ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ

【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
おとなのふりかけ(おかかごま)
納豆(半分)
白米(茶碗①杯半)
ｱｲｶﾂ!ｼﾘｱﾙ⑩こ
牛乳(ｼﾘｱﾙ用)
食パン1/2(こんがりﾁｰｽﾞとﾄﾏﾄ&ﾊﾞｼﾞﾙｿｰｽ) ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
キャベツ千切り
(ｾﾌﾞﾝ)生ハムロース(70kcal)
(ｾﾌﾞﾝ)直火焼きソーセージ(306kcal)

【飲み物】
水

ｱｲｶﾂｼﾘｱﾙは小さな入れ物に入れて食した！生ハムロースは全部は食べないで、家族に②枚ほどあげた！
ソーセージおにぎりは真ん中をくりぬく！量は少なめで種類を食す！

>>59
目標が曖昧だとﾀﾞｲｴｯﾄは成功しない！

あとひとまわり痩せたいが、ドカッとひとまわり痩せはしないことがわかったので、小さなひとまわり痩せを続けて、水着が着られる身体になる！
体重より見た目が綺麗に見えるようにする！
脂肪たっぷりの体型より、筋肉メインの体型にする！

今日はごほうびの日なんだけど…明日にする！今回のごほうびは節約しながら食すことにする！

今日はむくんでいるが、目標用のﾜﾝﾋﾟを着てみた！

>>103
Ｓｻｲｽﾞなのに、ｼﾙｴｯﾄがゆったりだったから、余裕で着れた！

>>231
Ｍｻｲｽﾞだけど、ｼﾙｴｯﾄが綺麗に見えるように縫製されてるから、二の腕をもう少し努力したら着れそう！

むくみ期が過ぎたら着れそうだけど、もっと綺麗に着こなせるようになろう！
たるんだ自分と自分の脳みそに再確認させた！

【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
うめぼしおにぎり
昆布おにぎり
ｱｲｶﾂ!ｼﾘｱﾙ(50こ)
牛乳(ｼﾘｱﾙ用)
うめぼし①こ
(桃屋)ｻﾞｰｻｲ⑤枚
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
砂肝(ﾏｽﾀｰﾄﾞ)
ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ
ﾁﾛﾙﾁｮｺ②こ(74kcal)
焼き芋①枚(薄切り)

【飲み物】
水

ｼﾘｱﾙは数えてみた。数は多いのに、量は意外と少ないのがわかった。だからといって袋から直接器には入れない！
砂肝は味に飽きが来たので、IKEAのﾏｽﾀｰﾄﾞをﾃﾞｨｯﾌﾟしてみた。まあまあ行ける！毎日はきついので、たまに飽きたらﾃﾞｨｯﾌﾟで食してみる。
焼き芋はもらいもの！皮まで食べた！

軽い筋トレをした！自分でモチあげないと本当にだらける！結構体重減ったので、これからは一筋縄ではいかないと思う！
筋トレは気が向いた時にやる！軽くても筋トレやらないよりはやったほうがマシだ！

今日はサーティワンで募金しつつ、ごほうびを食す！並んでいる列に人間じゃない生き物が混じってた！
私もデブ分類だが、私の２.５倍のがいた！胸と思われるものがが腹の位置に！腹と胸がﾐﾙﾌｨｰﾕ状態な生き物は初めてみた！
他の人間じゃない生き物もみんな腰にひらひらが付いているものを着ていたな。
ひらひら着てた人間じゃない生き物の自分にはもう絶対戻らない、さようなら。

【食べたもの】
ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ
(31)ﾊﾞｰｶﾞﾝﾃﾞｨﾁｪﾘｰ(381kcal)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
大盛りいか焼きそば半分(349kcal)
うめぼし①こ
卵液1/2
白米(茶碗①杯半)
ﾒﾝﾁｶﾂ①こ
キャベツ千切り
直火焼きソーセージ(306kcal)
大福①こ

【飲み物】
水

ごほうびの日だから、たべたいものをたくさん食べた！いつもは少ない量だけど…今日はﾄﾞｶってみた！
ﾒﾝﾁｶﾂとか31とかは今年初でした！旨かった！また半年後くらいに会おう(笑)

むくみ期のピーク…ｲﾗｲﾗもたくさん食べてるのも子宮脳に支配されてるからだ！
むくむのは誰にでも来る。自分だけじゃない、焦らない。今はﾘﾗｯｸｽすることだけを考えてゆっくり痩せ期を待つ！