みんなでダイエット♪☆

○体重
　朝58.0

○朝ごはん
　飲むヨーグルト80㌍

口の中がまだ違和感あり(;_;)

原因は
寝不足？疲労？ストレス？
栄養不足？

なんだ(>o<)？

この前吐いてから、食べた後に気持ち悪くなる様になった。
吐くまで行かないけど、吐こうと思えば吐けるくらい。

ただの貧血とか低血圧とかならまだいいんだけど.....。
栄養失調レベル？
摂食障害？？

とか思う様になってきた。

摂食障害チェクをやってみた
結果は、この点数以上ならダイエット中断して、病院へ行って下さい。と、いう点数の2倍以上でした(･_･;)

びっくり。

チェクの中の項目の一部ですが、ダイエットしてたら、普通はカロリー気にしたり、食後は罪悪感とゆうか、後悔みたいな気持ちになりますよね？？？
ちゃんと食べろ。とか言われると嫌ですよね？？？？

誰か～

ヘルプ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

○昼ごはん

　米(少し)
　豆腐250㌘
　レタス

○運動

　踏み台上り下り30分

○体重58.0㌔

食べたけど朝より減ってる！

○夜ごはん
　
　サラダ(ゴマ生姜ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)
　えびマヨおにぎり

　　またセブンの夕飯。　
　　飲み物は爽健美茶。

　　便秘2日目だな～

仕事の制服が前より余裕がでできた。
11号パツパツだったし。。。

職場の人に少食だね～言われた(ﾟ∀ﾟ)
ダイエットしてる事バレたくないわ～

デブだから
いかにも！！って感じだし。
恥ずかしい！

痩せてる人がダイエット中
とか言うのは女子だな～
て、思うけどさ。

　○間食
　うなぎパイ1枚

流れ的にお土産食べた～
断れない(つд｀)

うまかった　

仕事つかれたー

明日休みだから頑張る(>_<)

>>57
の気持ちわかります(TT)！

いきなりカキしちゃって
すみません(/_;)
気持ちわかるのでつい...(><)

書き込みありがとうかお(^O^)

共感してくれて嬉しい～(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

少食なのに何でデブ？
て思われるのも嫌だしね。
職場での食事むずかしいわ～(>o<)