みっちゃん
最新 最初 全 
#1 [でぶちん]
彼から愛されるために！
自分自身を愛すために！
痩せましょう
頑張ります
>>2-4
:12/09/09 22:50 
:F01A 
:P1F.odr6
#2 [でぶちん]
さてさて。ﾄﾋﾟに帰ってきました。
目標
162-110=52
最終、52kg
毎月-2～3kgのﾍﾟｰｽで。
:12/09/09 22:52 :F01A :P1F.odr6
#3 [でぶちん]
最近まで63kg
だったけどリバウンド
今は67kg
毎日１万歩歩くことを目標に
運動大事。
食べ物に気を配る
食生活大事。
:12/09/09 22:55 :F01A :P1F.odr6
#4 [でぶちん]
:12/09/09 22:58 :F01A :P1F.odr6
#5 [でぶちん]
夜
辞めたし
生活習慣からまず変えなきゃな。
はあー。
10月末までに58kgってゆう目標
厳しいかなー…
なんで4kgもリバウンドしたんだ？
まだ間に合うかな…
:12/09/09 23:01 :F01A :P1F.odr6
#6 [でぶちん]
ぬう。
ストイックにやらなきゃ
だめかな。
今日は昼間外食したあげく
夜ご飯暴食しちゃったんだよね。
反省。
:12/09/09 23:06 :F01A :P1F.odr6
#7 [でぶちん]
とりあえず昨日食べ過ぎたから
朝と昼、
抜いてみた。
夜
こんにゃくｽﾃｰｷ、6粒
こんにゃくそうめん、半分
卵焼き、４口
野菜ｼﾞｭｰｽ、1人前
家族にカレーつくってあげたから
その味見で2、3口
:12/09/10 19:16 :F01A :QOZAz8po
#8 [でぶちん]
ｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼﾝ
1時間半、252kcal
少なくとも１万歩は歩けた(^o^)ﾖｶﾀ
:12/09/10 20:42 :F01A :QOZAz8po
#9 [でぶちん]
最悪～(´･ω･｀)
運営無駄なことしてんじゃねーよ
てゆか誰だよ、早く解除しろよ
最悪すぐる。
:12/09/10 21:32 :F01A :QOZAz8po
#10 [でぶちん]
半身浴40分
11日、66.1kg
まずまずだね
:12/09/11 00:07 :F01A :FFRdYdEo
#11 [でぶちん]
:12/09/11 00:08 :F01A :FFRdYdEo
#12 [でぶちん]
早起き！
朝
カレーライス、１人前
ハム、２きれ
野菜ｼﾞｭｰｽ、1杯
めちゃしっかり食べた(´д｀;)
:12/09/11 05:50 :F01A :FFRdYdEo
#13 [でぶちん]
最悪や～
もういやや(笑)
てゆかあいつはなんだ？
寝ずに仕事に行くのか？
すげーなおい。←
:12/09/11 06:02 :F01A :FFRdYdEo
#14 [でぶちん]
でも言ってやった。
あたし頑張るんだ～って。
…さぁ、頑張ろう。
(笑)
:12/09/11 06:03 :F01A :FFRdYdEo
#15 [でぶちん]
結局仮眠取っちゃった…
１時間睡眠。
食べて１時間ちょいしか
経ってないのに寝ちまったのが
気がかりだが過ぎたことは
仕方ない！
今日はあんまりカロリー
摂取しないようにしよ
:12/09/11 10:24 :F01A :FFRdYdEo
#16 [でぶちん]
今頃頑張ってるんだろな～
あたしも頑張らな！
やっぱりすてきな人やわぁ
:12/09/11 10:31 :F01A :FFRdYdEo
#17 [でぶちん]
昼
蒟蒻ｾﾞﾘｰ、39kcal
:12/09/11 15:29 :F01A :FFRdYdEo
#18 [でぶちん]
:12/09/11 15:30 :F01A :FFRdYdEo
#19 [でぶちん]
夜
サンドイッチ200kcal
ポテト、たくさん
牛すじ、１本
えびらっぷ、1本
餃子、２こ
ｱﾎﾞｶﾄﾞ、２分の１こ
ハム、４きれ
めちゃ食べた(×ω×;)こりゃだめだ
:12/09/11 19:42 :F01A :FFRdYdEo
#20 [でぶちん]
、ｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼﾝ
１時間200kcal消費
眠くてもう頑張れなかた
:12/09/11 22:50 :F01A :FFRdYdEo
#21 [でぶちん]
:12/09/11 22:51 :F01A :FFRdYdEo
#22 [でぶちん]
結局寝てたｗｗｗ
電話やらメールが
飛び交っていたようです…
電話出たかったな…
とりあえず、おは
:12/09/12 11:29 :F01A :CwJpqik.
#23 [でぶちん]
:12/09/12 11:30 :F01A :CwJpqik.
#24 [でぶちん]
65.6kgなう
さー、がんばるぞー！
:12/09/12 12:13 :F01A :CwJpqik.
#25 [でぶちん]
昼
ピザ、４分の１きれ
枝豆ｱﾎﾞｶﾄﾞｻﾗﾀﾞ、少し
おでん残り、少し
卵焼き、５口
さば、６口
ﾖｰｸﾞﾙﾄ、70kcal
御馳走様ですた。
:12/09/12 13:50 :F01A :CwJpqik.
#26 [でぶちん]
夜
野菜ｼﾞｭｰｽ、１杯
ピザ、また４分の１きれ
かぼちゃプリン、１こ
かつお、きれ
焼き秋刀魚、２分の１匹
トマト、２分の１こ
いかのﾌﾘｯﾀｰ、３つ
食べてる内容が
よくないな…
量もだけども
:12/09/12 23:55 :F01A :CwJpqik.
#27 [でぶちん]
、ｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼﾝ
１時間半、260kcal消費
１万歩は達成(´･ω･｀)
:12/09/12 23:56 :F01A :CwJpqik.
#28 [でぶちん]
半身浴なう。
今日は40分の予定(´･ω･｀)
１時間頑張れれば本当は
よいのだけど…
:12/09/12 23:57 :F01A :CwJpqik.
#29 [でぶちん]
:12/09/12 23:58 :F01A :CwJpqik.
