ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ
最新 最初 全 
#201 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
また二の腕がやせた！正直いうと二の腕の筋肉がない。そしてまたぜい肉がダルダルしてる。またちぢむのか？前みたいにすぐにはぜい肉が落ちなさそうだが、気長にやるしかないな！
:14/03/29 00:47 
:au/CA3H 
:qZzauryk
#202 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
むくみやすい時期になったみたいです(笑)まぁ半月位はむくみと戦っている気がするが…負けるものか！自分に勝てるのは自分だけだ！
:14/03/29 02:40 :au/CA3H :qZzauryk
#203 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
足パカ終わり！代謝と美脚のため。初めはなんでもやりすぎちゃうから、ほどほどに足パカした！明日少しかわってるといいな！
:14/03/29 03:18 :au/CA3H :qZzauryk
#204 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
鏡で身体をみたら、お腹のしわしわが縮んできた！ふつうのお腹にしてたらしわしわ無くて、めちゃくちゃお腹引っ込めてしわしわが少しでてるくらい！ﾄﾞｶしてお腹膨らんで落ち込んでたから見てなかった！ﾄﾞｶしてもﾄﾞｶし続けなければ太らないんだよな！気にしすぎるほうがｽﾄﾚｽだな！
:14/03/29 12:53 :au/CA3H :qZzauryk
#205 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
キキララカフェ行った。ﾊﾟﾝｹｰｷは半分に分けて食した！ｷｷｿｰﾀﾞは1/3でｷﾞﾌﾞした。激甘すぎ。
前のふくよかな２人組はデザート③こも頼んで、ラテに砂糖足してた…or2
今日はいっぱい歩いたから、たぶんだけど、ｶﾛﾘｰ消費してる！帰ったらお薬飲むために焼きそば(キャベツ千切りの麺)食べよう！
:14/03/29 22:43 :au/CA3H :qZzauryk
#206 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
ｼﾞｭｰｼｰｿｰｾｰｼﾞと星空ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝｹｰｷ(半分)
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
うめおにぎり
【飲み物】
いろはす
ｷｷのﾄﾞﾘｰﾐｰｿｰﾀﾞ(1/3)
往復したから、だいたい③駅分くらい歩いたと思う
:14/03/30 01:37 :au/CA3H :BhDx/G6U
#207 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
足が筋肉痛。ﾏｯｻｰｼﾞすると痛いから、軽くさすったりしてるけど一向に痛み治らない。眠いのに寝られないとはまさにこのことだな。
:14/03/30 04:02 :au/CA3H :BhDx/G6U
#208 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
夜中お風呂に入ると、嘔吐してる男の人の音声が…隣の住人なのか、下の住人なのかわからないし、最初はお酒強くなるためにやってるのかと思ったけど、ほぼ毎日だからなんか違う気がする。
癒やされようとおもってお風呂に入るのに不快だから、そのときはシャワーだしっぱなしにして回避する。
本当に癒やしの時間が不快の時間だ
:14/03/30 04:25 :au/CA3H :BhDx/G6U
#209 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
そんな人にはならないぞって反面教師で頑張るしかないな。健康的にお腹とかつまんだら、「ぶにぶに」じゃなくて、かわいい感じに「ぷにっ」っとできる女子になるは。
:14/03/30 04:37 :au/CA3H :BhDx/G6U
#210 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
昨日歩いていて、スタバとか飲み物持ちながら歩いていたのはみんなふくよかだったな…コーヒー飲んでる細めのおねーさんもいたけど、自分は味なしのいろはす①本持ち歩いて歩いた。
いろはす(りんご、みかん)は砂糖水です。
:14/03/30 10:03 :au/CA3H :BhDx/G6U
#211 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
細い人は本当に細い。自分も痩せた～とおもって外に出てみたら、とんでもなかった
:14/03/30 14:48 :au/CA3H :BhDx/G6U
#212 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ﾀﾞｲｴｯﾄしなくちゃ！ﾀﾞｲｴｯﾄしなくちゃ！ﾀﾞｲｴｯﾄしなくちゃ！…言い続けて何年たった？
