☆…健康的にDIET…☆

運動て考えると嫌になりそうだし、だからって散歩って考えたら自分を甘やかすし( ･_･)！
歩くように走る走るように歩く。だっけ(･∀･)？とりあえず歩くって簡単なことするだけなんだもん！あまり深く考えすぎない！綺麗になるために歩くって考えよ！
ほんの数分でもちょっと意識すれば綺麗に一歩近づける(●´ω｀●)
綺麗になるための数分くらいどおってことない！醜くなるために数分無駄にするか綺麗のために数分努力するか！

普段毎日してることを少し頑張るだけ！
早歩き意識してやろう！
走るのは苦手だしふくらはぎ筋肉ついちゃいそうだしなあ( ･_･)

運動苦手だけど歩くのは好きだし、きちんと食事制限して続けよう(^^)
慣れてきたらジョギングもしてみたいなあ(･∀･)
ジム行ってマシンとかプールやりたいけど、あの場の雰囲気わたしには苦手で諦めちゃったしなあ( ･_･)マシンのところはおじさんとかお兄さんとかで男の人多いしなんかダメだ(･∀･)けどプールだけでもやりたいしやろうかなあ(･∀･)女の人もっといるといいのになあ(ﾉД`)

マシンに女の人もっといるとやりやすいのに！ヨガのところばっかり(*_*)！
けどマシンは周りの景色変わらないからずっと同じ景色で飽きちゃうから辞めちゃったしやっぱ機械じゃなくて自分の足で進んで歩く方が効果的って聞いたしがんばるしかない(･∀･)とりあえずプールで水中ウォーキングはやりたいから考えよ！

友達ジムのマシンやりすぎて足筋肉むきむきんなっててやばかったけど体質は太りにくなってそーだったなあ(●´ω｀●)

今は実家だから和食作ってもらおう♡！

脂質と糖質は控えて出来るときに出来るペースと範囲でウォーキングをする！夏だけど半身浴も出来るときはやろう！

あと飲み物はお茶か水だけ！
ジュースは禁止！
高校時代も去年もジュース辞めたらかなり体重落ちやすくなったし！ジュースの糖分は恐ろしいからね！

あとはアイスとかスナック菓子とかジャンクフード(*_*)！脂質恐ろしいから禁止！
高校時代もこれ辞めてかなり減ったから！