＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑬＊
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#601 [りぃこ]
また謎の腹痛(´ω｀)
食べ過ぎだからかな？
バイオハザード見ながら寝よう！
夜中に
立てこもりませんようにＷ
:13/03/03 23:04 
:N05B 
:XD0NqjbI
#602 [りぉん]
お疲れ様～!!!
娘ちゃんすごい
ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ美味しそ
りぃこﾁｬﾝ、姉妹に間違われるなんて
やっぱり女の子だと一緒にお出掛けとか
楽しそうでいーな
仕事は本当にどーしようもないよね…
尽きない悩みにうんざりだけど負けたくないよね…
女同士っていくつになってもﾈﾁﾈﾁと嫌!!
もっと気楽に仕事したいよね!!
こっちは仕事しに来てるのに仕事以外の
人間関係で悩まされたくないよね(´；ω；｀)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/:13/03/03 23:23 :SO-04D :ZCAADhFo
#603 [りぃこ]
２時位に腹痛(-ω-)
朝
＊お水
＊コーヒー微糖
:13/03/04 07:44 :N05B :a3kjJp3I
#604 [そうわ]
今日は
:13/03/04 07:45 :iPhone :nwHvECoM
#605 [そうわ]
謎の書き込みすみません(^◇^;)
今日は70.1キロ
あ～変わらないな。
:13/03/04 07:46 :iPhone :nwHvECoM
#606 [そうわ]
りぃこちゃん
そうだよね～
すぐ懐かしい話になっちゃうよね。
毎日一緒で怒ったりイライラする事も多いけど来月から平日毎日いないと考えたらそれはそれで寂しく思ったりね(´･_･`)
りぃこちゃんは娘ちゃんとの休日楽しめたみたいだね(^ ^)
姉妹に間違えられるのも間違えられたときの娘ちゃんのコメントも嬉しいね～
手作りの物は温かみがあるし格別美味しく感じるよね♪
定期的に来れないし、痩せてないからりぃこちゃんの刺激にもなってないし、会話も途切れ途切れになってしまってごめんね💦
:13/03/04 07:56 :iPhone :nwHvECoM
#607 [そうわ]
朝ごはん
卵入り納豆ごはん
蜂蜜とりんご入りヨーグルト
缶コーヒー微糖
今日は天気が微妙だね～。
:13/03/04 07:57 :iPhone :nwHvECoM
#608 [そうわ]
さて‼
今日も家事一気にやってしまうぞ。
:13/03/04 07:59 :iPhone :nwHvECoM
#609 [ままﾝ]
おはよぉ(*^^*)最近食べすぎ連続で
不安だたけど体重増えてなくて
とりあひと安心したよぉ... 笑
でも体脂肪はんぱなぃしびくとましねw
こんだけ糖分とってればあたり前やけど笑
体脂肪って本当減らない(´；ω；`)
体脂肪少なくて本当羨ましぃわあ涙
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88934/
:13/03/04 08:08 :L-05D :BDW57vD2
#610 [りぃこ]
そうわさん
うんうん(^ω^)
幼稚園に通うとさみしい反面、子供の成長がすごくわかるし、楽しいことも、今以上増えるよ☆
娘ｯｺ天然だからさＷ
手作りや一緒に何かを作るとかごく普通なんだけど、だからこそ特別だなーって(o>ω<o)
いつか孫に娘が作ってくれたらいいな♪
なんて気が早いw(°O°)w
気にしないで
でーす
あたしも痩せてないし…。
こうやって来られる時で全然いいし、謝らないでちょ(・ω・)
:13/03/04 12:42 :N05B :a3kjJp3I
#611 [りぃこ]
お昼ごはん
＊鮭玉ねぎ焼きそば
＊もずく酢
＊野菜ジュース
:13/03/04 12:47 :N05B :a3kjJp3I
#612 [りぃこ]
１週間のうち3日は休肝日作れるように努力しよ！
飲まなきゃお菓子の食べ過ぎなどなくなるはず！！
しかし2月はよく食べよく飲みよくだらけましたＷ
:13/03/04 12:50 :N05B :a3kjJp3I
#613 [ままﾝ]
こんちわわ~ん(๐•ω•๐)๓
なんかしらんｹﾄﾞ増えてゎいなぃ...