もう言わなくてもいい身体になりますね。
:14/03/30 16:03 :au/CA3H :BhDx/G6U
#213 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
ゆでたまご(塩)
キャベツ千切り
砂肝
おとなのふりかけ(明太子)
白米(茶碗半分)
ｸﾉｰﾙのｵﾆｵﾝｺﾝｿﾒ(46kcal)
【飲み物】
いろはす
:14/03/30 22:48 :au/CA3H :BhDx/G6U
#214 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
また二の腕がﾀﾞﾙﾀﾞﾙしてきた！柔らかいもちみたいな感じ！前より量は少ないが、この感覚は今だけなんだよな。楽しむしかないな！もちもち～
:14/03/30 23:49 :au/CA3H :BhDx/G6U
#215 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑきました！
いろいろ調べてて、ﾀﾞｲｴｯﾄって痩せるためだけじゃなくて、体重増やすこともﾀﾞｲｴｯﾄっていうことを初めて知った！
自分の場合は、減量ﾀﾞｲｴｯﾄです！
:14/03/31 00:10 :au/CA3H :bffQqMN2
#216 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>149から、やっと太ももに手がまわった！正直まわりのぜい肉が手にまとわりついてるけど！それでも嬉しい！このまま続けて、もっと絞ろう！
:14/03/31 01:56 :au/CA3H :bffQqMN2
#217 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
人はね、本気で困らないと、解決のために努力できないんだよ。ﾀﾞｲｴｯﾄしたいと思う人は多いけれど、思っているだけで「本気で」は思ってないから、いつまでたっても痩せられないんだ。
ほんとそれ！きっかけは去年の友達の水着の写真。そこで自分も水着(ﾋﾞｷﾆ)着るって宣言して、太っても公開処刑するっていうことまで宣言してからﾀﾞｲｴｯﾄ始めた。
デブのビキニとか周りに大迷惑すぎだわ(苦笑)
:14/03/31 18:09 :au/CA3H :bffQqMN2
#218 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
キャベツ千切り
手羽元(にんにくｼｮｳｶﾞ焼)②本
おとなのふりかけ(ｼｬｹ青菜)
白米(茶碗半分)
ｸﾉｰﾙのｵﾆｵﾝｺﾝｿﾒ(46kcal)
【飲み物】
いろはす
:14/03/31 23:01 :au/CA3H :bffQqMN2
#219 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑ！
【健康に気をつけてた風のデブ食】
朝昼
食パン(ハム、マヨネーズ、とろけるﾁｰｽﾞ)
ｳｲﾝﾅｰ③本
ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
野菜ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
夜
大皿にスパゲティ山盛り
かけるﾊﾟｽﾀｿｰｽ(日替わり)
キャベツ千切り(ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞたっぷり)
唐揚げ⑤こ
ビール
残りの野菜ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
間食
箱のﾊﾟﾙﾑ②こ
か
雪見だいふく
か
ﾊﾟﾘｯﾃ
で、ローテーション(笑)
飲み物
ﾃｨｰｽﾞﾃｨ(ｵﾚﾝｼﾞのやつ)
炭酸水(無糖)
:14/04/01 03:03 :au/CA3H :LmILRD9.
#220 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
本当に食事を減らすのは、徐々にやっていかないと、倒れる！友達談で１日１食で倒れた子がいたみたい！
ﾀﾞｲｴｯﾄを気長に、しかしサボらずに辛くならない程度に自分で自分の脳をコントロールするしかないです。
自分の場合はﾚｺﾀﾞｲだから、１日の食事をまとめているだけで、基本的に②回から③回とかに分けて食しています。
:14/04/01 03:15 :au/CA3H :LmILRD9.
#221 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
たくさんのチョコとクッキーもらった。食べないからって言いたかったけど、もらってしまった…お腹には絶対に入れない。ありがとうさようなら
:14/04/01 18:26 :au/CA3H :LmILRD9.
#222 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
もったいないから食べるんじゃなくて、身体にもったいないから、捨てる努力を！
:14/04/01 18:42 :au/CA3H :LmILRD9.
#223 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お菓子をくれるという気持ちはいただいた！
:14/04/01 18:45 :au/CA3H :LmILRD9.
