ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ
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#215 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑきました！
いろいろ調べてて、ﾀﾞｲｴｯﾄって痩せるためだけじゃなくて、体重増やすこともﾀﾞｲｴｯﾄっていうことを初めて知った！
自分の場合は、減量ﾀﾞｲｴｯﾄです！
:14/03/31 00:10 
:au/CA3H 
:bffQqMN2
#216 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>149から、やっと太ももに手がまわった！正直まわりのぜい肉が手にまとわりついてるけど！それでも嬉しい！このまま続けて、もっと絞ろう！
:14/03/31 01:56 :au/CA3H :bffQqMN2
#217 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
人はね、本気で困らないと、解決のために努力できないんだよ。ﾀﾞｲｴｯﾄしたいと思う人は多いけれど、思っているだけで「本気で」は思ってないから、いつまでたっても痩せられないんだ。
ほんとそれ！きっかけは去年の友達の水着の写真。そこで自分も水着(ﾋﾞｷﾆ)着るって宣言して、太っても公開処刑するっていうことまで宣言してからﾀﾞｲｴｯﾄ始めた。
デブのビキニとか周りに大迷惑すぎだわ(苦笑)
:14/03/31 18:09 :au/CA3H :bffQqMN2
#218 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
キャベツ千切り
手羽元(にんにくｼｮｳｶﾞ焼)②本
おとなのふりかけ(ｼｬｹ青菜)
白米(茶碗半分)
ｸﾉｰﾙのｵﾆｵﾝｺﾝｿﾒ(46kcal)
【飲み物】
いろはす
:14/03/31 23:01 :au/CA3H :bffQqMN2
#219 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑ！
【健康に気をつけてた風のデブ食】
朝昼
食パン(ハム、マヨネーズ、とろけるﾁｰｽﾞ)
ｳｲﾝﾅｰ③本
ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
野菜ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
夜
大皿にスパゲティ山盛り
かけるﾊﾟｽﾀｿｰｽ(日替わり)
キャベツ千切り(ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞたっぷり)
唐揚げ⑤こ
ビール
残りの野菜ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
間食
箱のﾊﾟﾙﾑ②こ
か
雪見だいふく
か
ﾊﾟﾘｯﾃ
で、ローテーション(笑)
飲み物
ﾃｨｰｽﾞﾃｨ(ｵﾚﾝｼﾞのやつ)
炭酸水(無糖)
:14/04/01 03:03 :au/CA3H :LmILRD9.
#220 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
本当に食事を減らすのは、徐々にやっていかないと、倒れる！友達談で１日１食で倒れた子がいたみたい！
ﾀﾞｲｴｯﾄを気長に、しかしサボらずに辛くならない程度に自分で自分の脳をコントロールするしかないです。
自分の場合はﾚｺﾀﾞｲだから、１日の食事をまとめているだけで、基本的に②回から③回とかに分けて食しています。
:14/04/01 03:15 :au/CA3H :LmILRD9.
#221 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
たくさんのチョコとクッキーもらった。食べないからって言いたかったけど、もらってしまった…お腹には絶対に入れない。ありがとうさようなら
:14/04/01 18:26 :au/CA3H :LmILRD9.
#222 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
もったいないから食べるんじゃなくて、身体にもったいないから、捨てる努力を！
:14/04/01 18:42 :au/CA3H :LmILRD9.
#223 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お菓子をくれるという気持ちはいただいた！
:14/04/01 18:45 :au/CA3H :LmILRD9.
#224 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
ｸﾉｰﾙのｵﾆｵﾝｺﾝｿﾒ(46kcal)
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
手羽先(にんにくｼｮｳｶﾞ焼)
おとなのふりかけ(かつおみりん)
白米(茶碗半分)
【飲み物】
いろはす
Hot烏龍茶
:14/04/01 22:07 :au/CA3H :LmILRD9.
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