ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ
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#301 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
うん、ほんとデブって言い訳ひどい。マックで待ち合わせでポテト食べながら、いいなぁ！私も痩せたい痩せたいって(笑)
今だからわかる！あいつ痩せる気ゼロ！
自分もそうだったから、本当に恥ずかしい…お互いにかまってちゃんでお互いにデブだったからなぁ。ただ傷舐めあってるだけ。今となっては本当にありえないわ。
○○がいるからだらけられるとか言ってたから、結局あいつ自分のことを下に見て人に言いふらして笑ってたんだろうな。
いろいろ悩み聞いてもらってたけど、もう友達じゃないわ。
:14/04/18 11:55 
:CA005 
:LYs5rmtQ
#302 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ミルクだけじゃ…と思って、ポテトＳ買って食べて、家に帰ってｶﾛﾘｰ調べたら…めちゃくちゃｶﾛﾘｰ高いわ！ﾊﾟﾘｯﾃ並にｶﾛﾘｰある…付き合いポテトはﾀﾞｲｴｯﾀｰにとって落とし穴だわ…
:14/04/18 15:44 :CA005 :LYs5rmtQ
#303 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
人のこととやかく言うよりも、自分の反省しろブス！マックいくならｶﾞﾘｶﾞﾘになって体重増やすために行けよ！文句いいたいなら、痩せてから人に文句いえ！ほんと心までデブスだな！
ミルクだけだと決めていっているくせに、ポテトＳに流されるし、糞豚！そんなんだからいつまでたっても痩せないんだよ！
もうちょっとなんだからここで負けるなよ！
:14/04/18 16:08 :CA005 :LYs5rmtQ
#304 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑩こ(102kcal)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
(マック)ポテトＳ(249kcal)
(マック)ミルク(138kcal)
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
お煎餅①枚
青しその実(ｽﾌﾟｰﾝ②)
ｼｬｹほぐし身(ｽﾌﾟｰﾝ①)
おとなのふりかけ(明太子)
白米(茶碗①半)
【飲み物】
いろはす
:14/04/18 23:35 :CA005 :LYs5rmtQ
#305 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
明日は体重はかりにいく！月１の楽しみ！自分は数字に捕らわれてしまうほうだから、鏡で体型を確認するくらいだけど、月１くらいは確認しないとな！
:14/04/19 00:17 :CA005 :b3svg0/6
#306 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日はまた太ももが①ｾﾝﾁくらい痩せた！多分重点的に鍛えているからだろうな！またさらに高みを目指す！正直まだデブすぎてﾋﾞｷﾆは着れないから！てか、ずっと短足だと思っていたけど、今見るとそうでもない。体重よりも見た目綺麗にを目指す！
:14/04/19 03:02 :CA005 :b3svg0/6
#307 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
体重はかりに行ってきました！
前回との差は２．８キロだったけど…今回都合いいかもしれないが洋服の重さもあるから…③キロ痩せたことにしよう！
順調に③キロずつだな！もう周りからみたら普通体型！多分周囲からみてもデブとは言われない！…と思う！
ただｾﾙﾗｲﾄみたいなぜい肉もまだまだあるから、筋肉を鍛えつつぜい肉落としてく！堂々とﾋﾞｷﾆ着れる身体になれ！もう少し！あと少しだ！
:14/04/19 16:10 :CA005 :b3svg0/6
#308 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
急いで痩せるな！しかし、気を抜くな！だらけた途端に肥えていくぞ！
:14/04/19 18:32 :CA005 :b3svg0/6
#309 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日は土曜日。ごほうびｹｰｷの日！お気に入りのｹｰｷ屋さんで、チョコとショートで迷う！どっちか１つ！たまに食べるから美味いんだ！
:14/04/19 20:46 :CA005 :b3svg0/6
#310 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
(マック)ﾅｹﾞｯﾄ②こ(112kcal)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｼｮｰﾄｹｰｷ
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
ｼｬｹおにぎり①こ
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
【飲み物】
いろはす
Hot烏龍茶
今日は食べたいものを食した！
最近少ない食事にもなれてきたから、本気だしてないように自分の中で感じるが、順調に体重が減っているので、このまま続けていく！
:14/04/19 22:09 :CA005 :b3svg0/6
#311 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お風呂上がって、体を鏡でみてみたら…またお腹が出てるようにみえるor2
