みんなでダイエット♪☆

#301 [ゆぅ]

あ。結局、バイキングじゃなくてパスタ食べに行ったんだけどね(･ω･)

:13/07/21 10:19 :F-05D :h0n.UppE

#302 [ゆぅ]

○体重
　朝55.1㌔

○朝ごはん
　無し

●カロリミット

○昼ごはん
　手づくり弁当

:13/07/21 10:23 :F-05D :h0n.UppE

#303 [ゆぅ]

中間目標までもうちょっと。

今日は運動頑張る!!

:13/07/21 10:30 :F-05D :h0n.UppE

#304 [ゆぅ]

○運動
　足曲げ腹筋20回
　
○夜ごはん
　豆腐150㌘
　ブロッコリー
　蒟蒻ｾﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ

○運動　
　踏み台上り下り1時間

○体重
　夜55.1㌔

●キレートレモン　　

:13/07/21 22:05 :F-05D :h0n.UppE

#305 [ゆぅ]

1時間は疲れた(*_*;

なんか股関節痛めた( >_<)

:13/07/21 22:09 :F-05D :h0n.UppE

#306 [ゆぅ]

これからまた筋トレ(^o^)

:13/07/21 22:10 :F-05D :h0n.UppE

#307 [ゆぅ]

○運動　
　足曲げ腹筋20回
　足上げ5秒キープ20回
　わき腹痩せ10秒キープ左右10回

今日も一日お疲れさん。

:13/07/21 23:05 :F-05D :h0n.UppE

#308 [ゆぅ]

○体重　
　朝55.0㌔

○朝ごはん
　フルーツグラノーラ

中間目標体重
目標達成！！！

:13/07/22 08:07 :F-05D :mYPtjr4E

#309 [ゆぅ]

○昼ごはん
　ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙチリトマト340㌍

●カロリミット

:13/07/22 17:43 :F-05D :mYPtjr4E

#310 [ゆぅ]

○夜ごはん
　キノコソテー
　トマト
　ブロッコリー

○運動
　踏み台上り下り30分

○体重
　夜55.3㌔

:13/07/22 21:16 :F-05D :mYPtjr4E

C-BoX E194.194