に立つことが出来ればうれしいです。
:14/07/14 14:15 :CA005 :FPF4fmto
#650 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ピノバニラ①こ(31kcal)
(ﾌｧﾐﾏ)ｼｭｰﾁｮｺ⑤こ
種なし梅③こ
お煎餅(小袋)①袋
白いﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ①こ(134kcal)
焼きねぎ味噌(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗①)
おぼろ豆腐①丁
あらびきｳｲﾝﾅｰ③こ(273kcal)
かにごはん(ｽﾌﾟｰﾝ②)
【飲み物】
ボルヴィック
ｼｭｰﾁｮｺ在庫なし！と思ったら、お土産ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ襲来！かにごはんも美味すぎた！米炊きすぎたから②、③日は家で北海道フェアだな！
:14/07/14 14:35 :CA005 :FPF4fmto
#651 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
白いﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ②こ(268kcal)
かにごはん(茶碗①)
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
種なし梅②こ
ﾌﾘｽｸ①こ
あげもち(醤油)②こ
キャベツ千切り
あらびきｳｲﾝﾅｰ②こ(182kcal)
【飲み物】
ボルヴィック
:14/07/15 11:34 :CA005 :LxsBR.M.
#652 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
お返事ありがとうございます(^ ^)
身体を冷やさない…大事ですよね！
でも普段意識してなかったので
気を付けてみようと思います！
細かくお答えくださって
ありがとうございました(^ ^)
わたしはまだまだ先が長いので
地道に頑張りますー！
:14/07/16 02:20 :iPhone :9GlU.Mzc
#653 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>652地道が一番です。体重より体型をたくさん鏡でみて頑張ってください。
:14/07/16 16:33 :CA005 :w8hzWkoA
#654 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【walking完了】
>>608から①キロ減。普通体型になってからは緩やかな減りでモチあがらないし、やる気なくなるが、ここは気を引き締め、ゆる減量意識していくは！体重ｷｰﾌﾟしつつ美ボディになるよう心がける！
:14/07/16 16:46 :CA005 :w8hzWkoA
#655 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
お煎餅(小袋)③袋
種なし梅①こ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
おぼろ豆腐①丁
ｱｲｶﾂ!ｼﾘｱﾙ50こ
U.F.O.ﾌﾞﾗｼﾞﾘｱﾝﾁｷﾝ1/2こ(261kcal)
キャベツ千切り
あらびきｳｲﾝﾅｰ②こ(182kcal)
白いﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ①こ(134kcal)
【飲み物】
ボルヴィック
牛乳(ｼﾘｱﾙ用)
昨日の食べた物を消してしまってわからなかったため、大体のメニュー。たぶん合ってる(笑)
:14/07/16 17:33 :CA005 :w8hzWkoA
#656 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
牛フィレ食べにいく予定ができた！
日にちが結構あるから、食べる前に調節していくは！その日だけ解禁！楽しみだ！
:14/07/16 17:44 :CA005 :w8hzWkoA
#657 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
うめおにぎり①こ
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
種なし梅②こ
キャベツ千切り
あらびきｳｲﾝﾅｰ②こ(182kcal)
(ﾌｧﾐﾏ)半熟煮たまご①こ
ピノバニラ①こ(31kcal)
ピノチョコ(33kcal)
ピノｱｰﾓﾝﾄﾞ(32kcal)
【飲み物】
ボルヴィック
:14/07/17 10:47 :CA005 :HsppQM9A
#658 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
種なし梅①こ
ピノチョコ①こ(33kcal)
煮物(ｶｯﾌﾟ①)
おひたし(ｶｯﾌﾟ①)
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ(ｶｯﾌﾟ②)
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ①こ
唐揚げ①こ
焼きさば①枚
かまぼこ③枚
白米(弁当分)
ひとくち大福①こ
【飲み物】
烏龍茶
煮物から白米まではｱｲｶﾂ応援弁当のメニュー。交換もしたが、ほぼ１人前。書き出したら、すごい量だな!!
:14/07/18 02:26 :CA005 :PfhZ8sHY
#659 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
(ﾌｧﾐﾏ)半熟煮たまご(75kcal)
こしあん大福(238kcal)
お煎餅(小袋)②袋
妖怪ウォッチグミ③こ
から揚げ①こ
ｳｲﾝﾅｰ①こ
キャベツ千切り
あらびきｳｲﾝﾅｰ②こ(181kcal)
ピノバニラ①こ(31kcal)
【飲み物】
水
:14/07/19 16:13 :CA005 :ZxYFuQ1g
#660 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日はごほうびの日だから食べるぞ!!どれくらい入るかやってみるは～辛くなる前に止めるけど、普通の量を普通に食べることができなくなるのは怖いからな！
:14/07/19 16:26 :CA005 :ZxYFuQ1g
#661 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
とりまいつも食べているｳｲﾝﾅｰを袋で買ってどれだけ食べられるか挑戦した！食べ続けて…⑥こでｷﾞﾌﾞ！あとは腹ﾍﾘになったらごほうびｹｰｷで～今日は終わり！そのあと野菜も食せそうなら食す！
:14/07/19 18:35 :CA005 :ZxYFuQ1g