太ももが痩せたから、お腹が出て見えるだけ！夏までにはなくなる！これまでこれでﾀﾞｲｴｯﾄが成功しているんだから、このまま信じて頑張るしかないだろ！
:14/04/20 00:29 :CA005 :N94zHfvo
#312 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
さあ、お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑ！今から１ヶ月後の体重が楽しみだ！１ヶ月前の自分本当によくやった！
また今日だけを頑張る！継続は力なり！
:14/04/20 17:42 :CA005 :N94zHfvo
#313 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
お煎餅①枚半
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ④こ(41kcal)
大盛りいか焼きそば半分(349kcal)
うめおにぎり①こ
梅干し①こ
【飲み物】
いろはす
Hot烏龍茶
いか焼きそば半分こしよう、家族内でもﾀﾞｲｴｯﾄする空気が出ているのか？ｲﾝｽﾀﾝﾄの焼きそばも食べたかった頃だし、毎日食べなければ半分こ全然アリ！
:14/04/20 23:55 :CA005 :N94zHfvo
#314 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ｻｲｽﾀﾞｳﾝしてるし体重も無くなって、細くなっているのに、さらに腹が出てるようにみえてきた…太もも鍛えるのやめたい気もするが、お腹はｶﾞｰﾄﾞﾙあっても、太もものｶﾞｰﾄﾞﾙなんてないからな、あきらめずに太もも重点的にやろう！
:14/04/21 01:58 :CA005 :hFLrNmvs
#315 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
さっき背骨をまた測ってもらった！
後ろだから自分はわからないけど、25ｾﾝﾁ！前回より10ｾﾝﾁ出てる！うれしすぎる！自分が巨デブだったから、家族も変化が面白いらしい！
まあ楽しく痩せられるに越したことはないからな！全部背骨が出ているのが普通だからな！もう少しがんばるは！
:14/04/21 03:55 :CA005 :hFLrNmvs
#316 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
朝、裸を鏡でみてみたら、お腹引っ込んでた！昨日はご飯たべたから、ぽっこりしていただけか…安心した
:14/04/21 10:21 :CA005 :hFLrNmvs
#317 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
お煎餅1/2枚
キャベツ千切り
砂肝
ｼｬｹおにぎり①こ
【飲み物】
いろはす
:14/04/21 22:06 :CA005 :hFLrNmvs
#318 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
去年の12月から4月現在で約10キロ痩せたんだよな…やっぱり欲が出てきて、肌は露出しづらいけど、ｽﾀｲﾙだけはよくなりたいし、なんとしてもﾋﾞｷﾆを着る！
:14/04/21 23:49 :CA005 :hFLrNmvs
#319 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
本当に目標は大事！この体重でいいやって思った瞬間から、脳みそがその体重で止めようとするからな！脳みそに負けない気持ちを持つ！
身体を鏡で見て、後ろ姿も見て、納得できないなら、目標の体型に向かって努力するしかないだろ！
:14/04/21 23:56 :CA005 :hFLrNmvs
#320 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ん？まだいろいろﾀﾞｲｴｯﾄ器具やTRFとか買ってるのか…10キロ痩せた私が言う、そんな物全く必要ないです。シンプルに身体一つで痩せられたわ。買ったものは通勤用のスニーカーくらい。金の無駄だな！
:14/04/22 00:03 :CA005 :k0dHNQh.
#321 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
まあ人のことなんか構ってる時点でゆるい考えしてるから、自分に喝いれなきゃな！目標体重じゃなくて、見た目気にしろ！まだまだデブすぎて直視できないわ糞豚！
:14/04/22 00:09 :CA005 :k0dHNQh.
#322 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【筋トレ完了】
今日は小さな変化がわからなかった。わからなかったからこそ、明日の変化のために筋トレする！代謝も上がるし、一石二鳥だな！
:14/04/22 01:31 :CA005 :k0dHNQh.
#323 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
最近早起き！肌の調子もよい！久々に手羽食べよう！自分のお肌のために、今のうちに仕込み～♪
:14/04/22 06:38 :CA005 :k0dHNQh.
#324 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
朝のお腹に何も入っていない身体のﾗｲﾝが好きになってきた！
あとひとまわり痩せたら、水着着れる！今でも着れるけど…やっぱり余計なぜい肉ついる所があって納得いかない！
やっぱり身体に良い食べ物を摂取しなきゃいけないな！
今月はｳｲﾝﾅｰばっかりだったからな…２ヶ月後の肌が心配だが、これから改善していく！
:14/04/22 08:43 :CA005 :k0dHNQh.
