161㌢/50㌔再state☆゛

#1 [ぺっちん]

結婚式が終わって47㌔から増加中～＼´д｀／
とりあえず47㌔まで戻す(>_<)

１６１㎝
Before⇒68㌔/26% 
Now⇒50,1㌔/17,0% 
Goal⇒45㌔ 

　

:12/10/31 16:23 :S001 :KZ6h14p2

#2 [ぺっちん]

　
　　Ｍyルール
*毎日ウォーキング
*筋トレ
*野菜＋たんぱく質
*お菓子ダメ
　

:12/10/31 16:28 :S001 :KZ6h14p2

#3 [ぺっちん]

朝昼がっつり食べたけん夜は控えよう
休憩してウォーキング
頑張れ自分
　

:12/10/31 16:29 :S001 :KZ6h14p2

#4 [ぺっちん]

　
夜⇒スープ麺343kcal
　　ふりかけご飯252kcal
　　えびから
　

:12/10/31 23:00 :S001 :KZ6h14p2

#5 [ぺっちん]

　
ウォーキング
*4,96㎞/6881歩

あと５㌔歩きたかったけど足が痛くなって断念

筋トレしよッ´д｀
　

:12/10/31 23:02 :S001 :KZ6h14p2

C-BoX E194.194