#662 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
むしゃくしゃしたから、少し歩いてきた。後悔はしてない。
:14/07/19 22:37 :CA005 :ZxYFuQ1g
#663 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ピノバニラ②こ(62kcal)
あらびきｳｲﾝﾅｰ⑥こ(546kcal)
ゼブラ(ごほうびｹｰｷ)
【飲み物】
ボルヴィック
歩いてたから、ピノ分くらいは消費しただろう。
:14/07/20 13:10 :CA005 :DzFLZK5M
#664 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
まじで太らせようとしてるな。本当にｲﾗｲﾗする。何でこんな時間にｱｲｶﾂのり弁頼むんだ！事前の相談無し、カードは欲しいけど、全然うれしくない！この時間になるまでに調整して食しているのを知っていての犯行。確信犯だな！
:14/07/20 20:23 :CA005 :DzFLZK5M
#665 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
本当に許せない！こっちの事情を知った上で食べさせようとしているからな！
夜中にマック食すくらい間違ってるって言ってやったったわ！
:14/07/20 21:13 :CA005 :DzFLZK5M
#666 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ホモ弁はデブ食です。
:14/07/20 21:14 :CA005 :DzFLZK5M
#667 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
U.F.O.ﾌﾞﾗｼﾞﾘｱﾝﾁｷﾝ(522kcal)
ピノバニラ①こ(31kcal)
ピノｱｰﾓﾝﾄﾞ①こ(32kcal)
種なし梅①こ
あらびきｳｲﾝﾅｰ③こ(271kcal)
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
【飲み物】
Hot烏龍茶
:14/07/21 15:33 :CA005 :bYXjQ6/Q
#668 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
結局ｲﾗｲﾗﾊﾟﾘｯﾃﾄﾞｶしてしまった…絶対食べ過ぎてる。極端だが、ｶﾞﾘはﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ一袋で一日の食事とか平気であるからな…そこまでとはいかなくても、できるだけｶﾛﾘｰ把握しながら食さないとな…やることはやる！
:14/07/21 15:41 :CA005 :bYXjQ6/Q
#669 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
15時までｸﾘｽﾀﾙｶﾞｲｻﾞｰとあげもちのみで過ごしたら、ふらふら(笑)高ｶﾛでもちゃんと食べなきゃだめだが、家に帰るまでお金もなかったから、しょうがなかった…or2
:14/07/21 15:59 :CA005 :bYXjQ6/Q
#670 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
あげもち③こ
キャベツ千切り
あらびきｳｲﾝﾅｰ②こ(181kcal)
山形のだし(ｽﾌﾟｰﾝ①)
おとなのふりかけ(梅おかか)
白米(茶碗②)
八割そば1/2(ﾈｷﾞ)
【飲み物】
ｸﾘｽﾀﾙｶﾞｲｻﾞｰ
Hot烏龍茶
:14/07/22 10:00 :CA005 :JRpQCxrQ
#671 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ﾀﾞｲｴｯﾄあるあるだな。自分も一時期そうだったけどな(笑)もう言うの疲れるし、無駄に労力つかうよ。本当にもったいないな。
:14/07/22 11:07 :CA005 :JRpQCxrQ
#672 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
八割そばを食す。蕎麦つゆを必ず残しておく。下のほうの濃い蕎麦つゆだけのこして蕎麦を食べ終えためんつゆに注ぐ。すごく旨いｽｰﾌﾟになる。ちゃんとこだわれる所はこだわる。
:14/07/22 15:15 :CA005 :JRpQCxrQ
#673 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
スタバの飲み物…値段＝ｶﾛﾘｰってマジカヨ？マジカヨ…
しかも新作のｶﾛﾘｰがクソ高いだと？ それにﾁｮｺｼﾛｯﾌﾞとかかけちゃったらやばいだろｗｗｗ
:14/07/22 15:39 :CA005 :JRpQCxrQ
#674 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
種なし梅①こ
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
八割そば1/2(ﾈｷﾞ しょうが)
梅きゅう①本
キャベツ千切り
(伊藤ﾊﾑ)ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ②本(198kcal)
ピノバニラ①こ(31kcal)
ピノｱｰﾓﾝﾄﾞ①こ(32kcal)
ピノチョコ①こ(33kcal)
【飲み物】
ボルヴィック
:14/07/23 11:07 :CA005 :lrzZfpio
#675 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
ピノｱｰﾓﾝﾄﾞ②こ(64kcal)
U.F.O.ﾌﾞﾗｼﾞﾘｱﾝﾁｷﾝ(522kcal)
ｼﾞｬｰｼﾞｬｰうどん②本
塩大福②こ
山形のだし(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗①)
ピノバニラ①こ(31kcal)
ピノチョコ①こ(31kcal)
【飲み物】
いろはす
ボルヴィック
ﾌﾞﾗｼﾞﾘｱﾝﾁｷﾝ在庫なし！出先でみんなが食べてるときはそばにいないほうがいいな。触発したは～or2
:14/07/24 10:50 :CA005 :OCZm/b/.
#676 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
38キロの身体画像みたけど、気持ち悪かった～やぱ～り美容が一番良いな！この夏維持できるかが問題！少し増えても、戻したり、痩せすぎたら、少し増やすことが目標だ！ｷｰﾌﾟがんばるは～
:14/07/24 10:57 :CA005 :OCZm/b/.
#677 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
食パン一枚でおなかいっぱいになた～
:14/07/24 15:03 :CA005 :OCZm/b/.