#325 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭを食べようと器に入れてみたら…若干少ない。袋見たら１ｸﾞﾗﾑ減ってた。
:14/04/22 14:30 :CA005 :k0dHNQh.
#326 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
プッカ～何年ぶりだろか！以前は１人でひと箱食べてたけど、友達と分けて食べよう！半分こならｶﾛﾘｰも半分～♪
:14/04/22 16:19 :CA005 :k0dHNQh.
#327 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
食パン①枚(こんがりﾁｰｽﾞ)
雪印6pﾁｰｽﾞ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
プッカ約半分(約136kcal)
キャベツ千切り
手羽元②本
おとなのふりかけ(鮭青菜)
白米(茶碗①)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑩こ(102kcal)
【飲み物】
いろはす
来月には絶対に夢の標準体重になる！気を引き締めていくぞ！
:14/04/22 21:48 :CA005 :k0dHNQh.
#328 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
そして夏までには絶対に美容体重にする！絶対にﾋﾞｷﾆを着る！毎日の誘惑に負けないでやり抜いてやるぞ！
ｽﾄﾚｽ貯めすぎても駄目だから、ちょっとは間食もするけど、量は食べないで乗り切れ！
:14/04/22 22:20 :CA005 :k0dHNQh.
#329 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日は二の腕が少し縮まった！縮まる量はデブの頃とくらべて本当に少ないけど、確実にぜい肉が減ってきている！
多分毎日みているひとじゃなくちゃわからないけど…二の腕のぜい肉がやわらかくなってたから、わかった！
いつか周りに気づいてもらえるはず！適度に筋トレも頑張っていく！
:14/04/23 00:36 :CA005 :kE4xmKDg
#330 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
デブのときに目標にしていた体重にはなった！さらなる高みを目指す！
夏までの目標は。綺麗にﾋﾞｷﾆを着こなせる身体になる！
免疫力もついたから、中からも綺麗になったのだろう！デブのときは花粉症や風邪やら毎月何かしらの病気？してたな。今年はそんなことが全くない！
:14/04/23 12:17 :CA005 :kE4xmKDg
#331 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
いろはす持って軽めだが歩いてきた！
いろはす(みかん、りんご)は砂糖水です
:14/04/23 15:44 :CA005 :kE4xmKDg
#332 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
痩せてる人がﾀﾞｲｴｯﾄ頑張っているのに、お前はデブからやっと同じ土俵に立てたことに満足して終わるのか？そうじゃないだろ？細いこは毎日努力してるんだから、お前も毎日細いこと同じくらいか、それ以上に努力しろ！
:14/04/23 17:50 :CA005 :kE4xmKDg
#333 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
キャベツ千切り
納豆①ﾊﾟｯｸ
白米(茶碗①)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑱こ(184kcal)
【飲み物】
いろはす
:14/04/23 23:47 :CA005 :kE4xmKDg
#334 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｧ――ｲﾑ！！
デブは本気で痩せる気があるの？少しだけﾀﾞｲｴｯﾄしてまた元の食事生活…そしてまたデブの人生を歩む
…デブ人生に戻らないように努力します！
:14/04/24 12:44 :CA005 :UHb1w8fU
#335 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日からむくみ期…むくみ期なんて誰にもくるんだから、そのままﾀﾞｲｴｯﾄ続けていくぞ！
:14/04/24 14:34 :CA005 :UHb1w8fU
#336 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ご飯食べにいく！ピンチはチャンス！頑張る！
:14/04/24 20:05 :CA005 :UHb1w8fU
#337 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
(プチ)ｺﾝｿﾒ 2/3(172kcal)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
(桃屋)ｻﾞｰｻｲ③枚
白米(茶碗①)
キャベツ千切り
(ｾﾌﾞﾝ)生ハムロース(70kcal)
【飲み物】
いろはす
(ﾃﾞﾆｰｽﾞ)ﾄﾞﾘｯﾌﾟ珈琲②杯