ﾀﾌﾞﾝ生理の終わりぎわやけ
たまたまだと思うよぉ？
でもｱﾀｼの目的ゎ体脂肪減らす事で
むしろ一向にびくともしなぃし
全然ﾀﾞｲｴｯﾄできてなぃよぉ!!Σ(QДo´怒)
りぃこﾁｬﾝもう充分なstyleだよぉーっ!!
脂肪より筋肉のが重たぃてゆうし
そんだけ体脂肪なければ問題なしだょ◎
ｱﾀｼなんて体脂肪減らないなげいといて
ぃまﾁｰｽﾞcake買おうか悩んでるﾊﾞｶww
:13/03/04 12:57 :L-05D :BDW57vD2
#614 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊ガム２
△
あー疲れましたＷ
早くお風呂入ってのんびりしたい(o>ω<o)
:13/03/04 17:22 :N05B :a3kjJp3I
#615 [ままﾝ]
ｱﾀｼ狭心症と精神障害あって
倒れて死にそこなった時
仕事の時だたから働かないと
ダメってわかってるし頑張る!!て
決めても時間ちかずいてくると体調
ダメになってくるんょね(´；ω；`)
ｱﾀｼずぅーっとｼﾝｸﾞﾙで昼夜してて
何度も倒れたり手術したりしてんﾀﾞｹﾄﾞ
精神障害なたの初めてで
まだうまく付き合っていけないし
理解できてなぃんだよね(;o;)
体も心も自分やなぃみたぃでっ...
どしたらいんかわかんなくてねっ↓↓
でもｱﾀｼ働かないとちびーず達
育ててけなぃし頑張らないとっ!!
体脂肪こんだけ糖分とってたら絶対
無理だょ~笑
:13/03/04 17:30 :L-05D :BDW57vD2
#616 [りぃこ]
08分から半身浴
明日は横浜のおばあちゃんのお墓参りにママン行くらしく、夕飯は娘と２人
親子水入らず出来るな
親友本当にくるのかね？
くらいしなさい
:13/03/04 18:10 :N05B :a3kjJp3I
#617 [りぃこ]
晩酌控えようと昼に
のに
つまみのお刺身買っちまったわさヽ(´▽`)/Ｗ
ビール１本までならいいかな
って自分にあまあまＷ
:13/03/04 18:14 :N05B :a3kjJp3I
#618 [りぃこ]
半身浴12分
からの～
＊ピノ
ピノうまーい(^ω^)
４つだけにしよ！！
６こ入りだけど、全部じゃなく２つ残すのが大事！
:13/03/04 18:24 :N05B :a3kjJp3I
#619 [りぃこ]
明日20時に約束したぞー
何ヵ月振りに会うんだろうか？Ｗ
楽しみすぎる(o>ω<o)
明日は女二人で語ります、歌います、いやいや飲み明かしちゃいますヽ(´▽`)/
:13/03/04 21:13 :N05B :a3kjJp3I
#620 [りぃこ]
ストレッチ
骨盤体操
小顔体操
バイバイ体操60回
後ろ腕立て50回
ウエスト捻り120回
腰捻り120回
腹筋マシーン40回
ロングブレス
脚ストレッチ
腹筋マシーンやはりサボるとキツイ
:13/03/04 21:27 :N05B :a3kjJp3I
#621 [りぉん]
:13/03/04 21:49 :SO-04D :O1NhN6BE
#622 [ままﾝ]
ただぃまあ(*^^*)帰宅したよぉ♪
生意気なんかぢｬなぃし
ゆってくれてる意味ちｬんと理解
できてるょ◎りぃこﾁｬﾝありがとう...
りぃこﾁｬﾝの言葉めためた嬉しかった☆
同じｼﾝｸﾞﾙなんだねっ♪
今までも何度も倒れたり夜中に
緊急手術したりして明日になったら
死んでたょ？とか今間でも死ぬょ？て
ゆあれる事何度もあったけど
ピンとこなくて全然きにしなかったｹﾄﾞ
今回ゎ初めて自分でダメかもって
思った時子供達どうしようってすごく
怖くなって死ねない2って
ｱﾀｼずぅーっとなげいてたらしぃ笑
初めて死と向き合った感じだった....
