まいぺーすだいえっと♪
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#11 [えみ]
朝ごはんたべる日と食べない日あると太るんだっけ(-_-#)せめて飲みのもは飲むって決める！
:13/05/02 19:42 
:N-05D 
:.Q1rnfkc
#12 [えみ]
ダイエットダイエットって思えば思うほど食への執着心がやばい(;_;)
休みの日は家に居ないでなるべく外出して気を紛らわそう！
家にこもるとぜったい食べちゃうし(;_;)
この痩せ期でがんばろー
:13/05/02 19:57 :N-05D :.Q1rnfkc
#13 [えみ]
30日のやつ思い出した
朝なし
昼サバの味噌に
蒸し鶏ともやしのナムルサラダ
キャベツのマヨサラダ
パン２つ
夜蒸し鶏ともやしのナムルサラダ
回鍋肉、ナスえびチリ、おにぎり２つ
間食 チョコましゅまろ
ノンフライチップス
:13/05/02 20:37 :N-05D :.Q1rnfkc
#14 [えみ]
１日
朝おにぎり２つ
昼サラダ、焼きそばパン
夜蒸し鶏ともやしのナムルサラダ
蒸し鶏とキャベツのうま塩サラダ
肉じゃが、お寿司ひとパック
:13/05/02 20:38 :N-05D :.Q1rnfkc
#15 [えみ]
あと、パイナップル、飲むヨーグルト２本
:13/05/02 20:39 :N-05D :.Q1rnfkc
#16 [えみ]
今日
朝なし
昼蒸し鶏ともやしのナムルサラダ
蒸し鶏とキャベツのうま塩サラダ
パン２つ
夜 キムチ鍋 酒 飲むヨーグルト
:13/05/02 20:40 :N-05D :.Q1rnfkc
#17 [えみ]
同じ惣菜ばっか食べてて偏ってるなあ(;_;)
ちゃんと食生活見直そう(;_;)
:13/05/02 20:40 :N-05D :.Q1rnfkc
#18 [えみ]
野菜は意識して取ってるつもりだから取れてる気でいるけど、、、
同じのばっかりは栄養偏るし止めよう
野菜たくさん取りたい
:13/05/02 20:53 :N-05D :.Q1rnfkc
#19 [えみ]
背中たくましくて吹いたw
これはやばいw
現実逃避してる場合じゃないね笑
今まで見ないようにしてたけどさすがに現実受け入れないとやばいな笑
:13/05/02 23:09 :N-05D :.Q1rnfkc
#20 [えみ]
てゆか、１日３食てほんとに必要なのかなあてかんじ
ダイエットにはもちろん規則正しい生活が必要だし大事だけどさ３食も食べるとなると１日３回分の食事考えないといけないわけだし、そしたら１日中考えちゃって食べ物のことで頭いっぱいんなって食べ物に執着しちゃうんだよなあ
これで何度もダイエット失敗してきた
もう考えるのやめてダイエット止めると逆に食欲落ち着くし執着心もなくなるし
ダイエットし始めると逆に太る(´･ω･`)
:13/05/02 23:14 :N-05D :.Q1rnfkc
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