－15キロ
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#1 [レイ] 11/09/01 19:37
気づいたら
みるみるうちに
太ってました..
幸せ太りって
太りすぎだろ
151センチ
59.2キロ
やばすぎる
月の初めなんで今日から頑張ります
#991 [レイ]
朝パイ饅頭1個
昼味噌ﾗｰﾒﾝ
味噌汁(汁だけ)
ご飯3口
夜白菜と鶏肉のﾎﾟﾝﾏﾖ
ご飯2口
三ツ矢ｻｲﾀﾞｰ2杯
運動
ｳｫｰｷﾝｸﾞ15分
足後ろ上げ5セット
3方向ｽｸﾜｯﾄ3セット
うの樫木痩せ②×⑤
半身浴50分
お風呂足ぱか腕痩せ
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
エアチャリ100回
骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
足首回し
ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙ5分
むくみﾀｲﾂ
:12/11/12 22:05 
:F02A 
:SUbQDGc6
#992 [..SAKI..]
:12/11/13 12:35 :S006 :fDPTrEaE
#993 [レイ]
朝パイ饅頭
昼かきあげそば
豚汁
梅おにぎり
夜白菜とｻｻﾐのﾎﾟﾝﾏﾖ
ﾋﾟｵｰﾈ
運動
足後ろ上げ5セット
3方向ｽｸﾜｯﾄ3セット
うの樫木痩せ②×⑤
半身浴40分
お風呂足ぱか腕痩せ
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
エアチャリ100回
骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
足首回し
ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙ5分
むくみﾀｲﾂ
:12/11/13 22:10 :F02A :4.mHND7I
#994 [レイ]
朝パイ饅頭1個
昼お弁当
味噌汁
夜豚汁
せんべい35ｷﾛｶﾛﾘｰ
運動
足後ろ上げ5セット
3方向ｽｸﾜｯﾄ3セット
うの樫木痩せ②×⑤
半身浴30分
お風呂足ぱか腕痩せ
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
エアチャリ100回
骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
足首回し
ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙ5分
むくみﾀｲﾂ
:12/11/14 23:44 :F02A :z4n/hpdQ
#995 [レイ]
15日朝ﾂﾅﾏﾖおにぎり187ｷﾛｶﾛﾘｰ
昼カツ丼(卵なし)
夜豚汁2杯
サラダ
運動
足後ろ上げ5セット
3方向ｽｸﾜｯﾄ3セット
うの樫木痩せ②×⑤
足湯30分
エアチャリ100回
足首回し
むくみﾀｲﾂ
:12/11/16 19:22 :F02A :nhhHhqSU
#996 [レイ]
朝目玉焼きﾊﾟﾝ1つ
たい焼きｱｲｽ304ｷﾛｶﾛﾘｰ
昼ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ1つ
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ260ｷﾛｶﾛﾘｰ
夜玉子ｽｰﾌﾟ
ｸﾘｰﾑﾋﾞｽｹｯﾄ8枚
運動
足後ろ上げ5セット
3方向ｽｸﾜｯﾄ3セット
うの樫木痩せ②×⑤
半身浴1時間
お風呂足ぱか腕痩せ
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
エアチャリ100回
骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
足首回し
むくみﾀｲﾂ
:12/11/16 19:24 :F02A :nhhHhqSU
#997 [レイ]
やれることから
頑張ろう!!
:12/11/16 19:25 :F02A :nhhHhqSU
#998 [レイ]
年末に体重測る!!!
それまでのお楽しみ!!
:12/11/16 19:26 :F02A :nhhHhqSU
#999 [レイ]
周りから気付いてもらえないと意味がない!!!
もっと可愛くなる!!!!
:12/11/16 19:27 :F02A :nhhHhqSU
#1000 [レイ]
:12/11/16 19:28 :F02A :nhhHhqSU
#1001 [体重なんか言えません]
このｽﾚｯﾄﾞは 1000 を超えました。
もう書けないので新しいｽﾚｯﾄﾞを建ててください。
:12/11/16 19:28 : :Thread
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