でも精神の病気でゎ突然とてつもなく
死にたくなたりわけわかんなくなたり
自分で自分に疲れちｬうんだあ(;o;)
そう軽く思えるようになりたぃのに
ｲﾂﾓならできるのにできなくてっ...
そんな自分にイライラしたりして↓↓
ｱﾀｼも診療内科に通いはじめて半年//
狭心症と一緒に精神治療するつんで
個人病院行ったｹﾄﾞ大学病院に
紹介状？わたされて移動したの~
うちだと見れないゆあれてねっ笑
なんか色々難しい...
今日全然運動できなかったから
確実でぶだょ(´；ω；`)また体調
ぃぃ時に頑張ろ!!しかも今日旗降り当番w
したらまた今日ね♪おやすみっ☆
:13/03/05 01:52 :L-05D :Kgc7kbHI
#623 [ままﾝ]
:13/03/05 01:54 :L-05D :Kgc7kbHI
#624 [そうわ]
70.1kg
本日31歳になりました～（笑）
旦那さん仕事だし予定もないから普通の日とかわらないけど(^◇^;)
子ども達が機嫌良ければお出かけしようかな～
:13/03/05 09:05 :iPhone :c8kELw6w
#625 [そうわ]
りぃこちゃん
りぃこちゃんの味を子どもと孫ちゃんが引き継いでくれたら嬉しいね(^ ^)
私って私の味ってあるのかな？（笑）
幼稚園での成長もたしかに楽しみ！
早くも？反抗期なのか言うことを聞かなくてね～
もう三歳半だからと思うのかまだ三歳半だからと思うのかで躾も叱るのも変わってくるかなと迷走中でね(´･_･`)
私はおばあちゃんに厳しく育てられて良かったと思うから私もそうしたいなと思ってるんだけど…。
:13/03/05 09:09 :iPhone :c8kELw6w
#626 [そうわ]
朝ごはん
グリーンカレーライス
蜂蜜かけヨーグルト
:13/03/05 09:10 :iPhone :c8kELw6w
#627 [りぃこ]
そうわさん
お誕生日おめでとう
今年一年そうわさんにとって幸せになりますように
あたしも味あるかな？Ｗ
３歳半だと反抗期だよね
10歳までの躾で子どもの性格が決まるとか聞くけど、どーだろね？
あたしもおばぁちゃん子
そうわさんが育ったように息子くんにもしたらいいと思うよ(^ω^)
それがその子の将来ためになるはずだし☆
:13/03/05 11:22 :N05B :Bl1lQLz.
#628 [りぃこ]
昨日は暴食しました…
自分でも引くくらい食べて
お腹壊したＷ
まぢバカなあたし(´ω｀)
:13/03/05 11:27 :N05B :Bl1lQLz.
#629 [りぃこ]
朝
＊お水
＊コーヒー微糖
２回
お昼ごはん
＊ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ230㌔㌍
＊金時豆
＊青汁+低脂肪牛乳
筋肉痛でヤバい
夜が楽しみだー
:13/03/05 11:29 :N05B :Bl1lQLz.
#630 [ままﾝ]
おはよぉ(^-^)/ｱﾀｼも太もも筋肉痛ww
今日下ﾁﾋﾞお腹痛いってゆー
ずる休みしやがったよぉ(;o;)
ゆっくりする予定だったのにっ←
今日ゎ朝からおせんべも食べてしまた...
でもはんぱなくおぃしくてﾋﾞｯｸﾘ!!
1箱あんま量なぃのに500円も
するらしぃ ☆Σ(･д･lllﾉﾉ
おこげせんべぃだから米だろうなつww
でぶけてー笑
:13/03/05 11:39 :L-05D :Kgc7kbHI
#631 [りぃこ]
も一緒に飲むはずだったのに『たまには女二人で楽しんでよ
』って(^ω^)
嬉しい気遣い
でもまーぢ飲み過ぎは注意しなきゃ…。
はめはずしやすいからな
:13/03/05 11:42 :N05B :Bl1lQLz.
