☆…健康的にDIET…☆

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#51 [みずき]

きのう夜中アイスとくきわかめたべちった(･∀･)

:13/08/16 09:15 :N-05D :NMcEAKD.

#52 [みずき]

朝のウォーキング40分やった♡

:13/08/16 09:16 :N-05D :NMcEAKD.

#53 [みずき]

朝　スイカ

:13/08/16 11:42 :N-05D :NMcEAKD.

#54 [みずき]

昼　カニ
　　ラーメン
　　アイス残り
　　春雨少し
　　メロン

:13/08/16 16:40 :N-05D :NMcEAKD.

#55 [みずき]

めーっちゃむかつく(･∀･)！
やだ！見返したい！悔しい！
とことん磨き倒してやる(･∀･)

今日は家族でお出かけで夕方の運動はできんけど、これからも朝と夕のウォーキングは必ず続ける(･∀･)
そしてきちんと昼職探して働いて動いて痩せる(･∀･)！

:13/08/16 19:37 :N-05D :NMcEAKD.

#56 [みずき]

朝に運動すると、その日暴食しないからいい感じ♡！
今日はなんかあちこちお出かけしたから変な時間にちょこちょこ食べるかんじだったけど(´･ω･`)
運動したからいーや！って食べるんじゃなくて、せっかく苦手な運動頑張ったんだから努力無駄にしたくないって思うと食欲抑えられる！暴食したら努力は水の泡！
でも最近運動楽しくなってきたからやらないと変な感じ！やらないとスッキリしない！やらないと気持ち悪い！

:13/08/16 19:40 :N-05D :NMcEAKD.

#57 [みずき]

夜　焼き肉
　　
帰宅してアイスと春雨( ･_･)

今日は久々にたくさん食べちゃった(･∀･)

:13/08/17 00:50 :N-05D :6PHEzix.

#58 [みずき]

さ、朝起きてまた運動がんばるか！

:13/08/17 00:51 :N-05D :6PHEzix.

#59 [みずき]

35分くらいウォーキング(●´ω｀●)

今日体調悪くて朝できんかった(;_;)

7070歩！

:13/08/17 19:09 :N-05D :6PHEzix.

#60 [みずき]

時間とか距離とか消費カロリーとか目標は目指すけど、それを義務にはしない！
その日の体調で出来るペースで出来る範囲でやる！義務にするとストレスになるし続かないもんね(>_< )続かなきゃ意味がない！
やらなきゃってゆう切迫感に自分を縛らないで出来る時に出来ることをやるって感じで運動してこう！追い込まない！縛らない！

:13/08/17 21:43 :N-05D :6PHEzix.

C-BoX E194.194