まいぺーすだいえっと♪

#1 [えみ]

今度こそ(;_;)変わった自分に会いたい
まいぺーすに確実に健康的に(*^_^*)♡

:13/05/01 00:00 :N-05D :15TIkis6

#2 [えみ]

生理４日目突入！
もうすぐ痩せ期！

:13/05/01 00:00 :N-05D :15TIkis6

#3 [えみ]

せっかく肌復活してきたのに、きのうお菓子やら甘いものたくさん食べたしまた荒れちゃうかも、、、
肌綺麗だとモチベも上がるし気分もいいしあの気持ち忘れたくない
忘れたくないから、きちんと努力して綺麗にする

:13/05/01 00:03 :N-05D :15TIkis6

#4 [えみ]

朝は豆乳か飲むヨーグルト♪
何種類か買ってその日の気分で決めよ♡　

昼は炭水化物OK！野菜とたんぱく質意識！

夜は炭水化物抜く！野菜と汁物中心！

最初から完璧にはできないから、とりあえず意識していくことから始めてなんとなーくまいぺーすにやってみる♡

:13/05/01 19:21 :N-05D :15TIkis6

#5 [えみ]

完璧にしようとすればするほどいつも失敗ばっかして結局リバウンドしての繰り返しだった、、、
だからだんだん慣らしていくように少しずつゆっくりしてこ
もうリバウンドしたくない、、、

:13/05/01 19:26 :N-05D :15TIkis6

#6 [えみ]

お肌と健康のために頑張ろ！
いい女になる！

:13/05/01 19:27 :N-05D :15TIkis6

#7 [えみ]

30日は、生理３日目で
朝なし
昼パン２こ
サラダ、お惣菜
夜サラダ、お惣菜
おにぎり２つ
チョコアイス？とかだったかな(-_-#)

:13/05/02 19:35 :N-05D :.Q1rnfkc

#8 [えみ]

１日は生理４日目で
朝おにぎり２つ
昼サラダと焼きそばパン
夜サラダ、お惣菜、お寿司？

29日もお寿司食べたし
お寿司たべすぎだあ

:13/05/02 19:38 :N-05D :.Q1rnfkc

#9 [えみ]

今日は飲むヨーグルト２ほん

昼　サラダ２種類にパン２つ

夜　キムチ鍋

パンはもう控える(-_-#)

パンで高校のころも太ったし(-_-#)

:13/05/02 19:39 :N-05D :.Q1rnfkc

#10 [えみ]

そろそろ生理も終わるし食欲もかなり落ち着いてきたし明日はウォーキングする！

せっかく痩せ期くるんだし、食欲落ち着くんだしこのチャンス逃したらもったいないもん

:13/05/02 19:40 :N-05D :.Q1rnfkc

C-BoX E194.194