#632 [りぃこ]
一服して仕事に戻るかな☆
ふぁ～今さら眠気が(ρ_-)
:13/03/05 11:57 :N05B :Bl1lQLz.
#633 [ままﾝ]
うますぎてまたおひるごはん前に
食べてしまたあ(๑•́ ₃ •̀๑)
目の前にあると食べちｬうっww笑
でも筋肉痛て事ゎそこが使ってるつか
きいてる証拠だからねっ♪
ｱﾀｼなん腹肉ありすぎて腹筋の筋肉痛
こなぃよぉ(´；ω；`)笑
むしろ筋肉痛くるほど運動してなぃww
今日のおやつに昨日買ってきた
ﾁｮｺ苺大福を長男に朝食われたから
おやつなんにしよ~て考えてるぶた←乙
お仕事ふあいとっ♪
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88934/
:13/03/05 12:28 :L-05D :Kgc7kbHI
#634 [体重なんか言えません]
きもぶた
:13/03/05 12:34 :CA003 :ATQyHfQc
#635 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊ガム２
＊飴１
帰宅して半身浴して
支度しなければ(o>ω<o)
:13/03/05 17:13 :N05B :Bl1lQLz.
#636 [りぃこ]
事務所の机の整理してたら入社した時の履歴書のコピー発見したＷ
超まん丸で、しかも上司がお腹抱えて笑ってた(-ω-)
まあ、ネタになったならいいにしよう(・ω・)Ｗ
でも少し傷ついたんだから(´ω｀)
:13/03/05 17:15 :N05B :Bl1lQLz.
#637 [ままﾝ]
わかる~でも痛いとなんか
きいてるかんしちｬわないっ？
完全素人考えなんだろｹﾄﾞ(*´-`)笑
今日ゎ間色しまくって夕飯も普通に
炭水化物とってしまったよーww
keepできてなかたらどうしよって
ちと不安だたりー(´；ω；`)
苺ﾁｮｺ大福ゎ期間限定なんだよぉ♪
めためたうまいからぜひ1度食べて
みてほしぃ1品だよっ◎笑
結局ゎ地道にって事なんだよねー//
:13/03/05 19:03 :L-05D :Kgc7kbHI
#638 [そうわ]
りぃこちゃん
ありがとう(T ^ T)
誕生日なのにに朝から全然良いことなくて落ち気味だったから両親からのメールとひぃこちゃんのレス見て泣いてしまった‼
旦那さん今の今まで誕生日に一切触れて来ないし(ｰ ｰ;)
でも本当、また平和でいい一年になるといいな～
輝く三十代目指すぞ～。
:13/03/05 19:20 :iPhone :c8kELw6w
#639 [りぃこ]
そうわさん
誕生日にご両親から
なんて素敵だね
きっと旦那さんはサプライズで何かしてくれるはず！
:13/03/05 19:30 :N05B :Bl1lQLz.
#640 [りぃこ]
反復浴のみ(^ω^)
せっかく支度したのに
電車１本乗り遅れたらしく30分遅刻するって(-ω-)
たまには時間通り来てほしいわ～Ｗ
ママンは横浜行ってきたからって
にお土産沢山…
遊びいくってのに、荷物届けなきゃ
:13/03/05 19:33 :N05B :Bl1lQLz.
#641 [ままﾝ]
そしてまたぃまﾄﾞｰﾅﾂ食べたでぶww
開き直りでぶ~でぶﾊﾞﾝｻﾞｲ←笑
なんか本当にお腹満腹感でないし
甘いもの止まらないし困るんやけどww
太るってわかってるのに食べてしまう...
しかもなんかきもち悪いし動悸するし
なんなんやろーww
:13/03/05 19:35 :L-05D :Kgc7kbHI
#642 [あいこ]
:13/03/06 10:12 :P-06D :8sWEonJ.
