161㌢/50㌔ 再state☆゛
最新 最初 全 
#1 [ぺっちん]
結婚式が終わって47㌔から増加中～＼´д｀／
とりあえず47㌔まで戻す(>_<)
１６１㎝
Before⇒68㌔/26%
Now⇒50,1㌔/17,0%
Goal⇒45㌔
:12/10/31 16:23 
:S001 
:KZ6h14p2
#2 [ぺっちん]
Ｍyルール
*毎日ウォーキング
*筋トレ
*野菜＋たんぱく質
*お菓子ダメ
:12/10/31 16:28 :S001 :KZ6h14p2
#3 [ぺっちん]
朝昼がっつり食べたけん夜は控えよう
休憩してウォーキング
頑張れ自分
:12/10/31 16:29 :S001 :KZ6h14p2
#4 [ぺっちん]
夜⇒スープ麺343kcal
ふりかけご飯252kcal
えびから
:12/10/31 23:00 :S001 :KZ6h14p2
#5 [ぺっちん]
ウォーキング
*4,96㎞/6881歩
あと５㌔歩きたかったけど足が痛くなって断念
筋トレしよッ´д｀
:12/10/31 23:02 :S001 :KZ6h14p2
#6 [ぺっちん]
*足上げ腹筋
*腕立て
どっちも１０回
:12/10/31 23:09 :S001 :KZ6h14p2
#7 [ぺっちん]
50,7㌔/18,1%
生理後って痩せ期じゃないっけｗ
１１月になったし気持ち改めて頑張ろう----
*コーヒー
:12/11/01 13:16 :S001 :u1IuFs5w
#8 [ぺっちん]
夜⇒トースト１枚
おから煎餅63kcal
えび３匹
焼き椎茸１個
塩豚炒め
コーヒー×３杯
:12/11/01 18:40 :S001 :u1IuFs5w
#9 [ぺっちん]
50,0㌔/？%
朝⇒トースト１枚
ポテチ281kcal
昼⇒冷しゃぶサラダ
キムチ
みそ汁
コーヒー
休憩してウォーキング行きまする＼´д｀／
:12/11/02 14:31 :S001 :ZnOf5Npw
#10 [ぺっちん]
夕方ウォーキング
*5,87㎞/8147歩
*54:44/166kcal消費
:12/11/02 18:59 :S001 :ZnOf5Npw
#11 [ぺっちん]
夜⇒おにぎり200ｇ
トースト２枚
ｶｽﾀｰﾄﾞまんじゅ4個
シチュー２杯
炊き込みご飯１杯
イカ刺し
食べすぎた
ドカやってしまった
ばかたれ
今からバイト-
忙しいと良いな…
動くゾ------
:12/11/02 19:02 :S001 :ZnOf5Npw
#12 [ぺっちん]
バイト後もまかない食べた-(泣))
ヤバイ
お腹がキモい
体重計乗りたくない
今日ご飯いらないわ…
:12/11/03 02:32 :S001 :uMEFOh/g
#13 [ぺっちん]
50,3㌔/18,1%
:12/11/04 15:11 :S001 :TcbThJRs
#14 [ぺっちん]
夜⇒サラダ
キムチ
地鶏
ズリポン
たこ焼き３個
かぼちゃ天２個
＼´д｀／
今日のバイトは腹に力入れて動くゾ------
床流しもあるし汗かかんば(´・(Å)・)
:12/11/04 18:00 :S001 :TcbThJRs
#15 [ぺっちん]
ストレス溜まってやばい(-"-;)
マジ人間関係めんどい
ビール飲みすぎ----
:12/11/05 03:55 :S001 :6gnhzyTw
#16 [ぺっちん]
51,5㌔/18,1%
朝昼⇒玄米フレーク
ヨーグルト
トースト１枚
ヌードルご飯
最近やる気ないわ-
疲れる-
バイト終わったら温泉行こう
:12/11/05 16:04 :S001 :6gnhzyTw
#17 [ぺっちん]
16:30
コーヒー
豆乳スープ
おにぎり１個
17:40
コンビニアイス240kcal
ミニソフト１5０kcal
:12/11/05 18:16 :S001 :6gnhzyTw
#18 [ぺっちん]
今日体重計まだ乗ってない(-_-;)
昼⇒玄米フレーク
よーぐると
コーヒー
便秘やばい…
:12/11/06 15:04 :PC :zOOmtbFA
#19 [ぺっちん]
夜⇒ご飯
みそ汁
漬物
豚キャベポン酢
:12/11/06 16:31 :S001 :igJvUwGc
#20 [ぺっちん]
賄い⇒ｷｬﾍﾞﾂと玉ｽﾗ
カキフライ２個
すもつ
おにぎり１個
ﾁｰｽﾞフライ１個
:12/11/06 23:04 :S001 :igJvUwGc
#21 [ぺっちん]
心と体がヤバイッ´д｀
:12/11/07 04:14 :S001 :9S4c3CVE
#22 [ぺっちん]