#30 [でぶちん]
11日、65.6kg
体重昼間と変わらん
ま、うんこ出してないしな…
気にしなーい
でもプリンがいけなかったと
思ってる。反省。(´･ω･｀)
:12/09/13 01:28 :F01A :7I87f/WY
#31 [でぶちん]
:12/09/13 01:29 :F01A :7I87f/WY
#32 [でぶちん]
朝
プリン、１こ
懲りてねぇｗｗｗｗｗｗ
:12/09/13 22:40 :F01A :7I87f/WY
#33 [でぶちん]
昼、忙しくて何も食べられず。
夜
冷しゃぶサラダ、多め
白米、２口
トマト、少し
もずく、１こ
納豆、１ﾊﾟｯｸ
かぼちゃプリン、１こ
だからプリンｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
:12/09/13 22:43 :F01A :7I87f/WY
#34 [でぶちん]
、ｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼﾝ
１時間ちょい、200kcal消費
昼間買い物してて
5000歩歩いたらしいから
余裕に１万歩は達成したと思う
(‘ω’)
:12/09/13 22:45 :F01A :7I87f/WY
#35 [でぶちん]
今半身浴中…
とりあえず
40分を目標に。
がんばるぞー
:12/09/13 22:51 :F01A :7I87f/WY
#36 [でぶちん]
13日、65.4kg
少しずつね(´ω`)
糖を取るのを控えなきゃ…
明日には64kg代になる。
末までに62kg切るんや。
:12/09/13 23:42 :F01A :7I87f/WY
#37 [でぶちん]
おはろす
朝
ご飯、少し
焼き鮭、ふつう
納豆、３口
味噌汁、１杯
ちょお健康的ヾ(^▽^)ﾉ
:12/09/14 08:37 :F01A :3EVOdMYw
#38 [でぶちん]
でも昨日は最悪だだ
おかげで全然眠れねぇの
よく今日8時前に
起きられたな、と思う
:12/09/14 08:38 :F01A :3EVOdMYw
#39 [でぶちん]
てゆか、どうすりゃいいの??
こんな終わり方ないよね。
考えると胸が苦しい。
:12/09/14 08:39 :F01A :3EVOdMYw
#40 [でぶちん]
昼寝してもた！！(T-T)
太ったかな？？
やっちまったなー
:12/09/14 12:03 :F01A :3EVOdMYw
#41 [でぶちん]
昼
カップめん、500kcal
ﾁｷﾝｶﾂ、１こ
チョコ、３つ
ｱﾎﾞｶﾄﾞ、２分の１こ
ゼリー、１こ
食べ過ぎ(´д｀;)
夜控えなきゃ
:12/09/14 15:35 :F01A :3EVOdMYw
#42 [でぶちん]
夜
納豆、１ﾊﾟｯｸ
かぼちゃスープ、１杯
蓮根のはさみあげ、３つ
ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ、１こ
:12/09/14 21:43 :F01A :3EVOdMYw
#43 [でぶちん]
ちょっと忙しいのと
問題発生で放置してた(´･ω･｀;)
あかんあかん
今日からまた頑張ります
:12/09/17 10:59 :F01A :6omDOiA2
#44 [でぶちん]
朝なし
昼
煮卵、１こ
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、250kcal？
ｼﾞｬｶﾞﾋﾞｰ、220kcal？
ｱｲｽ、270kcal？
今日はいっぱい運動するぞー！
:12/09/17 11:04 :F01A :6omDOiA2
#45 [でぶちん]
追加
飲むヨーグルト
:12/09/17 11:26 :F01A :6omDOiA2
#46 [でぶちん]
ほんと最近は
トピに太ってる子少ないなあ！
ほんとに肥満だから
ダイエットしてんのって
あたし以外にいなすぎでしょ！
みんな太ってないのに
体重コントロールしたいというか
細くありたいって子が多いのね。
:12/09/17 12:46 :F01A :6omDOiA2
#47 [でぶちん]
:12/09/17 12:47 :F01A :6omDOiA2
#48 [でぶちん]
夜
パック寿司、１人前
納豆、１ﾊﾟｯｸ
鶏肉、2口
ｱｽﾊﾟﾗ、3本
普通に米食べてる(ﾟ-ﾟ)
大丈夫か私…
:12/09/17 18:26 :F01A :6omDOiA2
#49 [でぶちん]
、ｳｫｰｷﾝｸﾞ
２時間！１万歩は裕に達成。
300kcalは消費した！
:12/09/17 23:05 :F01A :6omDOiA2
#50 [でぶちん]
今半身浴中
あと15分入れば
40分は入ったことになる
できるだけがんばろー
:12/09/17 23:06 :F01A :6omDOiA2
#51 [でぶちん]
お風呂出た！
64.9kgだた
:12/09/17 23:35 :F01A :6omDOiA2
#52 [でぶちん]
金曜日までに63kg代になるぞー！
9月末に62kg代になれれば
いいやー(^o^)
で、10月末までに
58kg代になれるよう
努力しよー(^o^)
:12/09/17 23:42 :F01A :6omDOiA2
#53 [でぶちん]
朝起きる練習しなくちゃ←
とりあえず明日は
7時起き(`･ω･´)
がんばろー
:12/09/18 00:27 :F01A :WGtU5x6c
#54 [でぶちん]
:12/09/18 04:39 :F01A :WGtU5x6c
#55 [でぶちん]
:12/09/18 04:42 :F01A :WGtU5x6c
#56 [でぶちん]
朝
ヨーグルト、63kcal
パン、約300kcal
小さな海苔巻き１こ
煮いか、少し
ごちそうさまでした！
:12/09/18 05:25 :F01A :WGtU5x6c
#57 [でぶちん]
:12/09/18 05:27 :F01A :WGtU5x6c
#58 [でぶちん]
ストレッチからの
カーヴィー
汗やばー
:12/09/18 06:49 :F01A :WGtU5x6c
#59 [でぶちん]
丸顔強調ワロタ
やっぱり前髪作るかなー(･ω･)
悩むう
:12/09/18 07:29 :F01A :WGtU5x6c
#60 [Davina
]
おはようございます
鏡を見るたびに醜いなと思うし
股ズレとか肌荒れとか
着れる洋服がないことを
悩んでます
もちろん自分の不摂生が
原因なのはわかってるんですけど
