みんなでダイエット♪☆

ほんといきなり減るときは減るんだけどねー。
仕事で夕飯が5時の事があるから、それがけっこういいみたい！
でも仕事無かったら5時に夕飯とか無理だけどね。夜絶対おなかすくし。

30歳で痩せなかったら一生デブな気がし
てきて......。
わたしもラストチャンスだと思って頑張るよ(^-^;)

女の人は皮下脂肪タイプの人が多いらしいよ～
詳しくはわからないけど(^^;)

○昼ごはん
　野菜サラダ大量
　鶏肉と長ネギ炒め
　こんにゃくゼリーヨーグルト

○運動
　踏み台上り下り30分

○体重
　昼53.8㌔

○夜ごはん
　めんたいこお握り170㌍
　ミニくるみパン2個87㌍×2

ほんと一気に減るんですね！
羨ましいです♡
私も一気に減らすべく、生理前1週間(恐らく)を
今のところ続けてます( ^ω^ )
今度の生理後が楽しみです♡

6時までのご飯理想ですね！
私、いつも8時くらいになっちゃって
後は寝るだけだからよくないんですよね(´Д` )

調べたら私お腹の肉
思ったり掴めないので内臓脂肪っぽいんですよね
メタボ型らしいです…orz

内臓脂肪なんだ～
病気になったりとか若いならナイと思うけど、健康のためにも痩せなきゃね～(o･д･)
30過ぎたらホント病気とかこわいからね(>_<)

生理後って、確かに楽しみだよね(^o^)
生理中の停滞期がまた来ると思うと憂鬱だけどね( -.-)
てか、私も生理一週間前くらいだから、そろそろ豆乳飲んだ方がいいかなー？

明日買いに行って来ようかな(･ω･)

○体重
　53.4㌔

●キレートレモン

○運動
　腹筋
　足上げ
　わき腹

明日は外食(^o^)

54㌔台は行ってもいいけど55㌔台はもう戻りたくない(ﾟДﾟ)！

仕事の制服11号は余裕たっぷりで着れて少し大きいくらいになったけど、9号だと着れてもキツイかな(o･д･)？
秋に制服変わるから、それまでに9号普通に着れるようにしたいなー。

9号＝普通
11号=デブ
7号=ほそい

○体重
　朝53.1㌔

○朝ごはん
　無し

昼ごはんは外食になるから、普通にいっぱい食べたいから朝はごはんは無し～(･ω･)

間違ったダイエット方法なんだろーけど。

いーの。

○昼ごはん
　キノコとたらこのクリームパスタ

○間食
　たこやき1個
　フライドポテト数本
　生ビール1杯

○体重
　夕方53.5㌔

○夜ごはん
　お粥
　サラダ大量
　キムチ少し
　イカの刺身2切れ

○運動
　踏み台上り下り30分

○体重
　夜53.9㌔

●キレートレモン

　

追加

○間食
　ｼﾞｪﾗｰﾄ(ﾊﾞﾆﾗ&ｷｳｲﾖｰｸﾞﾙﾄ)少し

書き忘れてた(･∀･)

ほんと、健康のために痩せようと
調べれば調べるほど思います…(´Д` )
内臓脂肪ってkalが一番関わってくるらしーので
カロリーを明日から抑えようと思います！
あと目標まで-13キロ！果てしない旅ですねorz

今回が初の試みなのでほんとに
豆乳で生理後痩せるかわかんないですけど
飲みはじめたら
前より便秘が少しはましになったので
(相変わらず便秘気味ですけど←)
ぜひ飲んでみてください( ^ω^ )