161㌢/50㌔ 再state☆゛
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#6 [ぺっちん]
*足上げ腹筋
*腕立て
どっちも１０回
:12/10/31 23:09 
:S001 
:KZ6h14p2
#7 [ぺっちん]
50,7㌔/18,1%
生理後って痩せ期じゃないっけｗ
１１月になったし気持ち改めて頑張ろう----
*コーヒー
:12/11/01 13:16 :S001 :u1IuFs5w
#8 [ぺっちん]
夜⇒トースト１枚
おから煎餅63kcal
えび３匹
焼き椎茸１個
塩豚炒め
コーヒー×３杯
:12/11/01 18:40 :S001 :u1IuFs5w
#9 [ぺっちん]
50,0㌔/？%
朝⇒トースト１枚
ポテチ281kcal
昼⇒冷しゃぶサラダ
キムチ
みそ汁
コーヒー
休憩してウォーキング行きまする＼´д｀／
:12/11/02 14:31 :S001 :ZnOf5Npw
#10 [ぺっちん]
夕方ウォーキング
*5,87㎞/8147歩
*54:44/166kcal消費
:12/11/02 18:59 :S001 :ZnOf5Npw
#11 [ぺっちん]
夜⇒おにぎり200ｇ
トースト２枚
ｶｽﾀｰﾄﾞまんじゅ4個
シチュー２杯
炊き込みご飯１杯
イカ刺し
食べすぎた
ドカやってしまった
ばかたれ
今からバイト-
忙しいと良いな…
動くゾ------
:12/11/02 19:02 :S001 :ZnOf5Npw
#12 [ぺっちん]
バイト後もまかない食べた-(泣))
ヤバイ
お腹がキモい
体重計乗りたくない
今日ご飯いらないわ…
:12/11/03 02:32 :S001 :uMEFOh/g
#13 [ぺっちん]
50,3㌔/18,1%
:12/11/04 15:11 :S001 :TcbThJRs
#14 [ぺっちん]
夜⇒サラダ
キムチ
地鶏
ズリポン
たこ焼き３個
かぼちゃ天２個
＼´д｀／
今日のバイトは腹に力入れて動くゾ------
床流しもあるし汗かかんば(´・(Å)・)
:12/11/04 18:00 :S001 :TcbThJRs
#15 [ぺっちん]
ストレス溜まってやばい(-"-;)
マジ人間関係めんどい
ビール飲みすぎ----
:12/11/05 03:55 :S001 :6gnhzyTw
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