もっと綺麗に…＊°
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#14 [ミミ]
体重43.2kg(－0.5kg)
戻ってた！よかったー(⌒▽⌒)
朝:プレーンヨーグルト100g130kcal.ウィンナー1個50kcalりんご1/4個
今日のお昼はあったかいものが食べたいなあ。ヒールはいていこう！
:12/11/26 09:41 
:iPhone 
:Xg2DFCWs
#15 [ミミ]
昼:スープパスタ150kcal.肉まん250kcal
15:30:マーブルチョコ150kcal
:12/11/26 15:48 :iPhone :Xg2DFCWs
#16 [ミミ]
夜:野菜スープ(玉ねぎ、わわ菜、ウィンナー2個)120kcal.チーズ1枚60kcal.里芋小2個
摂取㌍900kcal
＊運動
ウォーキング2時間
これから少ししたらトレーシー30分する！
:12/11/26 17:54 :iPhone :Xg2DFCWs
#17 [ミミ]
トレーシー30分した！
半身浴するー！
:12/11/26 19:09 :iPhone :Xg2DFCWs
#18 [ミミ]
太もも
右４４．５cm
左43
ヨガおわったから0時までにねる！
:12/11/26 23:47 :iPhone :Xg2DFCWs
#19 [ミミ]
43.2kg
朝:ヨーグルト100g130kcal.りんご1/4個.チーズ2枚120kcal
→250kcal
＊運動
朝ヨガ
:12/11/27 10:22 :iPhone :zSPhVFJM
#20 [ミミ]
今日はラストまでバイトだからセンナ茶持ってこようと思ったのになかった(´･_･`)！
薬局で買ったから帰ってから飲むしかないなぁ。明後日撮影から撮影期間だから本当あと2日頑張って、気分上げていきたーい(OvO)！
今日はバイト中少しだけもらうか、帰りに軽いもの食べるか悩むなぁ。
お昼も低㌍のにしようかなぁ。
:12/11/27 10:25 :iPhone :zSPhVFJM
#21 [ミミ]
10:30チロルチョコ2個110kcal
:12/11/27 11:57 :iPhone :zSPhVFJM
#22 [ミミ]
昼:アボカドチキンサンド
jpg 40KB
:12/11/27 12:30 :iPhone :zSPhVFJM
#23 [ミミ]
㌍分からないけど、調べたら450-650kcalだったから、550kcalと考えよ！
チキン南蛮1個60kcal.チロルチョコ2個１０３kcal
→713kcal
食べ過ぎだぁ(´･_･`)
でもアボカドもチキンもトマトも体にいいし、セサミバンズだし、栄養的にはオッケー(OvO)！
これから完食NG!
バイトも廃棄食べないでおこう！
:12/11/27 13:47 :iPhone :zSPhVFJM
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