みっちゃん
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#1 [でぶちん]
彼から愛されるために！
自分自身を愛すために！
痩せましょう
頑張ります
>>2-4
:12/09/09 22:50 
:F01A 
:P1F.odr6
#2 [でぶちん]
さてさて。ﾄﾋﾟに帰ってきました。
目標
162-110=52
最終、52kg
毎月-2〜3kgのﾍﾟｰｽで。
:12/09/09 22:52 :F01A :P1F.odr6
#3 [でぶちん]
最近まで63kg
だったけどリバウンド
今は67kg
毎日１万歩歩くことを目標に
運動大事。
食べ物に気を配る
食生活大事。
:12/09/09 22:55 :F01A :P1F.odr6
#4 [でぶちん]
:12/09/09 22:58 :F01A :P1F.odr6
#5 [でぶちん]
夜
辞めたし
生活習慣からまず変えなきゃな。
はあー。
10月末までに58kgってゆう目標
厳しいかなー…
なんで4kgもリバウンドしたんだ？
まだ間に合うかな…
:12/09/09 23:01 :F01A :P1F.odr6
#6 [でぶちん]
ぬう。
ストイックにやらなきゃ
だめかな。
今日は昼間外食したあげく
夜ご飯暴食しちゃったんだよね。
反省。
:12/09/09 23:06 :F01A :P1F.odr6
#7 [でぶちん]
とりあえず昨日食べ過ぎたから
朝と昼、
抜いてみた。
夜
こんにゃくｽﾃｰｷ、6粒
こんにゃくそうめん、半分
卵焼き、４口
野菜ｼﾞｭｰｽ、1人前
家族にカレーつくってあげたから
その味見で2、3口
:12/09/10 19:16 :F01A :QOZAz8po
#8 [でぶちん]
ｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼﾝ
1時間半、252kcal
少なくとも１万歩は歩けた(^o^)ﾖｶﾀ
:12/09/10 20:42 :F01A :QOZAz8po
#9 [でぶちん]
最悪〜(´･ω･｀)
運営無駄なことしてんじゃねーよ
てゆか誰だよ、早く解除しろよ
最悪すぐる。
:12/09/10 21:32 :F01A :QOZAz8po
#10 [でぶちん]
半身浴40分
11日、66.1kg
まずまずだね
:12/09/11 00:07 :F01A :FFRdYdEo
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