ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ
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#192 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
初期の食べていた物に戻す！お菓子たべてた分はおにぎりに変えて食べる！(お菓子買い置きがないため)頑張ってるﾀﾞｲｴｯﾀｰは食べてない！今日だけ頑張れ！
:14/03/27 14:45 
:au/CA3H 
:4bnEiETc
#193 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
足パカやってみた！正直ぜい肉でやせてるより、ゆるく筋肉がほしい。お腹は割れてほしいが、⑥月の終わりまでに割れるかなぁ？痩せて筋肉も程よくほしいな！やるぞ！かわいい水着きてやる！
:14/03/27 17:53 :au/CA3H :4bnEiETc
#194 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【筋トレ完了】
縦割りのお腹が欲しくて、筋トレした。ﾀﾞｲｴｯﾀｰ上級者はこんなことで頑張ったなんて言わないけど、自分よくやったわ！って筋トレした日はお腹に褒めてみる(笑)
:14/03/27 20:55 :au/CA3H :4bnEiETc
#195 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ②
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ④)
白米(茶碗①)
砂肝
うめおにぎり
【飲み物】
なし(白湯)
:14/03/27 21:49 :au/CA3H :4bnEiETc
#196 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
旨だし全部食べおわった！何日かにわけて食べたけどお腹いっぱいになりました(^_^;)明日からできるだけ初期メニューでいくぜ！週末はキキララカフェにいく！楽しみだ！
:14/03/27 22:45 :au/CA3H :4bnEiETc
#197 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ちょっとまて、キキララカフェメニュー…調べてみたけど、ﾀﾞｲｴｯﾄ本気じゃなかったのか？デブメニューしかないじゃないか。ご飯たべてから出かけよう！出かけているときは水もって歩こう！まだ綺麗に痩せてないから、がんばらなくちゃ！
:14/03/28 10:42 :au/CA3H :OUaECM6M
#198 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お腹壊した。出かける前でよかった…お腹温めて大人しく過ごすしかないのか。出かけようとおもって朝にキャベツたべたからか？家の近くで歩く。無理はしないでがんばるは
:14/03/28 14:19 :au/CA3H :OUaECM6M
#199 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
おさんぽでｶﾞﾁｬｶﾞﾁｬ①回で欲しいのが当たった！少しずつ運も向いてきてるのか？もっと頑張ったらもっといいことがあると信じてやるしかない！ﾀﾞｲｴｯﾄはやっただけ結果がでるんだからな！
:14/03/28 18:39 :au/CA3H :OUaECM6M
#200 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
ひとくちﾐﾆｳｲﾝﾅｰ(264kcal)22こ
青しその実(ｽﾌﾟｰﾝ③)
白米(茶碗①)
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
お味噌汁(わかめ)
ぬれ煎(半分)
お煎餅(半分)
【飲み物】
Hot烏龍茶
キャベツ千切りを朝早く食べ過ぎてお腹壊したｗ慣れないことはしないほうがいいかも(ﾜﾗ
②回目のキャベツ千切りはｿｰｽﾏﾖでたべてみた、ｳﾏｰすぎた。
もちろんﾏﾖは少なく投入！
ｳｲﾝﾅｰも青しその実も食べ終わりました！いっぺんに食べないで、ちょっとお腹すいた感の時に食べたからか、お腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝにならなくて済んだ。
これからはまた改善した初期メニューでがんばるは！
:14/03/28 22:01 :au/CA3H :OUaECM6M
#201 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
また二の腕がやせた！正直いうと二の腕の筋肉がない。そしてまたぜい肉がダルダルしてる。またちぢむのか？前みたいにすぐにはぜい肉が落ちなさそうだが、気長にやるしかないな！
:14/03/29 00:47 :au/CA3H :qZzauryk
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