#643 [りぉん]
:13/03/06 22:09 :SO-04D :Q0klK2cE
#644 [りぃこ]
昨日は死んでたＷ
生理２日目
まだ体が微妙にかったるいしお腹いたい(´ω｀)
お返事お昼休みになりますm(__)m
:13/03/07 07:41 :N05B :Xd6o8ETw
#645 [りぃこ]
お昼ごはん
＊オムカレー
＊野菜ジュース
２回
朝から職場の雰囲気悪くて最悪なんですけど…。
ワケわからずあたしに八つ当たりしてきやがって！
もう当人同士でケリつけるなりなんなりしてよ
振り回されるの疲れたわ…
:13/03/07 11:35 :N05B :Xd6o8ETw
#646 [りぃこ]
生理終わったら体重はかりましょ(^ω^)
暫く筋トレと半身浴はお休みします☆
:13/03/07 11:36 :N05B :Xd6o8ETw
#647 [あいこ]
まだこれから決めていきたいと思ってるんだけど、痩せなきゃー★
でも、今まだモチベーションがいまいちあがらない～身体が重いせいかな(笑)むくみがひどい(。>д<)
:13/03/07 11:53 :P-06D :yZjj1TUI
#648 [ままﾝ]
:13/03/07 12:24 :L-05D :lBklFgYg
#649 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊ガム２
帰宅して
＊コアラのマーチなう
生理前後はなぜかﾁｮｺ系たべたくなる(・ω・)
:13/03/07 17:26 :N05B :Xd6o8ETw
#650 [りぃこ]
ソファーで寝てた
ママンに叩き起こされ
シャワー浴びてスッキリ☆
からの買い物して、ぼけぇーっとしてる(-ω-)Ｗ
薬飲むの極力控えてるから、いつも以上にボケボケ
:13/03/07 20:32 :N05B :Xd6o8ETw
#651 [りぃこ]
夜
急遽友達と飲む
もーのみすぎて分からんＷ
てかストレス半端ない…
あたしは私でなくなってきちったヽ(´▽`)/
どーでもいいけん、生理のせいで情緒不安定にする～
:13/03/08 00:44 :N05B :t.vYp2RY
#652 [りぃこ]
生理３日目
朝
＊ﾐｽﾄﾞﾂｲｽﾃｨｰ？1/2こ
＊コーヒー微糖
＊お水
目がめさくさ痒い…
そしてくしゃみ止まらんＷ
遅番がんばるどー(^ω^)
:13/03/08 09:53 :N05B :t.vYp2RY
#653 [りぃこ]
お昼ごはん
＊とびうおのたたき少し
＊雑穀ご飯少な目
＊筑前煮
＊ひじきの煮物
＊野菜ジュース
＊カフェオレ(無糖)
薄着になったからか
周りに『また痩せた？大丈夫？』と心配されたＷ
なんか微妙(´ω｀)
:13/03/08 12:23 :N05B :t.vYp2RY
#654 [りぃこ]
あー眠たい(ρ_-)
19時までながいよーとＷ
:13/03/08 12:36 :N05B :t.vYp2RY
#655 [りぃこ]
本当に眠たい…ヤバいＷ
:13/03/08 14:42 :N05B :t.vYp2RY
#656 [りぃこ]
差し入れ
＊今川焼クリーム１
＊お水
:13/03/08 16:20 :N05B :t.vYp2RY
#657 [あいこ]
:13/03/08 17:26 :P-06D :3NseX9g2
#658 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊ガム２
同僚に『いつもよりなんかボケてない？』と言われてちょい悲しかったＷ
とりまご飯+晩酌の支度せねば(-ω-)
:13/03/08 19:32 :N05B :t.vYp2RY
#659 [あいこ]
原因はたいしたことないことなんだ(笑)
私がお母さんのことで悩んでてそれを彼氏に当たってたら、俺に当たるなって言われて腹立ってさ(;_;)
お母さんとのことは彼氏も関係してることで悩んでたのにひどい～
仲直りはまだしてない～私がおさまらない(笑)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88909/:13/03/08 19:37 :P-06D :3NseX9g2
#660 [りぃこ]
夜
＊さつま揚げと納豆チーズおくらのスパニッシュオムレツ風
＊春雨とツナのさっぱりサラダ
