まいぺーすだいえっと♪
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#56 [えみ]
お腹鳴んないときは今は栄養もエネルギーも足りてるよって、動くためのガソリンまだあるよってことだからお腹鳴らなければ別に食べなくていいしなんかちょっと食べたいなってのはそれはただの食欲
鳴っても鳴らなくても空腹を感じたら食べてOKみたいだけど空腹を感じるのも脂肪燃焼してるみたいだからいいこと
ただし空腹と食欲の境目の感覚を体に覚えさせる！
:13/05/07 23:55 
:N-05D 
:XTNqpZQc
#57 [えみ]
そして飢餓状態までは我慢したりしないで空腹の感覚がきたら素直に体に従って好きなものを食べて満足すること
体に正直に従って体が欲するものを食べれば心も体も満足
:13/05/07 23:57 :N-05D :XTNqpZQc
#58 [えみ]
55きろ
ですよねー( ･_･)泣笑
まぁ水分だと思っておこーw
:13/05/08 10:34 :N-05D :f7wIlbSg
#59 [えみ]
山菜いなり２つ
:13/05/08 14:42 :N-05D :f7wIlbSg
#60 [えみ]
夜 味噌ラーメン
:13/05/08 20:02 :N-05D :f7wIlbSg
#61 [えみ]
炭水化物で済ませてしまったあ
てかラーメンとか久々に食べた
久々がっつりいっちゃったかも
:13/05/08 23:48 :N-05D :f7wIlbSg
#62 [えみ]
はぁ最悪
お菓子めっちゃ食わされたカス
:13/05/09 01:16 :N-05D :yWEsDPeI
#63 [えみ]
あんなに食べたのに変わらず55きろ！
よかったあ(;O;)とりあえず安心(;O;)
:13/05/09 14:55 :N-05D :yWEsDPeI
#64 [えみ]
昨日の夜中 ラーメン半分
今日の朝 ケーキ
昼 おにぎり２つ ケーキ
夜 きんぴらゴボウ
回鍋肉
トマト
ご飯
間 アルフォート1まい
ブロッコリーとタコと枝豆のサラダ
:13/05/09 20:43 :N-05D :yWEsDPeI
#65 [えみ]
ひさびさこんな食べたあー
けど６時に食べたし
このあと何も食べなきゃ
そんなに増えないかなあ(>_<)
:13/05/09 20:43 :N-05D :yWEsDPeI
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