まいぺーすだいえっと♪

#66 [えみ]

22時半ころ
扇飴２つ
ひきわり納豆

:13/05/09 23:46 :N-05D :yWEsDPeI

#67 [えみ]

昼　カレー
　　ごはん少し
　　ナン半分
　　チキン

:13/05/10 15:33 :N-05D :/EeSmv4k

#68 [えみ]

55*7

食べてこれならそんな変わんないかなあ

朝ちゃんと計らないとなあ

:13/05/10 17:07 :N-05D :/EeSmv4k

#69 [えみ]

６時　ごほうサラダ103かろりー

:13/05/22 06:22 :N-05D :Kv4kWCMc

#70 [えみ]

16時すぎ
高菜巻おにぎり　150カロリー

:13/05/22 18:06 :N-05D :Kv4kWCMc

#71 [えみ]

越えてはいけない壁を越えそうだから、とりあえず明日から50分のウォーキング取り入れる！

ご飯はお腹がぐぅーって鳴ったときに好きなものを少しだけ食べる！

空腹が治まって満足したら食べるのを止める

満腹まで食べないこと

:13/05/26 23:15 :N-05D :tktH5.4.

#72 [えみ]

1時間ウォーキング

:13/05/28 18:49 :N-05D :sebWk8sg

#73 [えみ]

ひさびさしたらすっきりー！

:13/05/28 18:49 :N-05D :sebWk8sg

#74 [えみ]

茶碗蒸し
たけのこ
ほうれん草ゴマあえ少し
しゃけ２匹
ごはんひとくち

:13/05/28 20:38 :N-05D :sebWk8sg

#75 [えみ]

1時間ウォーキング♪

楽しかった♪

:13/05/29 18:27 :N-05D :n.fIpcDM

C-BoX E194.194