みんなでダイエット♪☆

#417 [ゆぅ]

○体重
　朝53.5㌔

○朝ごはん
　豆乳

○昼ごはん
　焼きうどん(野菜多目麺少な目)

○間食
　うめ茎わかめ

○運動
　踏み台上り下り30分

暑いからいつもより汗かいた(ﾟДﾟ)

:13/08/05 14:25 :F-05D :iTJZ3yZQ

#418 [ゆぅ]

○体重
　昼53.5㌔

いい調子！！

54㌔ならないように気をつけてこう(>_<)

:13/08/05 14:26 :F-05D :iTJZ3yZQ

#419 [ゆぅ]

○夜ごはん
　サンドイッチ
　ももﾖｰｸﾞﾙﾄ

仕事でいっぱい動いた(･∀･)

:13/08/05 19:54 :F-05D :iTJZ3yZQ

#420 [ゆぅ]

○間食
　フレンチクルーラー1個158㌍

今仕事終わってもらってこんな時間に食べた(´･ω･`)断れない

一応カロリー少なそうなやつ選んだけど正解だった( ^o^)ﾉ
後で調べたら158㌍で一番㌍低かった(･ω･)

:13/08/06 01:31 :F-05D :AgnS8Zrs

#421 [ゆぅ]

この時間にミスドってかなりイタイ(ﾉ_･｡)
おいしかったしまぁいっか！！！

:13/08/06 01:36 :F-05D :AgnS8Zrs

#422 [ゆぅ]

●キレートレモン

○運動
　腹筋
　わき腹
　足上げ

:13/08/06 11:27 :F-05D :AgnS8Zrs

#423 [ゆぅ]

○朝52.9㌔

○朝ごはん
　無し

52㌔台突入！ｷﾞﾘｷﾞﾘだけど

目標まで約－3㌔！！

がんばるー(･ω･)

:13/08/06 11:37 :F-05D :AgnS8Zrs

#424 [ゆぅ]

○昼ごはん
　雑炊
　ナスの煮浸し
　豆乳

○運動
　踏み台上り下り30分

○体重
　昼53.4㌔

:13/08/06 17:10 :F-05D :AgnS8Zrs

#425 [ゆぅ]

○夜ごはん
　ミニくるみパン2個87㌍×2
鶏ささみ梅お握り167㌍

:13/08/06 17:47 :F-05D :AgnS8Zrs

#426 [ゆぅ]

明日休みで出かけるから外食かもしれない(´д｀)

:13/08/06 17:49 :F-05D :AgnS8Zrs

C-BoX E194.194