☆…健康的にDIET…☆

#61 [みずき]

ジムとかのマシーンよりも外の空気を吸って太陽浴びて運動するほうが気持ちい！
マシーンとかは飽きるしマンネリ化するし(>_< )
ウォーキングもコースを変えて飽きないようにしよ(^O^)
運動すると少し食欲おさまる！
家にこもってると食欲わくし(>_< )
外を歩いて色んな情報頭に入れて刺激受けるとお腹いっぱいになるとか読んだことある(･∀･)

:13/08/17 21:46 :N-05D :6PHEzix.

#62 [みずき]

昼間食べ過ぎたし、明日こそは控える！

:13/08/18 00:17 :N-05D :Bbcmx3k.

#63 [みずき]

朝40分終わり

:13/08/18 08:59 :N-05D :Bbcmx3k.

#64 [みずき]

ちょっとは締まってきたかなあ(･∀･)

:13/08/18 09:28 :N-05D :Bbcmx3k.

#65 [みずき]

なんかさいきん運動したぶん食べちゃってる(･∀･)運動したからいーやみたいになってきてるし、食べるために運動してるみたいで最悪(笑)
でもなぜか夕方運動すると夕飯はなんかお腹空かなくってみんなと同じ時間に食べれなくて夜遅くにお腹空いて寝る前食べそうになる(*_*)運動する時間が涼しくなってからで遅いからたあとし食欲おさまって夕飯の時間食べれなくて変な時間にお腹空いてくるぱたーん(･∀･)

:13/08/18 20:18 :N-05D :Bbcmx3k.

#66 [みずき]

早めに運動して夕飯は夜遅くじゃなくて決まったときにみんなで食べたいけど、日中は暑くてまだ運動できないから無理だしなあ(*_*)
んまとりあえず明日は朝涼しい時間帯に歩けるように早起きがんばろ！
そして、せっかく運動するんだし食事制限もきちんとやろう！運動したぶん食べたりそれ以上に食い散らかしてたら意味がないし！

運動も慣れてきたしこの調子で自分のペースで続けていこう！

:13/08/18 20:24 :N-05D :Bbcmx3k.

#67 [みずき]

けど運動してるからか食べても痩せもしないし太りもしないしキープって感じ！けど全く運動してなかった頃より少しだけ締まった気がする！これで＋食事制限がんばろ！

:13/08/18 20:26 :N-05D :Bbcmx3k.

#68 [みずき]

花火わず(*⌒▽⌒*)

:13/08/18 20:48 :N-05D :Bbcmx3k.

#69 [みずき]

脂質と糖質を抑ないと(*_*)
食事制限しないとほんと痩せない( ･_･)

:13/08/19 15:31 :N-05D :Mf1eLfOY

#70 [みずき]

病院で体重計ったけどほんとやばいー(泣)
恥ずかしい