#224 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
ｸﾉｰﾙのｵﾆｵﾝｺﾝｿﾒ(46kcal)
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
手羽先(にんにくｼｮｳｶﾞ焼)
おとなのふりかけ(かつおみりん)
白米(茶碗半分)
【飲み物】
いろはす
Hot烏龍茶
:14/04/01 22:07 :au/CA3H :LmILRD9.
#225 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お風呂に入ったら、ひさびさに変化が！
お尻の肉がなくなった！骨がお風呂の底に当たって痛い！
あと、座って太ももにお湯を貯めることが出来なくなった！
太ももの筋肉も、お尻の筋肉も少しずつ鍛えたい！本当に少しずつだけど、身体が変わることが楽しくなってきたぞ！
:14/04/02 02:31 :au/CA3H :IekllvuQ
#226 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑが来たようです。早起き(笑)
:14/04/02 06:39 :au/CA3H :IekllvuQ
#227 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ラーメン屋やさんで、飯テロに勝った？レンゲ④口分！デブ時代よりは頑張ったな！
:14/04/02 19:11 :au/CA3H :IekllvuQ
#228 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
ｸﾉｰﾙのﾍﾞｰｺﾝとﾎﾟﾃﾄがたっぷりのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
(69kcal)
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
みそらーめん(レンゲ④)
キャベツ千切り
砂肝
おとなのふりかけ(梅ゆかり)
白米(茶碗半分)
お煎餅①枚
【飲み物】
いろはす
烏龍茶
(らーめん内訳)
もやし(レンゲ①)
ﾒﾝﾏ(レンゲ①)
麺(レンゲ②)
レンゲに乗る分だけ。本当に脂っこかったので、食後に即烏龍茶購入(笑)
:14/04/02 23:03 :au/CA3H :IekllvuQ
#229 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
食べたいものは我慢しない。
お腹に入れる量は少なくても、食べたことを満足できれば十分。
ﾒﾝﾏも久しぶりに食べたし、ちぢれ麺もｽｰﾌﾟと絡んでいておいしかった。
麺にｽｰﾌﾟが吸われているからｽｰﾌﾟは飲まない。本当に自分で徹底できるところはやる。
:14/04/02 23:18 :au/CA3H :IekllvuQ
#230 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
鏡の前で身体をひねったら、背中のぜい肉が皮っぽくなってた！また縮むのか？楽しみ過ぎるが、急激に縮んでほしくない気持ちもある！頼む！いい感じに縮んで痩せてくれ～！
:14/04/03 01:08 :au/CA3H :BHJHmGF6
#231 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
黒のメチャクチャかわいいワンピ(Ｍｻｲｽﾞ)で買ってしまった！さあ、もう着るしかないなあ！
:14/04/03 02:26 :au/CA3H :BHJHmGF6
#232 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日はプチ断食
:14/04/03 19:19 :au/CA3H :BHJHmGF6
#233 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ(69kcal)
納豆①ﾊﾟｯｸ
白米(茶碗2/3)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
【飲み物】
烏龍茶
いろはす
今日は知らず知らずのうちにプチ断食になってた。ｽｰﾌﾟからゆっくり食しました。
:14/04/03 22:56 :au/CA3H :BHJHmGF6
#234 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
12日はﾊﾟﾌｪ食べにいくことになった…ま じ か ！
ヨーグルトベースのをﾁｮｲｽするか…
:14/04/04 00:26 :au/CA3H :K28FWm92
#235 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【筋トレ完了】
お腹を重点的に筋トレ！腹筋以外もﾌﾟﾙﾌﾟﾙ！これは２度目の皮の縮み期になる予感！むしろ予感しかない！
確実に脂肪が消えてきてる！
今はぜい肉がﾀﾞﾙﾝﾀﾞﾙﾝの身体だけど、うれしい悲鳴だ！早く縮み期来い！もう一段階縮んで綺麗な身体になれ！
:14/04/04 03:02 :au/CA3H :K28FWm92
#236 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お腹空いていると、やっぱり早起き。あたたかいｽｰﾌﾟで身体を起こします。
:14/04/04 06:42 :au/CA3H :K28FWm92
#237 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