＊ハヤシライス(ﾙｩ)
＊黒豆
いただきまーす
:13/03/08 20:54 :N05B :t.vYp2RY
#661 [りぃこ]
が届け物を渡しに行ったから、まだ食べれないＷ
なんすか？
罰ゲームかなんか(´ω｀)
:13/03/08 20:58 :N05B :t.vYp2RY
#662 [あいこ]
:13/03/08 21:46 :P-06D :3NseX9g2
#663 [そうわ]
70.2kg
花粉症になったのか？私。
くしゃみと、鼻のムズムズがある～
:13/03/09 08:34 :iPhone :EyiCrOfs
#664 [りぃこ]
生理４日目
くそ花粉め(-ω-)
生理で体調悪いのになんなんだーＷ
って昨日若干飲みすぎただけかな？Ｗ
:13/03/09 10:00 :N05B :mVmA3I9c
#665 [りぃこ]
そうわさん
突然花粉症になるみたいだから、病院行って一回見てもらうといいよ(^ω^)
くしゃみ止まらないのは、辛いよね…。
:13/03/09 10:03 :N05B :mVmA3I9c
#666 [りぃこ]
朝ごはん
＊焼きそば
＊ビタミンウォーター
体がキツイからお布団でゴロゴロ(^ω^)
生理ん時はお酒控えなきゃ…
:13/03/09 10:38 :N05B :mVmA3I9c
#667 [あいこ]
:13/03/09 10:44 :P-06D :kGimX9jA
#668 [りぃこ]
お昼ごはん？
＊パリって
＊ビタミンウォーター
:13/03/09 16:21 :N05B :mVmA3I9c
#669 [りぃこ]
だるいし、何にもやる気でない(´ω｀)
お昼だってアイスだし…
あーやだやだ…。
:13/03/09 16:23 :N05B :mVmA3I9c
#670 [りぃこ]
そう言えば
＊ざるそば３口
:13/03/09 18:56 :N05B :mVmA3I9c
#671 [りぃこ]
全部がダメダメな日だー
よし！明日は仕事だし
今日はだれけようＷ
:13/03/09 19:30 :N05B :mVmA3I9c
#672 [りぃこ]
生理5日目
花粉のせいで目掻きすぎて一重チックＷ
＊お水
＊コーヒー微糖
さてとお仕事しましょ♪
:13/03/10 07:43 :N05B :FzSNw6nM
#673 [あいこ]
:13/03/10 09:49 :P-06D :FFKObQus
#674 [りぃこ]
お昼ごはん
＊ハヤシライス(雑穀ご飯)
＊青汁
:13/03/10 11:22 :N05B :FzSNw6nM
#675 [りぃこ]
13日は久々に電車乗ってお買い物デートだ(^ω^)
お墓参りも行くから
晴れてほしいよー！！
:13/03/10 11:29 :N05B :FzSNw6nM
#676 [りぃこ]
:13/03/10 11:48 :N05B :FzSNw6nM
#677 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊ガム
さっき
＊アップルパイ
きゃー笑点はじまっちまうよ
:13/03/10 17:28 :N05B :FzSNw6nM
#678 [りぃこ]
反復浴１セット
少し気持ち悪くなった
やぱ無理はよくない…
後で少し筋トレしよ！
:13/03/10 18:27 :N05B :FzSNw6nM
#679 [りぃこ]
夜
＊ﾌﾞﾘｶﾏ
＊根菜の煮物
＊白菜と胡瓜のごま和え
＊まずい焼きそば２口
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊水割り２
＊お水
筋トレできんかったから
ストレッチしてねる☆
:13/03/10 23:42 :N05B :FzSNw6nM
#680 [りぃこ]
朝
＊お水
＊コーヒー微糖
お昼ごはん
＊そぼろ弁当(鶏肉残した、天婦羅は衣取った)
＊青汁+低脂肪牛乳
＊お水
お昼 [jpg/31KB]
:13/03/11 11:37 :N05B :kvIRUPL2
#681 [りぃこ]
今日は昨日と比べて
めさくさ寒い(´ω｀)
生理終わるから筋トレと半身浴復活させるぜぃ
ってまずは体重はからなきゃねＷ
:13/03/11 11:40 :N05B :kvIRUPL2
#682 [りぃこ]
眠気が襲ってきたぁぁあ
まぢ眠たい(ρ_-)Ｗ