何やっても続かない自分に
嫌気がさしてます
特に気を付けてることって
何かありますか
(*´д｀*)
あとなんて呼んだら良いですか
お世話になると思うので
これからお願いします
:12/09/18 08:32 :F03C :b5Pfioeg
#61 [でぶちん]
昼
白米、少し
納豆、１ﾊﾟｯｸ
しめじ、2分の1ﾊﾟｯｸ
ソーセージ、１口
はんぺん、２口
梅干し、１粒
うん、健康的ヾ(^▽^)ﾉ
:12/09/18 14:33 :F01A :WGtU5x6c
#62 [でぶちん]
今日は夜
飲む予定なんだよなー…
食べ物気をつけよ(´д｀;)
:12/09/18 14:35 :F01A :WGtU5x6c
#63 [でぶちん]
その前に運動がんばろー
せぶんすへぶん
もっかい聴いたら
ｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼﾝしよ
(*´д｀*)
:12/09/18 14:39 :F01A :WGtU5x6c
#64 [６４㌔]
:12/09/18 15:51 :F01C :kHSeg54M
#65 [Davina]
んじゃちんちゃん
あたしはもなこって呼んで
まず一番聞きたいことは
精神面の問題かなぁ…
あたしはなんかのきっかけで
がんばろーってなるんだけど
その気持ちが3日持たない
今日から食べる量減らそ
って思っても晩ご飯我慢が
できなくて食べちゃう
何やっても続かないのを
一番なんとかしたいんだよね
:12/09/18 21:07 :F03C :b5Pfioeg
#66 [でぶちん]
:12/09/19 19:32 :F01A :QSDSlNxc
#67 [でぶちん]
:12/09/19 19:34 :F01A :QSDSlNxc
#68 [でぶちん]
18日
、ｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼﾝ、1時間15分
夜
ﾋﾞｰﾙ、ｼﾞｮｯｷ１.5
生ｸﾞﾚ、5杯
サラダ、ふつう
串焼き、4本
ﾀｺｷﾑﾁ、少し
枝豆、ふつう
チーズ、少し
ま、吐いたけどな(´▽`)←
:12/09/19 19:38 :F01A :QSDSlNxc
#69 [でぶちん]
19日、朝無し
昼ってゆっても食べたの15時
サラダとｻﾗｽﾊﾟで計350kcalくらい
夜
納豆、1ﾊﾟｯｸ
ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽ
ｺﾛｯｹﾊﾟﾝ、1こ
トマトサラダ、少し
かぼちゃパイ、6口
あっぷるパイ、3口
ｸﾚｰﾌﾟ、2口
巨峰、8粒
親がパン屋でやたら買ってきたせいで
食い過ぎだ(´▽`)ﾁｰﾝ
:12/09/19 19:44 :F01A :QSDSlNxc
#70 [でぶちん]
今日は運動は勿論、
湯船にゆっくり浸かるのが
目標やでぇ～
がんばろ(´-ω-`)
:12/09/19 19:45 :F01A :QSDSlNxc
#71 [でぶちん]
今日は便がなかなか快調だなー
上から出なくてよかたよｗｗｗ
そいや、今回のﾄﾋﾟではまだ一度も
トイレの報告書き込んでなかたな…
私、相変わらず出たり
出なかったりするタイプなので(´д｀)
:12/09/19 20:06 :F01A :QSDSlNxc
#72 [Davina]
めっちゃ飽きっぽい性格で
髪型もネイルもインテリアも
すぐに変えたくなっちゃうのょね
昔18キロ痩せた時は彼氏の為に
っていう気持ちがあったし
仕事してたら少しずつ勝手に
落ちてったんだよねー(*´д｀*)
後は半身浴頑張ってたかな
でも今は結婚してドキドキとかも
なくなったし子供がいるから
ゆっくり半身浴もできないし
まず自分の時間がないから
なかなか運動もできなくてさぁ
そのストレスを食べて発散してるのが
一番いけないっていうことは
明確なんだけどね
:12/09/19 21:31 :F03C :Gv.h66XU
#73 [でぶちん]
、ｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼﾝ
１時間ちょい200kcal消費
あと、ｶｰｳﾞｨｰ！
:12/09/19 22:16 :F01A :QSDSlNxc
#74 [Davina]
やっぱり人に指摘されて
初めて気づくことがあるよね
ちんちゃんみたいにはっきりと
言ってくれる人に会えなかったから
今すごい嬉しいし前向きに
なれてきた
昨日体重が減ってたのもの
やる気になれた理由かも
なんかこんな短期間だけど
支えてもらってるなぁって
めっちゃ感じるょ(≧∀≦)
これからもその調子で
気付いたことがあれば素直に
言って欲しいです
よろしくお願いします
:12/09/19 22:24 :F03C :Gv.h66XU
#75 [でぶちん]
:12/09/19 22:51 :F01A :QSDSlNxc
#76 [でぶちん]
負けないぞ～
:12/09/19 23:00 :F01A :QSDSlNxc
#77 [６４㌔]
:12/09/19 23:30 :F01C :jNgyoEvw
#78 [でぶちん]
:12/09/19 23:30 :F01A :QSDSlNxc
#79 [Davina]
書きみるだけで心強いわ
なんか楽しくなってきた笑
さっそく質問なんだけど
ご飯とかって計ったりしてる
カロリー計算は携帯とかで
やってるの
めっちゃ詳しく数値書いてあるから
気になったのね
:12/09/19 23:40 :F03C :Gv.h66XU
#80 [６４㌔]
:12/09/19 23:53 :F01C :jNgyoEvw
#81 [でぶちん]
今日は半身浴１時間
がんばたヽ(´▽｀)ノ
昨日できなかった半身浴を
したと思えば、ね！
:12/09/19 23:54 :F01A :QSDSlNxc
#82 [でぶちん]
悔しい!!
変化なし(´;ω;`)
64.9kg
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙと
体脂肪が減っていたから
明日に期待しよう
:12/09/20 00:24 :F01A :yPXHXL/.
#83 [６４㌔]
:12/09/20 00:32 :F01C :9mHfNJuw
#84 [でぶちん]
あたしのこと
どーでもよくなっちゃったのかなぁ…
とか、しょーもないこと
考える(´･ω･｀)しゅん
:12/09/20 01:20 :F01A :yPXHXL/.