#678 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
ピノｱｰﾓﾝﾄﾞ①こ(32kcal)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
食パン①枚
ピノバニラ①こ(31kcal)
ゆかり
うめぼし①こ
白米(茶碗②)
カレー(ｽﾌﾟｰﾝ④)
あらびきｳｲﾝﾅｰ④こ
ピノチョコ①こ(33kcal)
【飲み物】
ボルヴィック
:14/07/25 11:42 :CA005 :j6ECCZws
#679 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
25日【食べた物】
ピノバニラ②こ(62kcal)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
あらびきｳｲﾝﾅｰ①こ(91kcal)
梅きゅう①本
(ﾌｧﾐﾏ)半熟煮たまご(75kcal)
カレー(ｽﾌﾟｰﾝ④)
白米(茶碗①)
棒々鶏1/4皿
直火焼きｿｰｾｰｼﾞ(306kcal)
【飲み物】
ボルヴィック
:14/07/29 00:54 :au/CA3H :BncSXlHs
#680 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
26日【食べたもの】
食パン①枚(いちご＆ｸﾘｰﾑ)
直火焼きｿｰｾｰｼﾞ(306kcal)
あおさ味噌汁
あわび②貫(75kcal)
いかｿｰﾒﾝ①貫(42kcal)
とろしめさば②貫(143kcal)
ししゃもっこ②貫(86kcal)
うなぎ蒲焼き②貫(140kcal)
(ごほうびｹｰｷ)ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟ(288kcal)
【飲み物】
ボルヴィック
:14/07/29 01:01 :au/CA3H :BncSXlHs
#681 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
27日【食べたもの】
キャベツ千切り
焼き豚切り落とし(129kcal)
ｺﾝｿﾒ①杯(玉ねぎ まいたけ)
(米in)うめおにぎり①こ
あらびきｳｲﾝﾅｰ④つ(361kcal)
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
【飲み物】
エビアン
いろはす
:14/07/29 01:06 :au/CA3H :BncSXlHs
#682 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
生クリーム(ｽﾌﾟｰﾝ①)
野菜ｽｰﾌﾟ
ｻﾗﾀﾞ
丸パン半分(ﾊﾞﾀｰ1/3)
フィレステーキ
じゃがいも(小)②こ
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ①こ
にんじんｸﾞﾗｯｾ②こ
ヨーグルト
ﾁｰｽﾞｹｰｷ
ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ
ﾑｰｽｹｰｷ
【飲み物】
いろはす
ボルヴィック
今日は野菜ｽｰﾌﾟからはﾃﾞｨﾅｰｺｰｽ。ｹｰｷはデブだと一口で食べきるｻｲｽﾞ。分けてゆっくり食しました。
:14/07/29 01:18 :au/CA3H :BncSXlHs
#683 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
反対側のBarの景色がちらっと見たらすごく綺麗だったから、今度は少し家でご飯食べてからBar行ってみたい！計画立てる！
:14/07/29 01:32 :au/CA3H :BncSXlHs
#684 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
29日【食べたもの】
あらびきｳｲﾝﾅｰ④つ(361kcal)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
食パン①枚(いちごｸﾘｰﾑ)
ポテトサラダ(ｶｯﾌﾞ①)
たまごやき1/2こ
焼売①こ
白米(弁当1/3)
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
【飲み物】
ボルヴィック
:14/07/31 18:45 :au/CA3H :8ChaqFTM
#685 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
(ﾐﾆｽﾄｯﾌﾟ)まるごと煮玉子1/3こ
おこわおにぎり①こ
みそまんじゅう1/2こ
(31)ﾚﾓﾝﾏｽｶﾙﾎﾟｰﾈﾁｰｽﾞｹｰｷ1/2(151kcal)
カレーうどんの汁(ﾚﾝｹﾞ②)
キャベツ千切り
あらびきｳｲﾝﾅｰ③つ(271kcal)
【飲み物】
ボルヴィック
:14/07/31 18:52 :au/CA3H :8ChaqFTM
#686 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
あらびきｳｲﾝﾅｰ③つ(271kcal)
キャベツ千切り
タン塩レモン(小ﾊﾟｯｸ1/2)
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
【飲み物】
いろはす
ボルヴィック
:14/08/01 13:58 :au/CA3H :WkmB.DTE
#687 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
1日【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
あらびきｳｲﾝﾅｰ④こ(361kcal)
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
八割そば1/2(ﾈｷﾞ)
そば1/2(123kcal)
直火焼きｿｰｾｰｼﾞ(306kcal)
【飲み物】
ボルヴィック
:14/08/03 10:42 :au/CA3H :3QKd2u0o
#688 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ(玉子①)
(ｽﾀﾊﾞ)ﾜｯﾌﾙ(ｸﾘｰﾑ無)
キャベツ千切り
山形のだし(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗①)
あらびきｳｲﾝﾅｰ②こ(181kcal)
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
【飲み物】
ボルヴィック
:14/08/03 10:46 :au/CA3H :3QKd2u0o
#689 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
暑すぎて、アイスを辞められてないから、気を抜いたらﾀﾞｲｴｯﾄ気分に浸ってるデブになりそうだ。量食べたら詰むな(笑)
:14/08/04 09:40 :au/CA3H :Ztht86tM
#690 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
3日【食べたもの】
(ﾐﾆｽﾄｯﾌﾟ)ｵﾆｵﾝﾍﾞｰｺﾝﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ1/6こ
焼うどん1/2(233kcal)
(ﾃﾞﾆｰｽﾞ)緑黄色野菜の美康麺2/3(644kcal)(ﾃﾞﾆｰｽﾞ)ﾌﾞﾗｳﾆｰｻﾝﾃﾞｰ1/2(286kcal)
【飲み物】
烏龍茶
いろはす
美康麺のｶﾛﾘｰは全表示。ｽｰﾌﾟ残し。
:14/08/06 09:55 :au/CA3H :KIJ.YMts
#691 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
4日【食べた物】
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
山形のだし(ｽﾌﾟｰﾝ④)
白米(茶碗②)
クッキー②枚
お煎餅②こ
ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟ(288kcal)
【飲み物】
いろはす
:14/08/07 16:25 :au/CA3H :2J0CIv0g
#692 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
5日【食べた物】
炊き込みご飯(茶碗②)
ハム④枚
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
お煎餅④こ
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