朝は何ともなかったのに、起きたらむくみすごい(笑)さすがむくみ期だ。
:14/04/04 13:50 :au/CA3H :K28FWm92
#238 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
むくみは肥えた訳じゃないんだから、気にしない！気にしても意味ない。ただ、代謝がわるくなるから、さすったりは気がついたときにはやる！
:14/04/04 17:22 :au/CA3H :K28FWm92
#239 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
ｸﾉｰﾙのｵﾆｵﾝｺﾝｿﾒ(46kcal)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
お煎餅②枚
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
砂肝
おとなのふりかけ(梅ゆかり)
白米(茶碗半分)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
【飲み物】
いろはす
明日はごほうび！
:14/04/04 21:43 :au/CA3H :K28FWm92
#240 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
やっぱり金曜日は気が抜けて、誘惑(ｿｰｽﾏﾖ)に負ける気がする。結果痩せてきているからいいけどさ。
:14/04/04 23:41 :au/CA3H :K28FWm92
#241 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日はごほうび！我慢しない！今日は出かけて、至極のデザート(①個)をさがしに行こう！あれもこれも買わないように、現金は小銭で持って行く！
:14/04/05 08:01 :au/CA3H :FtDtcsaU
#242 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
おでん(たまご① しらたき①)
ｸﾉｰﾙのｵﾆｵﾝｺﾝｿﾒ(46kcal)
ｵﾚﾝｼﾞｹｰｷ(ごほうびｹｰｷ)
キャベツ千切り
おこわおにぎり①こ
直火焼きｿｰｾｰｼﾞ①こ(306kcal)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑩こ(102kcal)
【飲み物】
いろはす
Hot烏龍茶
ｿｰｾｰｼﾞのおにぎりはﾏﾖﾈｰｽﾞ部分をくりぬいて食した！出来ることはする！
食べたいもの食べた！久しぶりのおこわうまし！
:14/04/05 23:19 :au/CA3H :FtDtcsaU
#243 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
むくんでいると…普段からデブなのにもっとデブに見える。しかし、落胆はしない。このむくみは一時的だから、気にしても意味がない！とりま気になるところは、さするようにしている！
:14/04/06 02:07 :au/CA3H :TV/TxZak
#244 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ごほうびｹｰｷもﾀﾙﾄ生地のものは避けた。上にたくさんﾌﾙｰﾂのﾀﾙﾄは避けて、ｵﾚﾝｼﾞとｸﾘｰﾑが乗っているｽﾎﾟﾝｼﾞｹｰｷにした！
和菓子も食べたいのがあったが、本当に食べたいものは箱買いしなきゃだめだったor2
:14/04/06 07:51 :au/CA3H :TV/TxZak
#245 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
多分バタークリームが食べたいだけ。頭でわかっているから、ﾀﾙﾄを避けたんだと思う。ﾌﾙｰﾂﾀﾙﾄには視覚で癒されただけだった。
:14/04/06 08:23 :au/CA3H :TV/TxZak
#246 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
正直最近、身体のあちこちにアザが出来るし、ひざをくっつけて眠れない。健康的なのはいいけど、痩せると外的守備力下がる(笑)
:14/04/06 13:06 :au/CA3H :TV/TxZak
#247 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
むくみ期だし、ぜい肉はまだまだたっぷりあるが、骨が痛いとか…うれしい悲鳴だ！
痩せてるこにとっては骨が痛いのが普通だからな！
とりま、むくみ期がすぎたら痩せ期だし、楽しみなｺﾄしかないな！
:14/04/06 16:07 :au/CA3H :TV/TxZak
#248 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
たくあん②枚
高菜おにぎり①こ
ｷｽﾁｮｺ①こ(24kcal)
ｸﾉｰﾙのｵﾆｵﾝｺﾝｿﾒ(46kcal)
キャベツ千切り
砂肝
お味噌汁(油揚げ ネギ)
おとなのふりかけ(明太子)
白米(茶碗半分)
お煎餅①枚
【飲み物】
いろはす
:14/04/06 22:09 :au/CA3H :TV/TxZak
#249 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ひとつひとつの量は少ないけど、今日は種類多く食べた！もう少し食べたいところだが、これ以上はデブの元！明日食べる楽しみをとっておこう！
:14/04/06 23:04 :au/CA3H :TV/TxZak
#250 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
