みんなでダイエット♪☆

54㌔代に入って、とりあえず54㌔代をキープしつつ体重落としてこう！！

まず55㌔を脱出しないと(｀･ω･´)！！

１ヶ月最低1㌔☆目標月2㌔
ゆっくり落としてこう!!!!!

○運動
　腹筋
　足上げ
　わき腹

いつもの筋トレ
回数も一緒！

さーて
おなかすいてきたぞ(^_^;)

我慢(>_< )

疲労は回復したけど、明日からまた疲れそう。

いい加減遅番やめたいし他の仕事さがそうかな.....と思うけど
なかなか稼げないし

稼がねば(;_;)

早く結婚して、昼間パートで少し働いて
落ち着きたいわ(´Д｀)

仕事に疲れてきた( -.-)

明日も頑張るしかない(>_< )いきたくなーい

仕方ない～

○体重
　朝54.9㌔

○朝ごはん
　無し

○間食
　貝ひも数本　

やっと体重もどりつつあるから、この調子で頑張ろうo(^-^)o

また夜には55㌔かな～

繰り返しでなかなか減らないけど、増えてないからいいや(･д･)

次の目標は8月15日までに確実に54.0㌔にする事☆

○体重
　昼54.6㌔

○昼ごはん
　お茶漬け(米100㌘)
　うめぼし

○体重
　昼54.9㌔(食後)

○運動
　踏み台上り下り30分

○夜ごはん
　サンドイッチ323㌍
　もも脂質０ヨーグルト122㌍
　

そー！
だからほんとめっちゃ食べた日は2日くらい
体重測らないのはストレス溜まらないし
わりとオススメです☆
てか、体重戻りましたね！
おめでとうございます♡♡

お子さんもいたんですね！
二年って長いですね( ^ω^ )
私は逆にこの前別れて
今3ヶ月くらいいないですorz

そか～
今はいないんだぁ(･ω･)
でも、いなきゃいないで、いない時間て楽しめるよね(^o^)
学生の夏休みって絶対楽しいし(ﾉ^^)ﾉ

体重戻ってきたけど、これ以上減る気しないんだよね～(ToT)
数年前ダイエットしたも、53㌔代～52㌔で停滞期が長く続いて諦めた記憶があるんだ(･_･、)
今回はほんと諦めたくないんだよねー。