キャベツ千切り
タン塩ﾚﾓﾝ
【飲み物】
水
:14/08/07 16:28 :au/CA3H :2J0CIv0g
#693 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
ゆかりおにぎり①口
(米in)うめおにぎり①こ
(あけぼの)もちどら1/3こ
キャベツ千切り
牛肉⑤枚
のりまき④こ(たまご① 明太子① しば漬け① かんぴょう①)
ﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾊﾞｰ②本
【飲み物】
ボルヴィック
今日はジムに２週間ぶりに歩きに行く。
>>654から①グラムも減りもしないし、増えもしない(笑)
その後①駅分歩く。やっぱり衰えていて、足裏が痛くなりました。
:14/08/07 16:52 :au/CA3H :2J0CIv0g
#694 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【水着購入！】
昨日悲願の水着を買いにいきました。店員さんからの冷ややかな目線もなく、営業トークの流れで、プールに行く予定が決まったことを話しても引かれることもなく、すんなり買えました。
これが普通だが、自分には普通がうれしいは～
:14/08/07 17:18 :au/CA3H :2J0CIv0g
#695 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
水着を試着できなくて、買ってから家で試着した。ぴったりだった。普通体型の人だったら｢試着します」って普通に言うんだろうな。
:14/08/07 17:30 :au/CA3H :2J0CIv0g
#696 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
むくみ期を体重増やすことなく過ごせたから良かった。またこれから痩せ期だから、楽しみだ！今日からプールの日までゆるく減量できたら最高だは～
:14/08/07 19:42 :au/CA3H :2J0CIv0g
#697 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
デブの時にひどいことを言ってきた身内にいつまでも綺麗でいてねっていわれる。やっぱり、本物の思いやりだったか。
:14/08/10 08:36 :au/CA3H :FsgYf.Fo
#698 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ほんと思いやりがあるの身内くらいだな。あとは長く付き合ってる友達くらい。デブになろうが、痩せようが、いい意味で何も言わない。
:14/08/10 08:47 :au/CA3H :FsgYf.Fo
#699 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
7日【食べたもの】
ﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾊﾞｰ②本
かき氷(ピーチ)
キャベツ千切り
ロースカツ②切れ
白米②口
大根漬け物⑤こ
味噌汁①杯
焼うどん1/2
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal
【飲み物】
ボルヴィック
麦茶
キャベツから味噌汁までは外食！
:14/08/10 12:44 :au/CA3H :FsgYf.Fo
#700 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
8日【食べた物】
あらびきｳｲﾝﾅｰ④本(361kcal)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
クッキー④枚
おとなのふりかけ(梅ゆかり)②袋
白米(茶碗②)
(マック)ポテト⑤本
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
【飲み物】
ボルヴィック
:14/08/10 12:52 :au/CA3H :FsgYf.Fo
#701 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
もう夏終わるな～
:14/08/11 00:14 :au/CA3H :EDoLKY82
#702 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【筋トレ完了】
ひさびさにやったらくびれが更に引き締まった。
:14/08/11 08:46 :au/CA3H :EDoLKY82
#703 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
9日【食べたもの】
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
あらびきｳｲﾝﾅｰ②こ(181kcal)
ひとつぶマスカット①こ
(銀だこ)てりたま③こ
食パン1/2枚(ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰ)
【飲み物】
ボルヴィック
もらいもののマスカット、餅粉かわからないが、もちもちしてる。もちもち商品好きだけど、これは食べ過ぎ注意だな。
自分まで餅みたいになるは～
:14/08/12 10:21 :au/CA3H :E4OnLIWo
#704 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
10日【食べた物】
あらびきｳｲﾝﾅｰ①こ(91kcal)
おとなのふりかけ(梅ゆかり)
おとなのふりかけ(かつおみりん)
白米(茶碗②)
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
棒々鶏1/3皿
味噌汁①杯(じゃがいも 玉ねぎ)
釜玉うどん①玉(小口ﾈｷﾞ)
【飲み物】
水
:14/08/12 10:26 :au/CA3H :E4OnLIWo
#705 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
あらびきｳｲﾝﾅｰ⑤こ(451kcal)
めだまやき(塩こしょう)
梅おにぎり①こ
【飲み物】
烏龍茶
:14/08/12 10:28 :au/CA3H :E4OnLIWo
#706 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
食事にいったが、軽く済ませられた。それよりも、話が盛り上がったからよかたは～
:14/08/12 23:09 :au/CA3H :E4OnLIWo
#707 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
いつも手で太ももをはかるけど、あと大体10ｾﾝﾁで全太もも制覇できるぞ！全部通るようになったらごほうびｹｰｷしたい！
:14/08/13 09:27 :au/CA3H :S7J99HkU
#708 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日はひとまわり小さいワンピースを買う。今は余裕で着れるけど、もうちょっと痩せたいと思うくらいの服を探した！太ったら絶対ぜい肉が目立つやつ。目標達成したからって、ちゃんと意識しななきゃ駄目だは～
:14/08/14 04:15 :au/CA3H :Facip5y2
#709 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
12日【食べた物】
あらびきｳｲﾝﾅｰ②こ(181kcal)
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ①袋
ｼｰﾌｰﾄﾞﾋﾟﾗﾌ(ﾋﾟﾗﾌ②口 ｲｶ①こ)
ピノ抹茶⑥こ(192kcal)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ゆかりﾊﾟｽﾀ①束(たまねぎ ｳｲﾝﾅｰ)
【飲み物】
Hotｵﾚﾝｼﾞﾃｨｰ(砂糖無)
エビアン
昼間食事しにいく。ﾋﾟﾗﾌを分ける。
:14/08/17 11:45 :au/CA3H :GjOwIqqI
#710 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
13日【食べたもの】
ひとつぶマスカット①こ
姫栗もなか①こ
あらびきｳｲﾝﾅｰ②こ(181kcal)
おとなのふりかけ②袋(梅ゆかり 鮭青菜)
白米(茶碗②)
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
タン塩ﾚﾓﾝ1/2ﾊﾟｯｸ
【飲み物】