身体にぴたっとするﾋｰﾄﾃｯｸ①枚で外に出かけられるようになりました！そろそろデブの頃の洋服を捨てるしかないのか。正直今着ると全部よれよれで、くたっとしてるように見える(笑)
:14/04/07 09:38 :au/CA3H :4tYSXMlc
#251 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ(69kcal)
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
赤飯(茶碗2/3)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
直火焼きｿｰｾｰｼﾞ(306kcal)
【飲み物】
いろはす
Hot烏龍茶
ｿｰｾｰｼﾞおにぎりのﾏﾖはくりぬいて食した！ほんとｼﾞｬﾝｸ脳…or2
ここ最近の食欲が怖いので、今日はお金を持たずに出かけた。
デブはここで大量に食べるからデブなんだよ！デブは毎日頑張れ！食欲に負けるな！
:14/04/07 22:42 :au/CA3H :4tYSXMlc
#252 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
あたしそんなにたべれなくて…ふた開けてみたら、ひとつひとつが高カロリー
:14/04/08 01:07 :au/CA3H :yIyuxDJs
#253 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑ！やっぱり最近食べているからか、お腹鳴ります(笑)
ﾋｰﾄﾃｯｸ一枚で過ごせても、まだ座るとお腹ぽっこりなので、ﾋﾞｷﾆは着れない！
本当に出せるまでって大変だが、希望は見えるから、やれることはやりながら、我慢しないでﾀﾞｲｴｯﾄするは！
:14/04/08 02:56 :au/CA3H :yIyuxDJs
#254 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お腹空いているので早起き。お昼になるまで食べないぞ！
:14/04/08 06:55 :au/CA3H :yIyuxDJs
#255 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【筋トレ完了】
体を動かすのがずいぶん楽になってきた！腹筋もまだまだきついけど、ﾀﾞｲｴｯﾄ始めた頃よりは全然楽になった！
だけど、最近痩せたからって筋トレをサボっている…痩せている人ほど運動してるぞ！このままではまた元に戻ってデブるぞ！理想の身体になるまであきらめるな！
理想の身体になったら持続させることを考えろ！
:14/04/08 11:06 :au/CA3H :yIyuxDJs
#256 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
本当に頑張ってる人に失礼だわ、ﾀﾞｲｴｯﾄしたい～とかいいながら、あきらか食べること頑張ってるよね(笑)
周りの目があるなかでｶﾞﾂｶﾞﾂ食うなよ！食うなら家で食えよ…
以前は自分も同じ分類だったからな…少しでも変わることができて良かったわ。
:14/04/08 12:30 :au/CA3H :yIyuxDJs
#257 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
よし、今日はいやなやつと話して、最高にイライラしてるから、プチドカしよう！
ものすごくミートボールかハンバーグが食べたい衝動にかられてる！量は少なく、数多く食す！
イライラプチドカでも、ちゃんとコントロールすっぞ(笑)
:14/04/08 20:02 :au/CA3H :yIyuxDJs
#258 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
イライラとお肉を食べたい衝動を一緒にしてはいけないが…同時期に波が来てしまったので、うまく付き合うことができるように今、このピンチをチャンスに替える！
またイライラしたときに対処できるようにする！
:14/04/08 20:33 :au/CA3H :yIyuxDJs
#259 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
よし、お金を持たずに出かけます！
:14/04/08 21:04 :au/CA3H :yIyuxDJs
#260 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
梅いっぱいうめすび(173kcal)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
キャベツ千切り
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ③こ
(ｲｼｲ)ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ⑤こ(96kcal)
(ｲｼｲ)てりやきﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(83kcal)
おとなのふりかけ(のりたま)
白米(茶碗半分)
【飲み物】
いろはす
烏龍茶
今日はお弁当サイズでランチプレートにして食してみた！自分の視覚をごまかした(笑)
:14/04/08 22:16 :au/CA3H :yIyuxDJs
#261 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
