みんなでダイエット♪☆
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#412 [ゆぅ]
ほんと健康の為にもって思うよね～。それよりも何よりも痩せたい気持ちの方が先だけどね(^^;)
豆乳今日買ってきたよ～
今日は一気に体重upしてしまったから、豆乳まだ飲んでないんだけどね(>_<)
明日から飲んでみようと思う♪
わたしも便秘
毎日ちゃんと出したいよねー(´д｀)
豆乳に期待しよー(^o^)
豆乳って、何飲んでる？
味ついてるやつ～？
:13/08/03 23:10 
:F-05D 
:4WMRs2fY
#413 [ゆぅ]
○運動
腹筋
わき腹
足上げ
背中の肉も落としたいなー。
二の腕も、まだブルブルした感じはナイけど、年取ったらたるむのヤダし鍛えといた方がいいかもなー。
:13/08/03 23:19 :F-05D :4WMRs2fY
#414 [ゆぅ]
○体重
朝53.6㌔
○朝ごはん
豆乳
ミニくるみパン2個
:13/08/04 09:47 :F-05D :R2Bc7fSo
#415 [ゆぅ]
○昼ごはん
てづくり弁当
○夜ごはん
お粥
漬け物少し
餃子2個
蒟蒻畑ゼリー入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
:13/08/04 21:11 :F-05D :R2Bc7fSo
#416 [ゆぅ]
○運動
踏み台上り下り30分
○体重
夜54.0㌔
●キレートレモン
○運動
腹筋
わき腹
足上げ
:13/08/05 09:15 :F-05D :iTJZ3yZQ
#417 [ゆぅ]
○体重
朝53.5㌔
○朝ごはん
豆乳
○昼ごはん
焼きうどん(野菜多目麺少な目)
○間食
うめ茎わかめ
○運動
踏み台上り下り30分
暑いからいつもより汗かいた(ﾟДﾟ)
:13/08/05 14:25 :F-05D :iTJZ3yZQ
#418 [ゆぅ]
○体重
昼53.5㌔
いい調子！！
54㌔ならないように気をつけてこう(>_<)
:13/08/05 14:26 :F-05D :iTJZ3yZQ
#419 [ゆぅ]
○夜ごはん
サンドイッチ
ももﾖｰｸﾞﾙﾄ
仕事でいっぱい動いた(･∀･)
:13/08/05 19:54 :F-05D :iTJZ3yZQ
#420 [ゆぅ]
○間食
フレンチクルーラー1個158㌍
今仕事終わってもらってこんな時間に食べた(´･ω･`)断れない
一応カロリー少なそうなやつ選んだけど正解だった( ^o^)ﾉ
後で調べたら158㌍で一番㌍低かった(･ω･)
:13/08/06 01:31 :F-05D :AgnS8Zrs
#421 [ゆぅ]
この時間にミスドってかなりイタイ(ﾉ_･｡)
おいしかったしまぁいっか！！！
:13/08/06 01:36 :F-05D :AgnS8Zrs
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