－15キロ②
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#65 [レイ]
朝豚汁茶碗1杯半
昼お弁当
味噌汁
夜豚汁茶碗1杯
運動
足後ろ上げ6セット
3方向ｽｸﾜｯﾄ3セット
うの樫木痩せ
③1×10.2ｰ3×5
ﾚｯｸﾏｼﾞｯｸ1分&30回
半身浴40分
お風呂足ぱか
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
エアチャリ100回
骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
足首回し
むくみﾀｲﾂ

⏰:12/12/20 22:36 📱:F02A 🆔:O3/IQGAs

#66 [..SAKI..]
　
味もあるけど食感が
変わると違うよなぁ(^O^)！


うちゴロゴロするのゎ
大好きぢゃけんなっ♪
だから太る…笑

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84941/
　

⏰:12/12/21 18:19 📱:S006 🆔:wvlJlnqY

#67 [レイ]
朝ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ｷｬﾍﾞﾂ
ﾄﾏﾄ
昼お弁当半分
夜豆乳ﾊﾞﾅﾅ132ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾌﾞﾄﾞｳﾖｰｸﾞﾙﾄ120ｷﾛｶﾛﾘｰ
運動
足後ろ上げ7セット
3方向ｽｸﾜｯﾄ3セット
うの樫木痩せ
③1×5.2ｰ3×3
ﾚｯｸﾏｼﾞｯｸ1分&30回
足湯15分
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
エアチャリ100回
骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
足首回し
むくみﾀｲﾂ
生理やっときた

⏰:12/12/22 00:08 📱:F02A 🆔:uO/SyDKE

#68 [..SAKI..]
　
やっと生理
年末ゎ痩せ期だ(^O^)
追い込み追い込み♪

首も動かしたらダメなん
(°□°;)
でも５分の辛抱！
うちにゎ合うかも(￣∀￣)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84941/
　

⏰:12/12/22 09:13 📱:S006 🆔:NJS1z2Po

#69 [..SAKI..]
　
ついに体重計を買う時が
やってきたねぇーっ(^^*)♪

えっ！？
あれって寝とくだけぢゃ
なくて､色々決められた
ルールみたいなのが
あったんだ(°□°;)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84941/
　

⏰:12/12/22 12:11 📱:S006 🆔:NJS1z2Po

#70 [レイ]
昨日
朝どうぶつのクッキー140ｷﾛｶﾛﾘｰ
昼お弁当
味噌汁
夜餃子4つ
ｲｶコロッケ1つ
お菓子
運動
足後ろ上げ7セット
3方向ｽｸﾜｯﾄ3セット
うの樫木痩せ
③1×10.2ｰ3×5
ﾚｯｸﾏｼﾞｯｸ1分&30回
足湯15分
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
エアチャリ100回
足首回し
むくみﾀｲﾂ

⏰:12/12/23 22:50 📱:F02A 🆔:DHdaYUHs

#71 [レイ]
朝ｻﾗﾀﾞ少し
食パンﾋﾟｻﾞ1枚
ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ少し
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼ｻﾗﾀﾞ少し
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ご飯茶碗半分ちょい
玉子ｽｰﾌﾟ半分
ｶﾛﾘﾐｯﾄ
夜長浜ﾗｰﾒﾝ
ｶﾛﾘﾐｯﾄ
運動
足後ろ上げ6セット
3方向ｽｸﾜｯﾄ3セット
半身浴35分
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
エアチャリ100回
骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
足首回し
むくみﾀｲﾂ
ｳｫｰｷﾝｸﾞたくさん
10850歩歩いた

⏰:12/12/23 22:55 📱:F02A 🆔:DHdaYUHs

#72 [..SAKI..]
　
もぉ体重計買った！？笑
痩せ期くるねー♪

腕と足を固定されると
苦痛かもーっ(T_T)
５分で綺麗な体になるなら
安いんかもしれんけど…


グラタンの誘惑にゎ
勝てれんかったよ(ノ△Ｔ)ﾄﾎﾎ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84941/
　

⏰:12/12/24 04:42 📱:S006 🆔:GXIZvqvU

#73 [レイ]
朝なし
昼ポテチ
夜(16時前)
とんかつ
ｷｬﾍﾞﾂ
ご飯
豚汁
ｶﾛﾘﾐｯﾄ
運動
足後ろ上げ6セット
3方向ｽｸﾜｯﾄ3セット
うの樫木痩せ
③1×10
ﾚｯｸﾏｼﾞｯｸ1分&30回
足湯15分
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
エアチャリ100回
骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
足首回し
むくみﾀｲﾂ

⏰:12/12/25 22:48 📱:F02A 🆔:ysSc55Xk

#74 [..SAKI..]
　
うちゎずっと我慢して
頑張っとったのに
今日の昼に食べすぎた(ToT)
夜ゎ気を付けなきゃだー！

それより体調大丈夫！？
ノロゎ大流行だから
気を付けてなっ(°□°;)
ゆっくり休んで早く
良くなってねぇ(>_<)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84941/
　

⏰:12/12/26 13:29 📱:S006 🆔:uQqM7vf.

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