ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ

#187 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

昨日はﾀﾞｲｴｯﾄしてなかった！あれはどう考えても普通の人の食事！薬飲むために食べようと考えてるみたいだけど、食べ過ぎてるよ。昨日みたいな食事はまたデブの元。これに懲りたら薬飲む分だけ食べて、後はお腹すくまで、白湯で過ごせ！

:14/03/26 13:27 :au/CA3H :rn2UlOx2

#188 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

キャベツ千切りにｿｰｽとﾏﾖを。やっぱりｶｯﾌﾟ焼きそばじゃなくてｿｰｽ味のものが食べたかったんだよな…or2
これからｶｯﾌﾟ焼きそば食べたいときはこれにする！

:14/03/26 15:02 :au/CA3H :rn2UlOx2

#189 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

ピンチの時にちゃんと知恵がでてるから、うれしい！出来るﾀﾞｲｴｯﾀｰはなにも言わすに実践しているんだろうけど、自分は書き込んで見直さないと出来ないデブなので、ピンチな時こそ知恵出してここに書き込んでがんばるは

:14/03/26 15:14 :au/CA3H :rn2UlOx2

#190 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

【筋トレ完了】
最近３日に１回くらいのペースで筋トレやってたけど…なんだかお腹がたるんできている気がする。もちろん食べ過ぎもあったけど…筋トレの次の日は引き締まって見えるからペースあげたほうがいいのか悩みどころだ

:14/03/26 17:24 :au/CA3H :rn2UlOx2

#191 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

【食べたもの】
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ⑧)
白米(茶碗②)
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
からあげ(70kcal)①こ
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ひとくちﾐﾆｳｲﾝﾅｰ(120kcal)⑩こ

【飲み物】
なし(水のみ)

:14/03/26 23:43 :au/CA3H :rn2UlOx2

#192 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

初期の食べていた物に戻す！お菓子たべてた分はおにぎりに変えて食べる！(お菓子買い置きがないため)頑張ってるﾀﾞｲｴｯﾀｰは食べてない！今日だけ頑張れ！

:14/03/27 14:45 :au/CA3H :4bnEiETc

#193 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

足パカやってみた！正直ぜい肉でやせてるより、ゆるく筋肉がほしい。お腹は割れてほしいが、⑥月の終わりまでに割れるかなぁ？痩せて筋肉も程よくほしいな！やるぞ！かわいい水着きてやる！

:14/03/27 17:53 :au/CA3H :4bnEiETc

#194 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

【筋トレ完了】
縦割りのお腹が欲しくて、筋トレした。ﾀﾞｲｴｯﾀｰ上級者はこんなことで頑張ったなんて言わないけど、自分よくやったわ！って筋トレした日はお腹に褒めてみる(笑)

:14/03/27 20:55 :au/CA3H :4bnEiETc

#195 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

【食べた物】
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ②
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
山形の旨だし(ｽﾌﾟｰﾝ④)
白米(茶碗①)
砂肝
うめおにぎり

【飲み物】
なし(白湯)

:14/03/27 21:49 :au/CA3H :4bnEiETc

#196 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

旨だし全部食べおわった！何日かにわけて食べたけどお腹いっぱいになりました(^_^;)明日からできるだけ初期メニューでいくぜ！週末はキキララカフェにいく！楽しみだ！

:14/03/27 22:45 :au/CA3H :4bnEiETc

C-BoX E194.194