ﾃﾞﾆｰｽﾞの誘惑に勝った！お客さんでﾊﾟﾝｹｰｷだけ食べている痩せているお兄さんがいた！彼にとっては、ごほうびﾊﾟﾝｹｰｷなのだろう。幸せそうな顔で食べていたのを見て、自分も今日はごほうびじゃないけど、頑張ったら、ごほうびﾊﾟﾝｹｰｷしたいなと思った！お兄さんがやる気をくれた！ありがとう！
:14/04/24 23:27 :CA005 :UHb1w8fU
#338 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日はお腹が少しだけ痩せた！前みたいにガツンと痩せてくれないのはもどかしいけど、少しでも痩せてくれたことに感謝しながら続けよう！モチ上がらない時こそ、頑張らなきゃな！
:14/04/25 02:04 :CA005 :y/kv7g5M
#339 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【筋トレ完了】
今日はお腹中心！むくみ期は体型気にしないで乗り切る！太ってる訳じゃないから、水分もちゃんと身体に入れる！
:14/04/25 03:34 :CA005 :y/kv7g5M
#340 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑ！いいぞ！今まさに痩せている最中だ！
:14/04/25 03:44 :CA005 :y/kv7g5M
#341 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ｻｲｾﾞで友達とﾋﾟｻﾞをわけて食した！頻繁は嫌だけど…やっぱり楽しい！
たまに会うから楽しいんだよな…
:14/04/25 18:04 :CA005 :y/kv7g5M
#342 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
明日はごほうび！ﾊﾟﾝｹｰｷ食べたいけど、まだ予定がどうなるかわからない…まあ明日はなにかしらのごほうびを食します(笑)
:14/04/25 20:08 :CA005 :y/kv7g5M
#343 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
(ｻｲｾﾞ)ｻﾗﾐとﾊﾟﾝﾂｪｯﾀのﾋﾟｻﾞ②枚(190kcal)
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
しゃけほぐし身(ｽﾌﾟｰﾝ①)
白米(茶碗半分)
(ｾﾌﾞﾝ)豚角煮③枚(222kcal)
キャベツ千切り
(ｾﾌﾞﾝ)生ハムロース(70kcal)
【飲み物】
いろはす
ｾﾌﾞﾝの豚角煮は白い部分が多かったので、肉の部分だけ食した！ｶﾛﾘｰは③枚分のｶﾛﾘｰ表示で！
キャベツに生ハムを巻いて食べるのにはまった！ウマー
:14/04/25 23:06 :CA005 :y/kv7g5M
#344 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日はごほうび！友達のお誕生日なので、ディナーを食べにいく！今日は久しぶりにお腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝで苦しくなるくらい？食べてみたいなぁ…胃の大きさしりたいなぁ。
今日は食べても、続けて食べなければ大丈夫だ！デブは絶対継続させない！
:14/04/26 12:40 :CA005 :s8Bsy1Go
#345 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
プレゼント選び、お花選び、ディナー楽しかった！女子力あがったし、明日は爪のお手入れ予約しよ～
:14/04/26 23:22 :CA005 :s8Bsy1Go
#346 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
(ｾﾌﾞﾝ)直火焼きｿｰｾｰｼﾞ②こ(612kcal)
(ﾏｯｸ)ﾐﾙｸ(138kcal)
(GODIVA)ﾐﾙｸﾁｮｺﾚｰﾄｸｯｷｰ①枚(試食)
ｶﾌﾟﾚｰｾﾞ(ﾄﾏﾄ②、ﾓｯﾂｧﾚﾗ①、野菜)
牛肉ときのこのﾄﾏﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞﾃｨ
【飲み物】
いろはす
直火焼きｿｰｾｰｼﾞはいつものことながら、真ん中のﾏﾖをくりぬいて食した！
食べたい物を食べて、出来ることはしたと思う！
:14/04/27 01:04 :CA005 :LO4QMDmI
#347 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日は眼科行ったら免疫力なかったからか、風邪もらってきてしまった…揚げ物もクリームもダメそうだ
:14/04/27 19:50 :CA005 :LO4QMDmI
#348 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
具合わるいから２、３日はﾀﾞｲｴｯﾄはお休み！ちゃんと治すことが大事！そしてまたはじめる
:14/04/27 20:33 :CA005 :LO4QMDmI
#349 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
昨日、水着を着る約束をした友達にまた痩せたねって言われた！ほんとお世辞でも幸せだった！自分が頑張らなくちゃ、誰が痩せさせてくれるんだろうか!?