やっぱり今日は食べ過ぎだ。カロリーは少なくても、食べてるものが肉団子だからな、身体も肉団子になるよな！今むくみ期だからって食べていると、むくみがむくみじゃなくて本当のぜい肉になるぞ！
:14/04/09 02:47 :au/CA3H :w54kZ04A
#262 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日は久しぶりに痩せたって実感した！下腹の段差がなくなった！こないだまで、段差は無かったが、ずっと膨らんだお腹の跡があって、主張をしていたが…それが消えた！本当に消えて欲しかった場所だったから、うれしすぎるぞ！このままいけば、夏にﾋﾞｷﾆ着れる！頑張るぞ！
:14/04/09 18:24 :CA005 :w54kZ04A
#263 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
納豆①ﾊﾟｯｸ
白米(茶碗半分)
キャベツ千切り
(ｻｲｾﾞ)ｻﾗﾐとﾊﾟﾝﾂｪｯﾀのﾋﾟｻﾞ①切れ(95kcal)お煎餅①枚
【飲み物】
いろはす
Hot烏龍茶
:14/04/09 22:31 :CA005 :w54kZ04A
#264 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
水を飲まないと胃酸が上がって来たから、水をたくさん飲むようにしてるけど、水太りなのか、むくみなのか…むくみ期過ぎるまでは、気長に待つか。あせっても減量は成功しません。
:14/04/10 09:33 :CA005 :LawWVIkU
#265 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日はたくさん歩いた！疲れて寝てしまった…気づいたらこんな時間(笑)
:14/04/10 19:20 :CA005 :LawWVIkU
#266 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
自分に負けたら振り出しに戻る。太るのは簡単。痩せるのは地獄。
絶対に負けない
:14/04/10 19:23 :CA005 :LawWVIkU
#267 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①こ
お煎餅①枚
砂肝
おとなのふりかけ(梅ゆかり)
白米(茶碗半分)
【飲み物】
いろはす
Hot烏龍茶
:14/04/10 22:35 :CA005 :LawWVIkU
#268 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
食うなデブ。頑張った分だけ身体に反映される…やっと細くなってきてるのにな！ここで体重維持してまで食べ物を食べたいか？ﾀﾞｲｴｯﾄ板で一生卒業しないでﾃﾞﾌﾞｴｯﾄしてろよ！
:14/04/10 22:52 :CA005 :LawWVIkU
#269 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑ！自分に勝てるのは自分だけ！
:14/04/11 01:17 :CA005 :S1t.sUWk
#270 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日も減量！今日だけを頑張るは。
:14/04/11 09:40 :CA005 :S1t.sUWk
#271 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お煎餅２枚も食べてしまった…お腹いっぱいになってしまった。
:14/04/11 17:00 :CA005 :S1t.sUWk
#272 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
春雨ｽｰﾌﾟ(白菜)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
おとなのふりかけ(明太子)
白米(茶碗半分)
お煎餅③枚
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
お味噌汁(わかめ)
【飲み物】
いろはす
:14/04/12 00:21 :CA005 :OLtpPAAI
#273 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
明日はごほうび！なに食べようかたのしもう！
:14/04/12 01:58 :CA005 :OLtpPAAI
#274 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日は約束のﾊﾟﾌｪの日。細かく言うと生クリームを食べる日！ﾊﾟﾌｪの時間以外はｶﾞﾝｶﾞﾝ歩きまくるぞ！走ると胸落ちるからな、走るなよ！
:14/04/12 08:58 :CA005 :OLtpPAAI
#275 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ﾊﾟﾌｪだけで１日は過ごせないのはわかってはいたけど、試しにたくさん歩いたらｸﾗｸﾗした。ちゃんとご飯食べないとだめだ。
おにぎり食べたらソッコー元気～＼(^o^)／
:14/04/12 18:30 :CA005 :OLtpPAAI
#276 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
ﾊﾟﾌｪ(2/3)
(米in)ネギ味噌おにぎり
さけおにぎり
ゆでたまご(塩)
【飲み物】
いろはす
ｵﾚﾝｼﾞﾎｯﾄﾃｨｰ(無糖)
ﾊﾟﾌｪは最後の1/3はｺｰﾝﾌﾚｰｸがぐにゃぐにゃで美味しくないと感じたので、食べるのをやめた。やっぱり生ｸﾘｰﾑ食べるときが幸せだ！！
