◇ 美意識あっぷ ◇

#72 [＊わたあめ＊]

1日3回300mlのお水を3分かけて
飲むといいって書いてあって、
3分とか時間かけすぎって
思ってたんだけど、
飲めなくて3分かかる੯ू•̀ू ໒꒱

でも300ml続けよ！

:13/04/19 05:38 :iPhone :☆☆☆

#73 [＊わたあめ＊]

お昼は相変わらずの
ねばねばｻﾗﾀﾞと鮭おにぎり♡！
間食にﾀﾞｲｴｯﾄｸｯｷｰ食べた( •ॢ◡-ॢ)♬

あとｺﾝﾄﾚｯｸｽ500ml飲んだよ☆

:13/04/19 16:55 :iPhone :☆☆☆

#74 [＊わたあめ＊]

きのうの夜ご飯は
お嬢様酵素の野菜ｼﾞｭｰｽ割りと
納豆と春巻き4本でした♡

お風呂後の体重みて
やる気なくなっちゃって
ｽﾄﾚｯﾁとか筋ﾄﾚさぼるし、
朝春巻き1本食べちゃった↓

:13/04/20 07:12 :iPhone :☆☆☆

#75 [＊わたあめ＊]

食べたあとすぐお風呂で
体重計ったからかな(′︿‵｡)
自分用の体重計買って
朝計ることにしようかな？♬

48.8kg♡！

:13/04/20 07:13 :iPhone :☆☆☆

#76 [＊わたあめ＊]

お昼はねばねばｻﾗﾀﾞと
ｻｰﾓﾝわさびのおにぎりでした♬

:13/04/20 14:57 :iPhone :☆☆☆

#77 [＊わたあめ＊]

夜ご飯は18時前に
お嬢様酵素のおから豆乳割りと
納豆と唐揚げと揚げ出し豆腐♡

お腹いっぱいになってた！
腹八分目ができない(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू)

:13/04/20 23:05 :iPhone :☆☆☆

#78 [＊わたあめ＊]

48.4kg♡！

:13/04/21 04:45 :iPhone :☆☆☆

#79 [＊わたあめ＊]

食べる量減らした方が
いいのかなぁ٩(ŏ﹏ŏ、)۶

けっこう早く食べちゃうから
よく噛んで食べれば
少ない量で済むよね？♡
あとは腹八分目を心がければ
いまの量は食べないかな。。

:13/04/21 04:47 :iPhone :☆☆☆

#80 [＊わたあめ＊]

お昼はねばねばｻﾗﾀﾞと
ｻｰﾓﾝわさびのおにぎりと
ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝのﾒｰﾌﾟﾙﾅｯﾂ♡！

玄米ﾌﾞﾗﾝは食物繊維が
2/3日分採れるらしい(๑•̀ुᴗ-)و ̑̑

:13/04/21 17:00 :iPhone :☆☆☆

#81 [＊わたあめ＊]

ｺﾝﾋﾞﾆ寄るとﾁｷﾝとか
ﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞとか食べたくなる(′︿‵｡)
ﾊﾟｽﾀもｶﾙﾎﾞﾅｰﾗとか買いたい♡！

でも我慢してねばねばｻﾗﾀﾞと
あしたのお昼にｽﾊﾟｻﾗ੯ू❛ัू ໒⑅꒱
ｶﾛﾘｰ気にしてます！

:13/04/21 17:26 :iPhone :☆☆☆

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