もっと綺麗に…＊°

#4 [ミミ]

右足太もも46cm
ウエスト57cm

脚は左右で太さ違いすぎ>_<
筋肉つきすぎだからストレッチちゃんとしよ！

:12/11/25 00:46 :iPhone :8rk3RUPI

#5 [ミミ]

木曜の撮影までにウエストと太ももサイズダウンさせる^_－☆
体重もあと0.8kg減らす！

:12/11/25 00:49 :iPhone :8rk3RUPI

#6 [ミミ]

43.7kg(+0.1kg)
便秘だったから薬飲んだのにあんまりだなあ>_<
朝ごはん無し
昼ごはんは豆乳かコーンスープ系にしようかな^_－☆
今日はお昼からホットヨガだから、しっかり絞りとろう！太ももの筋肉使わないようにしなきゃ>_<どんどんムキムキになっちゃう！

:12/11/25 10:39 :iPhone :8rk3RUPI

#7 [ミミ]

間違った！+0.2kgだ！

:12/11/25 10:40 :iPhone :8rk3RUPI

#8 [ミミ]

美脚ピラティス10回づつ
お腹空いてきた～！

:12/11/25 11:13 :iPhone :8rk3RUPI

#9 [ミミ]

お昼:野菜スープ(玉ねぎ、わわ菜)、りんご1/4
15:00:無かったことに225kcal
夜:ショコラクッキー6枚300kcal.ホット豆乳150g90kcal低㌍クリームチーズ50g80kcal

摂取㌍695kcal

＊運動
ホットヨガ1時間
ウォーキング1時間半

:12/11/25 17:17 :iPhone :8rk3RUPI

#10 [ミミ]

バランスボール乗りながらPC^_－☆
クッキー余計だったかな？
でもストレスなくなった^ ^

:12/11/25 17:18 :iPhone :8rk3RUPI

#11 [ミミ]

＊運動
筋トレ

:12/11/25 21:51 :iPhone :8rk3RUPI

#12 [ミミ]

太もも
右45cm
左43.5cm
ウエスト56cm

:12/11/25 21:52 :iPhone :8rk3RUPI

#13 [ミミ]

ちょっと細くなった！
明日体重戻ってるといいな（＾ν＾）

:12/11/25 21:52 :iPhone :8rk3RUPI

C-BoX E194.194