#85 [でぶちん]
きっと土曜日が終われば…！
だって待ち人来るって
おみくじに出たもの！
ま、恋愛のところ
まだだめです。ｗｗ
って書いてあったけどもｗｗｗ
:12/09/20 01:22 :F01A :yPXHXL/.
#86 [でぶちん]
:12/09/20 01:22 :F01A :yPXHXL/.
#87 [でぶちん]
:12/09/20 08:37 :F01A :yPXHXL/.
#88 [Davina]
なるほどね
そゆ消費の目安があると
また頑張れるよね
あたしは空腹を感じることが
イヤじゃなくなってきた
今消費されてるんだみたいな笑
半身浴あたしも冬やろーかな
出てきたあとに体重減ってると
達成感あるもんね
:12/09/20 10:16 :F03C :aDyOJ6mw
#89 [でぶちん]
朝、起きられなかったせいで
朝ご飯食べられなかった(ﾟдﾟ)
今から昼ご飯食べる～
なに食べよう～
食べ過ぎ注意～
:12/09/20 11:54 :F01A :yPXHXL/.
#90 [でぶちん]
昼
ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、3口
ｿｰｾｰｼﾞ、2きれ
小さなﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ、1こ
あんこのお菓子、１こ
納豆、107kcal
ヨーグルト、63kcal
あんこのお菓子めっちゃ
うまかた(ﾟдﾟ)
もういっこ食べたかったけど
我慢した運動頑張るぞ
:12/09/20 12:46 :F01A :yPXHXL/.
#91 [でぶちん]
今日で夏休み終わりかあ…
私の夏休みは
バイトと運動と睡眠で
ほぼ構成されてたな…はは←
ま、それなりに友達と会って
遊んだしいいよね
:12/09/20 12:48 :F01A :yPXHXL/.
#92 [でぶちん]
そいや、一昨日
２ヵ月ぶりくらいに会った友達に
痩せたね～言われた
嬉しかったなー(´ω`)
:12/09/20 12:50 :F01A :yPXHXL/.
#93 [でぶちん]
昨日の昼間のナンパは
わろたけどなｗｗｗ
え、デブ専ですか??
って感じよなｗｗｗ
:12/09/20 12:51 :F01A :yPXHXL/.
#94 [でぶちん]
さて
手洗いの洋服なんこかあるし
そろそろ行動するかな
お腹ほんのり痛いが
便が出ない←
早く出てしまえ～
:12/09/20 12:53 :F01A :yPXHXL/.
#95 [でぶちん]
悩んだすえに明日・明後日に着る服
決めた～(´ω`)
可愛いよ
お洋服大好き
むふ(´ω`)
:12/09/20 15:46 :F01A :yPXHXL/.
#96 [でぶちん]
早いけど、夜
野菜ｼﾞｭｰｽ、１杯
トマト、１こ
白米、茶碗2ぶんの1
キムチ、少し
高菜炒め、少し
あんこのお菓子、１こ
あとパパがﾀﾞｯﾂの紫いも味
買ってきてくれて食べてしまた
(´;ω;`)263kcal
めちゃくちゃ美味しかったです←
:12/09/20 17:14 :F01A :yPXHXL/.
#97 [でぶちん]
一生食べないなんて
絶対にできないんだから。
だって食べるの大好きなんだも
だから、食べても痩せる努力を
続けるんや！(`･ω･´)
…今日は体重減らんかもなｗｗｗ
下手すりゃ増えそうｗｗｗ
:12/09/20 17:16 :F01A :yPXHXL/.
#98 [でぶちん]
でも。
やっぱり期間決めて
我慢することも必要。
発表が10月27日。
だから
9月26日～の１ヵ月間は
アイス・お菓子控える。
解禁日作るとしたら
1日だけ
飲みは、行かない。
もともとｼﾞｭｰｽはあんまり飲まない人間だからなんとかなるだろう。
:12/09/20 17:27 :F01A :yPXHXL/.
#99 [でぶちん]
今日はとりあえず
糖分やら脂質をいっぱい
摂取したことは忘れて(笑)
楽しく運動するぞヽ(´ー｀)ノ
:12/09/20 17:29 :F01A :yPXHXL/.
#100 [でぶちん]
<Font Size="+2">
１００＼(^o^)／
</Font>
:12/09/20 17:30 :F01A :yPXHXL/.
#101 [でぶちん]
:12/09/20 17:31 :F01A :yPXHXL/.
#102 [でぶちん]
今日めっちゃ暇人だな自分(ﾟﾟ)
そろそろ動くかな～
:12/09/20 18:10 :F01A :yPXHXL/.
#103 [Davina]
今日はスマホ買ったから
すごいいろいろ手続きして
1日車に乗ってたから
間食は大丈夫だった
なのに今焼き肉てヤバいよね
ちんちゃんは追い込み
かけてるんだね
お菓子とか我慢て以外と
キツいけど頑張ってね
:12/09/20 20:54 :P906i :dGJzfR/M
#104 [６４㌔]
:12/09/20 22:10 :F01C :9mHfNJuw
#105 [でぶちん]
、ｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼﾝ
１時間半252kcal消費
ﾀﾞｯﾂ消費したじゃん＼(^o^)／いやふぃ
:12/09/20 22:24 :F01A :yPXHXL/.
#106 [でぶちん]
半身浴、１時間！
がんばたぜ、いぇい
:12/09/20 22:25 :F01A :yPXHXL/.
#107 [でぶちん]
きたー
、63.9kg！
64kg代脱出
今日、便出してないのに
嬉しいなー(ﾟωﾟ)
:12/09/20 23:22 :F01A :yPXHXL/.