午後も頑張るかな☆
:13/03/11 11:50 :N05B :kvIRUPL2
#683 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊ガム２
一服してきたくるぞ！
:13/03/11 17:12 :N05B :kvIRUPL2
#684 [りぃこ]
反復浴１セット
48分から半身浴
6時までにしよう(^ω^)
:13/03/11 17:51 :N05B :kvIRUPL2
#685 [りぃこ]
滝のようなあせＷ
あと3分ふぁいと(^ω^)
:13/03/11 17:57 :N05B :kvIRUPL2
#686 [りぃこ]
めさくさいい汗かいたら
疲れてしまったＷ
少し寝よう(ρ_-)ノ
無理はよくない！
30分位でおきるぞー
:13/03/11 18:12 :N05B :kvIRUPL2
#687 [りぉん]
:13/03/12 07:18 :SO-04D :XsxRPTg6
#688 [そうわ]
69.5kg
頑張る。
:13/03/12 08:30 :iPhone :m1JOnNEs
#689 [そうわ]
りぃこちゃん。
花粉症ってやっぱり耳鼻咽頭科？
なんかひどくはないんだけどムズムズはするんだよね～。
なんかりぃこちゃん色々お疲れかな？
無理しないでね(´･_･`)
:13/03/12 08:33 :iPhone :m1JOnNEs
#690 [りぃこ]
昨日の夜
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊水割り２
＊お水
＊小松菜と人参のツナ炒め
＊韮と海老のチヂミ
＊根菜の煮物
＊アイス1/2
:13/03/12 11:34 :N05B :oV1.0X7.
#691 [りぃこ]
朝
＊お水
＊コーヒー微糖
お昼ごはん
＊中華弁当(ご飯1/3残した)
＊青汁+低脂肪牛乳
＊お水
ここの唐揚げは胸肉だし、挽き肉も鶏だからヘルシー感あってすきだ(^ω^)
[jpg/30KB]
:13/03/12 11:38 :N05B :oV1.0X7.
#692 [りぃこ]
そうわさん
耳鼻科が一番いいけど、普通に内科でも大丈夫だよ☆
あとはアレルギー科♪
あたしはアレルギー体質だから、花粉症の時期以外も行ってる(^ω^)
なんか色んな事有りすぎるから、疲れたけど、それは逆に１日１日が充実してるって考えたＷ
心配ありがとう
:13/03/12 11:44 :N05B :oV1.0X7.
#693 [りぃこ]
生理も終わった事だし
体重はかってやる気だすぞーヽ(´▽`)/
明日と明後日は休み
:13/03/12 11:46 :N05B :oV1.0X7.
#694 [りぃこ]
:13/03/12 11:54 :N05B :oV1.0X7.
#695 [りぃこ]
仕事中
＊爽健美茶
＊ガム２
少し
お買い物したからかーえろっ(^ω^)
:13/03/12 17:24 :N05B :oV1.0X7.
#696 [りぃこ]
うちまであと少しだったのに、ママンから
でスーパーに…。
本当ムカついたＷ
またこの道を帰るのか…
:13/03/12 17:41 :N05B :oV1.0X7.
#697 [りぃこ]
反復浴１セット
浴槽で
二の腕立て20回
腰捻り30回
小顔体操
12分から半身浴☆
今日も30分までやりましょヽ(´▽`)/
:13/03/12 18:14 :N05B :oV1.0X7.
#698 [りぃこ]
汗も引いてヘアケア
明日の洋服迷う(´ω｀)
この時期嫌ですＷ
:13/03/12 19:10 :N05B :oV1.0X7.
#699 [りぃこ]
もうちょいしたら筋トレにストレッチしましょ(^ω^)
:13/03/12 19:11 :N05B :oV1.0X7.
#700 [りぃこ]
７００(o>ω<o)
:13/03/12 19:11 :N05B :oV1.0X7.
#701 [りぃこ]
洗濯物やら晩酌の支度した♪
ストレッチ
脚ストレッチ
バイバイ体操60回
二の腕上げ下げ60回
後ろ腕立て40回
腹筋マシーン30回
ロングブレス
＊ブラック無糖なう
:13/03/12 20:38 :N05B :oV1.0X7.
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