－15キロ②
最新 最初 全 
#165 [レイ]
朝スパゲティ
昼お弁当
味噌汁
夜トマト2切れ
ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙﾖｰｸﾞﾙﾄ1杯
飲むﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ144ｷﾛｶﾛﾘｰ
ｱｰﾓﾝﾄﾞｸﾘｽﾌﾟ3粒
運動
足後ろ上げ5セット
うの樫木痩せ
⑤1･2×5.3×10
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ3分&50回
半身浴35分
お風呂足ぱか腕痩せ
ｹﾞﾙﾏﾛｰﾗｰ顔･腹･尻･足
エアチャリ100回
骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
足首回し
むくみﾀｲﾂ
:13/02/04 22:51 
:F02A 
:YX5S4Ypc
#166 [..SAKI..]
:13/02/05 10:26 :S006 :u4FmHVdE
#167 [レイ]
朝焼き魚(ｻﾊﾞ)
ﾐﾆﾁｷﾝ2つ
ご飯1杯弱
ｼｭｶﾞｰﾊﾞﾀｰの木1つ
昼お弁当
豚汁
夜おでん(大根12ｷﾛｶﾛﾘｰ.ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ54ｷﾛｶﾛﾘｰ.玉子75ｷﾛｶﾛﾘｰ)
紗々2つ
ﾗｽｸ1つ
運動
足後ろ上げ5セット
うの樫木痩せ
⑤1･2×5.3×10
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ3分&50回
足湯20分
ｹﾞﾙﾏﾛｰﾗｰ顔･腹･尻･足
エアチャリ100回
骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
足首回し
むくみﾀｲﾂ
:13/02/05 23:08 :F02A :xF/.m1OM
#168 [..SAKI..]
一昨年の夏バテが１番
ひどくて､昼ごはんに弁当
持って行ったのに､ご飯
２口で精一杯だったよ(>_<)
うちもアイス好き～♪
レイちゃんゎクリーム派か！
うちゎシャーベットとか
氷系が大好き((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))
もぉ既にｶｰｳﾞｨ-続けれて
ない日あるからな(笑)
どーやったら毎日運動
続けれるんかレイちゃんに
聞きたい(;_;)！
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88748/ :13/02/06 04:30 :S006 :11iSKzeU
#169 [..SAKI..]
そぉそぉ！
素麺とかしか食べて
なかったよー(>_<)
水分ばっかりだったし！
うちも氷系好きだけど
クリームも食べてる(笑)
風呂上がりに冷たいのを
食べたり飲んだりしたら
すごい幸せっ(^^*)♪
結局､口だけで本当に危機を
感じてないんかなぁ～
せっかく痩せ期なのに
大事にできんのんよな…(泣)
またか！！
しつこい男ぢゃなぁ(笑)
相当､気に入られとるな！
その人ゎレイちゃんに
彼氏がおるの知らんのん？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88748/ :13/02/06 13:12 :S006 :11iSKzeU
#170 [..SAKI..]
ほんと！
こんな時期にクーラーの
話しとか笑える(^O^)
でも冬でもアイスゎ食べる♪
体重減っても運動なしだと
引き締まってなくて
不細工な身体だよ(ρ＿；)
綺麗なﾗｲﾝの事を考えたら
この先､レイちゃんの方が
綺麗に痩せると思う！
彼からしたらｼｶﾄされても
気にならんのんかもな(^^;)
まだ可能性があると思って
連絡しとんぢゃないん(笑)
彼氏とゎ最近どうなん？
なんかあったん(>_<)？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88748/ :13/02/06 20:08 :S006 :11iSKzeU
#171 [レイ]
朝豚肉
ｷｬﾍﾞﾂ
餃子5つ
ﾁｮｺｸﾘｽﾌﾟ5粒
昼お弁当
味噌汁
夜水菜ﾗｰﾒﾝ茶碗1杯
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ少し
運動
足後ろ上げ5セット
うの樫木痩せ
⑤1･2×5.3×10
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ3分&50回
半身浴30分
お風呂足ぱか腕痩せ
ｹﾞﾙﾏﾛｰﾗｰ顔･腹･尻･足
エアチャリ100回
骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
足首回し
むくみﾀｲﾂ
:13/02/06 23:21 :F02A :WejTGUow
#172 [..SAKI..]
うち今の体型でもﾜﾝﾋﾟに
抵抗あるんよ(;_;)
たまに着るけど､足の形が
不細工すぎて↓↓
ﾚｷﾞﾝｽとか絶対履いちゃうっ
彼氏ゎﾚｷﾞﾝｽ嫌い(笑)
足の形ｷﾚｲになりたい(T_T)
そっかぁp(´⌒｀q)
彼氏ゎ今すぐゎ無理でも
また戻ってくるって話しゎ
してこんのん？
うちも今年26歳だから
周りゎ既婚者が多いから
少しそーゆー気持ち分かる！
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88748/ :13/02/07 12:42 :S006 :1w4s/Fuw
#173 [レイ]
朝唐揚げ6つ
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ少し
昼お弁当
味噌汁
夜味噌汁
りんご3切れ
大学芋
運動
足後ろ上げ5セット
うの樫木痩せ
⑤1･2×5.3×10
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ3分&50回
半身浴30分
お風呂足ぱか腕痩せ
ｹﾞﾙﾏﾛｰﾗｰ顔･腹･尻･足
エアチャリ100回
骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
足首回し
むくみﾀｲﾂ
:13/02/07 23:24 :F02A :7RV5I1nA
#174 [..SAKI..]
うち高校までスポーツ
ばっかりしとったし
元々､筋肉質ぢゃけん
筋肉が落ちた上に脂肪が
ついた変な形だから(;_;)
男の人ゎﾚｷﾞﾝｽ嫌いよな(笑)
色気がないって言ってた！
でも細く見える方がいいと
思うけどなぁ(^^;)
よく彼氏に『今日も江頭？』
って言われる(笑)
遠距離ならでわの悩みよね｡
このまま続けて､いつかゎ
レイちゃんを呼ぶつもりか
まだそんな先まで考えて
ない感じかもなぁ～
彼氏の事ゎどう思っとん？
レイちゃんの気持ちが
大事だから(>_<)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88748/ :13/02/08 12:30 :S006 :AzCIDGa6
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