－15キロ②
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#1 [レイ]
2個目ﾄﾋﾟに
いきました

7月に測った時
151/55

引き続き頑張る

前ﾄﾋﾟ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84989/

⏰:12/11/16 19:32 📱:F02A 🆔:nhhHhqSU

#2 [レイ]
17日
朝ﾂﾅﾏﾖおにぎり198ｷﾛｶﾛﾘｰ
野菜ｼﾞｭｰｽ68ｷﾛｶﾛﾘｰ
M缶ｺｰﾋｰ
昼ﾐｰﾄﾊﾟｽﾀ半分
ｱｲｽ236ｷﾛｶﾛﾘｰ
せんべい1枚
夜おにぎり1個半
ｼｰﾌｰﾄﾞｻﾗﾀﾞ200ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ半分
ｲﾁｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄｻﾝﾃﾞｰ122ｷﾛｶﾛﾘｰ
運動
3方向ｽｸﾜｯﾄ3セット
うの樫木痩せ②×⑤
ボーリング2ｹﾞｰﾑ
足湯20分
むくみﾀｲﾂ

⏰:12/11/18 12:06 📱:F02A 🆔:8.KDVw3s

#3 [レイ]
彼氏にお尻痩せたねって言われた
まだまだ頑張ろう

⏰:12/11/18 12:07 📱:F02A 🆔:8.KDVw3s

#4 [レイ]
朝お茶ﾌﾘｱﾝ1つ
昼もんじゃそば(ｷｬﾍﾞﾂﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ)
夜(15時半)とうもろこしｹｰｷ2切れ
100%ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ少し
運動
足後ろ上げ5セット
3方向ｽｸﾜｯﾄ3セット
うの樫木痩せ②×⑤
半身浴30分
お風呂足ぱか腕痩せ
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
エアチャリ100回
骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
足首回し
むくみﾀｲﾂ

⏰:12/11/18 21:44 📱:F02A 🆔:8.KDVw3s

#5 [..SAKI..]
　
ﾄﾋﾟ２つ目おめでとう♪
また参考にさせてね～！


トマ美ちゃんしとる人
周りにおらんのんよな(>_<)
飲むだけで痩せるわけぢゃ
ないんだろぉけど
興味あるんよなぁ(^^)
　

⏰:12/11/19 12:40 📱:au/SN3S 🆔:IGgPslXI

#6 [..SAKI..]
　
貼り忘れごめん(>_<)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84941/
　

⏰:12/11/19 12:41 📱:au/SN3S 🆔:IGgPslXI

#7 [..SAKI..]
　
トマ美ちゃんで２キロ
痩せたんぢゃあ！
もっと身近な人とかが
痩せたって言ったら
今すぐにでも買うのに♪


てか､彼氏に痩せたって
言われたら嬉しいな!!
努力が報われてる(^^*)ｽｺﾞｲ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84941/
　

⏰:12/11/19 15:16 📱:au/SN3S 🆔:IGgPslXI

#8 [レイ]
朝ｲﾁｺﾞ大砂丘1個
昼お弁当
味噌汁
夜りんご3切れ
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ半分
運動
足後ろ上げ5セット
3方向ｽｸﾜｯﾄ3セット
うの樫木痩せ②×⑤
半身浴30分
お風呂足ぱか腕痩せ
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
エアチャリ100回
骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
足首回し
むくみﾀｲﾂ

⏰:12/11/19 20:49 📱:F02A 🆔:ixwjnnsM

#9 [レイ]
朝ｶﾚｰﾗｲｽ(ゆで卵付)
昼お弁当
豚汁
夜ｻﾗﾀﾞ(ﾄﾏﾄ.ﾚﾀｽ.ﾊﾑ)
刺身(ﾀｺ.ﾏｸﾞﾛ)
ﾎｳﾚﾝ草のお浸し少し
ｺﾛｯｹ1/2個
野菜ｼﾞｭｰｽ
運動
足後ろ上げ5セット
3方向ｽｸﾜｯﾄ3セット
うの樫木痩せ②×⑤
半身浴35分
お風呂足ぱか腕痩せ
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
エアチャリ100回
骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
足首回し
むくみﾀｲﾂ

⏰:12/11/20 20:52 📱:F02A 🆔:38FibBfI

#10 [レイ]
朝赤福
昼お弁当
味噌汁
15時ｸﾗﾝﾁﾁｮｺ1つ
夜鍋(うどん.白菜.えのき.豚肉)茶碗2杯
運動
足後ろ上げ6セット
3方向ｽｸﾜｯﾄ3セット
うの樫木痩せ②×⑤
半身浴40分
お風呂足ぱか腕痩せ
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
エアチャリ100回
骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
足首回し
むくみﾀｲﾂ

⏰:12/11/21 19:48 📱:F02A 🆔:3W30.aTs

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