#108 [でぶちん]
おぱよ(●｀ω´●)
久しぶりだ～
みんなに会えるの嬉しい
:12/09/21 10:11 :F01A :Z8xy3lO6
#109 [でぶちん]
朝
白米、茶碗2分の1
鮭、少し
卵焼き、6口
野菜ｼﾞｭｰｽ、１杯
味噌汁(豆腐・わかめ)、１杯
健康的
リバウンド嫌だから
白米ちゃんと食べたよ(´･ω･｀)
:12/09/21 10:14 :F01A :Z8xy3lO6
#110 [でぶちん]
新しい化粧品ノリ良い。綺麗。
わわわヽ(*´ー｀*)ノ
:12/09/21 10:17 :F01A :Z8xy3lO6
#111 [でぶちん]
:12/09/21 10:18 :F01A :Z8xy3lO6
#112 [Davina]
おはよ
スマホ意味わからん笑
しかも今使ってる普通の
携帯も代替品だから
打つのになれなくて
コメ短いかもしれないけど
ごめんね
あたしも月1キロは
落とす目標立てる
一年で１２キロだもんね
少しずつ頑張ってみる
:12/09/21 11:05 :P906i :zuwf3Ay.
#113 [でぶちん]
昼
１こ
野菜ﾁｯﾌﾟｽ、約200kcal
夜
菓子パン、約300kcal
ｴﾋﾞｱﾎﾞｶﾄﾞｻﾝﾄﾞ、１こ
酢蛸、６きれ
鯛、４きれ
もずく、１こ
キムチ、少し
納豆、107kcal
味噌汁、１杯
夜食べ過ぎだ
:12/09/21 18:57 :F01A :Z8xy3lO6
#114 [でぶちん]
昨日・今日ってうんち出てない～
しかも
これから友達んち遊びに行って
そのまま泊まり～
からの明日おでかけ～
だから運動やら半身浴やら
体重測定が…orz
でも体重計乗るの怖いし、
ま、いっか(笑)←
:12/09/21 18:59 :F01A :Z8xy3lO6
#115 [でぶちん]
はー。こわっ(笑)
とりあえず
お久しぶりな友達んとこ行くし
楽しもう＼(^o^)／
:12/09/21 19:01 :F01A :Z8xy3lO6
#116 [でぶちん]
:12/09/21 19:01 :F01A :Z8xy3lO6
#117 [でぶちん]
:12/09/22 00:20 :F01A :nATkJvUo
#118 [Davina]
遅くなりやしたぁ
ほんと生理前って食欲が
ヤバいよね
でも終わったら痩せ期っていうから
楽しみに待ってよっ(
´∀｀)
あたし仕事たくさん歩くから
股ズレが
下半身がめちやデブだから
萎えるんだよね…
股ズレとかしなかった!?
:12/09/22 10:51 :P906i :WH2n9IJ6
#119 [でぶちん]
おはー
友達からﾄﾞﾀｷｬﾝくらった
というわけで、帰宅
:12/09/22 11:20 :F01A :nATkJvUo
#120 [でぶちん]
朝無し
昼
あんぱん、約200kcal
サンドイッチ、約300kcal
ﾌﾟﾙｰﾝ、６粒
ｼﾞｬｶﾞﾋﾞｰ、約230kcal
食べ過ぎよな(´･ω･｀)
朝ちゃんと起きないから
こうなる反省
:12/09/22 11:22 :F01A :nATkJvUo
#121 [でぶちん]
さっき食べたから
早い昼ご飯だな。
あー。今日は運動頑張ろう
:12/09/22 11:23 :F01A :nATkJvUo
#122 [でぶちん]
便が水っぽいェ…
ﾌﾟﾙｰﾝが効いたのか??(´･ω･｀)
:12/09/22 12:17 :F01A :nATkJvUo
#123 [でぶちん]
夜
シチュー、１人前
なす味噌、5口
ﾏﾘﾈのｻﾗﾀﾞ、少し
納豆、小さいﾊﾟｯｸ１
なし、１かけ
ﾌﾟﾙｰﾝ、7粒
ごちそうさまですた！
:12/09/22 19:00 :F01A :nATkJvUo
#124 [でぶちん]
昼間サウナいてきた
でも休憩はさみながら
30分しかいられなかったｗｗｗ
もう少ししたら運動する！
:12/09/22 19:02 :F01A :nATkJvUo
#125 [でぶちん]
、ｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼﾝ１時間半
252kcal消費
半身浴なーう！
:12/09/22 23:01 :F01A :nATkJvUo
#126 [でぶちん]
今日も１時間頑張れると
いいよね(´･ω･｀)
あー。ひまだーｗｗｗ
:12/09/22 23:02 :F01A :nATkJvUo
#127 [でぶちん]
今日鏡見てて思ったんだけど
お腹の肉がはんぱない(笑)
:12/09/22 23:07 :F01A :nATkJvUo
#128 [でぶちん]
:12/09/22 23:07 :F01A :nATkJvUo
#129 [でぶちん]
やぱ筋肉つけないとだめよね。
抱き心地は良くとも
みっともなさすぎｗｗｗ
:12/09/22 23:09 :F01A :nATkJvUo
#130 [でぶちん]
あと今回はあんまり
おっぱいが減らないのよね
だからおっぱいも
もう少し小さくなってほしいなー
:12/09/22 23:10 :F01A :nATkJvUo
#131 [でぶちん]
持って生まれたものなんじゃろな～
個人的には
ｸﾞﾗﾏｰ体型より
ｽﾚﾝﾀﾞｰ体型のほうが
好きなんだけど。
自分のことも好きにならなきゃなー
:12/09/22 23:11 :F01A :nATkJvUo
#132 [でぶちん]
:12/09/22 23:38 :F01A :nATkJvUo
#133 [でぶちん]
だめだ(*_*)
50分でギブアップ
一旦浴槽出る｡｡｡
:12/09/22 23:49 :F01A :nATkJvUo
#134 [でぶちん]
一昨日ぶり！
、64.2kg！
よかたー
そんなに増えてなかた
しかも体脂肪率は
ちょと減ってたし(ﾟωﾟ)
:12/09/23 00:20 :F01A :KEmVQE46
#135 [でぶちん]
てゆか太もものｾﾙﾗｲﾄに
愕然としたorz
気持ち悪い自分ｗｗｗ
まじで汚いｗｗｗ
:12/09/23 00:23 :F01A :KEmVQE46
#136 [でぶちん]
あと背中とお腹と…
あ、全部じゃん←
頑張れ私ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
:12/09/23 00:28 :F01A :KEmVQE46
#137 [でぶちん]
:12/09/23 08:15 :F01A :KEmVQE46
#138 [でぶちん]
朝
昨日のシチュー、１杯
パン、200kcalくらい
ヨーグルト、59kcal
ごちそうさまですた。
:12/09/23 09:23 :F01A :KEmVQE46
#139 [でぶちん]
今日ひまだー
勉強するか、
プールに行くか、
アップルパイに挑戦するか、