一緒にお腹壊さないためにｵﾚﾝｼﾞﾎｯﾄﾃｨｰを頼んだので、その後のｳｫｰｷﾝｸﾞがはかどりすぎた！
結果お腹空きすぎて、お腹がｷﾘｷﾘしたので、おにぎりを買ってしまったが、食べたいものを食べることができてよかった！
:14/04/12 23:50 :CA005 :OLtpPAAI
#277 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
昨日の食事で本当に身体が欲していたのってゆでたまごだったような気がする。
:14/04/13 09:11 :CA005 :xtUYXA2g
#278 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
痩せ期！さあここからが勝負所だな！痩せたらﾋﾞｷﾆがまっているぞ！
:14/04/13 15:57 :CA005 :xtUYXA2g
#279 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ(69kcal)
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
しゃけほぐし身(ｽﾌﾟｰﾝ④)
鶏肉カレー(おたま①)
白米(茶碗①杯半)
【飲み物】
いろはす
Hot烏龍茶
:14/04/14 00:08 :CA005 :nbcAxZeA
#280 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日の縮んだ所、お腹上部！くびれがまた出てきた！
身体がﾜﾝｻｲｽﾞ縮んで、くびれがなくなって、またくびれが出てきてを繰り返してる…綺麗なスタイルになるにはまだまだだが、着実にぜい肉が縮んできているから、このまま続ける！
ﾜﾝｻｲｽﾞ縮むとまたデブになったのかと思うから、そこだけ辛くなるときもあるけど、太っている訳じゃないから、気にしない！この夏までに、もうﾜﾝｻｲｽﾞ絶対縮ませる！
:14/04/14 01:28 :CA005 :nbcAxZeA
#281 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
背骨もﾉｰﾏｰｸだったが、さっき計ってもらって約15ｾﾝﾁ出てた！
背骨は正直肉だらけのイメージだったから、うれしすぎる！また来月あたり計ってもらおう！
:14/04/14 02:05 :CA005 :nbcAxZeA
#282 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【筋トレ完了】
うれしくなってつい多めに筋トレしてしまった。筋トレのやりすぎはデブ脳の自分にとっては筋トレ放棄に繋がるから、身体が温まる程度でいい！
:14/04/14 02:30 :CA005 :nbcAxZeA
#283 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日は服半分くらい捨てた！疲れた！
サンタの服とか普段着ないワンピのでかいｻｲｽﾞはもう絶対必要ない！
ｸﾘｽﾏｽとか、結局ｻｲｽﾞ違いすぎて買いなおししそうだからな！普段外に出かけるときに使ってるくたくたカーデはまだ捨てられなかったor2
:14/04/14 20:25 :CA005 :nbcAxZeA
#284 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
鶏肉カレー(おたま①)
白米(茶碗①)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑩こ(102kcal)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
【飲み物】
Hot烏龍茶
:14/04/14 22:12 :CA005 :nbcAxZeA
#285 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日は顔やせ？頬骨の下のぜい肉がなくなった！今は痩せ期だから小さな変化が毎日あって楽しい！他人は絶対気づかないだろうけど…いつか気づいてくれるはずだ！
:14/04/15 00:33 :CA005 :hJTOe.Jc
#286 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
早起き！お腹空いてない！温かいものを身体にいれて、身体を起こす！
:14/04/15 08:01 :CA005 :hJTOe.Jc
#287 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
カレーは今日でおしまい！冷凍すれば…とも思ったのだが、いつカレーを食べたくなるかわからないから、とっておいたとしても、どんどん味が劣化するだけ、当分カレーはいいやって思うくらい食べようと思う。
:14/04/15 13:53 :CA005 :hJTOe.Jc
#288 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
鶏肉カレー(おたま①)
白米(茶碗①)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑬こ(133kcal)
【飲み物】
いろはす
烏龍茶
今日はあばら骨付近が痩せた！
またお腹が出てきてるようにみえるが、ここで自暴自棄にならないで、頑張った者にのみ理想の身体が手に入るんだよな…
もう少し、もう少しだけ頑張るは
:14/04/15 23:59 :CA005 :hJTOe.Jc
#289 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>59最近精神がたるんでる！目的意識をしっかりもてデブ！そんなではﾋﾞｷﾆなんて無理だわ