今日から３日間ファスティングする(>_<)
食べてもヨーグルトだけにしよ…
:12/11/07 04:15 :S001 :9S4c3CVE
#23 [ぺっちん]
ファスティングなぅ(」゜□゜)」
空腹が心地よいｗ
今日、口に入れたのはコーヒーととうもろこしのヒゲ茶のみ(@_@)
:12/11/07 21:06 :S001 :9S4c3CVE
#24 [ぺっちん]
4:00
コーヒー
カルパス１本
ﾀﾆﾀのおから煎餅63kcal
:12/11/08 05:20 :S001 :vv81JEIs
#25 [ぺっちん]
50,8㌔/-%
8:10
コーヒー
:12/11/08 08:18 :S001 :vv81JEIs
#26 [ぺっちん]
朝⇒トースト１枚
うどん
キムチ
間食⇒ﾏｰﾑ３個
結局食べた-(@_@)
:12/11/08 09:36 :S001 :vv81JEIs
#27 [ぺっちん]
13：20
コーヒー
チーズケーキ
:12/11/08 13:41 :PC :ABGq1GnI
#28 [ぺっちん]
51,3㌔/-%
昼⇒サラダ
ミニ担々麺
:12/11/10 15:06 :S001 :uqoGZGwM
#29 [ぺっちん]
昨日缶ビール７本飲んじゃった(」゜□゜)」
52,9㌔/18,1%
体脂肪だけ変わらず
朝⇒コーヒー
昼⇒天とじ丼
サラダ
唐揚げ１個
夜⇒サラダ
地鶏焼き
焼きそば
間食⇒ﾏｰﾑ１個
２０時からお仕事
動くゾ------
:12/11/11 18:37 :S001 :S9wbmbKY
#30 [ぺっちん]
仕事前
*栗八ツ橋２つ
*ミニソフトクリーム
:12/11/11 19:39 :S001 :S9wbmbKY
#31 [ぺっちん]
仕事後
*生ハムサラダ、キムチ
*ポテト
便秘だぁぁあ
:12/11/12 02:31 :S001 :8XLjwcHc
#32 [ぺっちん]
リバウンドした…(´・(Å)・)
ありえない！
戻さなきゃ
便秘きついわ
:12/11/13 03:45 :S001 :n0Ml9V5o
#33 [ぺっちん]
51,9㌔/-%
朝⇒コーヒー
準備してプール行くッ！
:12/11/14 10:58 :S001 :LfatD1Vg
#34 [ぺっちん]
プール行けなくなった…orz
:12/11/14 12:14 :S001 :LfatD1Vg
#35 [ぺっちん]
52,2㌔/-%
昨日はOPENした友達の店でたいな飲んだ-(泣))
結局痩せたいのは口だけだぁ…orz
:12/11/15 16:19 :S001 :Xupeh5Vg
#36 [ぺっちん]
朝⇒
昼⇒コーヒー
トースト
ヌードルご飯398kcal
:12/11/15 16:20 :S001 :Xupeh5Vg
#37 [ぺっちん]
間食⇒ﾁｮｺ菓子約500kcal
絶対夜食べんッ´д｀
:12/11/15 16:20 :S001 :Xupeh5Vg
#38 [ぺっちん]
最近50～52をウロウロ(」゜□゜)」
運動してないからだ--(>_<)
朝⇒缶コーヒー
トースト１枚
昼⇒焼肉ランチ(@_@)
アイス
がっつり食べた-(/д;)
:12/11/22 14:49 :S001 :gvzq7Dn2
#39 [ぺっちん]
54,1㌔/20,1%
朝⇒トースト２枚
牛乳
:12/11/25 11:23 :S001 :GWDxtca2
#40 [ぺっちん]
53,4㌔/-%
食欲ハンパない～＼´д｀／
朝⇒コーヒー
:12/11/27 11:14 :S001 :wekXBSDY
#41 [ぺっちん]
52,7㌔/-%
朝⇒コーヒー
:12/11/28 08:40 :S001 :w1n2h1wM
#42 [ぺっちん]
昨日51,3㌔
夜食べすぎた
１ヶ月体重変わってない
今月も気を引き締める
:12/12/02 03:44 :S001 :EPHH3nPg
#43 [ぺっちん]
目標
*２６インチのジーパンとバービーのブーツをはけるようになる(>_<)
:12/12/02 03:45 :S001 :EPHH3nPg
#44 [ぺっちん]
54,3㌔
なぜ-(@_@)
:12/12/02 10:15 :S001 :EPHH3nPg
#45 [ぺっちん]
放置しすぎた
更に７㌔リバウンド(」゜□゜)」
今日の夜からファスティング開始…orz
:12/12/21 18:08 :S001 :PFKTuMsA
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