どうしよーかなぁ…(´･ω･｀)
外、雨だから
自分の気持ちも
めっちゃ静か(ﾟ-ﾟ)
:12/09/23 09:25 :F01A :KEmVQE46
#140 [でぶちん]
勉強しなきゃなぁ…
てゆかこれから火曜日と木曜日は
朝6時起きなんよね…
ちょっと不安でしかないｗｗｗ
:12/09/23 09:32 :F01A :KEmVQE46
#141 [でぶちん]
:12/09/23 09:36 :F01A :KEmVQE46
#142 [でぶちん]
昼
白米、茶碗１杯
ﾁｷﾁｷﾎﾞｰﾝ、３本
納豆、107kcal
牛乳、ｺｯﾌﾟ１
もなか、約200kcal
しっかり食べてしもた(´д｀;)
:12/09/23 16:28 :F01A :KEmVQE46
#143 [でぶちん]
だから、
さっきプールいてきた
髪濡らしたくなかたから
１時間歩いた～
:12/09/23 16:29 :F01A :KEmVQE46
#144 [Davina]
遅くなりやしたぁ
スマホから書き込みしようと
思ったらできなかった…
めちゃ不便だわ
生理前ってヤバいよね
よく考えたらあたしも
生理一週間前とかだ
とりあえずあんまり
気にし過ぎないで
生理後に頑張ることにしよ
自己嫌悪になるけど
その後痩せ期に期待だね
明日からまた仕事だから
私は今日の食べ過ぎ分を
頑張って消費するわ
プールのウォーキング
あたしもやりたいんだけど
1人で行くのもこの体で
水着も恥ずかしくて
実行できずなのよね
:12/09/23 21:26 :P906i :YPy3MbIA
#145 [でぶちん]
夜、急遽外食だた(´д｀;)
しかも中華ｗｗｗ自殺行為ｗｗｗ
野菜ｼﾞｭｰｽ、１杯
ｻﾗﾀﾞ、１杯
ゴマ団子、１こ
角煮、１きれ
ﾁｬｰﾊﾝ、3口
豚足、3つ
砂肝の柚胡椒炒め、多め
水餃子、2つ
からあげ、１こ
やばいよなこれは
:12/09/23 23:34 :F01A :KEmVQE46
#146 [でぶちん]
、ｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼﾝ、１時間
175kcal消費
半身浴40分経過の継続中…
:12/09/23 23:35 :F01A :KEmVQE46
#147 [でぶちん]
昼間の運動と夜の運動で
ﾌﾟﾗﾏｲ０くらいかな??(´;ω;`)
あー。付き合いって大変だなー。
:12/09/23 23:36 :F01A :KEmVQE46
#148 [でぶちん]
そしてさっき生理になりました。
もう今から
気をつけなきゃね。
生理時は食べたものの
吸収が普段より良いって
友達が言ってたんよね。
身になりやすいらしい…こわっ
:12/09/23 23:38 :F01A :KEmVQE46
#149 [でぶちん]
はー。
こわやこわや(笑)
:12/09/23 23:38 :F01A :KEmVQE46
#150 [でぶちん]
:12/09/23 23:52 :F01A :KEmVQE46
#151 [Davina]
生理おめでとう笑笑
生理中の吸収率って上がるの
あたしも気をつけなきゃだわ～
生理中に半身浴えらい
でも貧血とかなりやすいから
注意だよん
水泳は負担軽く運動が
できるから良いよね
あたしも少し落ち着いたら
頑張って行ってみようかな
水着ってスクールみたいに
繋がってるやつ
それともビキニタイプの
どっちがいいのか気になるわ笑
でも帽子もかぶるからやっぱり
スクールタイプの普通の
来てる人のが多いのかな
:12/09/24 00:21 :P906i :nbKjbOlk
#152 [でぶちん]
、64.5kgだた
まだ良かったー
これから頑張ろう！
誘いを断る勇気を持とう←
:12/09/24 00:40 :F01A :.KfQuU0Q
#153 [でぶちん]
:12/09/24 09:50 :F01A :.KfQuU0Q
#154 [でぶちん]
朝兼昼
ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ、約200kcal
牛乳、ｺｯﾌﾟ１
野菜ｼﾞｭｰｽ、１杯
ﾌﾟﾙｰﾝ、5粒
ごちそうさまでした。
:12/09/24 11:11 :F01A :.KfQuU0Q
#155 [でぶちん]
普通でいい。
普通でいいから。(笑)
頑張ろう(`･ω･´)うん
:12/09/24 12:12 :F01A :.KfQuU0Q
#156 [でぶちん]
よし、授業なくなた！
だから出かけよう！
家に帰ったら
何かしら食べちゃいそう(;O;)
へるぷ！
:12/09/24 12:30 :F01A :.KfQuU0Q
#157 [でぶちん]
夜
ヨーグルト、59kcal
ｷﾑﾁ、少し
ｻﾗﾀﾞ、少し
味噌汁、１杯
白米、３口
納豆、107kcal
ｸｯｷｰ、４枚
ｱｽﾊﾟﾗﾍﾞｰｺﾝ巻き、２つ
ｱｽﾊﾟﾗえのき巻き、２つ
ごちそうさまでした！
ｸｯｷｰが我慢できたら良かったよね
(´･ω･｀)
:12/09/24 17:28 :F01A :.KfQuU0Q
#158 [でぶちん]
今日はお出かけして
新しい下着買った
もうヨレヨレだからｗｗｗ
可愛い下着テンションあがるぅ
ダイエット頑張ろうって
思える(^ω^)
:12/09/24 17:34 :F01A :.KfQuU0Q
#159 [もなこ(^^)]
書き込みできた(*´∀｀)
あたしもそゆ水着買おうかな♪
ほんとビキニ憧れるー♪
ってか最近生理前に頭痛がして
最悪なんだよね…
今日は１日頭痛いから萎えるわ(。>д<)
そゆことない？
なんか慣れないから質問の答えとか
無視
してたら言ってね(;＿q)笑
:12/09/24 21:30 :Android :ugMbcGm6
#160 [でぶちん]
生理2日目だけど
そんなに体調悪くないから
湯船浸かれるだけ浸かるわ…
:12/09/24 22:57 :F01A :.KfQuU0Q
#161 [でぶちん]
、ｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼﾝ、200kcal消費
:12/09/24 22:57 :F01A :.KfQuU0Q
#162 [でぶちん]
:12/09/24 22:58 :F01A :.KfQuU0Q
#163 [でぶちん]
半身浴30分で(´･ω･｀)
、64.6kg
ま、こんなもんしょ！
:12/09/25 00:06 :F01A :FZOzY3lk
#164 [でぶちん]
全く眠れない…(´д｀;)
朝早いのにぃ～(´;ω;`)
:12/09/25 02:06 :F01A :FZOzY3lk
#165 [もなこ(^^)]
あたしも今日生理なた(。>д<)
最近は前日の頭痛の時は薬飲んじゃう(..)