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ缶①本
缶コーヒー①本
ばあちゃんちは缶ジュースとお菓子の宝庫。糖分糖分糖分！詰んだ。
:14/08/17 11:51 :au/CA3H :GjOwIqqI
#711 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
14日【食べた物】
卵焼き②こ
ｸｯｷｰ①こ
ｴﾋﾞﾁﾘ②尾
巨峰①こ
漬け物(うり)①こ
寿司(かっぱ① かんぴょう① ｻｰﾓﾝ① いくら①)
唐揚げ①こ
エビフライ①尾
ｳｲﾝﾅｰ(ｶﾚｰ味)1/2こ
肉野菜巻き①こ
かき氷(いちご)
焼きそば①ﾊﾟｯｸ
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑩こ(102kcal)
【飲み物】
麦茶
緑茶
樽酒
昼から夜まで新盆ｵｰﾄﾞﾌﾞﾙと寿司。終わった後急いでお祭りに行って、かき氷と焼きそば！と樽酒！酔うとﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂに手を出した。酒はやばいは。
:14/08/17 12:13 :au/CA3H :GjOwIqqI
#712 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
15日【食べたもの】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
あさりおにぎり①こ
お福餅③こ
ぬれ煎②枚半
タン塩ﾚﾓﾝ2/3ﾊﾟｯｸ
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
焼きそば①ﾊﾟｯｸ
【飲み物】
水
焼きそばは昨日お祭りでもらった余り。
:14/08/17 12:20 :au/CA3H :GjOwIqqI
#713 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
16日【食べた物】
大盛りいか焼そば2/3(465kcal)
炊き込み御飯(茶碗③)
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ①袋
ポケモン白いｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ(204kcal)
醤油ﾗｰﾒﾝ(麺1/2 もやし ﾁｬｰｼｭｰ① ｽｰﾌﾟﾚﾝｹﾞ⑫)
生ﾗｽｸ焦がしﾊﾞﾀｰ①こ(試食)
生ﾗｽｸﾁｰｽﾞ⑥こ
ＢＢＱ(たまねぎ① 牛肉① 豚肉② キムチ もやし ｴﾘﾝｷﾞ② 焼そば約１人前 ﾍﾞﾙｷｭｰﾌﾞ数忘れた)
【飲み物】
白ワイン③杯
烏龍茶
夜遅くに予想外ＢＢＱで詰んだ。ワインが美味すぎた！
来週またＢＢＱ予定で、ﾌﾟｰﾙ前で死ぬけど、おいしいワインが飲みたい！行くは～
:14/08/17 12:54 :au/CA3H :GjOwIqqI
#714 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
生ﾗｽｸﾁｰｽﾞ1/3袋
めだまやき(塩こしょう)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑰こ(174kcal)
おとなのふりかけ(鮭青菜)
白米(茶碗②)
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
お煎餅③枚
【飲み物】
水
:14/08/18 08:30 :au/CA3H :hye/h1sQ
#715 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ここ２日くらい腹パンパンで｢やばい、太った」と思いながらトイレでデトックス…まさかのお腹スッキリになってる(笑)
思いこみ過ぎも良くないから、60％くらいで減量意識しろよ！
まあこの夏水着着て、リア充(暴飲暴食？)するために痩せたっていっても過言じゃないからな。
上半身はつまんでも、肉じゃなくて皮だから、焦らないで縮ませ～るよ～急に縮こまらせるとﾀﾞﾙﾀﾞﾙ皮になって見栄え悪すぎる！
脚は横からみると太いから、長期戦でやるは～意識しないでバカバカ食うとハロウィンデブ！
:14/08/19 10:14 :au/CA3H :1UX4v4bo
#716 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
食パン１枚(ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰ)
ﾊﾟﾋﾟｺ(ｺｰﾋｰ)①こ(82kcal)
梅おにぎり①こ
大盛りいか焼そば1/2(349kcal)
しらゆき宇治金時
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
うどん1/2束(ﾈｷﾞ)
【飲み物】
水
:14/08/19 10:19 :au/CA3H :1UX4v4bo
#717 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
デブは走って呼吸乱すと気持ち悪いだけだから、歩いて呼吸乱すな。歩いてきます。
:14/08/20 09:33 :au/CA3H :Fc9pCn0Y
#718 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
19日【食べたもの】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
ゆかりふりかけ
白米(茶碗②)
タン塩ﾚﾓﾝ①ﾊﾟｯｸ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)①袋
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
カレー②杯(たまねぎ 人参 じゃがいも ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ)
【飲み物】
ﾎﾞﾙﾋﾞｯｸ
烏龍茶
金がなくてカレー作る。作りすぎて、夜に普通に腹がﾊﾟﾝﾊﾟﾝになるまで食べてしまう。どんなに歩こうが、これではデブまっしぐら…
:14/08/22 12:02 :au/CA3H :56kzO1tA
#719 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
20日【食べた物】
カレー④杯(たまねぎ 人参 じゃがいも ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ)
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
うどん①束(ﾈｷﾞ)
【飲み物】
烏龍茶
カレー皿にまともによそっていたら、終わるので、小さなカレー皿を買ってきて食す！
:14/08/22 12:07 :au/CA3H :56kzO1tA
#720 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
(ｸﾗﾌﾄ)ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ①こ
もも①こ
ﾐﾆ春巻き③こ
【飲み物】
ﾎﾞﾙﾋﾞｯｸ
ｳｺﾝの力(ｶｼｽ)
ﾐﾆ春巻きは惣菜の余りをもらってきた。
ももと食べ合わせが悪すぎて、冷蔵庫の奥にあったｳｺﾝ飲んだ。
:14/08/22 12:17 :au/CA3H :56kzO1tA
#721 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
22日【食べた物】
雪印ﾁｰｽﾞ①こ
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
鮭ﾌﾚｰｸ(ｽﾌﾟｰﾝ②)
ゆかりふりかけ
おとなのふりかけ(かつおみりん)
白米(茶碗④)
食パン①枚(ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰ)
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
蕎麦①束(生姜)
【飲み物】
水
:14/08/28 09:28 :au/CA3H :om7OplXQ
#722 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
23日【食べた物】
直火焼きｿｰｾｰｼﾞ(306kcal)
炊き込みご飯(茶碗④)
焼きなす1/2本
肉④枚
大根おろし(醤油)
さんま
ほっけ
ｳｲﾝﾅｰ⑥こ
ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ①こ