:14/04/27 21:02 :CA005 :LO4QMDmI
#350 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
龍角散のど飴⑤こ
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ｶﾝﾛ梅のど飴④こ
(ﾏｯｸ)ﾐﾙｸ(138kcal)
(ﾏｯｸ)ﾅｹﾞｯﾄ⑤こ(280kcal)
ｼｰﾌｰﾄﾞﾇｰﾄﾞﾙ(mini)(167kcal)
梅干しおかゆ(ｻﾞｰｻｲ)
窯出しとろけるﾌﾟﾘﾝ(180kcal)
【飲み物】
いろはす
今日は具合悪かったので、食べたいものがっつり(苦笑)本当にデブ食…
帰っておかゆとﾌﾟﾘﾝ食べて寝たら熱下がったし、ほとんど治った＼(^ー^)／
:14/04/28 04:43 :CA005 :IjoZssmc
#351 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
どうしてもアイカツカードが欲しくて、ｿｰｾｰｼﾞｴｯｸﾞﾏﾌｨﾝとﾐﾙｸを食して、薬飲んで寝てた～たまごとﾁｰｽﾞとﾍﾞｰｺﾝ…栄養的もｶﾛﾘｰも最高すぎる！
:14/04/28 17:03 :CA005 :IjoZssmc
#352 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
おつめのケアをしてきた！
ﾈｲﾙしようか迷いもしたけど、ケアのみ！おつめを綺麗にするのも痩せてから！
:14/04/28 20:17 :CA005 :IjoZssmc
#353 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
チロルチョコ①こ
(ﾏｯｸ)ﾐﾙｸ(138kcal)
(ﾏｯｸ)ｿｰｾｰｼﾞｴｯｸﾞﾏﾌｨﾝ(462kcal)
ｶﾝﾛ梅のど飴①こ
梅干しおかゆ
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
【飲み物】
いろはす
ﾏｯｸはおしまいにしないとだめだ！
ｱｲｶﾂｶｰﾄﾞ欲しいけどｷﾘがないし、たまご食べられたからいいけど、本当に身体に入れたい栄養はこれじゃないだろ？って反省した
:14/04/28 23:33 :CA005 :IjoZssmc
#354 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
理想の身体になるまでは、つめのケアのみ。痩せないと一生ケアのまま！色入れたいなら痩せろ！！
正直デブの時にジェルネイルとかおしゃれ服とか買ったりもしたけど、うん、やっぱり差別されるから、その頃の自分の思い出も大切なんだけど、本気出すって言ったからね、もう痩せないわけにはいかないんだわ
:14/04/29 01:46 :CA005 :SDXdynr2
#355 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
朝のお腹に何も入ってない自分は好きだ。
夜になると食べ物いれるから、お腹ぽっこりだし、むくみ期だからブクブクだ…それは普通のことだから気にはなるけど、むくみ期が過ぎたら、痩せ期になるからな！
そのための準備かなと思えばﾒﾝﾀﾙ保てる！
ﾏｯｸ食べて太ると思ったけど、量的には少ないからそうでもなかったな、たまごは良かった！
家にたまご無いときにはｴｯｸﾞﾏﾌｨﾝたべたいな～くらいには思えるようになった
:14/04/29 08:58 :CA005 :SDXdynr2
#356 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日でしっかり風邪を治す！
今日まで高ｶﾛﾘｰで行く！基本冷蔵庫に在庫を置かないので、ﾏｶﾛﾆｸﾞﾗﾀﾝ、ﾌﾟﾘﾝを買ってきた！栄養たくさんのカレーがよかったけど、何日も食べることになりそうだったから、やめた！
:14/04/29 12:46 :CA005 :SDXdynr2
#357 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
具合悪いときは減量ﾀﾞｲｴｯﾄは酷だわ、多少体重戻ったとしても食べるべき。
:14/04/29 13:50 :CA005 :SDXdynr2
#358 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ﾀﾞｲｴｯﾄは仕事と一緒。多少具合が悪かろうが出勤(ﾀﾞｲｴｯﾄ)するﾚﾍﾞﾙ…
うーん、風邪ひどいのに、腹筋無理してやったらまずいだろうと思うけどなぁ？
ダメだな自分まだデブ脳なのか…
とりまゆる～く足パカしとくか…
:14/04/29 16:43 :CA005 :SDXdynr2
#359 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
だめだ…クラクラする、明日絶対出かけなきゃいけないし、いっぱい歩くから、今日で治す！って思っていたのに…気合いいれないとな！
:14/04/29 21:34 :CA005 :SDXdynr2
#360 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
(ﾆﾁﾚｲ)えびとﾁｰｽﾞのｸﾞﾗﾀﾝ(195kcal)
明治3連ﾌﾟﾘﾝ①こ(88kcal)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑭こ(143kcal)
ｱｲｶﾂ!ｱｲｽﾊﾞｰ(125kcal)
たまごがゆ
ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙmini(163kcal)
【飲み物】
いろはす
ｱｲｶﾂ商法こわい…ﾏｯｸの次はｱｲｽﾊﾞｰかよ!!欲しいｶｰﾄﾞがあるから10本まとめ買い、全部は揃わないけど、欲しいｶｰﾄﾞはそろった!