あんまりヒドイなら産婦人科で相談するといいよ☆
:12/09/25 17:13 :Android :9M60V3Wk
#166 [でぶちん]
おは！
昨日忙しすぎて
書き込み来れなかった(´;ω;`)
あー。
:12/09/26 09:45 :F01A :HnM0wHzM
#167 [でぶちん]
25日
朝、納豆、107kcal
卵焼き、３きれ
白米４口
野菜ｼﾞｭｰｽ、１杯
昼、ｻﾗﾀﾞ少し
お弁当(ｱｽﾊﾟﾗﾍﾞｰｺﾝ2つ、ほうれん草のﾊﾞﾀｰ炒め少し、白米茶碗１、ﾁｷﾝ約50kcal、卵焼き２きれ)
夜、外食、ｻﾗﾀﾞ約200kcal
ﾄﾏﾄとｷﾑﾁの豚肉煮
白米茶碗１
間食、ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ、177kcal
ｶｽﾀｰﾄﾞｸﾘｰﾑｸﾛﾜｯｻﾝ約200kcal
ｷﾑﾁﾁﾁﾞﾐ、２きれ
砂肝、２きれ、ホタテ、４口
栗、２粒
:12/09/26 09:50 :F01A :HnM0wHzM
#168 [でぶちん]
学校始まって
食べ過ぎちゃったんっです(´;ω;`)
１限から19時半まで拘束ェ…
外食もきついよなー
もう付き合い悪いかもしれんけど
１ヵ月間は断ろう、うん。
:12/09/26 09:52 :F01A :HnM0wHzM
#169 [でぶちん]
昨日の分リセットするために
今日は16時までなんも食べないぞ
頑張れ私。
:12/09/26 09:54 :F01A :HnM0wHzM
#170 [Davina]
おはよ
あたしも忙しいし慣れないしで
書き込み来れず～
手抜きでリバウンドしたし
薬は最近は市販のやつょ
昨日あたしも食べ過ぎて
なんかお腹が醜いわ
どうしてこう我慢することが
できないのかな
なんか萎えてきたー
:12/09/26 13:12 :P906i :c.uzU1cA
#171 [でぶちん]
今日も忙しくて
朝・昼食べる隙もなく
夜
菓子パン(ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ&ﾎｯﾄｹｰｷ的な)、約600kcal
ｱﾎﾞｶﾄﾞｻﾗﾀﾞ、たくさん
ｷﾑﾁとﾁｬﾝｼﾞｬ、少しずつ
蒟蒻ｾﾞﾘｰ、約40kcal
ヨーグルト、約100kcal
ﾌﾟﾙｰﾝ、８粒
:12/09/26 23:13 :F01A :HnM0wHzM
#172 [でぶちん]
、ｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼﾝ
1時間半、254kcal消費
今は、半身浴中
20分経過
がんばろー
:12/09/26 23:20 :F01A :HnM0wHzM
#173 [でぶちん]
てゆか、前好きだった人から
連絡きたー…
電話中はめっちゃ普通だったのに
今になって
ずーん
ってなってる私。
どうした私？はぁ。
:12/09/26 23:21 :F01A :HnM0wHzM
#174 [でぶちん]
40分経過
生理痛あるし
そろそろ出ようかな…
:12/09/26 23:40 :F01A :HnM0wHzM
#175 [でぶちん]
考え事してたら
半身浴１時間経ってた…
、64.6kg
ま、こんなもんかー(´ω｀)
早く生理終われ～
:12/09/27 00:37 :F01A :JBfJXVjU
#176 [でぶちん]
:12/09/27 00:55 :F01A :JBfJXVjU
#177 [でぶちん]
うえーん°･(ノД`)･°･
おは。
ちょお気持ちブルー。
:12/09/27 08:28 :F01A :JBfJXVjU
#178 [でぶちん]
朝
納豆、107kcal
白米、茶碗２分の１杯
卵焼き、２口
かぼちゃｽｰﾌﾟ、１杯
ﾏﾛﾝﾃﾞﾆｯｼｭ、２口
:12/09/27 08:34 :F01A :JBfJXVjU
#179 [もなこ(^^)]
うらやましい(;＿q)
やぱ努力は形になるんだね( ´∀｀)
ちんちゃんえらい♪
あたしは怠け者や…
忙しくてお昼食べたの３時過ぎだから
吸収少ないかな♪
なんて甘い考え(..)