ﾊﾞｼﾞﾙ③枚
ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ③切れ
桃①切れ
【飲み物】
麦茶
白ワイン
ｽﾊﾟｰｸﾘﾝｸﾞﾜｲﾝ
烏龍茶
焼きなすからはBBQﾒﾆｭｰ。
:14/08/28 09:35 :au/CA3H :om7OplXQ
#723 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
24日【食べた物】
たまご焼き①こ
ﾂﾅﾏﾖおにぎり①こ
直火焼きｿｰｾｰｼﾞ(306kcal)
ﾀｰｷｰﾚｯｸﾞ2/3本
ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ
きのこの山②こ
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
八割そば①束半(ﾈｷﾞ)
【飲み物】
ﾎﾞﾙﾋﾞｯｸ
烏龍茶
念願の水着！いっぱい食べていてやばいかと思ったけど、大丈夫だった！また９月に水着着るかもしれない
:14/08/28 09:43 :au/CA3H :om7OplXQ
#724 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ｶﾞﾘ友は更にｶﾞﾘになってた！鎖骨の下の骨が②個以上出てた！すごいけど…うーんいいや。食べ物もほとんどたまごﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂとか、肉まんとか…思い出してみたら、米なんてひとくちも食してない！徹底的していた！
:14/08/28 09:54 :au/CA3H :om7OplXQ
#725 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
25日【食べた物】
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
鮭ﾌﾚｰｸ(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗②)
食パン①枚(ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰ)
きのこの山④つ
ﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ1/2こ
納豆
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
【飲み物】
水
:14/08/28 09:58 :au/CA3H :om7OplXQ
#726 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
26日【食べたもの】
うめおにぎり①こ
ひとくちｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ(たまご① トマト①)
ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ3/4こ
ﾎﾟﾃﾄ⑤本
【飲み物】
烏龍茶
ｼﾞﾝｼﾞｬｰｴｰﾙ
ｴﾋﾞｱﾝ
FRIDAYSに行く！今度はｶｳﾝﾀｰでお酒のみたい！まだまだ体重安定してないから、禁酒するけどな(笑)
:14/08/28 10:07 :au/CA3H :om7OplXQ
#727 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ﾐﾙﾌｨﾕ(ﾍｰｾﾞﾙﾅｯﾂ)①こ
ゆかりふりかけ
白米(茶碗①)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑫こ(123kcal)
ひじきご飯(茶碗①)
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①こ
ｵﾆｵﾝﾘﾝｸﾞ②こ
(菜摘)てりやきチキン①こ
【飲み物】
ｴﾋﾞｱﾝ
むくみ期食べたい病はじまた…出されたものを断らないで、すべて食しとる！！
:14/08/28 10:16 :au/CA3H :om7OplXQ
#728 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
寒くなってきたから、夏につづけてﾊﾟﾘｯﾃたべたぶんの脂肪を落とす！
来年の今頃はﾓﾃﾞﾙ体重ｷｰﾌﾟになるようにやりこんでみるか！ｻｲｽﾞ小さいﾜﾝﾋﾟせっかく買ったし、綺麗に着こなしてみる！
:14/08/28 10:32 :au/CA3H :om7OplXQ
#729 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑだが、辛いときこそ書き込んで発散するは～まあ同時に大量に水飲むけど(笑)
:14/08/29 03:48 :au/CA3H :AZzBf5iI
#730 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲ----ﾑ！ここでﾘﾊﾞしないように食べない！本気出さないと、ハロウィンデブだな！
:14/09/02 02:26 :au/CA3H :dDJmWEyk
#731 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
28日【食べたもの】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
(ｸﾉｰﾙ)ﾎﾟﾀｰｼﾞｭ(69kcal)
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)①袋
炊き込みご飯(茶碗④)
ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ1/3袋
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①こ
キャベツ千切り
あらびきｿｰｾｰｼﾞ②枚
味噌汁(わかめ 玉ねぎ じゃがいも)
ﾐﾆｼﾛﾉﾜｰﾙ
ひよこ豆②こ
【飲み物】
ﾎﾞﾙﾋﾞｯｸ
カフェオレ(砂糖無し)
夜になってから予想外、コメダ珈琲店へ。念願のﾐﾆｼﾛﾉﾜｰﾙを食す！旨すぎた！
:14/09/03 11:09 :au/CA3H :iL5ZEE5U
#732 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
29日【食べた物】
ひとくちｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ(ツナ① たまご② ポテサラ②)
山形のだし(ｽﾌﾟｰﾝ⑥)
白米(茶碗③)
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①こ
味付け海苔②枚
めだまやき(醤油)
キャベツ千切り
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ③こ(31kcal)
味噌汁(なす ﾈｷﾞ)
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
【飲み物】
水
:14/09/03 11:15 :au/CA3H :iL5ZEE5U
#733 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
30日【食べた物】
ｳｲﾝﾅｰ(ﾚﾓﾝ&ﾊﾟｾﾘ)②本
チョコ生(ごほうびｹｰｷ)
直火焼きｿｰｾｰｼﾞ(275kcal)
炊き込みおこわ(茶碗③)
キャベツ千切り
てりやきチキン⑤こ
たまごｽｰﾌﾟ(たまねぎ)
【飲み物】
烏龍茶
:14/09/03 11:20 :au/CA3H :iL5ZEE5U
#734 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
31日【食べたもの】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
直火焼きｿｰｾｰｼﾞ②こ(550kcal)
ｿｰｾｰｼﾞ(ﾚﾓﾝ&ﾊﾟｾﾘ)④本
(ﾌｧﾐﾏ)あらびきｿｰｾｰｼﾞ③枚
白米(茶碗①)
ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ2/3こ
もも2/3こ
【飲み物】
ﾎﾞﾙﾋﾞｯｸ
血や肉になるものが少なかったせいか、
無性に肉系を欲した(笑)
:14/09/03 11:31 :au/CA3H :iL5ZEE5U
#735 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
１日【食べた物】
直火焼きｿｰｾｰｼﾞ②こ(550kcal)