味見～って食したけど、残り食べても①、②本くらいだな…後は家族に食べてもらおう。
デブのときは一気に②本食い余裕だった、今では食べるの…①こで十分だわ(笑)
:14/04/29 22:01 :CA005 :SDXdynr2
#361 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【筋トレ完了】
具合悪いから、いつもの半分にした。ｺﾚやらないと、理想の身体はいつまでたっても手に入らない!!
半分でも身体熱くなるから本当にだるい…やらなくてもぜい肉ブクブク…
ここはぐっと耐えなきゃ!!!!!
:14/04/30 00:20 :CA005 :UU1fN3yI
#362 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
背中の肉とふくらはぎが柔らかくなってきた！次回の痩せ期は背中からか？ふくらはぎからか？楽しみだ！
:14/04/30 00:27 :CA005 :UU1fN3yI
#363 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
早起き！でも…声でない
:14/04/30 07:08 :CA005 :UU1fN3yI
#364 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日の小さな変化。
膝の外側のほうにくぼみができた！あと、二の腕さわったら、骨があることがわかった(笑)前は二の腕さわっても、肉だらけでわからなかったから、すこぶるうれしい！
:14/04/30 11:58 :CA005 :UU1fN3yI
#365 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日はﾍｱｻﾛﾝにいってきた。気分も変わったし、街中で細いこいっぱい見ることができたからモチ上がった！
帰ったら具合悪すぎて、ﾒｲｸ落として眠ってしまったから、今起きた(笑)
:14/05/01 00:48 :CA005 :WYaXdrFE
#366 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
山形のだし(ｽﾌﾟｰﾝ⑧)
白米(茶碗②)
めだまやき(塩)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
【飲み物】
いろはす
ボルヴィック
:14/05/01 01:18 :CA005 :WYaXdrFE
#367 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
しんぷるいずべすと
jpg 53KB
:14/05/01 01:21 :CA005 :WYaXdrFE
#368 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>315背骨が30ｾﾝﾁになった！ちょっとずつになったが、確実に痩せてきている！
:14/05/01 02:00 :CA005 :WYaXdrFE
#369 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
左手の手首を右手でよく測るんだが、ついに回るようになってきた！むくみ期はﾊﾟﾝﾊﾟﾝでいつも親指と中指で回らなかったが、今回は違う！
:14/05/01 07:08 :CA005 :WYaXdrFE
#370 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
熱がめちゃくちゃ上がってしまい、出かけられない…熱いのでｱｲｶﾂｱｲｽﾊﾞｰを食す！わたくしデブは冷たくてあまいものを欲してます(笑)まだわからないけど、最悪氷を食すわ…
:14/05/01 16:48 :CA005 :WYaXdrFE
#371 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ｱｲｽﾊﾞｰ食べてから、体温はかったら37.1…もっと高かったってことだよな…
:14/05/01 18:13 :CA005 :WYaXdrFE
#372 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>59辛いときこそ目標明確に！辛いのに任せて口動かしてちゃデブまっしぐらだからな！
:14/05/01 22:07 :CA005 :WYaXdrFE
#373 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
山形のだし(ｽﾌﾟｰﾝ⑥)
ｱｲｶﾂｱｲｽﾊﾞｰ②こ(250kcal)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑩こ(102kcal)
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
氷②こ
【飲み物】
いろはす
:14/05/01 23:12 :CA005 :WYaXdrFE
#374 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
:14/05/01 23:33 :CA005 :WYaXdrFE
#375 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ボーッとしていて、ちゃんと書き込みできてない(笑)
:14/05/02 00:04 :CA005 :Psv33pQg
#376 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ﾀﾞｲｴｯﾄしたい100人中、
始めるひと10人、
成功するひと1人。
自分は成功して1人になるわ！！
:14/05/02 00:41 :CA005 :Psv33pQg
#377 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ＧＷで早い人はもう水着着る人いるのか…まだお腹見せられないなぁ。立ち姿ならなんとか…でも座ったら完全アウト…まだどこに泳ぎに行くかは友達と決めてないけど、今は絶対着れないや
:14/05/02 18:48 :CA005 :Psv33pQg
#378 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
(ﾐｽﾄﾞ)ぽかぽか生姜の鶏粥(249kcal)
うめぼし粥(ｻﾞｰｻｲ)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ③こ(31kcal)
