痩('Д`;;痩

#21 [ふくこ／55,5]

　
*豆乳200ml 109kcal
　

:13/06/04 18:05 :au/SN3J :Cit9xLBw

#22 [ふくこ／55,5]

昨日歩いてないなぁ(-_-#)
　

:13/06/04 18:08 :au/SN3J :Cit9xLBw

#23 [ふくこ／55,5]

　
21:30仕事休憩

*サラダどんぶり１杯
*ミートスパ
*ﾀﾞﾌﾞﾙｿﾌﾄ半分
*キュウリ漬け
　

:13/06/04 21:56 :au/SN3J :Cit9xLBw

#24 [ふくこ／55,5]

　
仕事終わったら夜中歩こう(☆´_ゝ｀)｡o○
　

:13/06/04 21:57 :au/SN3J :Cit9xLBw

#25 [ふくこ]

　
梅雨だけん歩けてない('Д`;;
やば----(汗))
　

:13/06/09 23:58 :au/SN3J :c/W8r2AY

#26 [ふくこ]

　
55,6㌔／25%

体脂肪増加(-_-#)
　

:13/06/10 00:00 :au/SN3J :h9zazNI6

#27 [ふくこ]

　
朝→

14:00
昼→茶碗蒸し
　　ｱｽﾊﾟﾗつくね２つ
　　雑炊
　　漬物
　　酵素

23:30
夜→サラダ
　　ハヤシソース
　　ﾊﾑﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ123kcal
　

:13/06/10 00:02 :au/SN3J :h9zazNI6

#28 [ふくこ]

　
雨が止んでるうちにウォーキング行ったら途中から降ってきた-('Д`;;
でも５㌔は歩いた!!
腹筋&スクワットしてお風呂行こう～(/-ω-)/
　

:13/06/10 01:38 :au/SN3J :h9zazNI6

#29 [ふくこ]

　
新しいシューズ買わなきゃ(-_-#)
Reebok履き潰してボロボロ-(笑))
　

:13/06/10 01:40 :au/SN3J :h9zazNI6

#30 [ふくこ]

　
55,8㌔

マッサージ(-ω・)★
寝る前にコップ１杯の水飲む-(=゜-゜)(=。_。)!
　

:13/06/10 02:23 :au/SN3J :h9zazNI6

C-BoX E194.194