(無印)ﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｮｺｹｰｷ(204kcal)
お煎餅①袋
鶏もも肉1/2枚
白米(茶碗①)
うどん1/2束(ﾈｷﾞ)
【飲み物】
ﾎﾞﾙﾋﾞｯｸ
ｲﾗｲﾗﾄﾞｶ
:14/09/03 11:41 :au/CA3H :iL5ZEE5U
#736 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
ソースカツ丼(589kcal)
豚汁
漬け物⑤こ
ピノバニラ①こ(31kcal)
さくさくぱんだ(ﾌｧﾐﾘｰﾊﾟｯｸ)①袋
納豆①ﾊﾟｯｸ
(ﾌｧﾐﾏ)ﾌﾟﾚﾐｱﾑ肉まん2/3こ
【飲み物】
ﾎﾞﾙﾋﾞｯｸ
漬け物までは父さんテロでかつやデート！その後は友達の子どもがきたので、さくさくぱんだをみんなで食す！
ﾌﾟﾚﾐｱﾑ肉まんは生地ばかりだったから、皮の部分は食べてもらった。
肉まん [jpg/24KB]
:14/09/03 11:51 :au/CA3H :iL5ZEE5U
#737 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>281から大体ではあるが測り初めて、
>>315からまた5ｾﾝﾁ背骨が出た！
本当にもう少しで背骨全部出そうだ！今着てデブに見える背中の開いたﾜﾝﾋﾟを綺麗に着こなす！
:14/09/05 02:37 :au/CA3H :Kd0FyCM6
#738 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
3日【食べたもの】
中村屋肉まん①こ(251kcal)
味たま②こ
ハムカツ1/2枚
やきうどん④本
ぶっかけうどん⑧本
【飲み物】
烏龍茶
:14/09/08 12:14 :au/CA3H :PduP89Bg
#739 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
4日【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
中村屋肉まん①こ(251kcal)
ﾁｮｺもなかｼﾞｬﾝﾎﾞ1/2こ(151kcal)
大盛りいか焼そば1/2(349kcal)
ﾚﾊﾞｰ⑤こ
キャベツ千切り
【飲み物】
烏龍茶
ｸﾗｸﾗしたので、ﾚﾊﾞｰを食した。
:14/09/08 12:20 :au/CA3H :PduP89Bg
#740 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
5日【食べたもの】
銀だこてりたま③こ
食パン①枚
おとなのふりかけ(梅ゆかり)
ごまこんぶ(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗②)
井村屋肉まん①こ
【飲み物】
烏龍茶
:14/09/08 12:25 :au/CA3H :PduP89Bg
#741 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
6日【食べた物】
直火焼きｿｰｾｰｼﾞ(275kcal)
ﾏﾄﾞﾚｰﾇ1/2こ
おこわおにぎり②こ
ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ②皿分
ｵﾆｵﾝﾘﾝｸﾞ②こ
ｷｬﾗﾒﾙｹｰｷ(ごほうびｹｰｷ)
ささみ串1/4こ
ﾎﾀﾃ1/4こ
【飲み物】
ﾎﾞﾙﾋﾞｯｸ
烏龍茶
ｼｰｻﾞｰからは居酒屋
:14/09/08 12:33 :au/CA3H :PduP89Bg
#742 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
ﾐﾆｳｲﾝﾅｰ⑩こ
(妖怪ｳｫｯﾁ)ドーナツ①こ半(382kcal)
煮たまご①こ
ﾁｮｺ生(昨日の余りｹｰｷ)
白米(茶碗②)
大盛りいか焼そば(697kcal)
【飲み物】
烏龍茶
ﾎﾞﾙﾋﾞｯｸ
ドーナツは②こ分のｶﾛﾘｰ表示、焼そばは完全にｲﾗｲﾗﾄﾞｶ
:14/09/08 12:43 :au/CA3H :PduP89Bg
#743 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日は半日断食するは～
多少ﾄﾞｶしても平気だが、完全にﾊﾗﾍﾘ状態が耐えられなくなってるから、今日はﾊﾗﾍﾘ状態をｷｰﾌﾟしつつ、最後必要な栄養を食すことにする。
:14/09/08 12:50 :au/CA3H :PduP89Bg
#744 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
8日【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ﾐﾆｳｲﾝﾅｰ⑩こ
食パン①枚
ゆかりふりかけ
白米(茶碗①)
おぼろ豆腐①丁
煮たまご①こ
ゆでたまご(塩)①こ
【飲み物】
ﾎﾞﾙﾋﾞｯｸ
烏龍茶
:14/09/13 12:51 :au/CA3H :Wd5uPAjg
#745 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
9日【食べた物】
味あし⑤本
炊き込み御飯(茶碗②)
ｸﾘｽﾋﾟｰｽﾅｯｸ①袋(244kcal)
ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟ
肉まん①こ
【飲み物】
ﾎﾞﾙﾋﾞｯｸ
:14/09/13 12:54 :au/CA3H :Wd5uPAjg
#746 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
10日【食べたもの】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
味あし⑤本
あらびきｳｲﾝﾅｰ②こ(181kcal)
肉まん①こ
直火焼きｿｰｾｰｼﾞ(275kcal)
【飲み物】
水
:14/09/13 12:58 :au/CA3H :Wd5uPAjg
#747 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
11日【食べた物】
味あし⑬本
直火焼きｿｰｾｰｼﾞ(275kcal)
あらびきｳｲﾝﾅｰ②こ(181kcal)
ゆかりふりかけ
白米(茶碗①)
牛肉①切れ
ｼﾌｫﾝｹｰｷ(ﾎｰﾙ)1/8くらい
ｳｲﾝﾅｰ②本
ゆでたまご(塩)①こ
【飲み物】
水
:14/09/13 13:04 :au/CA3H :Wd5uPAjg
#748 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
12日【食べた物】
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
ゆかりふりかけ
白米(茶碗②)
さといも①こ半
あらびきｳｲﾝﾅｰ②こ(181kcal)
焼きそばパン1/3こ(207kcal)
八割そば1/2袋
ﾐﾙｷｰ①こ
【飲み物】
烏龍茶
焼きそばパンは全ｶﾛﾘｰ表示
:14/09/13 13:13 :au/CA3H :Wd5uPAjg
#749 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
やっぱりちゃんと選んだｹｰｷのほうがうまい。
:14/09/13 20:19 :au/CA3H :Wd5uPAjg
#750 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ここ最近レコーディングしなくても平気でデブ卒業だと思って書き込まないでいたけど、気持ちがだらけている気がするので、やはり２月までやり込むことにする！
:14/09/17 02:15 :au/CA3H :Uia1/gPE
#751 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
ゆかりふりかけ
白米(茶碗⑥)
(ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ)ﾁｮｺﾚｰﾄ①箱(248kcal)
ﾅﾎﾘﾀﾝ約②皿分
しいたけ①枚
雪見だいふく②こ
【飲み物】
烏龍茶
チョコはｺﾝﾋﾞﾆに売ってるやつ。そしてﾅﾎﾘﾀﾝは作りすぎだし、食い過ぎ。
次の日にとっておけないのなら、食うなだな
:14/09/19 10:57 :au/CA3H :2WSaEQzM
#752 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
むくみ期だが、明日ジムで体重測定してきます。⑤キロ増えていたらﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞに戻ってくるけど、②～③キロなら許容範囲なので、そのまま卒業する！