:14/04/16 12:20 :CA005 :WHt05VR2
#290 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ｸﾞﾗﾉｰﾗ茶碗一杯はﾀﾞｲｴｯﾄじゃない。むしろ一杯で一食分のｶﾛﾘｰは足りてる。
ﾃﾚﾋﾞのｸﾞﾗﾉｰﾗ特集みたら、ｸﾞﾗﾉｰﾗのお店にｲﾝﾀﾋﾞｭｰうけているのはふくよかな綺麗めのお姉さん。痩せたら美人なのに…って思ってしまった。あとｶﾞﾘｶﾞﾘのおばあちゃんが店内にいた…きっと食べる量がめちゃくちゃすくないのかな…
:14/04/16 14:26 :CA005 :WHt05VR2
#291 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
こないだ届いたﾜﾝﾋﾟ(M)についてきたチラシ…
jpg 107KB
:14/04/16 19:07 :CA005 :WHt05VR2
#292 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
腹筋に筋が縦に二本できたので、ごほうびにﾊﾟﾘｯﾃを…食べる！今日だけ食べる！ごほうびは継続させない！
:14/04/16 22:53 :CA005 :WHt05VR2
#293 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
キャベツ千切り
目玉焼き(塩胡椒)
納豆①パック
白米(茶碗①)
お煎餅①枚
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
【飲み物】
いろはす
:14/04/16 23:14 :CA005 :WHt05VR2
#294 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
美味しかったが…本当にﾊﾟﾘｯﾃ高ｶﾛﾘｰ！
２つ食べたらｹｰｷやさんのｹｰｷと一緒！身体に本当に本当にもったいない！
食べるならお気に入りのｹｰｷやさんのｹｰｷにしろ！
食事より間食の量が多かったら痩せる訳ない！デブの時とお前変わらないからな！
甘いものはたまに食べるからいいんだよ！毎日食べたら口が麻痺して、ケーキについてくる紅茶に砂糖入れるようになるぞ！
そうなったら元のデブ人生まっしぐらだな！
:14/04/17 11:18 :CA005 :4O09zVZ6
#295 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
鏡で身体をみるとウキウキする！肉眼だったと筋が全くわからないけど、鏡はだとちゃんと腹筋の二本筋に影が出来るくらいになった！夏までにﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸしてﾋﾞｷﾆ着るぞ！
:14/04/17 17:23 :CA005 :4O09zVZ6
#296 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
:14/04/17 17:26 :CA005 :4O09zVZ6
#297 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ﾎﾟｹﾓﾝふりかけ(さけ)
白米(茶碗①)
北海道ほたてﾎﾟﾀｰｼﾞｭ(58kcal)
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
麻婆豆腐(おたま①弱)
【飲み物】
いろはす
Hot烏龍茶
:14/04/17 22:57 :CA005 :4O09zVZ6
#298 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
明日からマックかぁ。ミルクのみにしよ～
:14/04/17 23:00 :CA005 :4O09zVZ6
#299 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【筋トレ終了】
太ももがさらに①ｾﾝﾁくらい細くなった！最近は腹筋と太ももに重点をおいて、やりすぎない程度に鍛えている。前よりはぜい肉の落ちる量が少なくなったが、あきらめないで少しずつぜい肉減らす！
:14/04/18 01:09 :CA005 :LYs5rmtQ
#300 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
早起き！朝からお腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑ！今日はマックに行くが、ミルクで乗り切れ！
:14/04/18 07:26 :CA005 :LYs5rmtQ
#301 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
うん、ほんとデブって言い訳ひどい。マックで待ち合わせでポテト食べながら、いいなぁ！私も痩せたい痩せたいって(笑)
今だからわかる！あいつ痩せる気ゼロ！
自分もそうだったから、本当に恥ずかしい…お互いにかまってちゃんでお互いにデブだったからなぁ。ただ傷舐めあってるだけ。今となっては本当にありえないわ。
○○がいるからだらけられるとか言ってたから、結局あいつ自分のことを下に見て人に言いふらして笑ってたんだろうな。
いろいろ悩み聞いてもらってたけど、もう友達じゃないわ。
:14/04/18 11:55 :CA005 :LYs5rmtQ
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