ｼﾞｬｰｼﾞｰ牛乳ﾌﾟﾘﾝ甘熟ﾊﾞﾅﾅ(138kcal)
氷①こ
【飲み物】
いろはす
ｺﾝﾄﾚｯｸｽ
朝お腹空いたけど、作るのが億劫になり、ﾐｽﾄﾞのお粥が恋しくてデブ以来行ってなかったﾐｽﾄﾞに行ってみた。
お粥とお水だけ頼んだ！お腹いっぱいになりました。
:14/05/02 23:31 :CA005 :Psv33pQg
#379 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
MAQUIAの痩せコツ特集か…ﾀﾞｲｴｯﾄ本を見定めるために雑誌を買うのか…二重に金かかるね…でも、ﾏﾝｶﾞが気になるなぁ…便器が割れたからﾀﾞｲｴｯﾄ始めたって言うﾀｲﾄﾙの長いﾏﾝｶﾞ…ちょっと読んでみたい 笑
:14/05/02 23:45 :CA005 :Psv33pQg
#380 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お風呂をデブ時代感覚で入ったら、お尻の骨(尾骨)をぶつけた！意識も痩せ感覚に変えなきゃ！また痛い思いしたくない！
:14/05/03 00:50 :CA005 :3UtW8z3I
#381 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>378自分が具合悪いからと、差し入れでくださったﾌﾟﾘﾝ…旨いが満足感がまったくなかった。それでいてｶﾛﾘｰ高め…わかってはいたけど、やっぱりごほうびはケーキにしないとﾃﾞｻﾞｰﾄ食べた！って気に全然ならない！
:14/05/03 01:06 :CA005 :3UtW8z3I
#382 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>379MAQUIAの人も言っていた、お酒、油物、糖質の日をあらかじめ決めて食しているといっていたな！
ﾃﾞｻﾞｰﾄ食べた日は夜に会食があっても食べなかったり、夜にラーメンも全然食べますよって言っててびっくりした！
用はいっぺんにお酒も油物も糖質も…ってことは無いわけだ！
:14/05/03 01:53 :CA005 :3UtW8z3I
#383 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
あと全部やろうとしちゃだめってこともいってたな！ほんとこれ！飽きちゃったり、投げ出すくらいなら、最初からできることしかしない！自分もﾀﾞｲｴｯﾄ意識が高いときにしか筋トレとかしないもん 笑
:14/05/03 02:08 :CA005 :3UtW8z3I
#384 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>379本のﾀｲﾄﾙ調べたらでた(笑
スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました/わたなべぽん
30キロ…内容気になりすぎる！
:14/05/03 02:21 :CA005 :3UtW8z3I
#385 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日はごほうび！我慢しない！好きなものたべる！
:14/05/03 07:20 :CA005 :3UtW8z3I
#386 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日は家族とたくさん美容について話をした！自分精神的にたるみ(デブ脳)すぎてた…or2
これから意識変えなきゃ、身体は痩せたとしても心がデブのまま！！
:14/05/03 16:37 :CA005 :3UtW8z3I
#387 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
前回ご飯に食べに行っちゃったから、ケーキ食べられなかったけど、今日はちゃんとケーキ食べることが出来て幸せだ！！
また一週間ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張れる！！！
:14/05/03 21:44 :CA005 :3UtW8z3I
#388 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙmini(163kcal)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
直火焼きソーセージ(306kcal)
味噌汁(味見)
ﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷ(ごほうびｹｰｷ)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑩こ(102kcal)
【飲み物】
いろはす
Hot烏龍茶
FAUCHONﾋﾟｰﾁﾃｨ(Hot 無糖)
今日は食べたい物しか食べなかった！
ｿｰｾｰｼﾞおにぎりはいつものように真ん中をくり抜き、ｹｰｷのときはﾋﾟｰﾁﾃｨ(無糖)をのむ。できることはする、そんな細かいこといいやって考えたら、口だけﾀﾞｲｴｯﾀｰに成り下がる…元にもどりたいなら食べれば？
:14/05/04 02:29 :CA005 :iGuJoxrM
#389 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【筋トレ完了】
今日はお腹中心に鍛えた！やったらやっただけ成果がついてくる！楽しいが、ﾊﾗﾍﾘになってしまい、ご飯が炊けないのでｼｰﾌｰﾄﾞﾇｰﾄﾞﾙminiに手を出してしまった
旨いが、あまりにもｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ系食べ過ぎるてるな！
とりま今日は卵買いに行って、ゆでたまご作ってたべるは！
:14/05/04 06:40 :CA005 :iGuJoxrM
#390 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
ｼｰﾌｰﾄﾞﾇｰﾄﾞﾙmini(167kcal)
しゃけおにぎり
ゆでたまご
昆布おにぎり
ﾁﾛﾙﾁｮｺ①こ(37kcal)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
うめぼしおにぎり
ﾎﾟｯｶｻｯﾎﾟﾛ業務用ｺｰﾝｽｰﾌﾟ(13.2kcal)
龍角散のど飴③こ
【飲み物】
水
今日は朝から③個小さなおにぎりを作って食した！のどが痛すぎて、結局のど飴購入。無駄金を使いたくなかった。早く風邪直したい！
:14/05/05 03:02 :CA005 :UcpHWs2.