:14/09/24 02:15 :au/CA3H :UtHNVmRM
#753 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>654から、0.6ｷﾛくらい増えていたが、その間、定期的に歩きに行かなかったし、食べる量も普通に食べてしまっていたので、定期的に散歩を続けながらですが、ﾀﾞｲｴｯﾄを卒業します。ありがとうございました。
:14/09/25 00:23 :au/CA3H :PoWo71SY
#754 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
たまにみにくるとダ板面白いね
:14/10/08 00:59 :au/CA3H :pezH4Lfk
#755 [体重なんか言えません]
面白いね。ダイエット板でほんとに痩せた人ってあなた含め何人いるんですかね。でぶ同士の馴れ合いは醜いですね。
:14/10/08 02:10 :SO-01F :NkI8oTb2
#756 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
インド料理食べに行ったけど、皮膚はやわらくなるし、いい感じにデトックスだた。
:14/10/10 00:46 :au/CA3H :FmiZCHy2
#757 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
そんなに食ってんのに、まだ腹減るとかすごいな～
:14/10/17 15:54 :au/CA3H :aEEftPbo
#758 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
父さんテロ、一年ぶりにｶﾂｶﾚｰ(米少盛)食したわ、体重もほぼ変わらず
:14/10/30 10:40 :au/CA3H :bfk4eZWI
#759 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
明日原宿で無料のｼｭｰｸﾘｰﾑ食べたいから、今日は半日断食
:14/11/08 21:40 :au/CA3H :LqZdAB5w
#760 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
昨日は父さん回転寿司ﾃﾛ締めに挑戦したのが気持ち悪すぎて、最後にイカで占めたから、⑤皿になってしまった、夕飯はアンティアンズのプレッツェルのみ。好きなものは我慢しないが、量は食さないよ～
:14/11/20 13:01 :au/CA3H :V8PVkwQ2
#761 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
29に女子会だから、それまでに引き締めﾏｯｻｰｼﾞしまくる。エステ代もったいないわ
:14/11/20 13:05 :au/CA3H :V8PVkwQ2
#762 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ガリ友と買い物につき合ってみたら、SｻｲｽﾞゆるゆるなのにMｻｲｽﾞ試着しますとか、あからさまな公開処刑。しょうがないから、とりあえず「私もがんばらなきゃ」とか言っておいた笑
:14/12/01 14:54 :au/CA3H :.PKgxLmU
#763 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
女子会こええわ
:14/12/01 14:55 :au/CA3H :.PKgxLmU
#764 [体重なんか言えません]
痩せて自信がでるのか知らんが
大概性悪よな。お前含め人の体型の事より
次は自分の性格見直したら？
:14/12/01 23:27 :au/SN3O :j69x4tsc
#765 [体重なんか言えません]
久しぶりに覗いてみたわ笑
:15/01/27 15:02 :au/CA3H :dEjkW96M
#766 [体重なんか言えません]
>>764ここにきてｷﾞｬｰｷﾞｬｰ文句嘆いてる時点で性格のいい奴じゃないからね、その言葉そっくりそのままお返ししますね(ﾆｯｺﾘ)
:15/01/27 15:07 :au/CA3H :dEjkW96M
#767 [体重なんか言えません]
去年は腹を隠す水着で目標達成したが、今年は腹を見せられる水着を着れるようになるのが目標！！
:15/01/27 15:12 :au/CA3H :dEjkW96M
#768 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
名前消えてた。c-box断ちしてたからか？
:15/01/27 15:35 :au/CA3H :dEjkW96M
#769 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
46㌔店長にあこがれて…ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞdiet密やかに再開
:16/04/07 11:27 :au/CA3H :95jlnl2k
#770 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べたもの】
ｸﾗﾌﾄﾁｪﾀﾞｰﾁｰｽﾞ②枚(58kcal)
おいなり③こ(ごま、紅生姜)
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果86%⑤こ
お煎餅②枚
日清ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙmini(163kcal)
肉豆腐茶碗①杯(肉、たけのこ、豆腐)
ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂｷｬﾗﾒﾙﾄﾘｭﾌ(271kcal)
【飲みもの】
烏龍茶
:16/04/08 13:40 :au/CA3H :p0be6nMo
#771 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べたもの】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ(59kcal)
ｸﾗﾌﾄﾁｪﾀﾞｰﾁｰｽﾞ②枚(58kcal)
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果86%⑦枚
お煎餅②枚
納豆①ﾊﾟｯｸ
白米(茶碗②杯)
卵とじ肉豆腐(肉、たけのこ、豆腐)
素焼きｶｼｭｰﾅｯﾂ⑱こ
ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙmini(163kcal)
【飲みもの】
烏龍茶
:16/04/09 06:10 :au/CA3H :JPubqSPo
#772 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べたもの】○
ｸﾗﾌﾄﾁｪﾀﾞｰﾁｰｽﾞ②枚(58kcal)
納豆①ﾊﾟｯｸ
白米(茶碗②杯)
BBQ(牛肉、こてっちゃん、砂肝、ﾎﾀﾙｲｶ、もやし、じゃがいも、ﾋﾟｰﾏﾝ)
焼きそば(豚肉、人参、ｷｬﾍﾞﾂ、もやし、ﾋﾟｰﾏﾝ)
【飲みもの】
烏龍茶
:16/04/12 13:05 :au/CA3H :C0bIHc9k
#773 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べたもの】
炊き込みおにぎり②こ
焼売⑩こ
白米(茶碗半分)
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果86%②こ
大盛りいか焼そば(697kcal)
ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂｷｬﾗﾒﾙﾄﾘｭﾌ(271kcal)
【飲みもの】
烏龍茶
:16/04/12 13:11 :au/CA3H :C0bIHc9k
#774 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べたもの】○
ｸﾗﾌﾄﾁｪﾀﾞｰﾁｰｽﾞ②枚(58kcal)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
お煎餅1/2枚
ﾁｮｺﾚｰﾄ効果86%⑥こ
ｷｬﾍﾞﾂ千切り
もやし
豚肉
ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂｷｬﾗﾒﾙﾄﾘｭﾌ(271kcal)
【飲みもの】
烏龍茶
:16/04/12 13:20 :au/CA3H :C0bIHc9k
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