スマホだと絵文字使えないから
不便だわぁ（ ＴДＴ）
:12/09/27 17:15 :Android :fZhJJqVk
#180 [でぶちん]
やっぱり友達といると
頑張れるな～
あと適度な緊張感！
これ大事
じゃないと授業、寝ちゃう
今日は寝なかったけど！
今日もお疲れ様自分♪ｗｗｗ
:12/09/27 19:55 :F01A :JBfJXVjU
#181 [でぶちん]
昼
ｱﾎﾞｶﾄﾞｻﾗﾀﾞ
白米、茶碗１
いか天、１こ
ほうれん草のﾊﾞﾀｰ炒め、1ｶｯﾌﾟ
ｻｻﾐのﾁｷﾝｶﾂ、４きれ
卵焼き、１きれ
菓子パン、200kcal
夜
なし、２分の１こ
しめじ、たくさん
:12/09/27 19:57 :F01A :JBfJXVjU
#182 [でぶちん]
早く生理終われ～
下っ腹ぽっこりよ(´･ω･｀)
便も出てないな…
:12/09/27 19:58 :F01A :JBfJXVjU
#183 [でぶちん]
今日は運動無しで
早く寝ようと思って…(ﾟωﾟ`)
今半身浴中～
25分経過～
:12/09/27 19:59 :F01A :JBfJXVjU
#184 [でぶちん]
:12/09/27 20:18 :F01A :JBfJXVjU
#185 [でぶちん]
、64.4kg
まずまずだね(ﾟωﾟ)
あ、体脂肪が29.9%になった！
久しぶりに30%きった～
良かった
とりあえず疲れたから
早く寝よう(´･ω･｀)
:12/09/27 21:27 :F01A :JBfJXVjU
#186 [でぶちん]
今日はﾊﾞｯﾁﾘおしゃれ☆
きめきめだぜｗｗ
朝
白米、茶碗２分の１
鮭、けっこう食べた
卵焼き１きれ
納豆、60kcal
ﾓﾝﾌﾞﾗﾝﾌﾟﾘﾝ、約250kcal
:12/09/28 09:37 :F01A :XDhkD8fU
#187 [でぶちん]
:12/09/28 12:33 :F01A :XDhkD8fU
#188 [でぶちん]
きゃふー
やっぱり好きだな～(*´ω`*)
:12/09/28 17:47 :F01A :XDhkD8fU
#189 [でぶちん]
:12/09/28 17:48 :F01A :XDhkD8fU
#190 [でぶちん]
夜
ｻﾗﾀﾞ、多め
イカのバター炒め、少し
ドーナツ、約540kcal
ドーナツ美味しかったあ
…じゃねぇよなｗｗｗ
頑張って消費しよお(´д｀;)
:12/09/28 19:58 :F01A :XDhkD8fU
#191 [でぶちん]
えへへ
にやにやしちゃう(*´ω`*)
こんな私でもいいのかな…??
頑張って可愛くなろっ
:12/09/28 22:52 :F01A :XDhkD8fU
#192 [Davina]
ごめんね来れなくて
昨日は仕事終わりに腹痛で
死んでたわあ
ちなみに仕事は倉庫で
荷物の出荷作業してるよ
もう２ヶ月ぐらい
５時間ほぼ歩いてるのに
体重減らないのよね…
速度的には早歩きぐらい
なんだけどさあ
とりあえず目標は２０日までに
７４キロだからね
まだ余裕あるから後半で
あと700gぐらい落とすように
頑張るだよー
ちんちゃんなんだか
幸せそうだけど彼氏さん
その幸せ分けてくれ笑
:12/09/29 07:16 :P906i :nZcxQT2U
#193 [でぶちん]
朝
ドーナツ残り！
おそらく昨日と同じくらいのカロリー
(´･ω･｀)
だから540kcalくらいかなぁ??
ま、昼・夜で調整しよう
にしても食欲がすごいなぁ…
なぜだ？不安要素が減ったから
気兼ねなくなったのかな？(´･ω･｀)
幸せ太りだけは嫌だ。←
あ～食べたい気持ちがやばい～
:12/09/29 12:11 :F01A :tgTg9foc
#194 [でぶちん]
昼
パスタ、約500kcal
アイスとﾌﾟﾘﾝ、約400kcal
やば！1日に消費できるカロリー分を
既に摂取しきった(ﾟдﾟ)
だってあたし
基礎代謝1340kcalとかだもんな
今日はもう何も食べられないですよ。。
:12/09/29 12:46 :F01A :tgTg9foc
#195 [でぶちん]
自分の書き込み見て思った。
全然反省してないよな…
ちょっと幸せすぎて
調子にのってたかも。
やばい。もうきちんとしよう。
じゃなきゃ嫌われちゃう、
くらいの気持ち持たないと…
口だけになってしまう(´д｀;)
あー。でぶ頑張る。
:12/09/29 12:49 :F01A :tgTg9foc
#196 [もなこ(^^)]
今日は朝から掃除して出かけて忙しかったわ(;＿q)
やっぱり仕事の合間のおにぎりとかは
だめかなぁ…
昼食べるのが10時だからどうしても
食べないとイライラしてきちゃうのね(/o＼)
それも慣れれば大丈夫かなぁ（ ＴДＴ）
幸せな時はなんだか怠けちゃうよね笑
でもちんちゃんは怠けてるようには
見えないよー(。>д<)
頑張ってるじゃんか☆
でぶとか言わないでー
あたしどうなるΨ(￣∇￣)Ψ笑
:12/10/01 00:16 :Android :kG2pDnDA
#197 [もなこ(^^)]
いやー今が一番ドキドキがあって
楽しい時期だね♪
早く気持ち伝えてラブラブな時間を
増やせばいいのに(/o＼)ｷｬｧ♪笑
幸せ太りはいいことじゃん( 〃▽〃)
幸せ分けてもらう代わりにお肉あげる笑
あたしも旦那のために頑張ってみるかなぁ!!
昔みたいにラブラブに戻れるかな(*´ω｀*)ﾑﾌ
昔の男は拒否するのが一番じゃないかな♪
今の人に誤解されてもｲﾔじゃない！？☆
ってか話の順番バラバラでごめんね笑
:12/10/01 00:31 :Android :kG2pDnDA
#198 [でぶちん]
土日あらぶってしまった…
怖くて書き込みできなかった
°･(ノД`)･°･
でもちゃんと書いておく(T^T)
:12/10/01 09:18 :F01A :V/YV/NRk
#199 [でぶちん]
29日夕方
生クリームﾁｮｺﾊﾞﾅﾅｸﾚｰﾌﾟ、１つ
29日夜
クッキー、３枚
納豆、107kcal
白米、茶碗１
焼き鯖、
まだ残っていたドーナツ、１つ
豚肉とごぼうの炒めもの、
けんちん、１杯
からあげ、３つ
:12/10/01 09:21 :F01A :V/YV/NRk
#200 [でぶちん]
:12/10/01 09:22 :F01A :V/YV/NRk
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