#391 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
龍角散のど飴②こ
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ﾎﾟｯｶｻｯﾎﾟﾛ業務用ｺｰﾝｽｰﾌﾟ(13.2kcal)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑥こ(61kcal)
ｸｯｷｰ①枚
ｶﾝﾛ梅のど飴⑤こ
キャベツ千切り
(ｾﾌﾞﾝ)生ハムロース(70kcal)
納豆①パック
白米(茶碗半分)
ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ
【飲み物】
水
:14/05/06 02:14 :CA005 :ILFpSBWQ
#392 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
塩唐揚げが②個余っていたので、新玉ねぎとあわせて、親子丼の具を作ってみた。自分は具のみを食す！
自分がデブのときは残しておいても、もったいないからって、即口の中に収めてたな(笑)
:14/05/06 12:59 :CA005 :ILFpSBWQ
#393 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ②杯
龍角散のど飴④こ
親子丼(具のみ 紅生姜)
お煎餅(15g)
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
ﾁﾛﾙﾁｮｺ①こ(37kcal)
キャベツ千切り
カレー(おたま半分)
白米(茶碗2/3)
【飲み物】
水
親子丼家族に好評だった！から揚げが余っていたときは、細かく刻んでまたみんなで分けることにする!!
:14/05/06 22:27 :CA005 :ILFpSBWQ
#394 [マルボロ吸ってます]
jpg 109KB
:14/05/06 22:47 :S003 :Ax/04JOA
#395 [マルボロ吸ってます]
jpg 69KB
:14/05/06 22:48 :S003 :Ax/04JOA
#396 [マルボロ吸ってます]
>>394>>395今度から
筋トレ完了した時と
骨、生まれてきた時
この画像使って良いから
σ(´し_｀〃)
:14/05/06 22:55 :S003 :Ax/04JOA
#397 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>396マルボロさん画像ありがたくいただきます！モチ上がった!！
:14/05/06 22:59 :CA005 :ILFpSBWQ
#398 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
わざわざ画像探して加工とかワロタwww
…大事に使うか(笑)
毎回笑って腹筋鍛えられるな！
:14/05/06 23:12 :CA005 :ILFpSBWQ
#399 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日は早起き！あいた時間は歩きにいくか…
:14/05/07 06:44 :CA005 :7dz3HF6Q
#400 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
水を持って歩いてきた。③キロ近くしか歩いていないけど、意識して歩いた。こないだ一時間walkingしたときは筋肉痛になったので、辛くなる前にやめた。そうじゃないと続かない！継続は力なり。
:14/05/07 11:52 :CA005 :7dz3HF6Q
#401 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
龍角散のど飴②こ
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ②匹
昆布(ｽﾌﾟｰﾝ①)
しゃけ(ｽﾌﾟｰﾝ①)
うめぼし①こ
卵液(ｽﾌﾟｰﾝ⑤)
白米(茶碗①杯半)
ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ
砂肝
大盛りいか焼きそば2/3(523kcal)
ｱｲｶﾂ!ｱｲｽﾊﾞｰ②本(250kcal)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
【飲み物】
水
昨日はｲﾗｲﾗすることがあった…感情で食べ物を口にするのはまだまだデブ脳の証拠！焼きそばとｱｲｽﾊﾞｰは半分にできたはずだ！
種類はいろいろ食べてもいいけど、量はたべるな！食べたら元にもどるぞ！！
:14/05/08 10:07 :CA005 :z8rSNTu6
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